Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными
Книга «Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными» представляет собой практическое и вдохновляющее руководство для людей, стремящихся не просто начать новые привычки, но и сделать их важной частью своей жизни. В ней вы получите глубокое понимание работы нашего мозга, причины, по которой мотивация часто подводит, и то, что действительно помогает оставаться на верном пути.
Автор предлагает стратегии для преодоления внутренних барьеров, создания поддерживающего окружения, управления вниманием и энергией, а также превращения небольших шагов в значительные изменения. Через реальные истории, психологические открытия и пошаговые рекомендации эта книга вдохновляет двигаться к своим целям мягко, осознанно и с любовью к себе.
Это издание предназначено для тех, кто устал от краткосрочных усилий и готов внедрить устойчивые изменения, которые останутся с вами на всю жизнь.
Книги автора: Андрей Миллиардов
Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждатьАндрей Миллиардов
«Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждать» — это практическое руководство для тех, кто хочет добиться большего в жизни, сохраняя при этом гармонию и счастье. Книга раскрывает основные принципы мышления и действий, способствующие карьерному росту, развитию уверенности, преодолению трудностей и поддержанию баланса между работой и личной жизнью.
Вы узнаете, как справляться со страхами, формировать полезные привычки, превращать ошибки в ступени к росту, вдохновлять окружающих и находить радость в каждом дне. Эта книга станет вашим надёжным ориентиром на пути к успеху, основанному на ваших собственных ценностях и мечтах.
Если вы стремитесь не только достигать целей, но и получать удовольствие от этого процесса, «Психология успеха» станет вашим верным спутником в поисках гармонии и подлинного счастья.
...ещё
Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеиАндрей Миллиардов
«Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеи» — это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть ваш творческий потенциал и освоить превращение идей в успешные проекты. Книга объединяет теорию и практику, предоставляя эффективные методы для развития креативности, техники решения проблем и вдохновляющие примеры из реальной жизни. Вы узнаете, как находить нестандартные решения, преодолевать внутренние преграды, использовать осознанность для повышения концентрации и мотивации, а также работать в команде для генерации инновационных идей.
Эта книга станет вашим проводником в мир творчества и личностного роста, помогая находить вдохновение в повседневной жизни и реализовывать мечты.
...ещё
Как открыть пункт выдачи ОЗОН?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи OZON?" — это практическое руководство для тех, кто желает стать частью успешной экосистемы электронной коммерции. В книге детально описаны все этапы создания и управления пунктом выдачи: от анализа рынка и выбора местоположения до внедрения новых технологий и масштабирования бизнеса. Читатели найдут пошаговые инструкции, советы от действующих партнеров OZON, а также стратегии для увеличения прибыли и улучшения клиентского сервиса. Это идеальное пособие для предпринимателей, стремящихся открыть стабильный и перспективный бизнес.
...ещё
Как открыть магазин на Wildberries и начать зарабатывать? Руководство для начинающихАндрей Миллиардов
Эта книга представляет собой детальное пошаговое руководство для тех, кто намерен начать продажи на одной из крупнейших платформ электронной коммерции в России — Wildberries. Вы узнаете, как создать аккаунт, выбрать прибыльную нишу, найти надежных поставщиков, правильно оформить карточки товаров и управлять продажами. Книга также затрагивает такие темы, как маркетинг, логистика, работа с отзывами, использование акций и скидок, а также создание успешной репутации на маркетплейсе. Это практическое руководство поможет избежать распространённых ошибок и построить успешный, прибыльный бизнес.
...ещё
Как открыть пункт выдачи Яндекс Маркет?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Яндекс.Маркет?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся построить успешный бизнес в области логистики. Книга детально описывает каждый этап: от выбора места и регистрации бизнеса до подбора персонала, настройки оборудования и внедрения стандартов обслуживания. Вы узнаете, как эффективно взаимодействовать с Яндекс.Маркет, оптимизировать процессы, привлекать клиентов и масштабировать свой бизнес. Автор делится проверенными рекомендациями, анализирует распространенные ошибки и предлагает стратегии для стабильного роста. Это ваш ориентир в мире современных логистических услуг!
...ещё
Как открыть пункт выдачи Вайлдберриз?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Wildberries?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся начать свое дело с крупнейшим маркетплейсом. Книга последовательно объясняет, как выбрать подходящее местоположение, зарегистрировать бизнес, обустроить помещение, подобрать сотрудников и обеспечить высокий уровень сервиса. В ней вы найдете полезные рекомендации по управлению финансами, привлечению клиентов, работе с жалобами и расширению бизнеса. Автор делится реальными примерами, вдохновляющими историями и инструментами, которые помогут избежать ошибок и сделать ваш пункт выдачи успешным. Эта книга станет вашим надежным помощником в мире бизнеса с Wildberries.
...ещёКниги чтеца
Пока ДышимАлексей Кондрашов
Где заканчивается политика — начинается разрыв.
Где заканчивается разрыв — остаётся только человек.
Снег, который не падает с неба, а поднимается с земли.
Крики, застрявшие среди разрушенных стен.
Пустые дома. Флаги, ставшие тряпками.
«Пока дышим» — это книга о страданиях, о тех, кто потерял города, друзей, дома, а затем — себя. О тех, кто верил, кто испытывал страх, кто молчал и кто кричал.
Здесь нет лозунгов. Здесь нет героев по учебнику.
Есть страх, есть выбор, есть правда улиц, сожжённых квартир и чужих флагов.
И есть дыхание — рваное, трудное, но живое.
Пока дышим — мы живы. Пока живы — помним. А память — тоже оружие.
Имена персонажей изменены, все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.
...ещё
Нейтрино: Призрачная частица, открывающая тайны ВселеннойАртем Демиденко
Книга «Нейтрино: Призрачная частица, открывающая тайны Вселенной» предлагает вам увлекательное путешествие по слоям космических загадок и научных открытий. Погрузитесь в мир, где невидимые частицы играют роль в формировании Вселенной, раскрывая тайны материи и антиматерии, а также приоткрывая завесу над секретами квантовой физики.
От первых предположений до современных технологий обнаружения, от таинственных сигналов из далекого космоса до разрушительных сверхновых — нейтрино выступают ключом к невероятным явлениям. Эта книга не просто фиксирует их значение, она увлекает читателя в поток научных гипотез и возможностей, открытых благодаря этим частицам. Узнайте, как нейтрино могут осветить самые удаленные уголки нашего мира и предвосхитить технологии будущего.
Обложка: Midjourney - Лицензия
...ещё
Пальмовое золото: кулинария Габона через пальмовое маслоРоманова Виктория
Пальмовое масло является сердцем и душой габонской кулинарии. Оно придаёт блюдам тёплые золотисто-янтарные оттенки и насыщает их ароматами земли, солнца и леса. "Пальмовое золото: кулинария Габона через пальмовое масло" предлагает погружение в традиции, вкусы и культуру страны, где каждый рецепт — это история, передающаяся из поколения в поколение.
В этой книге собраны блюда, в которых пальмовое масло выступает не просто как ингредиент, а как символ жизни и тепла: от сытных соусов и ароматных рагу до нежных закусок и простых повседневных угощений. Вы сможете найти классические рецепты курицы, рыбы, овощей и бобовых, а также узнать, как готовят традиционное фуфу и густые супы, чтобы ощутить настоящий вкус Габона у себя на кухне.
Каждое блюдо описано подробно и доступно, чтобы вы могли не только его повторить, но и прочувствовать ту глубокую связь с природой и домашним уютом, которую несёт габонская кухня.
...ещё
Следы на асфальтеМакс Блэквуд
Детектив Марк Риверс, разочарованный коррупцией в полиции Олд-Харбора, теряет всё, когда его жену жестоко убивают. Охваченный жаждой мести, он переступает границы закона и погружается в криминальный мир, заключая сделки с дьяволом и теряя себя на пути к возмездию. Станет ли его месть искуплением или приведет к окончательному падению? И сможет ли он сохранить остатки человечности, когда тонкая синяя линия между добром и злом окончательно размоется?
...ещё
Служба с акафистом преподобной АнимаисеЛадомира
Служба, канон и акафист были написаны преподобной Анимаисе Родниковской и Острецовской, подвижницей благочестия ХХ века. Она не поднимала армии для борьбы с врагами, но выполняла не менее важное дело. Просто согревала теплом своей милосердной души тех, кто в этом нуждался. Эта удивительная женщина осталась в народной памяти как звезда сострадания, помощница и поддерживающая в трудную минуту сила доброты. Обращение к ней достигает небес. Она излечивает ожоги, исцеляет боли любой локализации, даже помогает при онкологии, сохраняет семьи и оказывает небесную помощь в лечении бесплодия. Также решает финансовые проблемы и избавляет от долгов.
...ещё
Топ ошибок советского воспитания: как не сломать ребёнка и вырастить свободную личность без травм и культа послушания.Хомо Советикус
Почему мы до сих пор продолжаем следовать шаблонам, которые в детстве вызывали у нас чувство "неудобства"? Как разорвать цепочку авторитарного воспитания, унижения и страха, передающуюся из поколения в поколение? Эта книга — не просто исследование травм советской педагогики, но и практическое руководство для тех, кто стремится вырастить ребенка свободным, эмоционально здоровым и уверенным в себе.
Вы узнаете:
- Как выявить в себе установки вроде "Послушание важнее счастья" или "Слезы — это слабость".
- Почему пренебрежение личными границами ребенка приводит к утрате его доверия.
- Как заменить наказания и стыд, чтобы научить ответственности без страха.
- Как развивать критическое мышление у детей вместо того, чтобы требовать слепого подчинения.
С помощью реальных историй родителей, упражнений и жизненных диалогов, книга показывает путь от "я должен быть удобным" к "я имею право быть собой".
В конце книги: "Пошаговый график-план преодоления последствий советского воспитания", чек-лист для самопроверки, упражнения.
...ещёПохожие книги
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё