Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами
«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» — это мотивирующее и практическое руководство для всех, кто стремится восстановить внутреннее спокойствие и научиться жить в гармонии с собой. В книге тщательно рассматриваются причины стресса и тревоги, предлагаются глубокие методы работы с эмоциями, телом и сознанием. С помощью осознанных практик, мягких стратегий самоподдержки и искренних размышлений автор помогает читателю освободиться от постоянного напряжения и найти путь к свободе и внутренней устойчивости. Эта книга — приглашение к встрече с собой настоящим, к принятию жизни во всей её полноте и к созданию надежного фундамента для счастливого и осознанного будущего.
Книги автора: Андрей Миллиардов
Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждатьАндрей Миллиардов
«Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждать» — это практическое руководство для тех, кто хочет добиться большего в жизни, сохраняя при этом гармонию и счастье. Книга раскрывает основные принципы мышления и действий, способствующие карьерному росту, развитию уверенности, преодолению трудностей и поддержанию баланса между работой и личной жизнью.
Вы узнаете, как справляться со страхами, формировать полезные привычки, превращать ошибки в ступени к росту, вдохновлять окружающих и находить радость в каждом дне. Эта книга станет вашим надёжным ориентиром на пути к успеху, основанному на ваших собственных ценностях и мечтах.
Если вы стремитесь не только достигать целей, но и получать удовольствие от этого процесса, «Психология успеха» станет вашим верным спутником в поисках гармонии и подлинного счастья.
...ещё
Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеиАндрей Миллиардов
«Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеи» — это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть ваш творческий потенциал и освоить превращение идей в успешные проекты. Книга объединяет теорию и практику, предоставляя эффективные методы для развития креативности, техники решения проблем и вдохновляющие примеры из реальной жизни. Вы узнаете, как находить нестандартные решения, преодолевать внутренние преграды, использовать осознанность для повышения концентрации и мотивации, а также работать в команде для генерации инновационных идей.
Эта книга станет вашим проводником в мир творчества и личностного роста, помогая находить вдохновение в повседневной жизни и реализовывать мечты.
...ещё
Как открыть пункт выдачи ОЗОН?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи OZON?" — это практическое руководство для тех, кто желает стать частью успешной экосистемы электронной коммерции. В книге детально описаны все этапы создания и управления пунктом выдачи: от анализа рынка и выбора местоположения до внедрения новых технологий и масштабирования бизнеса. Читатели найдут пошаговые инструкции, советы от действующих партнеров OZON, а также стратегии для увеличения прибыли и улучшения клиентского сервиса. Это идеальное пособие для предпринимателей, стремящихся открыть стабильный и перспективный бизнес.
...ещё
Как открыть магазин на Wildberries и начать зарабатывать? Руководство для начинающихАндрей Миллиардов
Эта книга представляет собой детальное пошаговое руководство для тех, кто намерен начать продажи на одной из крупнейших платформ электронной коммерции в России — Wildberries. Вы узнаете, как создать аккаунт, выбрать прибыльную нишу, найти надежных поставщиков, правильно оформить карточки товаров и управлять продажами. Книга также затрагивает такие темы, как маркетинг, логистика, работа с отзывами, использование акций и скидок, а также создание успешной репутации на маркетплейсе. Это практическое руководство поможет избежать распространённых ошибок и построить успешный, прибыльный бизнес.
...ещё
Как открыть пункт выдачи Яндекс Маркет?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Яндекс.Маркет?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся построить успешный бизнес в области логистики. Книга детально описывает каждый этап: от выбора места и регистрации бизнеса до подбора персонала, настройки оборудования и внедрения стандартов обслуживания. Вы узнаете, как эффективно взаимодействовать с Яндекс.Маркет, оптимизировать процессы, привлекать клиентов и масштабировать свой бизнес. Автор делится проверенными рекомендациями, анализирует распространенные ошибки и предлагает стратегии для стабильного роста. Это ваш ориентир в мире современных логистических услуг!
...ещё
Как открыть пункт выдачи Вайлдберриз?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Wildberries?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся начать свое дело с крупнейшим маркетплейсом. Книга последовательно объясняет, как выбрать подходящее местоположение, зарегистрировать бизнес, обустроить помещение, подобрать сотрудников и обеспечить высокий уровень сервиса. В ней вы найдете полезные рекомендации по управлению финансами, привлечению клиентов, работе с жалобами и расширению бизнеса. Автор делится реальными примерами, вдохновляющими историями и инструментами, которые помогут избежать ошибок и сделать ваш пункт выдачи успешным. Эта книга станет вашим надежным помощником в мире бизнеса с Wildberries.
...ещёКниги чтеца
Баланс чувств: Искусство находить компромиссы в отношенияхАртем Демиденко
«Баланс чувств: Искусство находить компромиссы в отношениях» — это исчерпывающее руководство, раскрывающее тайны гармонии между партнерами. Эта книга поможет понять, как эмоциональная интеллигентность, открытое общение и эмпатия становятся фундаментом для крепких и доверительных связей. Вы узнаете, как правильно слушать, выражать свои чувства через «я-сообщения» и устанавливать личные границы, чтобы сохранить баланс и уважение. Через призму межкультурных различий и стилей решения конфликтов вы познакомитесь с эффективными стратегиями мирного урегулирования и преодоления кризисов. Автор показывает, что даже конфликты могут стать точкой роста и укрепления любви, если научиться прощать, управлять эмоциями и строить совместные цели. Эта книга вдохновит вас создать прочные отношения, основанные на взаимопонимании, терпимости и поддержке — истинное искусство компромиссов, способное изменить вашу жизнь. Обложка: GPT Image - Лицензия
...ещё
ПсихКалерия Гумерова
Все в городе знали его. Тайрон — это имя нельзя было произносить безнаказанно. Эти шесть букв внушали непомерный страх, а за собой вели только смерть.
Боюсь ли я его? Безусловно! От такого пациента откажется любой здравомыслящий специалист. Но это блестящий шанс покопаться в мозгах маньяка-убийцы и дописать наконец книгу по криминальной психологии для публикации.
Справлюсь ли я? Или меня что-то остановит?
История отношений главы элитного отряда убийц и амбициозной девушки-психиатра.
— Ну как, доктор? Небезнадежный случай? Будете меня лечить?
Я перевела взгляд с листка на него. Пытается вывести на эмоции. Провоцирует, атакует первым.
А его глаза... Демон, настоящий демон. Не могу смотреть на них слишком долго, выжигает своим диким безумием.
...ещё
Сложные переговоры дома. Как договариваться с близкимиРоман Сюжетов
Эта книга — практическое руководство по применению принципов конструктивных переговоров в семейных и парных отношениях. Она предлагает адаптированные для дома техники и стратегии, которые помогают разрешать конфликты, выстраивать доверительный диалог и находить решения, удовлетворяющие всех членов семьи. Читатель узнает, как создавать безопасную атмосферу для обсуждения сложных тем, от бытовых споров до финансовых решений и эмоциональных обид. Книга учит слушать, слышать и доносить свои мысли без обвинений, превращая разногласия в возможность для укрепления связи. Это инструмент для тех, кто хочет построить гармоничные отношения, где каждый чувствует себя ценным и понятым.
...ещё
Когда начнётся " Это " .Наталья Свет
Когда у тебя нет своих мыслей, к тебе идут чужие. Если у тебя нет своих желаний, найдётся такой человек, у которого они есть и на твой счет...
...ещё
Финансовый иммунитет. Как создать систему денежной безопасностиПлатон Диалогов
Эта книга — практическое руководство по созданию личной системы финансовой безопасности в современном нестабильном мире. Автор последовательно ведет читателя от осознания необходимости «финансового иммунитета» к построению работающей системы. В фокусе — две ключевые опоры: формирование надежной подушки безопасности и создание источников пассивного дохода. Особое внимание уделяется управлению финансами в условиях неопределенности, адаптивным стратегиям и психологическим аспектам обращения с деньгами. Книга предлагает конкретные шаги, инструменты и принципы, позволяющие перейти от состояния тревоги и зависимости к уверенности и устойчивости. Написана для широкого круга читателей, желающих взять контроль над своим финансовым будущим в собственные руки.
...ещё
Море и шлюхи контент 18+!Мария Вель
(Внимание, контент 18+!)
Моя жена никогда в жизни не бросалась такими словами, поэтому я был просто ошарашен сказанным, но... вся эта ночь была удивительной, так зачем всё менять именно сейчас? Пётр тут же встал позади моей жены и вошёл в её пизду своим толстым членом без малейших проблем, так как, дураку понятно, она была уже очень мокрой. Он не мог сдержать своего возбуждения и просто начал быстро двигаться, а Марина продолжила ласкать языком мой член, но её приглушенных стонов и вида, как кто-то трахает мою жену, было достаточно для того, чтобы я неожиданно быстро кончил, и Марина проглотила сперму второго мужчины за ночь.
...ещёПохожие книги
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Таинственные маги рынка. Лучшие трейдеры, о которых вы никогда не слышалиД. Джек Швагер
Выпускник колледжа начал свою торговлю с суммы $2500 и за 17 лет заработал $50 млн; профессиональный теннисист достиг среднегодовой доходности 298% за 10 лет торговли фьючерсами; биржевой трейдер создал новую торговую концепцию и получил $21 млн прибыли, не прибегая ни к фундаментальному, ни к техническому анализу. Это не истории известных профессионалов рынка, а реальные факты из жизни обычных людей, которые когда-то решили открыть брокерский счёт и смогли разработать успешные торговые стратегии. Их имена не известны СМИ, за ними не следят в сообществах инвесторов и трейдеров, но их опыт может быть полезен всем, кто занимается торговлей на бирже и интересуется рынками.
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё