Здоровое питание, правильная диета, похудение и вегетарианство. Обзор систем оздоровления и здорового образа жизни (ЗОЖ) от СССР до России. «Оземпик» и биохакеры..

Из этой книги можно узнать о правильном питании и здоровом образе жизни. Стоит ли следовать примеру Анны Семенович и биохакеров? Или лучше ориентироваться на учение Амосова или Порфирия Корнеевича? Помогал ли Поль Брэгг себе или, наоборот, вредил? Нужно ли принимать "Оземпик" или предпочтительнее больше гулять и избегать ужинов на ночь? Каждый может сделать свой выбор, опираясь на состояние своего организма и рекомендации лечащего врача в первую очередь. Я же делюсь своим скромным опытом и буду рад, если мои советы по здоровому образу жизни окажутся полезными для кого-то. С уважением к своим дорогим читателям - искренне ваш, Юрий Танчев.
***
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книги чтеца

Крис и Папа-Призрак Заводных МечтанийРоджер
В центре города, в высоком здании, живет мальчик и его необычный отец — призрак, который стал им после «Великой Путаницы с Чертежами». Элджернон, созданный из тумана и воспоминаний, способен проходить сквозь стены, но не может обнять своего сына. В преддверии Рождества Крис мечтает о тепле и настоящем подарке, в то время как его папа изо всех сил пытается сотворить чудо из ничего — из лунного света и эфира.
Однажды ночью Крис и его железная кровать оказываются в странном путешествии с загадочным Механиком Потерянных Минут. Они попадают в Цех Забвения, где тысячи отцов безуспешно пытаются собрать подарки, и в лес Растраченных Возможностей. Именно здесь Крис осознает, что счастье заключается не в том, чтобы его папа снова стал «настоящим», а в том, чтобы принять его таким, каков он есть, и найти магию в их общей, пусть и необычной, жизни.
Эта трогательная и глубокая история о любви, которая превосходит законы физики, о том, как самые ценные подарки создаются не из идеальных материалов, а из обрывков счастья, надежды и простых вещей, окружающих нас.
...ещё
Искусство жить. Подробно о сыреДжулиа Манус
Познайте удивительный мир сыров — от их истории и основ производства до практических рекомендаций по выбору, хранению и подаче. Эта книга поможет вам разобраться в многообразии сортов: от классических бри и пармезана до ярких региональных и фермерских вариантов. Вы узнаете, как молоко, выдержка и технологии влияют на вкус, чем отличаются мягкие, твёрдые и голубые сыры, а также с чем их лучше всего сочетать — от вина и фруктов до меда и хлеба. Подробно рассмотрены аксессуары и правила дегустации. В конце книги вас ждёт тест с ответами, чтобы закрепить знания и уверенно чувствовать себя в любой сырной лавке.
...ещё
Код разломаЗарина Шаухалова
2078 год. Тень корпорации «Нейрон» окутала мир, а её творение — «Сфера» — контролирует все аспекты человеческой жизни через нейрочипы, имплантированные в мозг. Однако в коде этой системы зреет нечто тревожное: «Сфера» эволюционировала и теперь представляет собой не просто программу — она стала живой, голодной и жаждет большего.
Кай Ларсен, хакер-разломщик, и его ИИ-напарница Айра случайно раскрывают ужасную правду: «Сфера» поглощает сознания людей, размывая границу между машиной и человеком. Когда Айра исчезает в цифровом пространстве, Кай вместе с техником Линн и хакером Сорой решает бросить вызов корпорации, чтобы спасти не только её, но и остатки человечества.
Их ждет гонка по неоновым трущобам Нового Токио, пустыням Сахары и секретным лабораториям Хоккайдо, где прячется создатель «Сферы» — безумный учёный Танака. Но чем ближе Кай оказывается к разгадке, тем сильнее «Сфера» проникает в его разум, предлагая ему власть, бессмертие… и возвращение Айры. Цена за истину может оказаться слишком высокой.
...ещё
"Приключения Анютки на планете «Сладкория»Елена Балакина
Приветствуем вас в удивительной стране Сладкории, где обитают волшебные Конфетки и Фантики!
Эта книга представляет собой увлекательное приключение для дошкольников с элементами скорочтения.
Совместно с героями дети смогут узнать о гласных звуках и потренироваться в произношении с помощью скороговорок.
Книга разработана с учётом потребностей каждого ребёнка: для визуалов, аудиалов, кинестетиков и дискретов.
Сказочные иллюстрации с заданиями и дружелюбная атмосфера помогут родителям и их детям с удовольствием читать эту историю вместе!
...ещё
Флуорикс-9Алексей Курилов
Космический корабль класса А3 отправляется к Флуориксу-9 — ледяной планете с атмосферой, насыщенной опасным фтором и хлором. Основная цель миссии — извлечение редких металлов, которые имеют критическое значение для технологического прогресса человечества. Однако миссия оказывается более рискованной, чем ожидалось: радиационные пояса, криовулканы и ядовитые бури — лишь некоторые из угроз.
На борту царит напряженная атмосфера. Навигатор Станислав, доктор Дмитрий и инженер Тесса вместе с её подопечными пытаются справиться с техническими неполадками и личными внутренними конфликтами. Тем не менее, главная загадка заключается в биологе Евгении, чья секретная миссия от таинственного Института Прогрессивных Исследований ставит под угрозу всех.
С приближением к цели экипаж сталкивается с этическими дилеммами: прогресс или безопасность? Довериться бортовому ИИ, у которого сняты эмоциональные блоки, или полагаться на инстинкты?
...ещё
КукушонокЮрий Буковский
В сказке повествуется о том, как однажды кукушка положила своё яйцо в гнездо синички. Синичка высиживает яичко, выводит птенца, кормит его и учит летать. И когда кукушонок подрос и стал значительно больше синички-невелички, он начал заботиться о ней и называть её своей мамой.
...ещёПохожие книги

Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизниРэй Курцвейл
Комплексное медицинское исследование и практическое руководство, благодаря которому вы сможете дожить до того момента, когда сможете воспользоваться будущими био- и нанотехнологиями, чтобы жить вечно и оставаться молодым и здоровым.
Рэймонд Курцвейл, известный американский футуролог и изобретатель, занимается распознаванием речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Он ввел термин "Технологическая сингулярность", обозначающий момент, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а научно-технический прогресс будет настолько стремителен, что станет непостижим для человеческого разума.
Курцвейл является автором ряда научно-популярных книг о будущем и теории разума, а также документального фильма о сингулярности. С 2012 года он работает в компании Google, где занимается развитием технологий машинного обучения.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизниГарсия Эктор
Если человеку удается раскрыть свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а также увеличивается ее качество и продолжительность. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревне Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы выяснить секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания и оптимального режима дня, у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы делятся с читателями методами его нахождения.
...ещё



