Искусство исцеления: Практическое руководство по арт-терапии
«Арт-терапия для детей и взрослых» — это практическое руководство, которое поможет вам самостоятельно справиться с внутренними конфликтами, стрессом и жизненными трудностями.
В книге приведены эффективные методы арт- и сказкотерапии, адаптированные для самостоятельного использования как взрослыми, так и для занятий с детьми.
Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к эмоциональному благополучию и личностному росту.
Арт-терапия — это уникальный метод психологической помощи, основанный на творческом процессе создания искусства для улучшения эмоционального и психологического состояния.
Зачем нужна арт-терапия?
- Помогает выражать чувства и эмоции, которые трудно передать словами
- Снижает уровень стресса и тревоги
- Улучшает самооценку и уверенность в себе
- Способствует развитию креативности и самопознанию
Почему это работает?
Погружаясь в творчество, вы активируете внутренние ресурсы, улучшаете эмоциональный фон и настраиваетесь на новые достижения!
Книги автора: Евгения Решетникова
«Магистратура: Учебное пособие для успешной сдачи экзамена. Организация психики. Психические процессы»Евгения Решетникова
Сборник пособий представляет собой всесторонний обзор основных направлений современной психологии, разделенный на три ключевых раздела.
В данном пособии рассматриваются вопросы организации психики и психических процессов, включая физиологические основы психических явлений и индивидуальные особенности, такие как темперамент и характер. Этот раздел освещает основные механизмы функционирования психики и их взаимосвязь.
Учебное пособие предназначено для студентов, аспирантов и практикующих специалистов в области психологии и способствует глубокому пониманию теоретических основ психологической науки и практики.
...ещё
«Магистратура: Учебное пособие для успешной сдачи экзамена. Личность: структура, развитие, социальное взаимодействие»Евгения Решетникова
Данное пособие посвящено всестороннему анализу личности как сложного психологического явления. В нем исследуется структура личности, динамика ее развития на протяжении жизни, а также влияние социального взаимодействия на формирование и функционирование личности.
Особое внимание уделяется этапам развития личности от младенчества до старости, с описанием психологических особенностей каждого возрастного периода. Рассматриваются процессы социализации, механизмы социальной регуляции поведения, а также влияние межличностных отношений и общения на развитие личности.
Пособие охватывает социально-психологические аспекты, включая групповую динамику и взаимодействие в малых группах.
Полученные знания могут быть применены в различных сферах, таких как психология, педагогика, социальная работа, менеджмент и межличностное общение, способствуя личностному росту и благополучию.
...ещё
Магистратура: Учебное пособие для успешной сдачи экзамена. Психофизиология и когнитивная реабилитация.Евгения Решетникова
Эта книга является сборником кратких ответов, предназначенных для подготовки к экзаменационным билетам по психофизиологии и нейрофизиологии. В ней представлено описание основных тем, которые охватывают строение, функции и развитие нервной системы, а также детальное строение мозга и нейронов, включая молекулярные и электрофизиологические основы нервной деятельности.
Особое внимание уделено методам исследования мозга: электрофизиологическим, методам визуализации, биохимическим и молекулярно-биологическим, а также когнитивным тестам. В книге подробно рассматриваются механизмы сенсорной рецепции, обработка информации в сенсорных системах и принципы организации памяти.
Кроме того, в ней обсуждаются основы изучения эмоций.
Издание предназначено для студентов, изучающих психологию и медицину, а также для специалистов, желающих систематизировать свои знания в этой области. Книга служит эффективным инструментом для углубленного изучения и закрепления теоретических аспектов психофизиологии.
...ещё
Магистратура: учебное пособие для успешной сдачи экзамена. Клиническая психологияЕвгения Решетникова
В книге представлен комплексный обзор расстройств, оказывающих влияние на когнитивные, эмоциональные и поведенческие процессы человека. Обсуждаются ключевые психические функции, такие как восприятие, внимание, память, мышление, речь, эмоции, воля и сознание, а также механизмы их нарушения при различных психических заболеваниях.
Издание охватывает широкий спектр тем, включая:
- Классификацию и этиологию психических расстройств.
- Клинические проявления и диагностику нарушений психических функций.
- Патофизиологические основы расстройств.
- Современные методы лечения и реабилитации пациентов.
Книга предназначена для студентов психологических факультетов и всех, кто интересуется проблемами психического здоровья. Она станет ценным источником информации для понимания сложных процессов, лежащих в основе психических расстройств, и поможет в разработке эффективных стратегий диагностики.
...ещё
Дело мечты: тонкие граниЕвгения Решетникова
Маруся открывает «маленький дом» — пространство, где люди могут наконец расслабиться, поделиться своими историями и быть внимательными. Вывеска, аромат свежей краски и ожидание создают фон для её мечты о теплом месте, где разговоры оказывают большее воздействие, чем лекарства.
Однако вскоре реальность разрушает идеал: счета, жалобы, усталость волонтёров и ожидания тех, кто жаждет быстрого результата, а не тишины и внимания. Между вдохновением и выгоранием существует тонкая грань — и с ней возникает вопрос о личности, вплетённой в проект: что значит потерпеть неудачу вместе с мечтой?
Это тонкая, душевная история о хрупкости ожиданий, о смелости создать свой дом для других и о том, как одно письмо — признание спасённой души — может стать опорой в самые трудные моменты. Для тех, кто верит в силу намерений и ищет ответы на вопрос, как сохранить смысл в мире прагматичных требований.
В книге также представлены арт-терапевтические практики для самопомощи.
...ещёКниги чтеца
Чупакабра. ДеменцияСергей Глазков
Восьмая криминальная история, в расследовании которой принимает участие эксперт-криминалист Агрофена Волина. На стройплощадке находят избитую и изнасилованную девушку, которая от полученных ран находится в коме. За её жизнь борется Волина, а полковник Захаров хочет выяснить, кто пытался убить девушку. Благодаря журналистке Дроздовой дело о нападении получает широкую огласку. На этом деле некоторые карьеристы пытаются пропиариться, мешая проведению расследования. Но, несмотря ни на что, сотрудники следственного отдела находят и задерживают преступника…
...ещё
ЗАБЕЙ И ЖИВИ! 33 гвоздя для ремонта психики.Антон Варламов
Если вы ищете способ «дышать маткой» или «визуализировать миллионы» — положите эту книгу на место. Она вас обидит. Здесь не будет обещаний легкой жизни. Автор не собирается вытирать вам слезки. Он предлагает другое: взять кувалду и разнести к чертям тот гнилой сарай, в котором вы привыкли страдать.
Это не про «успешный успех». Эта книга про то, как починить биохимию мозга, когда нет сил даже встать, как выстроить границы с токсичной родней и не умереть от чувства вины, про то, что хаос — это норма, а стабильность — болото.
Внутри 33 главы-гвоздя. Мы будем ремонтировать вашу психику наживую. Будет неприятно. Местами больно. Зато в финале у вас наконец-то перестанет «течь крыша», даже когда снаружи бушует ураган.
Книга для тех, у кого аллергия на инфоцыганщину и ванильную психологию. Только хардкор, нейрофизиология и здравый смысл.
...ещё
Сложные люди. Инструкция по применению. Как общаться с токсичными, манипулирующими людьми.Кай Вектор
Вы когда-нибудь встречали людей, после общения с которыми ощущаете себя выжатым лимоном? Манипуляторов, вечных жертв и энергетических вампиров, которые воспринимают ваше время и нервы как свою собственность? Эта книга не о терпении и прощении. Это жёсткая и провокационная инструкция по психологической самообороне. Вы научитесь выявлять манипуляции, устанавливать неприступные границы и сохранять душевное спокойствие. Хватит быть удобным для всех — пора стать счастливым для себя.
...ещё
Гравитационное ЭхоЭдуард Сероусов
2167 год. Бывший элитный пилот Маркус Рей, отшельник с тяжелым прошлым, находит аномалию в глубоком космосе — две невозможные черные дыры, движущиеся навстречу друг другу. Научное сообщество насмехается над его открытием, но сверхсекретное правительственное агентство GARA проявляет явный интерес. Объединившись с астрофизиком Айшей Саньял, своей бывшей возлюбленной, Маркус оказывается в центре глобального заговора. Им предстоит раскрыть шокирующую правду: черные дыры созданы из будущего и содержат послание, способное изменить судьбу человечества. Начинается гонка со временем, где цена ошибки будет самой сущностью человеческой жизни.
Все иллюстрации сгенерированы в программе Ideogram.
...ещё
Когда женщина перестаёт извиняться. Психология уверенности, которой боятсяЛуиса Хьюз
Эта книга рассказывает о внутренней силе, которая Awakens в женщине, когда она перестает оправдываться за свои желания, эмоции, решения и мечты. Она способствует избавлению от навязанных страхов, восстановлению голоса, самоценности и умению жить без стыда за то, кто вы есть. Это искренний, глубокий и преобразующий путь к уверенности, которую боятся те, кто привык видеть женщину удобной — но которую выбирает каждая, решившая стать свободной.
...ещё
Освобождение от оков: как восстановиться после психологического насилия.Лилия Роуз
Иногда самое незаметное насилие оставляет самые громкие отголоски внутри нас.
Эта книга посвящена людям, которые вышли из тени, вновь обрели свой голос и научились жить без страха. Здесь нет громких призывов — только искренний и внимательный взгляд на то, как восстанавливается душа, пережившая подавление, как разрушаются старые модели поведения и появляется новая внутренняя опора.
Это пространство, где боль становится пониманием, а хаос — ясностью.
Где каждая страница наполняет ощущением, что свобода возможна, а жизнь после разрушений может быть глубже, светлее и спокойнее, чем когда-либо казалось.
Пусть эта книга станет нежным спутником на вашем пути к личному освобождению.
...ещёПохожие книги
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё