Нормально – это ложь
«Как дела?» — «Нормально». Ты произносишь это слово автоматически. Десятки раз в день. Ты выкладываешь фотографии с улыбкой. Рассказываешь, что всё под контролем. Работа, семья, планы на отпуск — фасад идеальной жизни, который тебе так надоело поддерживать. А что скрывается за ним? Тишина, которая звенит в ушах по ночам? Ощущение, что ты — самозванец в своей собственной истории? Что ещё один «нормальный» день — и ты просто разобьёшься на куски? Эта книга — не руководство по поиску радости. Это разрешение признать свою боль. Перестать участвовать в соревновании по счастью, где все обманывают. Мы не будем лечить. Мы будем называть вещи своими именами. Твоя усталость — настоящая. Твоя тоска — реальна. И твоё право не быть «нормальным» — единственное, что может тебя спасти. Хватит. Просто хватит врать. Хотя бы себе.
Книги автора: Алекс Стрелков
Сердце заколоченоАлекс Стрелков
Ты пережил конец. Аплодисменты. Бросили тебя или бросил ты — это уже не имеет значения. Главное, что теперь внутри тишина. Не спокойная, а мертвая. Ты возвел стену, чтобы больше никогда не испытывать боль. И назвал это «опытом» и «мудростью». Но это ложь. За этой стеной оказался ты сам. В одиночестве. В безопасности. В личной тюрьме. Ты до смерти боишься снова ощутить хоть что-то. Близость для тебя — синоним будущей боли. Новое знакомство — прелюдия к катастрофе. Эта книга не будет учить тебя «отпускать прошлое» и «открывать сердце». Она — молоток. И зеркало. В нём ты увидишь не сильного и независимого человека, а пленника собственного страха. Мы не будем разрушать твои стены. Мы просто покажем, из чего они сделаны. Из твоего ужаса. А что с этим делать — решай сам. Продолжать строить или разбить всё к чертям, рискуя снова истечь кровью. Только не выдавай себя за живого.
...ещё
Убей в себе должникаАлекс Стрелков
Ты просыпаешься уже уставшим. В голове — список. Не желаний, а долгов. Нужно быть продуктивным. Надо соответствовать. Должен радовать родителей, впечатлять коллег, строить будущее. Каждый твой шаг — это выплата по невидимому кредиту, который ты никогда не брал. Тебе кажется, что однажды ты всё погасишь и станешь свободным. Это обман. Этот долг бесконечен. Эта книга — не о том, как управлять временем, чтобы успевать больше. Она о том, как объявить дефолт. Как перестать расплачиваться своей жизнью за чужие ожидания. Мы не будем искать твоё «предназначение». Мы вскроем механизм этого рабства и покажем, где находится выключатель. Перестать быть должником — страшно. Это значит остаться наедине с собой, без оправданий и целей. Но только так можно узнать, чего ты стоишь на самом деле, когда никому ничего не должен.
...ещёКниги чтеца
Развод. Мы больше не вместеИрина Май
– Я с тобой развожусь. Но дочка останется со мной, – спокойно сказал Антон, глядя на меня странным взглядом.
– Вот как? Как только ты узнал, что часть наследства твой отец оставил Ире, ты решил, что сможешь сам воспитывать дочку?
Я снова улыбнулась, заметив, как напрягся мой неверный. Да, он ведь самый умный, поэтому думал, что я ничего не узнаю.
– Деньги здесь не при чем! – резко произнес муж, выглядя при этом жалко.
– Правда? И кто будет воспитывать Иру? Ты постоянно на работе, особенно сейчас, в такое трудное для компании время. Или ты планируешь переложить ответственность за нашего ребенка на свою любовницу?
...ещё
Стресс. Твой спасатель или скрытый убийца?Сергей Чувашов
Почему одни люди «горят» на работе, а другие — лишь «закаляются» в одинаковых условиях? Секрет заключается в основополагающем различии между стрессом и дистрессом. В этой статье профессор медицины в увлекательной диалоговой форме объясняет, что стресс — это наш надежный союзник, древний механизм выживания, который мобилизует организм в условиях реальной угрозы. Однако, когда эта временная реакция становится хронической, она превращается в дистресс — тихого разрушителя здоровья.
Автор подробно объясняет физиологию процесса: как действуют адреналин и кортизол, и почему длительное воздействие «кортизолового коктейля» негативно сказывается на иммунной системе, сердце и мозге. Ключевым фактором превращения стресса в дистресс является чувство беспомощности и утраты контроля.
Но есть выход! Статья предлагает не только теоретические знания, но и практический «чемоданчик первой помощи»: от дыхательных техник и физической активности до когнитивной переоценки, что помогает вернуть контроль и наладить отношения со своей нервной системой.
...ещё
Десять триллионов солнцАлександр Антонов
Ночная смена в Паломарской обсерватории. Уставший дежурный по небу наблюдает на экране ровный белый круг — новый транзиент в тусклой галактике на расстоянии десяти миллиардов световых лет. Вспышка, ярче десяти триллионов солнц, становится не только рекордом, но и отправной точкой для нескольких поколений астрономов, инженеров и теоретиков.
От первой охоты за «самой яркой вспышкой» — к космическому телескопу X-Array и его преемнику Y-Line, миссии, способной измерять не вспышки, а «длинную базу» медленных изменений. На протяжении десятилетий герои — наблюдатели, авторы алгоритмов, популяризаторы и студенты — учатся существовать в мире, где каждое захватывающее событие должно сначала пройти через скучную проверку: систематика, слепые зоны, пропущенные объекты.
Роман не о посланиях из космоса, а о внутренней борьбе науки с её стремлением создавать легенды. Здесь появляются «анти-легенды», «этика порога», привычка учитывать не только то, что мы увидели, но и то, что осталось незамеченным.
...ещё
НаваждениеИрэна Гросу
Я обожаю мужчин и секс. Я знаю, как свести мужчину с ума в постели. Мужчины ощущают это и стремятся ко мне, как бабочки на свет моих феромонов.
Мужчины, которые проходят через мою постель, словно турникет... Один за другим они проходят через него и оказываются в моей кровати. У каждого мужчины есть свой срок годности. Пока он не истек, я делаю с ними все, что захочу. Когда мужчина начинает мне надоедать, я выгоняю его из своей постели и из жизни. И тут же за его местом выстраивается очередь. И всё повторяется снова.
Мне хотелось сделать с Ним то же самое, что и с другими мужчинами. В том же порядке и по тому же сценарию. Но что-то пошло не так, и система дала сбой. Смогу ли я изменить свои правила? Способен ли этот мужчина дать мне то, что я хочу, и остаться в моей постели навсегда?
...ещё
Музыкальная дистрибьюцияЕвгений Клычев
Музыкальная дистрибьюция. Изучение современных способов распространения музыкального контента в цифровую эпоху, включая стриминговые платформы, социальные сети и традиционные каналы. Анализ воздействия технологий на музыкальную индустрию и изменения в моделях потребления музыки. Книга будет содержать теоретические аспекты, практические примеры и советы для музыкантов и дистрибьюторов.
...ещё
Игрушка для демонаОльга Князева
Моя жизнь кардинально изменилась в одно мгновение, когда мои близкие продали меня младшему сыну Владыки Демонов. Для него я оказалась лишь игрушкой, с которой можно было делать всё, что угодно.
Это не самый лучший вариант, к которому я совершенно не была готова. Единственным выходом оставалось смириться и поддаться воле демона. Однако судьба неожиданно решила проявить ко мне милосердие и подарила свободу. Вот только сможет ли демон смириться с моим исчезновением? И что ждёт меня впереди?
...ещёПохожие книги
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё