Дело №1. Ты Сам. Детективные методы для раскрытия потенциала собственной личности и решения жизненных задач
Перед вами не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО № 1. ТЫ САМ» представляет собой мастерски организованное расследование, где вы выступаете в ролях главного подозреваемого, свидетеля, обвинителя и спасителя. Автор использует механику классического детектива и погружает читателя в тонкий психологический анализ собственной жизни.
На протяжении книги читатель не остаётся в стороне. Он ведет дело: составляет досье, изучает улики, допрашивает внутренние голоса, проверяет версии. Каждый этап представлен как самостоятельная глава-эпизод с чёткой структурой, литературной глубиной и неожиданно точными вопросами. Здесь нет общих фраз. В каждой строке — конкретика, в каждом упражнении — внутренняя работа.
Главная особенность книги — её эмоциональная честность. Автор не обещает волшебных решений и не поучает. Напротив, он с уважением и твёрдостью предлагает трудный, но освобождающий разговор с собой. Это книга для тех, кто устал жить на автомате, следовать чужим сценариям, терпеть без цели и саботировать себя под маской рациональности.
Особенно ценными являются главы о внутреннем критике, вторичных выгодах, сценариях прошлого, психологических «тюрьмах» и внутреннем сопротивлении. Автор выходит за пределы поверхностной психологии, опираясь на научные подходы (когнитивно-поведенческая терапия, работа с установками, травмой, телесными маркерами), но при этом излагает материал простым и живым языком.
Каждая часть книги завершается практическими техниками и вопросами, которые действительно требуют остановки и размышлений. Это не руководство к «успешной жизни» — это инструкция по возвращению к себе, к свободе, к опоре, к личному выбору.
По форме книга представляет собой интеллектуальный триллер с элементами исповеди. По сути же это один из самых деликатных и глубоких путеводителей по внутреннему миру, написанный с художественным вкусом, ясной логикой и терапевтическим тактом.
Книги автора: Анна Князева
В сентябре вода холоднаяАнна Князева
Анна Стерхова собиралась в отпуск. И ничего, что море еще холодное — зато она наконец встретится со своим любимым Николаем… Но отпуск пришлось отложить из-за срочной командировки: полковник Савельев направил ее в небольшой городок Урутин для расследования одного старого дела. Это дело имеет личный характер — двадцать лет назад там погиб его брат Виктор при загадочных обстоятельствах. Он ехал на машине с женой и дочкой, не справился с управлением на мосту, пробил ограждение и упал в реку. Все погибли, но тела женщины и девочки не были найдены, и решили, что их унесло течение. И вот недавно недалеко от того места были обнаружены женские останки, и возникла возможность вновь открыть дело…
...ещё
Пляжный детективТатьяна Устинова
Летом на пляже невозможно найти свободное место. Одни приходят сюда, чтобы уйти от суеты и проблем, другие – для восстановления сил, третьи – чтобы весело провести время с друзьями. На пляжах происходит множество событий… И порой эти события становятся основой для сюжета иронического детектива. Например, в сборнике детективов от таких мастеров жанра, как Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Евгения Михайлова и других известных российских авторов.
Под одной обложкой собрано шесть независимых историй. Римма – главная героиня рассказа «Страна вечного лета» Анны и Сергея Литвиновых – отправилась залечивать сердечные раны к индийскому океану, на Гоа. Но смогут ли местные коктейли и звук волн помочь ей забыть того, кто сказал ей: «Ты не нужна мне»?
Алексей – главный герой рассказа «Горбун» Евгении Михалковой – уехал с женой из серой Москвы в солнечную Анапу, чтобы найти покой. Он даже не подозревал, что там встретит человека, которому захочет отдать самое ценное, что у него есть – свою жизнь…
Эти и другие истории ждут вас в книге «Пляжный детектив». Если вы собираетесь в отпуск, не забудьте взять её с собой!
...ещё
Тени Старого АрбатаАнна Князева
Следователь из Вязьмы Максим Кречетов прибыл в Москву, чтобы найти сына Сергея, с которым утратил связь. Максим остановился у своего старого друга Михаила Самарова, успешного бизнесмена, живущего в старинном особняке на Старом Арбате. Самаров собрал под одной крышей множество родственников, но его мечты о сплоченной семье так и не осуществились: атмосфера в доме оказалась совсем не уютной. А затем произошла настоящая трагедия… Как выяснил Кречетов, это уже не первый подобный случай: дом давно окутан мрачными легендами. Более ста лет назад предок Самарова, успешный врач, заподозрил свою молодую жену в измене и задумал жестокую месть…
...ещё
Подвеска КончитыАнна Князева
Получив письмо от матери, которая оставила их с отцом много лет назад, Дайнека без колебаний решила отправиться в родной город – Красноярск. Случайно оказавшись в спецвагоне вместе с высокопрофильными чиновниками и олигархом, Дайнека стала свидетелем бессмысленного и жестокого убийства, и теперь ее жизнь также под угрозой… Она не подозревала, что в том же поезде находится ее возлюбленный Джамиль. У него важная задача – найти и доставить в столицу бриллиантовую подвеску, которую двести лет назад подарила командору Николаю Резанову его возлюбленная Кончита. Как известно, Резанов поклялся вернуться, но погиб в пути и был похоронен в Красноярске…
...ещё
Молчание громче крикаАнна Князева
Софья потянулась к тумбочке и выключила будильник. С закрытыми глазами она встала с кровати и, как по инерции, направилась на кухню. Там, после приготовления кофе, она окончательно проснулась и даже заставила себя съесть бутерброд. В холодильнике, помимо хлеба и колбасы, ничего не оказалось. Её квартира напоминала шоу-рум в офисе продаж новостроек. В ней было всё: отличный ремонт, стильные вещи и красивая мебель. Однако ритм жизни был таков, что она приходила сюда только для того, чтобы выспаться. Вся её жизнь, включая завтраки, обеды и ужины, проходила в офисе, где она работала, или в ресторанах поблизости. Поэтому в квартире всё ещё витал запах нового ремонта, а кое-где оставалась строительная пыль…
...ещё
Последний день летаАнна Князева
Бывший следователь Ульяна Железняк заняла пост начальника службы безопасности пансионата. В первый же день её работы произошло ЧП: к берегу прибило гроб, унесенный рекой с размытого кладбища. Под фальшивым дном было найдено второе тело… Распутывая давнюю историю с нелегальным захоронением, Ульяна оказалась в самом центре страшных событий. Выяснилось, что они имеют непосредственное отношение к драматической истории её семьи. Причем четверть века назад в них сыграла ключевую роль сама Ульяна, однако детская память заблокировала шокирующие воспоминания. Сможет ли она всё вспомнить и найти виновных? От авторов: «Совместная работа над романом „Последний день лета“ началась с обсуждения сюжета и характеристик главных героев. Такая практика у нас была и раньше, но равноправное соавторство сформировалось только при написании этой книги. Мы надеемся, что наше сотрудничество продолжится и привнесёт свежий взгляд на жанр классического детектива».
...ещёКниги чтеца
Королева ШабашаЕлена Паленова
После короткого периода спокойствия Элька Власова вновь оказывается втянутой в магические неприятности, но на этот раз выбраться из них невозможно. Друзья становятся врагами, надеяться на чью-либо помощь бесполезно, а любимый человек устал терпеть такую жизнь. Настало время поставить точку и навсегда от чего-то отказаться.
В книге присутствуют музыкальные вставки: Jungle Voices, автор Diego Nava, источник: mixkit.co/free-stock-music/mood/mysterious/?page=2, Лицензия: mixkit.co/license/#musicFree
...ещё
Читающие знакиЮлия Гладкая
Макс – ученик школы. Он замечает знаки, предвещающие события, которые произойдут в будущем. Однако, чем глубже он погружается в мир магии, тем яснее ему становится, что его жизнь – это всего лишь яркая оболочка, скрывающая мрачные тайны ордена Семиотиков. В книге присутствуют музыкальные вставки: Тип Вака Флока, автор: Аруло, источник: mixkit.co/free-stock-music/mood/whimsical/ Лицензия: mixkit.co/license/#musicFree
...ещё
Конторщица-3Фонд А
Попаданка в эпоху брежневского застоя спустя год. Лидия Горшкова стала руководителем одного из ключевых направлений производственной деятельности депо «Монорельс». Теперь ей предстоит сформировать свою команду, одержать победу над противниками и осуществить построение коммунизма, хотя бы в рамках конкретного депо. И, что немаловажно, получить преференции для себя тоже.
В книге используются музыкальные вставки: "Туманный В Нерабочее Время", автор: Алехандро Маганья, источник: mixkit.co/free-stock-music/mood/mellow/, лицензия: mixkit.co/license/#musicFree
...ещё
Читаем язык тела, или слушаем глазами. О чем говорят позы, мимика, жесты. Учимся понимать взрослых и малышейИрина Пигулевская
Благодаря мимике, жестам и другим невербальным сигналам мы воспринимаем около 80 % информации. Умение интерпретировать язык тела особенно важно для представителей определённых профессий: психологов, педагогов, бизнесменов и политиков. Язык тела представляет собой уникальный способ общения. Его основные компоненты включают жесты, мимику, позы и осанку. Этот язык помогает передавать эмоции и настроения без слов. Вы сможете легко понять отношение собеседника к вам, говорит ли он правду, комфортно ли вашему ребёнку... Обладатели знаний о языке телодвижений получают удивительные преимущества. Это можно сравнить с магией или волшебством. В жизни крайне важно уметь понимать людей. Например, тем, кто владеет языком телодвижений, проще устроиться на работу, выгодно продать или купить что-либо, легче выиграть спор или начать отношения. Наша книга познакомит вас с основными элементами языка тела как взрослых, так и детей. Мы надеемся, что эти знания помогут вам сосуществовать в современном мире. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
...ещё
Конторщица-4Фонд А
Попаданка в эпоху брежневского застоя. Стратегия разработана, составлен личный «список мести». Теперь необходимо покинуть пределы депо «Монорельс» и продемонстрировать, на что способна советская женщина. И Лидия Горшкова ещё всем это докажет!
В книге присутствуют музыкальные вставки: Darren Curtis Music – Enlightenment, источник: darrencurtismusic.com
...ещё
Конторщица-5Фонд А
Осень 1981 года для Лиды Горшковой оказалась особенно «жаркой». На первый взгляд, её жизнь представляла собой мечту любой советской женщины: хорошее материальное положение, она является правой рукой директора депо «Монорельс», а на горизонте уже виднеется Москва. Приемная дочь Светлана пошла в школу, и на личном фронте всё, казалось, вот-вот наладится. Однако то, что произошло, изменило всё.
В книге содержатся музыкальные вставки: Double Cobra Triple Dragon, источник: www.darrencurtismusic.com/
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё