Морская диета: как жить вкусно на рыбе и траве

Если вы устали от тяжелой еды и постоянных компромиссов между вкусом и полезностью, то “Морская диета: как жить вкусно на рыбе и траве” — это то, что вам нужно. Эта книга не просто набор рецептов, а настоящее руководство по легкой, свежей кухне, богатой витаминами и минералами, где основными героями являются морская рыба, морепродукты, водоросли и зелень.
Внутри вы найдете 30 ярких, разнообразных и простых рецептов: от теплых салатов и быстрых супов до изысканных запеканок и воздушных паштетов. Все это сопровождается пошаговыми инструкциями, минимальным временем приготовления и максимальной пользой для здоровья.
Автор утверждает, что жить “на рыбе и траве” можно не только для достижения стройной фигуры, но и для удовольствия! Сочные стейки из лосося, котлеты из тунца, супы с водорослями, салаты с кальмарами и ламинарией, рулеты из рыбы и даже паштеты — эти блюда насыщают, легко усваиваются и дарят организму все необходимое для энергии и красоты.
Книги чтеца

Борщ и компания: пампушки, смалец, сало, намазки, салаты и закускиРоманова Виктория
«Борщ и компания» — это книга не про один суп, а про целый стол вокруг него. Здесь собраны проверенные домашние рецепты, которые делают борщ событием: чесночные пампушки, смалец и шкварки, солёное и “копчёное” сало, хрен, горчица, хреновина, намазки из фасоли, грибов и сельди, быстрые маринады, квашеная капуста, свекольные и капустные салаты, закуски к чёрному хлебу.
Все рецепты написаны подробно и по делу: с понятными пропорциями, временем, выходом и нюансами вкуса — чтобы получилось с первого раза, даже если вы готовите “как обычно, на глаз”. Книга подойдёт тем, кто любит борщ по-настоящему: густой, горячий, с правильными добавками, когда на столе есть чем зачерпнуть, чем намазать, чем закусить — и всё это несложно, доступно и очень по-домашнему.
...ещё
СЕРИЯ КОРОТКИХ РАССКАЗОВ: КОТ РЫЖИЙ, ОБЫКНОВЕННЫЙ – ВАСЬКА.Алла Рубцова
Серия уморительных историй о коте Ваське.
Каково это - принять в семью новогоднее чудо, в качестве подарка, которое считает вашу квартиру полигоном для экстремальных видов спорта? История №1 о том, как рыжий котенок с зелеными глазками, породы "Двор - Терьер" за три минуты покорил шторы, хозяйские тапочки, облюбовал коробку из под пиццы и приземлился в тарелку на обеденном столе. Смешной и трогательный рассказ полный обаяния о начале большой дружбы людей и животных, о взрослении и приключениях кота Васьки.
Читайте, если ваш дом тоже похож на филиал парка аттракционов для кота!
...ещё
Мера ИскривленияВладимир Кожевников
Ученые на грани отчаяния: проект варп-двигателя зашел в тупик из-за невозможности создать стабильную отрицательную энергию. Вместо того чтобы силой искривлять пространство, они обращаются к иной идее — парусу, который использует уже существующие в космосе гравитационные течения. Создав резонансный «якорь», команда обнаруживает в Солнечной системе древний артефакт — разумную структуру, вплетенную в саму ткань реальности. За ними начинается охота корпорации, жаждущей захватить технологию. Рискуя всем, ученые на самодельном корабле устремляются к точке контакта, где им предстоит не сражаться за превосходство, а доказать зрелость человечества — умение слушать тишину и понимать законы мироздания, а не подчинять их.
...ещё
Психология мужской власти, больших денег и внутренней свободы (Часть 1)Дарья Куйдина
Книга «Психология мужской власти, больших денег и внутренней свободы (Часть 1)» — это манифест новой силы для мужчин, которые переросли поверхностный успех и стремятся к истинному масштабу личности. Автор, выступая в роли мудрого проводника, раскрывает внутренние механизмы влияния, скрытые за пределами сухих бизнес-стратегий и цифр.
В первой части вы узнаете, как биологические инстинкты и архетипы формируют ДНК лидера, почему «тень отца» становится невидимым потолком для ваших доходов и как превратить эмоциональный интеллект в инструмент жесткого доминирования. Это глубокое исследование того, как расширить свою финансовую емкость, победить выгорание и обрести свободу от чужих ожиданий, не теряя мужской стержень. Здесь нет места «успешному успеху» — только фундаментальная психология, архетипическая мудрость и честный разговор о том, как занять свое место на вершине и стать архитектором собственной реальности. Ваше право на величие начинается с этих страниц.
...ещё
Почти жизньГеворг Хардин
Как вы думаете, вы живёте — или просто существуете?
Есть ли у вашей жизни цель? Где проходит граница между «проживать» и «наслаждаться», и существует ли она вообще?
Максиму казалось, что у него всё в порядке. Работа, семья, привычная жизнь.
Но одна смерть, одна ночь, одна точка невозврата, и вчерашний мир рушится.
А нового мира нет.
Когда привычные опоры исчезают, остаётся только пустота, страх и вопросы, на которые не ответить.
Что делать, если назад дороги больше нет?
Если ты больше не понимаешь, кто ты и зачем живёшь?
Это роман о внутреннем распаде, одиночестве и попытке честно взглянуть на себя без оправданий и иллюзий.
О том моменте, когда человек впервые остаётся наедине с собой и вынужден решить, жить дальше или просто доживать.
...ещёПохожие книги

Генетика для тех, кого окружают рептилоидыАндрей Шляхов
Это не учебник, а занимательная аудиокнига, в которой о тайнах генетики рассказывается увлекательно и доступно! Для усвоения материала вам не потребуется специальная подготовка или образование в области биологии.
Что такое генетика?
Многие полагают, что знают ответ на этот вопрос – это наука, изучающая гены. В наше время они модифицируются повсеместно – большинство продуктов питания содержит их изменённые версии. Кроме того, генетика исследует ДНК. Даже тот, кто не знает, как расшифровать эту аббревиатуру, осведомлён, что с помощью ДНК определяют отцовство и разыскивают преступников. Гены также могут подсказать, к каким заболеваниям предрасположен человек. Кроме того, генетики занимаются процессами клонирования – созданием организмов в пробирке.
Тем не менее, стоит остановиться на перечислении таких поверхностных фактов о генетике, известных большинству. В этой книге вы откроете для себя генетику с совершенно новых ракурсов и узнаете, что скрывается за дверями лабораторий, в запутанных аббревиатурах, а также что на самом деле представляет собой наука генетика.
Если всё вышесказанное стало для вас открытием, значит, вы не имеете представления о генетике, и эта книга определённо нужна вам. После её прочтения у вас не останется лишних вопросов.
...ещё
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыковМарта Дэвис
Классический учебник, выходящий с 1983 года. Способствует развитию коммуникативных навыков, обучает четкому выражению мыслей и улучшает понимание других.
...ещё
Маркетинговый Конвеер. Книга директора по маркетингу 2.0Леонид Иванов
Маркетинг как в мире, так и в России сталкивается с непростыми временами. Маркетологи заигрались в креативные концепции, тренды и конкурентную разведку. Рынок движется своим курсом, а маркетологи – своим. Так продолжаться не может. Поэтому Леонид Иванов предложил свой экономический подход к маркетингу – «Маркетинговый конвейер» (с). Он позволяет не только разработать проект действий на рынке, но и заранее рассчитать его экономический эффект.
Более 15 лет Леонид Иванов тестировал эффективность «Маркетингового конвейера» (с) на всех возможных типах рынков. В течение этих лет он обучал специалистов этой системе в своей Школе маркетинга, на семинарах и программах МВА. За свою работу он был награжден Орденским знаком «За заслуги в маркетинге» и получил звание звезды в созвездии Весов. Леонид Анатольевич – член Совета Гильдии маркетологов, выдающийся специалист и Генеральный директор Консалтинговой фирмы «Иванов и Партнеры».
Вам представлено второе издание книги. В нем полностью переработана корректура и редактура, добавлены новые примеры, изменена структура большинства глав, а некоторые из них расширены. Книга отличается доступностью изложения материала, качественными примерами из практики автора и служит отличной пошаговой инструкцией для любого директора по маркетингу.
...ещё
ЛогикаС.Н. Виноградов
ЦК ВКП(б) в своем постановлении «О преподавании логики и психологии в средней школе» от 3 декабря 1946 года отметил, что отсутствие изучения логики и психологии в средних школах является совершенно ненормальным, и посчитал необходимым ввести преподавание этих предметов в течение 4 лет, начиная с 1947/48 учебного года, во всех школах Советского Союза. В 1959 году преподавание логики в средней школе было отменено. Очень зря. Это тот самый учебник для средней школы, выпущенный в 1954 году.
...ещё
От предвидения к власти. Как ИИ-прогнозирование трансформирует экономику и как использовать его силу в своих целях Ави Голдфарб
Развитие ИИ кардинально меняет экономику, а прогнозирование становится основным инструментом влияния и увеличения прибыли. Данная книга предназначена для каждого лидера, стремящегося открыть новые возможности и применить технологии в своих интересах.
...ещё
Дуэль нейрохирурговСэм Кин
Эта аудиокнига привлечет внимание всех, кто хоть немного интересуется темой человеческого сознания и мозга. Уже после первых минут прослушивания станет ОЧЕНЬ интересно! Книга в течение года удерживала статус бестселлера на Амазоне и получила более 100 положительных отзывов. Сэм Кин, знаменитый американский писатель и признанный мастер жанра научно-популярной литературы, предлагает захватывающее путешествие во времени. Вы узнаете, как со временем менялось понимание мозга, и как необычные, порой жутковатые, а иногда и просто удивительные события способствовали прорывам в науке и медицине. Каждая глава аудиокниги представляет собой удивительную, увлекательную и правдивую историю о том, на что способен человеческий мозг, когда на него воздействует что-то (или кто-то) снаружи, будь то болезнь, скальпель хирурга или... железный лом.
...ещё





