Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, на которого подписаны более 615 тысяч человек на YouTube. Это число продолжает расти. В своей пятой книге автор объясняет, что не существует «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – это лишь сигналы, на которые мы не знаем, как реагировать. Альберт Сафин обучает нас тому, как использовать любые эмоции как проводники к счастью.
Благодаря упражнениям вы начнете выявлять триггеры своих эмоций, замените негативные реакции на более позитивные и измените свое отношение к прошлым событиям. Кроме того, вы:
– научитесь взаимодействовать с эмоциями вместо их подавления;
– прекратите жить и реагировать на автопилоте;
– ощутите, как легко дышится, когда не нужно скрываться от себя.
Книги из серии: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным

Всё о воспитании разума. Полный курс Сафина по личной эффективностиАльберт Сафин
Стремление к успеху, преодоление психологических барьеров и поиск смысла жизни… Это звучит как сказка. Или как кошмар для тех, кто не знает, с чего начать путь к внутренней гармонии, высокой самооценке и продуктивности без стресса. «Игры с разумом», «Воспитание разума», «Ныть или жить» – три бестселлера, посвященных принципам оптимального мышления. Эти книги входят в комплект «Всё о воспитании разума», который поможет вам достичь ваших целей, улучшить отношения с собой и окружающими, а также:
– пройти полный курс по личной эффективности;
– сделать прослушивание удобным благодаря простой навигации по содержанию;
– не отвлекаться от самосовершенствования с помощью непрерывного воспроизведения всех трех аудиокниг;
– последовательно и всесторонне исследовать свой разум.
...ещё
Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальностьАльберт Сафин
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, за которым наблюдают более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число неуклонно растет. В своей четвертой книге он разъясняет, что счастье представляет собой сложное чувство, зависящее от всех аспектов вашей жизни. Поэтому невозможно быть счастливым, если, к примеру, вы не испытываете удовлетворения от своей работы или отношений. Прослушав эту аудиокнигу, вы:
– сможете выявить, где в вашей жизни есть трещина, через которую уходит счастье;
– поймете, как изменить свою жизненную позицию, чтобы не поддаваться негативным влияниям;
– осознаете, что мелкие, но регулярные и верные действия могут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.
Помните: двери к позитивным изменениям открываются изнутри.
...ещёКниги чтеца

Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальностьАльберт Сафин
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, за которым наблюдают более 590 тысяч подписчиков на YouTube. И это число неуклонно растет. В своей четвертой книге он разъясняет, что счастье представляет собой сложное чувство, зависящее от всех аспектов вашей жизни. Поэтому невозможно быть счастливым, если, к примеру, вы не испытываете удовлетворения от своей работы или отношений. Прослушав эту аудиокнигу, вы:
– сможете выявить, где в вашей жизни есть трещина, через которую уходит счастье;
– поймете, как изменить свою жизненную позицию, чтобы не поддаваться негативным влияниям;
– осознаете, что мелкие, но регулярные и верные действия могут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему.
Помните: двери к позитивным изменениям открываются изнутри.
...ещё
Всё о воспитании разума. Полный курс Сафина по личной эффективностиАльберт Сафин
Стремление к успеху, преодоление психологических барьеров и поиск смысла жизни… Это звучит как сказка. Или как кошмар для тех, кто не знает, с чего начать путь к внутренней гармонии, высокой самооценке и продуктивности без стресса. «Игры с разумом», «Воспитание разума», «Ныть или жить» – три бестселлера, посвященных принципам оптимального мышления. Эти книги входят в комплект «Всё о воспитании разума», который поможет вам достичь ваших целей, улучшить отношения с собой и окружающими, а также:
– пройти полный курс по личной эффективности;
– сделать прослушивание удобным благодаря простой навигации по содержанию;
– не отвлекаться от самосовершенствования с помощью непрерывного воспроизведения всех трех аудиокниг;
– последовательно и всесторонне исследовать свой разум.
...ещё
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаосАльберт Сафин
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого уже смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. Это число продолжает расти. В своей третьей книге «Ныть или жить» он делится советами о том, как найти смысл и ценности в жизни. Эта книга предназначена для тех, кто стремится к гармонии с собой и окружающими. Она поможет научиться строить отношения, способствующие взаимному росту и развитию без конфликтов. Автор также предлагает рекомендации по тому, как:
• повысить самооценку;
• упорядочить жизненный хаос;
• поддержать себя и близких в стрессовых ситуациях.
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
