Важное о гипертонии
Книга является полным руководством по профилактике и контролю артериальной гипертензии — одного из самых распространённых заболеваний нашего времени.
Автор, имеющий опыт в области предотвращения хронических заболеваний, делится своими знаниями и практическими советами в борьбе с «тихим убийцей».
В современном обществе гипертония становится всё более значимой проблемой, затрагивающей не только пожилых, но и молодых людей. Книга освещает причины возникновения заболевания, факторы риска и методы профилактики, помогая читателям защитить себя и своих близких от этой опасной болезни.
Особенное внимание уделяется практическим аспектам контроля артериального давления, здоровому образу жизни и методам самопомощи.
Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за предоставленную информацию. Могут быть противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги автора: Татьяна Костоварова
Энергия в каждом из нас: искусство управления собственной судьбойТатьяна Костоварова
Эта книга — твой помощник. На её страницах описывается, как уверенно управлять своей жизнью, привлекать нужных людей и события, исцеляться и радоваться жизни. Ты в курсе? Конечно. Подобные мысли приходят мне в голову при чтении таких книг. Ответы давно находятся внутри нас, нужно лишь открыть эту книгу-помощницу, которая напомнит о самом главном — о тебе, твоей жизни и здоровье.
...ещё
Женское очарованиеТатьяна Костоварова
Что делает женщину по-настоящему привлекательной, гармоничной и счастливой? Ответ кроется в каждой из нас — в нашей женской сущности, энергии и умении любить себя.
Книга «Женское очарование» служит путеводителем к раскрытию твоей естественной женственности. Психология и энергопрактики, а также простые и действенные упражнения, представленные в книге, помогут тебе наладить отношения с собой и окружающими, найти внутреннюю гармонию и засиять по-новому.
Ты узнаешь, как сохранять свою энергию, укреплять уверенность в себе, строить вдохновляющие отношения и привлекать в свою жизнь любовь. Автор книги — выпускница Института педагогики и психологии, проводит онлайн-консультации и готова поделиться с тобой своим опытом работы с женскими переживаниями и ситуациями. Цель книги — помочь каждой читательнице мягко и бережно открыть своё истинное «Я».
Пусть эта книга станет твоим первым шагом к жизни, наполненной счастьем, гармонией и вдохновением. Твоё женское очарование — это твоя сила!
...ещё
Тайны родологииТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим путеводителем в удивительный мир родологии, где за каждой историей твоей семьи скрываются ключи к личной силе, гармонии и самопознанию. Ты узнаешь, как связь с предками влияет на здоровье, характер, отношения и успех, а также откроешь для себя практические инструменты для работы с семейной историей.
Почему некоторые сценарии в твоей жизни повторяются? Какие родовые травмы и благословения ты носишь в своей судьбе? Как восстановить связь с корнями и найти в них источник вдохновения? Вместе мы будем исследовать женскую и мужскую линии твоего рода, работать с родовыми сценариями, исцелять травмы и создавать новую, позитивную программу для будущих поколений.
Книга наполнена медитациями, практиками и вдохновляющими историями, которые помогут тебе осознать силу своего рода и использовать её на благо. Ты станешь автором своей истории, сохранишь лучшее и освободишься от ненужного, чтобы двигаться вперед с лёгкостью и уверенностью.
Открой тайны своего рода и почувствуй, как меняется жизнь!
...ещё
Зеркало душиТатьяна Костоварова
Два человека, объединенные одиночеством и смертельными диагнозами, встречаются в стенах престижной клиники для неизлечимо больных. Алексей — циничный бизнесмен, привыкший считать себя выше остальных, и Виктория — красивая, но эгоистичная наследница, скрывающая свою боль за холодной маской. Они осознают, что их дни сочтены, и стараются не привязываться друг к другу.
Однако, когда молодой ученый предлагает им участие в рискованном эксперименте, в котором звуковые вибрации и зеркальная комната должны пробудить их подсознание для исцеления, их жизни меняются навсегда.
...ещё
Серебряная нитьТатьяна Костоварова
Группа исследователей совершает прорыв в своих работах: уникальные звуковые вибрации изменяют структуру воды, наделяя её целебными свойствами. Биолог Марина надеется, что это поможет её сестре Алисе, страдающей сердечным заболеванием. Однако, когда Алиса, потеряв надежду, выпивает серебристую жидкость, она оказывается в астральном мире — пространстве, где возможно изменить прошлое и переписать свою судьбу.
Здесь ей встречается таинственный Проводник, который предлагает ей остаться навсегда. Но для того чтобы вернуться к реальной жизни, Алисе нужно понять, как её эмоции влияют на тело, и сделать выбор: исцелиться или остаться в мире без боли навсегда.
Что скрывает "живая вода"? Где проходит граница между наукой и мистикой? И стоит ли вмешиваться в течение судьбы, даже если это даёт шанс на новую жизнь?
...ещё
Чакры: Исцеление, осознанность силаТатьяна Костоварова
Эта книга станет твоим проводником в мир энергии, самопознания и внутренней гармонии. Чакры — это не просто эзотерическая идея, а мощный инструмент, который поможет лучше понять себя, свои эмоции, мысли и даже жизненные сценарии.
Ты узнаешь:
Как функционируют чакры и как они влияют на различные аспекты жизни.
Как выявить энергетические блоки и избавиться от них.
Какие практики помогут восстановить баланс и наполнят жизнь легкостью, радостью и осознанностью.
В книге объединены древние знания о чакрах с современными психологическими концепциями и телесными практиками. Это практическое руководство для тех, кто стремится глубже постичь свою энергию и научиться осознанно её управлять.
Готов(а) отправиться в путешествие к гармонии? Тогда приступим!
*Иллюстрации книги созданы с помощью ИИ в программе Canva.
...ещёКниги чтеца
КИНОПОВЕСТЬ «Ирония судьбы, или идите в баню!»Александр Жалнин
Киноповесть представляет собой тонкий ироничный отклик на классический сюжет новогодней киноленты Эльдара Рязанова, при этом она переосмысливает и актуализирует проблемы, заложенные в оригинале.
Герои оказываются в новогодний вечер в водовороте комических и драматических событий и в финале, преодолевая преграды, делают шаг к подлинности, даря надежду на то, что даже в мире, насыщенном товарами и виртуальными эмоциями, возможны искренние чувства.
Язык киноповести легок и наполнен живыми диалогами, что делает её актуальной и привлекательной для широкой аудитории. Сценарий богат драматичными и комичными поворотами, которые заставляют задуматься о глубокой моральной и философской подоплёке происходящего.
Киноповесть «Ирония судьбы, или Идите в баню!» станет удачным и своевременным обращением к зрителю, напоминая о необходимости оставаться верными истинным человеческим ценностям, даже если окружающий мир настойчиво диктует обратное.
...ещё
Клыки и правосудиеЕлена Жильникова
Лейтенант морской пехоты Елена Смирнофф и не подозревала, что обычная транспортировка десанта на новую базу может обернуться проблемами. Падение вертолета в джунгли, утрата любимого человека и столкновение с потусторонним навсегда изменили ее тщательно спланированную жизнь. Судьба сделала резкий поворот, и пилот вертолета обменяла лейтенантские погоны на адвокатский костюм. Причем не обычный. За юридической помощью к этой даме обращаются весьма необычные клиенты: оборотни и вампиры.
...ещё
От цели к СистемеАлексей Звягинцев
Книга «От цели к системе» представляет собой откровенный разговор о том, почему цели не приносят желаемых результатов. Мы часто считаем, что успех начинается с мечты и тщательного планирования. Однако на самом деле наш мозг получает удовольствие не от достижения, а от самого процесса разработки планов, что вводит нас в заблуждение.
Это эссе развенчивает миф о «целеустремлённости» и предлагает альтернативный путь — путь систем. Небольшие, но регулярные шаги, которые формируют не просто результат, а новую личность. Здесь нет громких лозунгов или волшебных методик — только практическая философия дисциплины, устойчивости и внутреннего роста.
Автор уверен: счастье и успех заключаются не в достижении конечной цели, а в способности продолжать движение. Не цель направляет человека, а система, которую он создает и придерживается. Эта книга для тех, кто устал постоянно начинать «с понедельника» и желает наконец построить жизнь, которая будет двигаться сама по себе.
...ещё
НепутёвыйShofer
История молодого человека, неожиданно выброшенного из своего привычного, спокойного образа жизни, лишённого любовных интриг... Всё казалось скучным и ясным, но... Новый год, новые знакомства... Любовь! Но是真 ли это чувство, когда вокруг столько различных и интересных девушек... Как найти то чувство, которое ты никогда не испытывал в полной мере? Как понять, что это именно ТА!!! Любовь? Или ...
...ещё
Врата сновидений: Месопотамская традиция толкования снов и сновидческие практикиАлександр Краснов
Врата сновидений: Месопотамская традиция толкования снов и сновидческие практики
Каждую ночь мы пересекаем границу между мирами, но знаем ли мы, как интерпретировать послания, которые приносим оттуда? Эта книга погружает читателя в древнюю цивилизацию Месопотамии, где более 4000 лет назад был создан первый в истории сонник «Iškar Zaqīqu». Между реками Тигр и Евфрат возникли практики инкубации сновидений, храмового исцеления через сны и профессиональной онейрокритики. Автор показывает, как шумерские и аккадские жрецы-сновидцы разрабатывали методы управления снами, создавали «дома снов» для ритуального исцеления и использовали символическую систему толкования, ставшую основой всех последующих традиций. Основываясь на клинописных источниках и археологических находках, книга раскрывает удивительные параллели между древними методами и современной психологией сновидений, открывая читателю мир, где сны обладали реальной силой, способной исцелять, предсказывать и изменять жизнь.
...ещё
Правдивые истории из жизни искателя приключений. Пакистанская воронкаЕвгений Захаров
Главный герой романа — бывший военный ученый, ныне работающий как «кризисный менеджер», который помогает своим друзьям в борьбе с международными преступниками. Его основными инструментами являются интеллект и обширные знания, но этого оказывается недостаточно, и он вынужден взять в руки «Калашников».
Книга полна необычных ситуаций, экзотических приключений и любовных интриг, разворачивающихся в России, Пакистане и Беларуси.
Это боевик, дополненный интересной и полезной юридической, финансовой и другой деловой информацией.
Повествование основано на реальных событиях.
...ещёПохожие книги
Биология на пальцахШляхов Андрей
Все тайны нашего существования на Земле откроет новая аудиокнига из серии «Библиотека вундеркинда». Биология — это наука о жизни. Ее по праву можно считать самой значимой из всех наук, так как главной чертой нашей планеты является присутствие жизни. Как возникла эта жизнь, как устроены все живые организмы? Что общего между амебой и слоном? Зачем нашей Земле необходимы пустыни, леса и океаны? Как различные организмы адаптируются к самым удивительным условиям? Увлекательный рассказ о тайнах планеты Земля даст ответы на эти и многие другие вопросы, позволяя без скучной зубрежки стать истинным знатоком всех секретов науки о жизни.
...ещё
Твои возможности, человекВиктор Пекелис
Книга анализирует интеллектуальные, психические и физические способности, характерные для каждого человека, и предлагает научно обоснованные подходы и инструменты для повышения наблюдательности, памяти, внимания и развития творческих навыков. Кроме того, в ней рассматриваются ключевые аспекты организации творческой работы в условиях избытка информации, взаимодействия личности с коллективом, а также управления группой и её развития.
...ещё
Рефлекс свободыИван Павлов
Иван Петрович Павлов был выдающимся российским физиологом, удостоенным Нобелевской премии. Его исследования условных рефлексов оказали значительное воздействие на различные научные дисциплины, включая психологию, лингвистику, кибернетику и другие. В книге представлены разнообразные работы академика Павлова, в том числе и те, которые были запрещены по идеологическим причинам как при его жизни, так и до распада СССР. В одном из своих произведений он заметил: "Рефлекс свободы - один из самых значимых природных рефлексов. Без него любое препятствие на пути животного привело бы к полной остановке его жизнедеятельности. Мы знаем, как животные, лишенные свободы, стремятся к освобождению". Таким образом, Павлов полагал, что люди, несмотря на наличие разума, все же сохраняют свои животные инстинкты.
...ещё
Жорж СандПетров Александр
Имя Томаса Гоббса занимает почетное место не только среди великих философов его времени – эпохи Бэкона, Декарта, Гассенди, Паскаля, Спинозы, Локка и Лейбница, но и в мировом историко-философском процессе.
Философ-материалист Т. Гоббс представляет собой уникальное научное явление. Его формулировка понятия верховенства права делает его ученым мирового уровня. Он стал основателем политической философии и автором теорий общественного договора и государственного суверенитета – идей, которые в настоящее время крайне актуальны и требуют нового осмысления.
...ещё
Одиноки ли мы во Вселенной?Павел Клушанцев
Книга режиссёра, сценариста и кинооператора Павла Клушанцева («Дорога к звёздам», «Планета бурь», «Луна») исследует и освещает вопросы поиска и взаимодействия с внеземными цивилизациями.
...ещё
Морковь против рака и 65 других болезнейОлег Мазур
Морковь – это древний забытый секрет молодости, красоты, здоровья и долголетия. С детства любимая, морковь очищает кровь, выводит вредные вещества из организма, укрепляет желудок, нормализует обмен веществ и повышает активность внутренних органов. О.А. Мазур, известный врач-натуртерапевт, предлагает множество уникальных рецептов, основанных на моркови и морковном соке.
Вы заболели? Зачем сразу же бежать в аптеку? Откройте холодильник и достаньте свежую морковь – ваше лекарство. Как морковь, королева овощного стола, является настоящим целебным даром Природы, влияет на наш организм и здоровье, а также как на её основе можно приготовить натуральные лекарства, вы узнаете из этой книги. Автор, опытный врач-натуротерапевт, утверждает, что морковь поможет вам в лечении 65 заболеваний, включая столь серьезный недуг, как рак.
...ещё