Жизнь в теле девушки: Наука, ощущения и всё, что между ними

Твое тело – это не просто контейнер. Это целая планета со своими уникальными законами. Каждый день ты просыпаешься в нем, но насколько хорошо ты его знаешь? Эта книга – твой навигатор. Открой "фабрику чудес" (яичники, цикл) и гормонов-диджеев, которые управляют твоими состояниями. Пройди через подростковый "апдейт" и пойми мозг девушки – коммуникатора и многозадачника. Прими изменяющийся "ландшафт" тела – без ненависти к "неидеальному". Обрети силу в своей сексуальности. Устои на "поле битвы" социальных ожиданий. Увидь ценность каждого "времени года" – от первых месячных до мудрой менопаузы. Научные факты объяснят "как", но главная цель – помочь тебе «чувствовать» и «принимать». Прислушивайся к сигналам, устанавливай границы, заботься о единственном доме – о себе.
Сила, цикличность, глубина, разнообразие – это твоя природа. Будь хозяйкой своей вселенной!
Иллюстрации созданы с помощью Recraft.Ai.
Книги чтеца

АстроферосВалерий Шенк
Автор идеи: Фролова Ольга Александровна.
В далёком будущем человечество стремится исправить свои ошибки, создавая агентов, способных изменять прошлое. Но что, если эти изменения приведут к разрушению почти всего мира?
"Астроферос" — это хроника бездушной машины, фиксирующей последнюю попытку спасти то, что невозможно контролировать: историю и человеческую волю.
Это рассказ о жертвах, которые остаются незамеченными, и о тех, кто осознаёт цену вмешательства слишком поздно.
...ещё
Осколки рассвета: Тайны мира тенейЭва Сайбер
Город Белый Якорь хранит в памяти всё: шепот волн, пепел сожжённых кораблей, детей, чьи тени падают не туда. Лия вернулась сюда спустя двадцать лет в поисках ответов. Её интересует, почему её отец — доктор Вран — умер в одиночестве, запертый в доме с зеркалами.
Однако город таит мрачные тайны. Каждые десять лет здесь исчезает ребёнок. Их заменяют куклы — точные копии с голосами и прядями волос. А в колодце у Чёрного Маяка шепчутся Тени, стремящиеся выбраться из зеркал. Лия вскоре узнает: её отец не спасал людей — он питал их страхами древнее зло. И теперь настала её очередь.
Чтобы выжить, ей нужно стать тем, чего боятся даже Тени — существом без отражения, Стражем между мирами. Но какой ценой? Забыть своё прошлое? Принять, что её жизнь — лишь осколок чужой души? Или... разбить последнее зеркало, осознавая, что это приведёт к её смерти и гибели города?
«Осколки рассвета» — история о том, как далеко можно зайти ради любви, и что остаётся от нас, когда размывается граница между человеком и его тенью.
...ещё
Секреты продуктивной жизни. Как достигать большего с меньшими затратамиАндрей Миллиардов
"Секреты продуктивной жизни. Как достигать большего с меньшими затратами" — эта книга предлагает эффективные и практические методы для достижения успеха с минимальными усилиями. Вы узнаете, как грамотно распределять свое время, находить гармонию между работой и отдыхом, а также раскрывать свой потенциал в различных областях жизни. Познайте, как организовать свою деятельность, улучшить концентрацию, развивать полезные привычки и извлекать максимальную выгоду из каждого дня, не жертвуя своим благополучием. Путь к большему с меньшими затратами начинается с этой книги!
...ещё
Волшебный аромат любвиНаталия Ерошенко
Короткий роман о запоздалой любви и волшебстве, наполненный легким юмором и захватывающим сюжетом. Скромная Марина с золотистыми волосами и молодой, но строгий начальник. Как будут развиваться их отношения, если всё началось с ужасной, немыслимой ошибки?
...ещё
Клиент навсегда: юридические продажи. Как превратить первое впечатление в долгосрочное соглашение.Дмитрий Минин
Эффективное взаимодействие с клиентом в юридической практике — это практическое руководство для юристов, консультантов и менеджеров, которые стремятся развить навыки успешного ведения клиента от первой встречи до заключения сделки.
Этот материал сочетает в себе юридическую экспертизу, психологию общения и техники продаж, предлагая пошаговую систему работы на каждом этапе: установление доверия, выявление потребностей, презентация решений, преодоление возражений и оформление договоренностей.
Особое внимание уделяется невербальным и вербальным методам формирования первого впечатления, а также техникам задавания вопросов (открытых, закрытых, СПИН) и анализу скрытых потребностей клиента.
Рассмотрены кейсы из практики, включая работу с возражениями («Это дорого», «Я сам решу»), алгоритмы снижения стоимости услуг без потери качества и детали взаимодействия юриста и консультанта в процессе продажи.
...ещё
«Антиоксиданты и суперфуды: Обеды»Эл Ли
Этот сборник рецептов предлагает разнообразие блюд, содержащих антиоксиданты и суперфуды, которые способствуют поддержанию здоровья и жизненной энергии. Каждый рецепт разработан с учетом полезных компонентов, таких как омега-3 жирные кислоты, витамины, минералы, клетчатка и растительные белки, а также антиоксиданты, помогающие справляться с окислительным стрессом и замедляющие процессы старения клеток.
Пошаговые инструкции упрощают процесс приготовления и позволяют создавать полезные и вкусные обеды и ужины, которые можно включать в повседневный рацион. Сочетание свежих овощей, зелени, зерновых, бобовых и растительных жиров делает эти блюда не только питательными, но и невероятно вкусными.
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё