Морская диета: как жить вкусно на рыбе и траве

Если вы устали от тяжелой еды и постоянных компромиссов между вкусом и полезностью, то “Морская диета: как жить вкусно на рыбе и траве” — это то, что вам нужно. Эта книга не просто набор рецептов, а настоящее руководство по легкой, свежей кухне, богатой витаминами и минералами, где основными героями являются морская рыба, морепродукты, водоросли и зелень.
Внутри вы найдете 30 ярких, разнообразных и простых рецептов: от теплых салатов и быстрых супов до изысканных запеканок и воздушных паштетов. Все это сопровождается пошаговыми инструкциями, минимальным временем приготовления и максимальной пользой для здоровья.
Автор утверждает, что жить “на рыбе и траве” можно не только для достижения стройной фигуры, но и для удовольствия! Сочные стейки из лосося, котлеты из тунца, супы с водорослями, салаты с кальмарами и ламинарией, рулеты из рыбы и даже паштеты — эти блюда насыщают, легко усваиваются и дарят организму все необходимое для энергии и красоты.
Книги чтеца

9 жизней женщины. Илса в неолитеВиктория Ян
Умирающая в хосписе Инна Волкова получила обещание, что она будет жить долго. Кто это решил, ей было неизвестно, как и то, что именно в этот момент началось её долгое путешествие по мирам и жизням.
Она очнулась среди дикого племени, став ожившей умершей девушкой. Никто не радовался её появлению, испугавшись и прогнав, решив, что она мертва. Илса не поняла, что попала не просто к дикарям, а в конец каменного века. Обладая характером и знаниями Инны, она нашла себе жильё и начала обустраиваться в этой новой, незнакомой жизни. Сильная и смелая, с ловкими руками и жаждой познаний, девушка постоянно открывала в себе новые полезные умения, что в таких условиях было совсем непросто. Но она хотела жить, и это желание сбылось, хотя никто не обещал, что будет легко. Нашлось и племя, и мужчина, которому ей пришлось учить всему, даже любви, с которым она вступила в новый век – медный.
И никакой магии, только прогресс.
...ещё
Настоящая Я. Путеводитель к себе, к своей жизниЕлена Расстригина
Стань собой, и дальнейший путь станет легче!
Проблемы и желания у многих людей схожи, но методы их решения и достижения индивидуальны. Поэтому крайне важно уметь чётко отслеживать свой Путь в жизни. Раскрытие себя и становление настоящим — это, на мой взгляд, высшая точка развития человека.
Эта книга служит не инструкцией по достижению, а помощником в твоём процессе самораскрытия и самопознания. Удивительная сила слов — исцелять, и она здесь тоже присутствует. Как только ты начнёшь слышать свою Душу и осознавать свою истинную суть, ты обретёшь понимание и облегчение в решении своих вопросов.
Благодаря историям и небольшим практикам ты мягко начнёшь свой Путь — истинный Путь в своей жизни.
...ещё
Демон хаоса. Его добычаЯна Уварова
Чтобы спасти свою семью и народ, я пробралась в логово Демона Хаоса. Это чудовище забрало у моего народа камни силы. Я решилась на отчаянный шаг — вернуть камни, но попала в его ловушку. Теперь я пленница демона, его личная добыча и игрушка. Что же мне делать? Порочный демон приготовил для меня жестокие наказания и не успокоится, пока не насытится моим телом.
...ещё
ЕВА МОЯЛиза Мидлевская
- Я желаю быть с тобой! Весь тот срок, который нам отмерен. И стремиться сделать тебя счастливой. Весь тот период, который будет возможен. А что ты хочешь, моя дорогая?..
Это рассказ о молодой девушке. Яркой, красивой, искренней и настоящей, но из-за своей неопытности сомневающейся в себе и иногда совершающей необдуманные поступки.
Это история любви взрослого мужчины. Уверенного в себе, своих чувствах и точно знающего, чего он хочет от жизни.
...ещё
Тень за окномСабина Юсвинд
В маленьком городке возникает древнее зеркало, способное открывать людям их самые глубокие страхи и секреты. Главная героиня, Анна, стремится выяснить его историю, однако каждая её попытка приводит к новым жертвам и мистическим происшествиям.
...ещё
По следам твоих прикосновенийИрина Михалицина
Когда ты переспишь с незнакомцем на вечеринке, не ожидаешь, что встретишь его снова. А если это произойдет — не ждешь, что он окажется лучшим другом парня твоей подруги.
Что будет приходить в кафе, где ты работаешь.
Что станет смотреть на тебя так, будто знает о тебе больше, чем ты сама.
Всё пошло не так, как планировалось. Даже то, что мы оба были в масках на той вечеринке, не помогло.
Теперь он рядом, и с каждым днём становится всё ближе. Его холодный взгляд обжигает, а его присутствие — выводит из себя.
Но между нами — его тайны и мой бывший, которые могут всё разрушить.
Можно ли влюбиться по-настоящему, если с самого начала всё было ложью?
⚜️Сдержанный, холодный парень, скрывающий свои настоящие эмоции.
⚜️Намёки, полунамеки, флирт, перерастающие в страсть.
⚜️Границы размыты, правила забыты, и остаётся лишь желание.
⚜️Горячие постельные сцены без вульгарности. Чувственность, без пошлости. Глубина, без схематичности.
⚜️Персонажи, которые боятся новых привязанностей из-за прошлых отношений.
...ещёПохожие книги

La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё
ВикингиНаталия Будур
Викинги — это не просто грабители и пираты; они также были выдающимися бизнесменами и кораблестроителями, искусными ремесленниками и ювелирами, писателями, сказителями и художниками, а также путешественниками и настоящими авантюристами. О них невозможно рассказать в одной книге — что-то обязательно останется вне поля зрения. Современному человеку, вероятно, трудно полностью понять жизнь древних скандинавов, но он может попытаться осознать, чем его представления отличаются от взглядов людей другой эпохи. Именно в этом случае может возникнуть диалог между эпохами и культурами.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё




