Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения

Каждый из нас хотя бы раз примерял на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие знают, что подход «врачу виднее – он же эксперт» устарел. И, конечно, нам никто не объяснял, что к визиту в поликлинику или больницу следует готовиться. Пора откровенно признать: мы не умеем болеть и относимся к своему здоровью довольно пассивно. А между тем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше шансов получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого человека в белом халате.
Автор этой книги – медицинский журналист и создатель канала «ШБмнк» – уверена: если бы врач сам заболел, он бы поступил иначе. А как именно – она расскажет вам в этой книге.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендованные действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Книги из серии: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданиемБеловешкин Андрей
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно находить баланс, учитывая научные рекомендации, традиционные подходы и индивидуальные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию добавить понимание основных процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, представляет собой свод гибких правил, каждое из которых можно использовать отдельно. Правила питания, выбора продуктов и психологии питания отвечают на самые важные вопросы — когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий следует проконсультироваться со специалистом.
...ещё
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимумуБеловешкин Андрей
Замечали ли вы, как легко и приятно работать после длительного и насыщенного отпуска? А как трудно вставать по утрам, если долго не удавалось как следует отдохнуть? Это все говорит лишь о том, что наши ресурсы, хотя и истощаются, всегда могут быть восстановлены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и надолго не получится, но сделать "зарядку" для внутренней батареи — вполне реально.
Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, представляет читателю уникальную энциклопедию здоровья, которая расскажет о существующих ресурсах здоровья, о том, как их восстанавливать и, что наиболее важно, как подстраивать их под свой ритм жизни, а не быть их заложником.
Эта книга поможет вам более осознанно относиться к своей жизни, создавать и восполнять резервы организма, а также даст возможность в полной мере раскрыть жизненный потенциал, дарованный природой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
История зрения: путь от светочувствительности до глазаБондарь Вадим
Наши глаза очень разные — у них различное строение, зрение человека отличается от зрения животных, а наши предки могли различать больше цветов, чем мы сегодня. Зачем такое многообразие? Почему в процессе эволюции наше зрение развивалось не всегда, а иногда этот процесс шел в обратном направлении? Какие изменения вносит современный образ жизни человека и что нас ждет в будущем? Откуда берутся заболевания глаз и почему многие методы лечения, такие как гимнастика, не приносят результатов?
В этой книге Вадим Бондарь, детский офтальмолог с более чем 18-летним опытом работы, делится с нами интересными фактами о зрении и заболеваниях глаз, некоторые причины которых уходят корнями в далекое прошлое к нашим первым предкам.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед выполнением любых рекомендуемых действий.
...ещё
Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременностиСлуханчук Екатерина
Когда мужчина и женщина решают завести ребенка, они часто сталкиваются с трудностями, мешающими сперматозоиду пройти от пункта A к пункту B. Чтобы выяснить причины неудач, необходимо провести обследование фертильности обоих партнеров. Седа Баймурадова, д. м. н., акушер-гинеколог, гемостазиолог и специалист по невынашиванию, совместно с коллегами подготовила исчерпывающее пособие о женской фертильности. Из этой книги каждый читатель сможет найти ответ на главный вопрос: что делать, если вы столкнулись с бесплодием, но хотите стать мамой? Автор доступным языком объясняет внешние факторы и нарушения, влияющие на фертильность, а также методы воздействия на нее, и рассматривает клинико-диагностические исследования при невынашивании и их интерпретацию.
...ещё
Коронавирус: как защитить себя? Кратко о главномКашубина Ольга
Ежегодно от гриппа в мире умирает примерно 650 000 человек. Это значительное число. Тем не менее, несмотря на такие данные, к гриппу по-прежнему относятся как к «ОРВИ с осложнениями», в то время как коронавирус, имеющий схожие симптомы, оказался в центре внимания как врачей, так и СМИ. Но в чем причина? Что такого страшного в этом вирусе и почему правительства стран вводят карантин? Как он отличается от гриппа? Можно ли уже сейчас говорить об эпидемии? Что делать, если у вас есть подозрение, что вы заболели?
Подробной информации о коронавирусе, кроме того, что он начинается как обычное респираторное заболевание и может привести к летальному исходу, практически нет. Неизвестность вызывает страх и способствует появлению домыслов.
В этой лекции Ольга Кашубина, журналистка и писательница с красным дипломом врача, объясняет, что происходит, чего на самом деле стоит опасаться и какие меры может предпринять каждый, чтобы не заболеть.
...ещёКниги чтеца

Игрок. Книга 3. Проба силЛисина Александра
Фарлион – это крайне опасное место даже для опытного рейзера. Особенно для Ишты, которая еще не успела развить свои способности. Тем не менее, Игра уже началась, и времени на подготовку становится все меньше. В одно прекрасное утро на пороге гильдии рейзеров появляется загадочный Фантом.
Содержание цикла "Игрок":
Книга 1. Игрок
Книга 2. Фантом
Книга 3. Проба сил
Книга 4. Первый удар
...ещё
Иллюзия грехаСоул Диана
"Иллюзия греха" - это фантастический роман Дианы Соул, относящийся к жанрам любовного и эротического фэнтези.
С самого детства я знала, что моя жизнь будет связана с этим местом - Кварталом наслаждений. Редким счастливчикам удается покинуть его и обрести свободу, но благодаря своему таланту у меня есть шанс.
Я - Торани Фелз, последняя из иллюзорных суккубов, элитная куртизанка, дочь греха и порока. Мой дар заключается в создании иллюзий, где сбываются самые смелые фантазии и мечты, любые чувственные удовольствия, о которых человек боится подумать или признаться себе.
Но на следующее утро моя магия исчезает, оставляя только легкий налет эйфории...
...ещё
Леди-призрак. Книга 1. Вакансия для призракаЛисина Александра
"Вакансия для призрака" - фантастический роман Александры Лисиной, первая книга цикла "Леди-призрак".
Что делать, если в один далеко не прекрасный день ты стала призраком, а какой-то грубиян из Королевского Бюро Расследований решил тебя развоплотить? Конечно, нужно устроить ему скандал и потребовать работу! И не имеет значения, что для этого придется пойти на риск и разозлить будущего начальника… ведьмы магов не боятся. А если кто-то пытается нас обидеть, мы выходим на тропу войны!
Содержание цикла "Леди-призрак":
Книга 1. Вакансия для призрака
...ещё
Черная Вишня + бонус рассказ: Вероника и султанПожидаева Алиса
"Черная Вишня" - это фантастический роман Алисы Пожидаевой в жанре любовного фэнтези с элементами попаданцев.
Одна судьбоносная встреча – и под твоими ногами уже не слякоть осеннего мегаполиса, а пыль дорог опасного, незнакомого мира. Неизвестно, что ждёт впереди: скрывает ли свои намерения навязанный жених, плетут ли интриги маги и аристократы, строят ли козни таинственные шаю. Но Вероника не боится трудностей и с лёгкостью шагает навстречу новым знакомствам, неожиданным открытиям, рискованным приключениям и, конечно же, любви.
БОНУС!!! - небольшой, лёгкий и игривый бонус-эпилог к истории Вероники - рассказ "Вероника и султан"
...ещё
Мистер Смерть и чокнутая ведьмаЗавойчинская Милена
"Мистер Смерть и чокнутая ведьма" - фантастический роман Милены Завойчинской, относящийся к жанрам городского фэнтези и детективного фэнтези.
Ну да, отправляясь по указанию шефа забирать с аэродрома иностранного "специалиста", Арина испытывала и грусть, и похмелье, и неадекватность. А что вы хотите? Не каждый день молодой красивой ведьме всерьез предсказывают, что она сегодня встретит смерть. Вот и встретила... англичанина-некроманта с говорящей фамилией Мортем... А когда выдохнула, с широкой душой обеспечила ему полное погружение в ментальность и быт страны пребывания. Веселые фамильяры, домовой и леший, ступа, водка, пельмени – короче, шок и ступор каждую минуту. Теперь у мистера Смерть этого в избытке как на работе, так и в свободное время. Сам виноват, не стоило требовать в напарницы "чокнутую" ведьму. Так что получай и распишись, только постарайся не свести с ума. И не потерять голову и сердце... Хотя бы до конца расследования...
...ещё
Игрок. Книга 1. ИгрокЛисина Александра
Порой так сильно хочется вырваться из обыденного мира, где всё стало невыносимым: бесконечная учеба, надоевшая работа, одинаковые и бессмысленные будни... иногда до безумия хочется просто забросить всё и исчезнуть. В пустоту. В другую реальность. Куда угодно! Порой кажется, что готов отдать всё на свете за один-единственный шанс! Но когда этот шанс, наконец, появляется и... что дальше?
...ещёПохожие книги

Эрнест Хемингуэй: за фасадом великого мифаАльберик Д'Ардивилье
Образ Хемингуэя, знакомый большинству, представляет собой великого охотника, рыбака, пьянчугу, драчуна и любителя женщин — все это было создано самим писателем. Он создал этот образ, чтобы оградить себя от настойчивых поклонников и получить возможность заниматься тем единственным делом, которое он по-настоящему знал и любил — писать. Мастер маски и правдивой лжи, Эрнест, возможно, не осознавал, что этот фасад станет его главным противником, и что эта карикатура на самого себя в конечном итоге лишит его смысла жизни. Альберику д'Ардивилье удалось заглянуть за пределы мифа и увидеть в Хемингуэе человека, каким он был на самом деле — глубоко эрудированного, удивительно скромного и даже скрытного индивидуума, страстного любителя живописи и опытного коллекционера; порой невероятно щедрого, верного друга, способного на глубокие чувства и понимание состояния других. Однако он также был порой жестоким и беспощадным, патологическим обманщиком, одинокой и хрупкой личностью, гораздо более богатой и сложной, чем тот образ, который писатель создал для внешнего мира.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаемМигель Николелис
Мигель Николелис, бразильский ученый, выделяется своими исследованиями в области человеческого мозга. В своей книге он представляет революционную теорию, рассматривающую эволюцию нашего вида через призму мозга как главного творца, который на протяжении времени придавал смысл нашему окружению, создавал значения и изменялся в ответ на новую информацию. Это дало нам возможность адаптироваться и выживать в изменяющемся мире. Книга будет интересна тем, кто интересуется нейробиологией, антропологией и социологией.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Адольф Гитлер. Путь во властьРадзинский Эдвард
Книга Эдварда Радзинского «Адольф Гитлер. Путь во власть» повествует о одной из самых загадочных и беспрецедентных политических карьеров в истории – о восхождении Гитлера к власти. В этом произведении представлено множество фактов впервые. Автор начинает свое повествование из Орлиного гнезда – единственного сохранившегося здания Гитлеровской резиденции в Баварских Альпах. Здесь, в знаменитом курортном уголке, который напоминает рай, Гитлер, как он сам вспоминал, задумал свои самые значительные (и, стоит отметить, самые ужасные) планы.
...ещё