Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит

Вы легко выходите из себя? Кто-то «влез без очереди», в транспорте вас обидели, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одни – раздражение давно стало частью нашей жизни. Однако сдерживать все эмоции – опасно, а выплескивать их – утомительно и неэффективно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по контролю над раздражением, злостью и гневом.
Книги из серии: Психологический бестселлер (Эксмо)

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошимиРубин Гретхен
Если вы несколько раз пытались (и все еще хотите) правильно питаться, реже проверять телефон, спать по 8 часов каждую ночь, бросить курить, навести порядок на рабочем столе, похудеть и удерживать результат, но не смогли продержаться долго, значит, вы готовы к этой книге.
Автор бестселлеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин научила миллионы людей, как привнести в свою жизнь больше мелких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила перед собой и успешно решила две задачи: 1) объяснить, почему нам сложно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Ведь привычки — это наша судьба.
...ещё
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитиемКарлгаард Рич
Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.
...ещё
Просто делай! Делай просто!Хартманн Оскар
В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья?
Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов.
Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.
...ещё
Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?Кляйн Марти
Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку.
Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.
...ещё
Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочетсяПрентисс Крис
Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.
...ещё
Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрациейЧерилло Франческо
Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это мощное средство в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сосредоточиться на сложных задачах. Существует множество книг на эту тему, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете, является первой и единственной, написанной создателем оригинальной методики. Франческо Чирилло разработал ее во время учебы в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».
Что дает Метод Помидора?
• Снижает тревогу по поводу приближающихся дел
• Многократно повышает продуктивность
• Позволяет сосредоточиться на сложных задачах
• Мотивирует, вдохновляет и поддерживает
• Превращает работу в увлекательную игру
...ещёКниги чтеца

НетвойЭллин Ти
Вторая часть пенталогии о трепетной любви и страстных хоккеистах из команды «Феникс»! Антон Ковалев – один из ведущих игроков хоккейной команды «Феникс». В последнее время он начал задумываться о том, что у него нет длительных и серьезных отношений. У него есть «подруга с привилегиями», но Антон мечтает по-настоящему влюбиться.
В его жизни неожиданно появляется Оля Крохалева, которой назначают должность нового тренера в команде. Она красива, умна и прекрасно разбирается в своем деле. Сердце Антона начинает биться быстрее при встрече с Олей, но она кажется холодной, как лед. Сможет ли Антон доказать свою любовь, а Оля осознать, что она наконец-то любима?
...ещё
Проклятие короля-оборотняТессония Одетт
Все, чего хочет Джемма, – это собрать осколки своего разбитого сердца и оставить позади мир интриг и обмана. Но когда она оказывается в плену у короля фейри, её жизнь вновь оказывается в центре опасной игры. Измученный проклятием, король Элиот решает использовать ничего не подозревающую Джемму. Ей нужно всего лишь спасти его от неминуемой гибели.
Однако есть одна трудность – для этого им придется обманом заставить кого-то влюбиться в чудовищного и опасного Элиота.
Но там, где прежде царили ненависть и страх, могут пробудиться любовь и желание. Вот только когда проклятие будет снято, Элиот снова станет волком, и девушка потеряет его навсегда. Сможет ли Джемма отказаться от своих чувств? Или любовь заставит её пожертвовать гораздо большим, чем собственное сердце?
...ещё
Холодная зима в ФэрбэнксеЭнни Янг
Тёплый зимний роман о любви и настоящем счастье. Искренность и доброта души способны растопить даже самое замороженное сердце и стереть старые обиды. Для тех, кто ценит романы «Рождество в стиле Хюгге» Алены Занковец, «Пока не будешь счастлив» Насти Нуштаевой, «Четырнадцать дней до» Саши Паулана, «Загадай желание» Мии Лавьер, «Тыквенно-пряный парень» Валентайн Соль.
В один миг Кортни теряет парня, который был её продюсером, работу и жильё. Чтобы окончательно разорвать связь с городом, который не принес ей счастья, Кортни покупает билет на первый попавшийся рейс и отправляется на Аляску, где планирует записывать новый альбом. Кортни стремится стать популярной любой ценой, но встреча с вечно угрюмым Хантером кардинально меняет её жизнь, разрушает привычные представления и открывает ей, что в жизни есть более важные вещи, чем слава. Сможет ли Кортни отказаться от своей мечты и обменять её на спокойную и холодную жизнь на Аляске?
© Энни Янг, текст © А. Мосякина, иллюстрация на обложку © В оформлении макета использованы материалы по лицензии © shutterstock.com © ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещё
Ведьмин смехАлекс Хилл
ПРАЗДНИК ЛЮБВИ И ВЕСНЫ В LIKE BOOK! ИЗВЕСТНЫЕ АВТОРЫ СОЗДАЛИ РАССКАЗЫ ПОД ОДНОЙ ОБЛОЖКОЙ! Вторая книга в серии исследует тему ведьм и чародеев, показывая многогранность этого феномена в мировой культуре. В начале каждого рассказа будет небольшая анкета, в которой автор делится своими размышлениями о вечности. В сборник вошли: Алекс Хилл, Эллин Ти, Светлана Поделинская, Лили Мокашь, Женя Ео, Мария Руднева, Татьяна Вешкина, Том Белл, Екатерина Бордон, Ксения Черриз, Энни Дайвер.
...ещё
Змеиные богиЛизавета Мягчило
Группа студентов отправляется в удаленную деревню в надежде найти интересные этнографические материалы и собрать легенды. Местные жители встречают их дружелюбно и охотно делятся историями о русалках, банниках и разнообразной уральской нечисти. Однако ребята не ожидали, что местные сказания обернутся реальностью: на них нападут лесавка и кикимора, ведьма Чернава заколдует одного из парней, а царь-полоз влюбится в простую девушку. Сумеют ли студенты вернуться домой прежними, или загадочная деревня станет для них роковой?..
...ещё
Иллюзия страхаДарья Демидова
Новинка для фанатов серий «Колдун российской империи» Евгения Дашкевича и «Дозоры» Сергея Лукьяненко. Кинематографичное городское фэнтези с элементами хоррора. Уникальная авторская мифология. Магический мир, созданный Дарьей Демидовой, населён не привычными оборотнями и призраками, а акудзинами – особыми существами, которые питаются человеческими эмоциями. Потомки древних существ уже давно живут среди людей, стараясь сохранить тайну своего существования. Они основали Корпорацию, создали инфраструктуру для своих и даже имеют Отдел по борьбе с преступностью. Но однажды их сообщество потрясла серия громких и необычных убийств. Теперь им предстоит найти и наказать неуловимого маньяка, но для этого придётся привлечь к расследованию обычных людей…
© Д. Демидова, 2025
© ООО «Издательство АСТ», 2025
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё