Уверенность: Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

О чем эта аудиокнига Тревожность, внутренние комплексы, подавленные страхи — все это мешает нам жить полноценно, достигать успеха на работе и в личной жизни. Избавиться от этих проблем помогут простые инструменты и упражнения, разработанные автором. Многие из примеров в этой аудиокниге позволят вам узнать себя: здесь есть и боязнь публичных выступлений, и чрезмерный перфекционизм, и синдром самозванца, а также множество других проблем, с которыми сталкиваются современные люди. Опираясь на собственный опыт и результаты современных исследований в области физиологии, социологии и когнитивной психологии, Кэролайн Форен объясняет, как справиться с каждой из проблем. Ее книга уже помогла тысячам людей по всему миру преодолеть неуверенность, поверить в себя и полностью реализоваться, не обращая внимания на чужое мнение. Теперь для вас - аудиокнига К. Форен. Цитата: «Я расскажу слушателям, как добиться процветания, невзирая на страх, потому что страх и тревога — неотъемлемые части нашей жизни, такова уж человеческая природа. Однако вам предстоит узнать, что страх и уверенность — две стороны одной медали, и лишь от вас зависит, какое из этих состояний возьмет верх». Кэролайн Форен Зачем слушать Каждый из нас время от времени испытывает неуверенность в себе, боится неудач и хочет скрыться от проблем. В книге рассматриваются механизмы и ситуации, которые формируют и укрепляют эти неприятные чувства в нашем сознании. Автор предлагает встретиться с каждым из своих «внутренних врагов», чтобы понять, как их преодолеть. В аудиокниге представлены 12 инструментов для развития уверенности и эффективные упражнения для тех, кто хочет стать смелее, снизить уровень тревожности и повысить самооценку. Давая советы о том, как действовать в различных ситуациях, автор акцентирует внимание на множестве важных деталей. Например, почему стоит говорить «я могу», а не «мне надо», когда вы хотите добиться результата. "Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог" написана простым языком и в дружелюбной манере. Слушая, например, о таких сложных темах, как переживание неудач или борьба с бессонницей, вы ощущаете искреннее сочувствие автора и ее желание помочь вам справиться с проблемами. Для кого Для широкой аудитории Об авторе Кэролайн Форен — писательница, специалист в области коммуникаций, лайфстайл-журналист и одна из основателей электронного издательства GAFFInteriors.ie.