Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым

«Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым» – это глубокое и практическое руководство для всех, кто стремится найти баланс в быстром и иногда хаотичном мире. В этой книге раскрываются секреты внутреннего спокойствия через осознание своих эмоций, принятие себя и развитие уважения к собственным чувствам. Вы научитесь различать спокойствие и равнодушие, контролировать внутренний диалог, а также применять медитацию и дыхательные техники для достижения душевного равновесия. Осваивая искусство честного слушания и общения, вы сможете построить прочные, доверительные отношения и научитесь говорить «нет» без чувства вины. Пошаговые рекомендации помогут вам избавиться от негатива, сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и создавать личное пространство для восстановления. Эта книга вдохновит тех, кто стремится к гармонии каждый день, превращая внутреннее спокойствие в источник силы и счастья. Начните свой путь к миру и взаимопониманию уже сегодня!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Книги чтеца

Благословленные чародеи " Демон и Лис "Анастасия Осташова
В мире, где боги и демоны управляют судьбами, есть город, населенный могущественными существами, каждый из которых выполняет свою миссию и обладает уникальными дарами. Среди них находятся боги и богини, чьи силы и характеристики определяют гармонию мира. Некоторые представляют любовь и целомудрие, другие – мудрость, плодородие или справедливость.
Однако среди этого величия появляется могущественный владыка, чьи дети являются ключами к будущему мира. Каждый из них олицетворяет различные аспекты жизни и природы: один символизирует свет и радость, другой – силу и могущество, третий – мир и спокойствие. Они все разные, но вместе их сила приносит гармонию.
Тем не менее, мир, казавшийся идеальным, подвержен разрушению. Демоническое зло, воплощенное в сущности с непреодолимой яростью и разрушительной силой, пробуждается, готовое поглотить всё вокруг. В этом хаосе важны не только силы и могущество, но также преданность, смелость и вера.
...ещё
Вдохновенные бродягиНиколай Лесков
«„Скасками“ назывались в России сообщения, которые люди с опытом, возвращаясь из своих смелых путешествий, подавали своим покровителям или правителям, а иногда и самим государям. В „скасках“ удальцы обычно рассказывали о своих странствиях и приключениях, о храбрости в боях и о страданиях в плену у чужеземцев, которые всегда пытались отвлечь наших удальцов от любви к родине, заманивая их богатствами в свое подданство; но наши люди, как правило, оставались непоколебимо верными своему царю и отечеству, отвергая все соблазны чужаков и стыдя их, а затем с гордостью хвастались этим. Более или менее интересное сочетание правдивых и вымышленных событий составляет основное содержание всех „скасок“, а характерные черты их бродяжных героев – это отвага, терпение и верность…»
...ещёПохожие книги

Умничка. Как воспитать талантливого ребенкаКонстантин Шереметьев
Этот курс нужен всем, у кого уже есть дети, тем, кто планирует их завести, а также тем, кто участвует в процессе воспитания. Вы получите множество полезной информации и практических рекомендаций от автора о том, как вырастить и воспитать ребёнка, чтобы он стал по-настоящему счастливым, здоровым и талантливым.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё