Секреты сна и бодрости

Постер
Секреты сна и бодрости — познай свой хронотип и сделай свой распорядок дня источником энергии, а не конфликтов с будильником.

Книги автора: Александр Логвинов

Обложка
Елец – сердце Черноземья в векахАлександр Логвинов
Елец — это город, в котором XII век переплетается с XXI, а его история образует узор из легенд, камня и живых традиций. «Елец — Сердце Черноземья в веках» проведет вас от древних валов и купеческих особняков до значимых событий, изменивших ход войны, а также до фестивалей, которые сегодня наполняют улицы. Эта книга — приглашение: приехать, прогуляться по мощёным улочкам, насладиться ароматом яблок и понять, почему Елец привлекает с первого взгляда — и надолго.
...ещё
Обложка
Что надо знать приезжающим и приезжим в Москву в ЮВАОАлександр Логвинов
ЮВАО Москвы представляет собой интересное сочетание спальных районов, исторических мест, промышленных зон и зелёных уголков. Здесь можно найти доступное жильё рядом с метро, освоить правила жизни в столице и открыть для себя уютные парки и набережные. Эта книга послужит путеводителем для тех, кто переезжает в Москву и стремится разобраться в устройстве Юго-Восточного округа: от выбора района и поиска квартиры до нюансов адаптации, городских сервисов и полезных советов по быту. Всё — без излишней притягательности, но с практическими рекомендациями, которые помогут быстрее стать «своим» в большом городе.
...ещё
Обложка
Этикет без скуки!Александр Логвинов
Как сохранить достоинство в любой неловкой ситуации — от чиха на совещании до случайного лайка фотографии пятилетней давности. Эта книга станет вашим настольным пособием по современному этикету, наполненным лёгким юмором, культурными сравнениями и практическими рекомендациями, которые действительно работают в жизни.
...ещё
Обложка
Секреты спецслужб без грифа «Секретно»Александр Логвинов
Все, что известно спецслужбам, можно использовать в повседневной жизни. Практическое руководство по методам спецслужб для ежедневного применения — от понимания людей до обеспечения безопасности данных и уверенного выхода из любых обстоятельств.
...ещё
Обложка
2035: Лицом к лицуАлександр Логвинов
Будущее уже здесь: комфорт, безопасность, технологии. Теперь самое трудное — научиться оставаться человеком в этом мире.
...ещё
Обложка
Назад в будущее: 1985 → 2026Александр Логвинов
В одно мгновение — из СССР в будущее. Инженер Александр, путешествующий из 1985 года, оказывается в Москве 2026-го года, где технологии властвуют над миром, а прошлое превратилось в музейные экспонаты. Сможет ли он адаптироваться в незнакомой эпохе и осознать, каким образом изменился мир, за который он когда-то боролся?
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Психология УспехаEndy Typical
Психология успеха — это системный подход к достижению целей через ясность целей, привычки, энергию и окружение. В центре – осознанное понимание своих ценностей и формирование устойчивых систем действий, привычек и поддержки. Разработаны практические упражнения и кейсы для построения личного плана на 90 дней, который способствует последовательному движению, повышению эффективности и достигновению реальных, измеримых результатов.
...ещё
Обложка
Падают лепестки: В Пыли и Под Насмешками. Корень Увядания. Книга 1Зохра
В мире Небесных Гор и Девяти Рек, где культиваторы стремятся к силе и бессмертию, судьба юного Ли Сяо казалась предопределенной. Рожденный с "разбитыми меридианами" и неспособный поглощать духовную Ци, он был лишь изгоем в Секте Цин Фэн – объектом постоянных насмешек и унижений. Заключение старейшин о "гнилом корне" и окончательное изгнание из секты после несправедливого обвинения стали последней каплей, отправив его в опасное скитание по диким землям. На грани смерти, в глубине неизведанных гор, Ли Сяо случайно находит ветхий свиток – ключ к мистической Долине Падающих Лепестков, месту из древних легенд, окутанному тайной. Здесь, вдали от привычного мира культивации, он встречает таинственного Хранителя и узнает шокирующую правду: его кажущаяся слабость – не проклятие, а уникальная особенность, необходимая для постижения утраченного Дао Жизни и Увядания. Книга 1 рассказывает о мучительном пути Ли Сяо от униженного изгнанника до обретения уникального наследия...
...ещё
Обложка
Путь Воина к Гармонии и Внутреннему МастерствуEndy Typical
Путем воина к гармонии и внутреннему мастерству являются пять ключей: дисциплина, осознанность, стойкость, непрерывное обучение и баланс. Эти принцины помогают объединить тело, разум и дух, преодолевая внутренние бури и внешние вызовы. Через практики и примеры великих духовных и спортивных лидеров, автор показывает, как развивать внутреннюю силу, гармонию и устойчивость, превращая стресс и неудачи в источник роста и трансформации.
...ещё
Обложка
Зимбабвийские десерты и сладостиРоманова Виктория
В этой книге собраны самые лучшие рецепты традиционных десертов и сладостей Зимбабве — страны, где под жарким солнцем созревают самые ароматные фрукты, а в простых ингредиентах возникает глубокий, насыщенный вкус. От карамелизированных ананасов и конфет из папайи до сладкой садзы с арахисом — каждая страница открывает двери в мир уникальных кулинарных традиций. Эти рецепты передают дух земли, где уважение к натуральным продуктам и любовь к простоте остаются основными ценностями. Подробные инструкции делают рецепты доступными даже для начинающих, а внимательное отношение к аутентичности блюд помогает сохранить их подлинный характер. "Зимбабвийские десерты и сладости" — это книга о тепле, щедрости природы и древних кулинарных историях, которые можно ощутить через вкус.
...ещё
Обложка
Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силахСветлана Литвинцева
Ты достиг многого, но внутри все еще сомневаешься: «А вдруг я этого не заслуживаю?», «А может, просто повезло?», «Скоро все поймут, что я не настоящий». Это не скромность. Это синдром самозванца — внутренний критик, который мешает тебе расти, просить больше, быть на виду и спокойно принимать успех. Эта книга поможет тебе разобраться, откуда берется это ощущение, как оно влияет на твою самооценку, карьеру и финансовое положение — и как постепенно построить настоящую внутреннюю опору. Ты узнаешь, как прекратить ждать разрешения быть собой — и начать жить, работать и общаться с позиции достоинства. Ты не самозванец. Ты просто забыл, насколько ты ценен на самом деле. Пора вспомнить.
...ещё
Обложка
Ежедневные Размышления О ЖизниEndy Typical
Ежедневные Размышления о Жизни — ваш магический компас в вихре перемен! Январь: Река истины смывает иллюзии, открывая чистый путь. Февраль: Гармония через смелый отказ от груза прошлого. Март: Вера в невидимое творит чудеса и распахивает двери. Апрель: Любовь расцветает ярко и буйно. Май: "Здесь и сейчас" — искра вечности в каждом миге! Ежедневные медитации превращают хаос в сияющее вдохновение. Погрузитесь и зажгите жизнь новыми красками!
...ещё

Похожие книги

Обложка
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Обложка
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Обложка
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье. В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Обложка
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Обложка
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром. Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии. В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят: • эффективно управлять временем; • мотивировать себя на достижения; • ставить и достигать цели; • укрепить силу воли; • легко усваивать новую информацию; • преодолеть прокрастинацию и вредные привычки; • планировать бюджет и достичь финансовой стабильности; • найти свое призвание; • достичь баланса во всех аспектах жизни; • и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Обложка
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах.... Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт? Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата. Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё