Максим Гамаюнов

Как избежать ловушки желаний, читайте в CrossReads! CrossReads – это краткие саммари, которые помогут вам ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Социальные сети, реклама и общественные стереотипы незаметно формируют наши желания. Как понять, чего мы на самом деле хотим? В своей книге Люк Берджис делится рекомендациями по противодействию влиянию подражания, а мы собрали ключевые идеи автора в удобном формате. Сделайте первые шаги к освобождению от чужих ожиданий, научитесь критически оценивать любую информацию и изолироваться в моменты принятия важных решений.

Защитные механизмы помогают справиться с болью, которую мы испытываем при травме и негативном опыте. Но они же встают на пути развития и счастья, позволяя сложным эмоциональным проблемам преследовать нас всю жизнь. Как понять собственные защитные механизмы и избавиться от давления прошлого? Послушайте краткую версию аудиокниги практикующего психоаналитика Джозефа Бурго, чтобы научиться управлять эмоциями осознанно и «отключать» автоматическую систему самозащиты самостоятельно, без помощи дорогостоящего специалиста.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Можно ли за 5 дней изменить свою жизнь, если многие люди годами обращаются к психологам и посещают тренинги личностного роста? Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летним опытом, уверен, что это возможно! Для тех, кто чувствует, что их жизнь не соответствует мечтам, или для тех, кто придерживается мнения «если не пробовал – не стоит начинать», автор собрал самые эффективные инструменты практической психологии и создал интенсивную 5-дневную программу. В понедельник вы определите свой тип личности. Во вторник узнаете, как порядок рождения в семье сформировал ваши сильные и слабые стороны. В среду выясните, какие три детских воспоминания оказали на вас наибольшее влияние. В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой – вашему партнеру. В пятницу вы пересоберете себя и сделаете шаг к изменению своей жизни навсегда.

Бестселлер Питера А. Левина теперь доступен в формате аудиосаммари! Травмирующий опыт – это реальность жизни, а не пожизненный приговор. Психотерапевт Питер Левин делится своим новаторским методом исцеления травмы через телесное переживание. Именно оно пробуждает тигра – внутренние ресурсы нашей психики – и помогает вернуться к полноценной жизни. Прослушайте краткую версию международного бестселлера, из которого выросли известные книги «Тело помнит все» и «Это началось не с тебя». Ознакомьтесь с ключевыми концепциями популярных произведений, экономьте время и выбирайте лучшее с CrossReads.

В детстве спектр травматического опыта необычайно широк. Дети активно исследуют окружающий мир и впитывают знания о нем. Иногда они сталкиваются с травмирующим опытом в ситуациях, которые родители не могли предсказать: после неудачного падения, стрессовой поездки к врачу, новостей из СМИ и других, более очевидных источников травм. На протяжении десятилетий работы с детьми и их родителями авторы выявили все возможные источники травмы, от обычных до экстраординарных, и разработали для родителей и специалистов эффективные методики по профилактике детского травматического опыта. Из этой книги вы узнаете, как: – прорабатывать с ребенком эмоции после негативных событий; – воспринимать переживания ребенка с должной поддержкой и сочувствием; – минимизировать возможные травмирующие ситуации в повседневной жизни ребенка; – развить в ребенке естественную эмоциональную устойчивость. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

К счастью, вы – родители, тети и дяди, бабушки и дедушки, которые заботятся о детях и защищают их, способны предотвратить или хотя бы смягчить разрушительные последствия травматических переживаний. Детская тревожность, подавленность и пугливость вызывают беспокойство у неравнодушных родителей, которые всеми силами стараются уберечь ребенка от боли и разочарований. «Как вырастить здоровых и счастливых детей и помочь им безболезненно справляться с возможными трудностями?» – вопрос, который волнует каждого родителя. Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, разработали программу защиты детей от травматических последствий «обычных», на первый взгляд, событий и глубоко шокирующих детское сознание происшествий. Эта книга станет незаменимым инструментом как для исцеления детей, переживших травматический опыт, так и для поддержки и консультации самих родителей. Из этой книги вы узнаете: – Какие события могли оказать влияние на эмоциональное состояние ребенка? – Как помочь детям справляться со стрессом, устанавливать границы и понимать реакции своего тела? – С помощью каких методик развить в ребенке эмоциональную устойчивость и оптимизм? – Как распознать и предотвратить возможные травмирующие ситуации?

Известный психолог и специалист по отношениям Кевин Леман с 30-летним опытом написал эту книгу, чтобы помочь парам укрепить свои брачные узы и достичь семейного счастья. Секс – это не единственный важный аспект брака, но без него трудно достичь гармонии между супругами. Проблемы в сексуальной жизни могут привести к дистанции между партнерами и негативно сказаться на других аспектах отношений. Это практическое и откровенное руководство поможет вам: · Открыто обсуждать с партнером свои желания. · Избавиться от комплексов, полюбить свое тело и изучить все его возможности. · Разжечь страсть, поглощаемую стрессом, работой, детьми и повседневной рутиной. · Научиться регулярно наслаждаться сексом. Кевин Леман уверен, что совместная работа с вашим супругом поможет создать одну из самых восхитительных и красивых мелодий, которые вы когда-либо слышали. Так почему бы не начать прямо сейчас?

В то время как в западной философии разум восхвалялся испокон веков, на Востоке бытовала пословица «Нет мыслей – нет проблем». Удивительно, но сегодня в мире, требующем от нас рациональности, исследования в области нейробиологии так же доказывают: мышление обманывает нас. И кстати, само понятие «нас» или «самости», «индивидуального Я» – тоже конструкт разума, то есть нечто иллюзорное, не существующее на самом деле. Какие последствия у этой идеи, и как она может избавить нас от лишних волнений и страданий?Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

За свою долгую карьеру в бизнесе Дональд Трамп познал поразительные взлеты и стремительные падения.В этой книге Трамп рассказывает о своих самых больших неудачах и трудностях и делится принципами, с помощью которых он смог их преодолеть.Следуя урокам лидерства Дональда Трампа, вы сможете найти выход из сложной ситуации в карьере и бизнесе и превратить свои проблемы в реальный успех.

Одно из основных направлений современной психотерапии – работа с травматическим опытом. Многие люди живут, не осознавая, что каждый день сталкиваются с последствиями перенесенного болезненного опыта. Неудачный визит к стоматологу, жизнь с хроническим заболеванием, разлад в отношениях с любимым человеком – это типичные травматические переживания современного человека. Травма, как и сильные эмоциональные переживания в целом, может влиять на наше поведение, наше восприятие себя в мире и часто имеет физические проявления. Поэтому то, как мы справляемся с подобным опытом, существенно влияет на качество всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, делится способами преобразования болезненного жизненного опыта и извлечения из него пользы. Из этой книги вы сможете узнать: – что препятствует исцелению травмы; – можно ли защитить себя от травматического опыта; – какие симптомы могут возникать из-за травмы; – что такое телесно-ощущаемое чувствование; – как освободиться от зависимости от болезненного опыта. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Ее зовут Эмма. Она не человек – это другое существо. Никто не знает, откуда она взялась и кто ее родители. Она способна открывать любые двери. Более того, как оказалось, и порталы в другие миры. Теперь Эмма состоит в команде полукровок, которые не менее странные, чем она сама. Их называют демонским отродьем. Называют сексуально озабоченными и жестокими монстрами. На них проводят эксперименты и как пушечное мясо отправляют на задания, где обычные военные бессильны. Полукровки рискуют своей жизнью ради чистокровных людей, тех, кто презирает и боится их. Его зовут Сеймас. Он – полудемон, один из самых сильных, и командир сплоченной группы. Именно он изменил весь мир Эммы и заставил ее поверить, что такие, как они, могут любить и быть любимыми. Существуют также люди и нелюди, которые стремятся использовать способности Эммы в своих интересах, манипулируя ею и принуждая, лишая права самостоятельно выбирать свою судьбу. Сможет ли Эмма, преодолев множество испытаний, которые ей приготовила судьба, сохранить свою любовь к Сеймасу и помочь друзьям найти мир, где каждый из них обретет свое счастье?

Что бы вы подумали, получив по электронной почте сообщение от Азазеля – ангела смерти? Чья-то глупая шутка! Ульяна Осипова тоже так решила. Но когда погибли две ее коллеги, получившие аналогичное сообщение, ей стало ясно, что это – увы! – не просто шутка. Кто-то искусно манипулирует ею, преследуя свои явно злые намерения. Ульяне пришлось углубиться в историю, узнать о существовании «Пятого Евангелия», увидеть тело человека, замурованного в стене, и… совершенно не приблизиться к разгадке Азазеля. Похоже, что она обречена служить злому духу. И тут появляется ее ангел-хранитель, довольно симпатичный молодой человек. Однако это лишь усложняет ситуацию…

Прежняя жизнь Алексея Суворова меняется мгновенно. Это происходит после случайной встречи с незнакомкой на трассе. Молодой разведчик открывает для себя тайную силу, которая управляет миром людей и изменяет его по своему усмотрению. Вечное противостояние добра и зла. На чью сторону станет Алексей?

Продолжение книги «Выжить любой ценой». Мир изменился. Избранные исчезли, и настало время Древних. Люди продолжают бороться. Повзрослевший Егор путешествует по постапокалиптическому миру, пытаясь найти свое место. Некоторые ждут возвращения Шухова и Смирнова, в то время как другие стремятся восстановить былую славу. Старые друзья становятся врагами. Представители иных реальностей плетут интриги и сеют раздор среди людей. Какова судьба Егору?

Издание «Большая книга мифов России» предлагает вам погрузиться в богатые и разнообразные мифологические миры народов, обитающих на vast просторах России: от Сибири до Чукотки, от Поволжья до Дальнего Востока. Здесь, в эпосах, легендах и полузабытых песнях, переплетаются предания славян, карелов, якутов, чувашей, эвенков, манси, татар, саамов и многих других. Вы сможете услышать, как ворон-демиург создает вселенную, узнать, что именно производит волшебная мельница Сампо, и отправиться вместе с могучими богатырями и смелыми шаманами навстречу удивительным приключениям. Эта книга проведет вас туда, где звезды поддерживают небо, шайтан поджидает неосторожного путника, а обширные леса, спокойная тундра и бурные реки населены духами и великанами. В сборник вошли аудиокниги: «Славянские мифы», «Мифы Урала и Поволжья», «Мифы Русского Севера, Сибири и Дальнего Востока» и «Мифы Карелии и Ингерманландии». Кроме того, книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.

Как «Ливерпуль» смог завоевать репутацию одного из самых успешных клубов в истории английского футбола? Впервые за 29 лет команда завоевала титул Премьер-лиги, и это не только спортивное достижение – это пример того, как стратегическое мышление, инновации и командный дух могут преобразовать любую команду. Изучите детальный анализ стратегий и ключевых факторов, которые обеспечили «Ливпулю» победу и позволили эффективно распределить роли на поле, превратив команду в настоящего футбольного гиганта. Выдающиеся игроки, такие как Мохаммед Салах, Вирджил Ван Дейк и многие другие, не только раскрыли свой потенциал, но и стали символами стабильности и уверенности, вдохновляя своих товарищей по команде на великие достижения. Своим примером они продемонстрировали, как важно быть частью единого механизма, где каждый элемент имеет значение. Погрузитесь в мир успешного футбольного менеджмента и узнайте, как эффективное распределение ролей и инновационные подходы в управлении помогли «Ливерпулю» получить стратегическое преимущество и выйти на новый уровень!

Кто я? Каково мое место в этом мире? Реален ли тот мир, в котором я существую? Почему каждый новый день напоминает предыдущий? Могу ли я изменить свою судьбу? Авторы данной книги провели встречи с 17 учеными, физиками и духовными наставниками, чтобы найти ответы на Великие Вопросы, которые волновали человечество на протяжении веков. Слушайте мировой бестселлер, основанный на документальном фильме «Кроличья нора, или Что мы действительно знаем?!», который вышел в прокат в 37 странах и стал победителем 5 кинофестивалей.

Может ли определённая еда сделать наше здоровье крепким, а жизнь — долгой? Современная наука постоянно открывает новые факты о пользе различных продуктов, и у некоторых из них действительно выявляются уникальные свойства. Многие используют их в надежде похудеть, улучшить здоровье или продлить жизнь. Эти продукты известны как суперфуды. И это не только популярные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это также грибы, куркума, гречка, черника и другие. Но как правильно их употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу? Какие сведения о продуктах являются правдой, а что — мифами маркетологов? Как разобраться в современном разнообразии полезного? Эта книга поможет вам разобраться в этих вопросах. Современная наука активно ищет новые источники лекарств и методы для общего оздоровления и омоложения, исследует вещества, содержащиеся в растениях, овощах и фруктах. Однако зачастую маркетологи используют нашу веру, продавая мифы о здоровье, долголетии и осознанном выборе полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! В описаниях суперфудов обязательно присутствует что-то научное о полезных веществах. Но как отличить правду от вымысла? В новой книге Сергей Малоземов подробно рассмотрит свойства суперфудов: ягод годжи, семян чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Он расскажет о свойствах известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, а также питаться вкусно и по-настоящему полезно.

Кто я? Каково мое место в этой Вселенной? Реален ли мир, в котором я существую? Почему каждый день напоминает предыдущий? Могу ли я изменить свою жизнь? Авторы данной книги встретились с 17 учеными, физиками и духовными наставниками, чтобы найти ответы на Великие Вопросы, волнующие человечество на протяжении веков. Слушайте мировой бестселлер, основанный на документальном фильме «Кроличья нора, или Что мы действительно знаем?!», который вышел в прокат в 37 странах и стал лауреатом 5 кинофестивалей.