Медитация «Рука на сердце»
Медитация «Рука на сердце» это простая и глубокая практика, которая помогает вернуть ощущение поддержки и безопасности. Для чего она: чтобы снизить уровень стресса и тревоги почувствовать связь с собой включить внутреннего друга вместо критика напомнить себе: я рядом, я забочусь Эта медитация активирует нервную систему, отвечающую за восстановление и успокоение, через прикосновение, дыхание и добрые слова.
Книги автора: Юлия Антши
Авторская медитация «Переход в новую жизнь»Юлия Антши
Иногда мы чувствуем, что готовы к переменам, но внутри словно что-то удерживает: старые сценарии, ограничения, страхи, незавершённые этапы прошлого. Мы уже выросли из прежней версии себя, но ещё не шагнули в новую.
Эта медитация создана как мягкий, бережный и глубокий переход. Она поможет отпустить внутренний груз, завершить прошлые этапы и освободить пространство для новых возможностей. Через расслабление и образную работу вы настроитесь на спокойную уверенность, внутреннюю гармонию и движение вперёд. Практика подойдёт тем, кто стоит на пороге перемен: смены работы, отношений, жизненного этапа, личной трансформации или внутреннего взросления.
После прослушивания вы можете ощутить лёгкость и ясность, внутреннюю опору и обновление, спокойную уверенность и естественную готовность действовать по-новому.
Откройте двери перемен и впустите в жизнь больше света, радости и опоры на себя шаг за шагом, без давления и спешки.
...ещё
Медитация «Карта желаний»Юлия Антши
Иногда одной Карты желаний мало - хочется не просто «наклеить картинки», а по-настоящему соединиться с мечтой внутри и почувствовать, что это возможно. Эта авторская медитация создана как мягкое и вдохновляющее сопровождение к вашей Карте желаний. Она помогает углубить контакт с истинными намерениями, прояснить, чего вы действительно хотите, и собрать внимание в одну точку - туда, где рождается внутреннее решение. Через расслабление и образную настройку вы бережно усиливаете чувство доверия к себе, наполняете желания живой энергией и «закрепляете» выбранное направление на уровне подсознания. Практика поддержит вас в момент обновления, когда особенно легко начинать с чистого листа, формулировать цели и открывать новую страницу жизни. Создайте карту, включите медитацию и позвольте мечтам стать ближе, яснее и реальнее.
...ещё
Авторская медитация «Неделя в гармонии»Юлия Антши
Серия авторских медитаций «Неделя в гармонии» это бережное сопровождение каждого дня, чтобы проживать рабочую неделю осознанно, продуктивно и без внутреннего перегруза. Понедельник поможет мягко включиться в ритм и задать правильный настрой. Вторник войти в поток и действовать собранно. Среда поддержит в точке «экватора», позволит увидеть свой прогресс и подзарядиться. Четверг сохранит фокус и внутреннюю силу, когда усталость начинает накапливаться. Пятница поможет завершить неделю спокойно и с чувством удовлетворения, отпустив напряжение.
И отдельная практика для отдыха чтобы по-настоящему расслабиться, восстановить силы и наполниться ресурсом. Эта серия создаёт устойчивый внутренний ритм: от запуска к завершению, от действия к восстановлению с опорой на себя и ощущением гармонии каждый день.
...ещё
Авторская медитация «Наблюдатель»Юлия Антши
Данная медитация - практика осознанности, которая помогает выйти из автоматических эмоциональных реакций и вернуть внутреннее спокойствие. Она подойдёт тем, кто устал «сливаться» со своими чувствами, застревать в тревоге, раздражении или обиде и хочет научиться замечать эмоции без борьбы с ними. В процессе медитации вы постепенно переходите в позицию внутреннего наблюдателя того, кто видит, признаёт и остаётся устойчивым. Практика снижает внутреннее напряжение, расширяет пространство выбора и помогает почувствовать: вы - больше, чем ваши эмоции. Это мягкое обучение быть рядом с собой - не убегать, не подавлять и не осуждать, а наблюдать спокойно и с принятием.
...ещё
Авторская медитация «Назови свою эмоцию»Юлия Антши
Медитация «Назови свою эмоцию» - короткая практика, которая помогает вернуть ясность и опору в моменты сильных переживаний. Когда эмоция накрывает, мы часто теряем контакт с собой и действуем на автомате. Эта медитация мягко замедляет, помогает распознать, что именно вы чувствуете, и перестать «быть эмоцией», переходя в позицию наблюдения. Через простое и точное называние переживания вы снижаете его интенсивность, возвращаете способность выбирать реакцию и восстанавливаете внутреннее равновесие. Это практика про контакт с собой: «я вижу, что со мной происходит - и я рядом». Когда мы называем эмоцию словами, активируется часть мозга, отвечающая за саморегуляцию. А значит, появляется пространство для спокойствия, ясности и следующего шага.
...ещёКниги чтеца
Авторская медитация «Переход в новую жизнь»Юлия Антши
Иногда мы чувствуем, что готовы к переменам, но внутри словно что-то удерживает: старые сценарии, ограничения, страхи, незавершённые этапы прошлого. Мы уже выросли из прежней версии себя, но ещё не шагнули в новую.
Эта медитация создана как мягкий, бережный и глубокий переход. Она поможет отпустить внутренний груз, завершить прошлые этапы и освободить пространство для новых возможностей. Через расслабление и образную работу вы настроитесь на спокойную уверенность, внутреннюю гармонию и движение вперёд. Практика подойдёт тем, кто стоит на пороге перемен: смены работы, отношений, жизненного этапа, личной трансформации или внутреннего взросления.
После прослушивания вы можете ощутить лёгкость и ясность, внутреннюю опору и обновление, спокойную уверенность и естественную готовность действовать по-новому.
Откройте двери перемен и впустите в жизнь больше света, радости и опоры на себя шаг за шагом, без давления и спешки.
...ещёМедитация «Карта желаний»Юлия Антши
Иногда одной Карты желаний мало - хочется не просто «наклеить картинки», а по-настоящему соединиться с мечтой внутри и почувствовать, что это возможно. Эта авторская медитация создана как мягкое и вдохновляющее сопровождение к вашей Карте желаний. Она помогает углубить контакт с истинными намерениями, прояснить, чего вы действительно хотите, и собрать внимание в одну точку - туда, где рождается внутреннее решение. Через расслабление и образную настройку вы бережно усиливаете чувство доверия к себе, наполняете желания живой энергией и «закрепляете» выбранное направление на уровне подсознания. Практика поддержит вас в момент обновления, когда особенно легко начинать с чистого листа, формулировать цели и открывать новую страницу жизни. Создайте карту, включите медитацию и позвольте мечтам стать ближе, яснее и реальнее.
...ещёАвторская медитация «Неделя в гармонии»Юлия Антши
Серия авторских медитаций «Неделя в гармонии» это бережное сопровождение каждого дня, чтобы проживать рабочую неделю осознанно, продуктивно и без внутреннего перегруза. Понедельник поможет мягко включиться в ритм и задать правильный настрой. Вторник войти в поток и действовать собранно. Среда поддержит в точке «экватора», позволит увидеть свой прогресс и подзарядиться. Четверг сохранит фокус и внутреннюю силу, когда усталость начинает накапливаться. Пятница поможет завершить неделю спокойно и с чувством удовлетворения, отпустив напряжение.
И отдельная практика для отдыха чтобы по-настоящему расслабиться, восстановить силы и наполниться ресурсом. Эта серия создаёт устойчивый внутренний ритм: от запуска к завершению, от действия к восстановлению с опорой на себя и ощущением гармонии каждый день.
...ещёАвторская медитация «Наблюдатель»Юлия Антши
Данная медитация - практика осознанности, которая помогает выйти из автоматических эмоциональных реакций и вернуть внутреннее спокойствие. Она подойдёт тем, кто устал «сливаться» со своими чувствами, застревать в тревоге, раздражении или обиде и хочет научиться замечать эмоции без борьбы с ними. В процессе медитации вы постепенно переходите в позицию внутреннего наблюдателя того, кто видит, признаёт и остаётся устойчивым. Практика снижает внутреннее напряжение, расширяет пространство выбора и помогает почувствовать: вы - больше, чем ваши эмоции. Это мягкое обучение быть рядом с собой - не убегать, не подавлять и не осуждать, а наблюдать спокойно и с принятием.
...ещёАвторская медитация «Назови свою эмоцию»Юлия Антши
Медитация «Назови свою эмоцию» - короткая практика, которая помогает вернуть ясность и опору в моменты сильных переживаний. Когда эмоция накрывает, мы часто теряем контакт с собой и действуем на автомате. Эта медитация мягко замедляет, помогает распознать, что именно вы чувствуете, и перестать «быть эмоцией», переходя в позицию наблюдения. Через простое и точное называние переживания вы снижаете его интенсивность, возвращаете способность выбирать реакцию и восстанавливаете внутреннее равновесие. Это практика про контакт с собой: «я вижу, что со мной происходит - и я рядом». Когда мы называем эмоцию словами, активируется часть мозга, отвечающая за саморегуляцию. А значит, появляется пространство для спокойствия, ясности и следующего шага.
...ещёПохожие книги
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё