Сад души. Практика психологической устойчивости
Книга «Сад души. Практика психологической устойчивости» приглашает читателя в путешествие внутрь себя, где каждый из нас хранит свой «сад» — пространство психики, способное к цветению, но часто забытое и заросшее сорняками. Автор с помощью выразительных метафор демонстрирует, как забота о внутреннем саде становится путем к устойчивости: распознав негативные шаблоны и сорняки сознания, можно мягко и честно освободиться от того, что больше не приносит пользы. Ошибки и утраты рассматриваются как компост, который питает новые ростки, а самосострадание и принятие — как удобрения, поддерживающие почву. Через практики благодарности, радости и осознанного выбора «семян» книга обучает бережному уходу за собой, умению видеть ресурсы даже в сложностях и строить внутреннюю опору, способную выдерживать бури. Это не руководство по борьбе, а спокойное сопровождение на пути возвращения к себе — к саду, где всегда возможны рост и обновление.
Книги автора: Оливия Кросс
СВОБОДА БЕЗ ЛЮБВИОливия Кросс
Вторая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" — «Свобода без любви» — представляет собой откровенный дневник женщины, которая освободилась от разрушительных отношений и впервые столкнулась с пустотой, в которой отсутствуют чужие правила, но ещё нет её собственных опор. Через страхи, бессонные ночи, фантомные боли утраты и осторожные открытия она начинает слышать себя, восстанавливать утраченные удовольствия, устанавливать новые границы и воспринимать одиночество как силу, а не как наказание. Это путь от зависимости к целостности, от боли к тихому, зрелому счастью, где главное слово принадлежит только ей.
...ещё
ТОКСИЧНАЯ ЛЮБОВЬОливия Кросс
Это первая из двадцати пяти книг цикла "Тихое дыхание длинного пути", рассказывающая о женщине, которая долго путала боль с любовью и молчание с близостью. Она жила в мире, где нужно было заслуживать внимание, терпеть, оправдывать, спасать и терять себя ради тех, кто никогда не собирался остаться. Через откровенные воспоминания, тихую правду о разрушительной зависимости и медленный путь к свободе книга демонстрирует, как можно выйти из замкнутого круга боли, отпустить иллюзии и вернуть себе право на жизнь. Это не инструкция и не советы извне — это пройденный путь, в котором каждая читательница сможет узнать свои раны и увидеть, что из них всё же можно вырасти.
...ещё
Я БЕЗ РОЛИОливия Кросс
Третья книга серии "Тихое дыхание длинного пути" — «Я без роли» — представляет собой искренний и глубокий рассказ о женщине, которая лишилась привычных определений: «жена», «мать», «хорошая». Когда ярлыки исчезают, мир становится незнакомым и небезопасным, и остаётся только вопрос: кто я теперь? Пройдя через внутренние бурю, растерянность и болезненные открытия, героиня начинает жить без опоры чужих ожиданий, находит ценность в тишине и начинает слышать свой собственный голос. Эта книга о том, как сохранять стойкость в пустоте и заново выбирать себя — не боясь потерять любовь окружающих.
...ещё
Я не сражаюсь за близостьОливия Кросс
Девятнадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" посвящена свободе в отношениях, которая возникает, когда человек перестаёт стремиться к чужому вниманию и начинает обращать внимание на свои собственные потребности. Автор демонстрирует, что любовь и близость не могут быть завоёваны или удержаны с помощью усилий, а возникают только в атмосфере доверия, уважения и принятия. Через личные истории и размышления раскрывается, как отказ от борьбы создаёт пространство для искренних встреч — без страха, зависимости и унижения. В конце книга оставляет тихий вывод: настоящая близость не нуждается в доказательствах и борьбе, она приходит к тем, кто уже готов быть самим собой.
...ещё
МЕДЛЕННАЯ ЛЮБОВЬОливия Кросс
«Медленная любовь» — шестнадцатая книга серии "Я никуда не спешу", рассказывающая о том, как истинная близость возникает не из стремительных страстей и внешних подтверждений, а из тишины, присутствия и мягкого ритма двух людей, которые учатся слышать и чувствовать друг друга без лишних слов. Автор исследует, как любовь проявляется в мелочах — в дыхании, взгляде, прикосновении, и как именно эта медлительность придаёт отношениям силу и глубину. В центре сюжета — переход от внешней спешки к внутренней стабильности, от иллюзии ярких эмоций к тихой уверенности в настоящем. Книга становится приглашением замедлиться и позволить себе воспринимать любовь не как мгновение, а как дыхание — спокойное, тёплое и живое.
...ещё
НЕВИДИМОЕ ВАЖНОЕОливия Кросс
Тринадцатая книга цикла "Я никуда не спешу" посвящена невидимым нитям, связывающим человека с другими людьми, воспоминаниями и самим собой. Автор демонстрирует, что настоящая опора нередко оказывается незаметной — это может быть улыбка из прошлого, аромат свежего хлеба или слово, услышанное когда-то, но остающееся в памяти на долгие годы. Эти тихие, почти незримые переживания формируют внутреннюю стойкость и помогают выдержать моменты, когда кажется, что сил больше нет. Через истории и образы раскрывается ценность мелких знаков и скрытых связей, которые придают ощущение принадлежности и тепла. В заключении книги подчеркивается, что невидимое является самым важным, поскольку именно оно наполняет жизнь смыслом и удерживает нас от падения в пустоту.
...ещёКниги чтеца
Чупакабра. ДеменцияСергей Глазков
Восьмая криминальная история, в расследовании которой принимает участие эксперт-криминалист Агрофена Волина. На стройплощадке находят избитую и изнасилованную девушку, которая от полученных ран находится в коме. За её жизнь борется Волина, а полковник Захаров хочет выяснить, кто пытался убить девушку. Благодаря журналистке Дроздовой дело о нападении получает широкую огласку. На этом деле некоторые карьеристы пытаются пропиариться, мешая проведению расследования. Но, несмотря ни на что, сотрудники следственного отдела находят и задерживают преступника…
...ещё
ЗАБЕЙ И ЖИВИ! 33 гвоздя для ремонта психики.Антон Варламов
Если вы ищете способ «дышать маткой» или «визуализировать миллионы» — положите эту книгу на место. Она вас обидит. Здесь не будет обещаний легкой жизни. Автор не собирается вытирать вам слезки. Он предлагает другое: взять кувалду и разнести к чертям тот гнилой сарай, в котором вы привыкли страдать.
Это не про «успешный успех». Эта книга про то, как починить биохимию мозга, когда нет сил даже встать, как выстроить границы с токсичной родней и не умереть от чувства вины, про то, что хаос — это норма, а стабильность — болото.
Внутри 33 главы-гвоздя. Мы будем ремонтировать вашу психику наживую. Будет неприятно. Местами больно. Зато в финале у вас наконец-то перестанет «течь крыша», даже когда снаружи бушует ураган.
Книга для тех, у кого аллергия на инфоцыганщину и ванильную психологию. Только хардкор, нейрофизиология и здравый смысл.
...ещё
Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми.Кай Вектор
Вы когда-нибудь встречали людей, после общения с которыми ощущаете себя выжатым лимоном? Манипуляторов, вечных жертв и энергетических вампиров, которые воспринимают ваше время и нервы как свою собственность? Эта книга не о терпении и прощении. Это жёсткая и провокационная инструкция по психологической самообороне. Вы научитесь выявлять манипуляции, устанавливать неприступные границы и сохранять душевное спокойствие. Хватит быть удобным для всех — пора стать счастливым для себя.
...ещё
Гравитационное ЭхоЭдуард Сероусов
2167 год. Бывший элитный пилот Маркус Рей, отшельник с тяжелым прошлым, находит аномалию в глубоком космосе — две невозможные черные дыры, движущиеся навстречу друг другу. Научное сообщество насмехается над его открытием, но сверхсекретное правительственное агентство GARA проявляет явный интерес. Объединившись с астрофизиком Айшей Саньял, своей бывшей возлюбленной, Маркус оказывается в центре глобального заговора. Им предстоит раскрыть шокирующую правду: черные дыры созданы из будущего и содержат послание, способное изменить судьбу человечества. Начинается гонка со временем, где цена ошибки будет самой сущностью человеческой жизни.
Все иллюстрации сгенерированы в программе Ideogram.
...ещё
Когда женщина перестаёт извиняться. Психология уверенности, которой боятсяЛуиса Хьюз
Эта книга рассказывает о внутренней силе, которая Awakens в женщине, когда она перестает оправдываться за свои желания, эмоции, решения и мечты. Она способствует избавлению от навязанных страхов, восстановлению голоса, самоценности и умению жить без стыда за то, кто вы есть. Это искренний, глубокий и преобразующий путь к уверенности, которую боятся те, кто привык видеть женщину удобной — но которую выбирает каждая, решившая стать свободной.
...ещё
Освобождение от оков: как восстановиться после психологического насилия.Лилия Роуз
Иногда самое незаметное насилие оставляет самые громкие отголоски внутри нас.
Эта книга посвящена людям, которые вышли из тени, вновь обрели свой голос и научились жить без страха. Здесь нет громких призывов — только искренний и внимательный взгляд на то, как восстанавливается душа, пережившая подавление, как разрушаются старые модели поведения и появляется новая внутренняя опора.
Это пространство, где боль становится пониманием, а хаос — ясностью.
Где каждая страница наполняет ощущением, что свобода возможна, а жизнь после разрушений может быть глубже, светлее и спокойнее, чем когда-либо казалось.
Пусть эта книга станет нежным спутником на вашем пути к личному освобождению.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё