Агния Егошина

Самоучитель по обретению “точки опоры”. Без “оголтелого феминизма” при помощи мелких шагов достичь бережности в общении с собой и гармонии во всех сферах жизни. Без «оголтелого феминизма» автор показывает, как обрести точку опоры, которая поможет крепко стоять на ногах и радоваться каждому дню вне зависимости от того, есть у вас надежный партнер или нет. Как с помощью искусства маленьких шагов достичь бережности в общении с собой и равновесия в различных сферах жизни – образование, карьера и деньги; интерьер и эстетика повседневности; телесность, спорт и питание; друзья, общение, досуг и путешествия; духовность и творчество.Самоучитель ценен тем, что соединяет научный психологический подход (в том числе таких опорных классиков, как Лев Выготский, Эрих Фромм и Виктор Франкл) и личный опыт духовных и телесных практик и простых ежедневных ритуалов, которые помогают увидеть разноцветье жизни. Книга рекомендована к прочтению женщинами, но может быть полезна и мужчинам, так как в доступной форме разбирает общечеловеческие и экзистенциальные вопросы жизни и смерти, счастья и одиночества.© ООО «Издательство АСТ», 2021

Сочная выжимка практических знаний, необходимых тому, кто хочет писать!Книга «Пиши легко!» – это сочная выжимка практических знаний, необходимых тому, кто хочет писать и печататься в профессиональных издательствах. Это подъёмный кран, который снимает с вас весь груз ответственности за то, каким должен и не должен быть писатель. А также прожектор, который ненавязчиво подсвечивает ваши таланты и сильные стороны. Каждая буква в этой книге пронизана верой именно в вас. Каждая строчка в ней – надёжная опора на пути успешного, востребованного писателя.В книге вы найдёте:– ежедневную практику для креативного письма,– чек-лист распространенных писательских ошибок,– 300 упражнений для самостоятельной письменной работы,– секреты построения интересного сюжета и создания «выпуклого» персонажа,– лайфхаки писателей мировой величины,– советы о том, как найти уникальный авторский голос и писать так, чтобы навсегда запомниться читателю,– советы по составлению качественного письма в издательство и примеры удачных писем,– советы по написанию такого синопсиса, чтобы вашу рукопись купили,– настройку фокуса внимания «Я успешный писатель»– и многое другое.Внимательно прочитав нашу книгу и применив полученные знания, вы сэкономите как минимум 5 лет на пути к вашей первой изданной книге.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© ООО «Издательство АСТ», 2023

Лучшая бизнес-книга 2020 года по версии BloombergВ 2014 году Шелли Аршамбо заняла 11 место среди самых влиятельных афроамериканцев в сфере технологий по версии журнала Business Insider. В сентябре 2015 года она входила в ежегодный рейтинг Newsmax «100 самых влиятельных бизнес-лидеров в Америке». Автору книги, Шелли Аршамбо, удалось построить успешную карьеру в Кремниевой долине и стать руководителем IT-компании. Шелли Аршамбо возглавляла компанию MetricStream, которую она превратила из стартапа в глобальную корпорацию и лидера рынка. Она имеет 30-летний опыт управления IT-бизнесами, ориентированными на b2b-сегмент. История жизни Шелли и ее уроки – это руководство к действию, как стать эффективным лидером и изменить жизнь к лучшему.В книге «Амбиции решают» вы найдете практические стратегии и инструменты, которые позволяют эффективно планировать, развивать сеть контактов, выстраивать репутацию. В каждой главе предлагаются действенные подходы, которые помогут вам достичь своих целей: от вложений в свое финансовое благополучие до создания семьи, родительства и заботы о себе. Книга «Амбиции решают» позволит вам узнать, как:– справиться с синдромом самозванца– перестать оправдываться за свои амбиции– начать рисковать и добиваться успеха на своих условиях– определить собственные ключевые ценности.Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Однажды на 13-м этаже Москва-Сити встречаются две молодые женщины. Нумеролог Кристина верит, что судьба каждого предопределена датой рождения. Бизнесвумен Ясмина всю жизнь борется за свою свободу. Будучи не в самых благоприятных обстоятельствах, она все же добивается многого: ученой степени, карьерных высот, успехов в бизнесе – и, кажется, уже перехитрила саму судьбу. Вот только Кристина ясно видит, что именно таков и был замысел Фортуны…Марияна Анаэль – психолог и философ, автор известных книг по нумерологии «Классическая нумерология», «Большая книга нумеролога», «Нумерология кармы», «Предназначение и деньги», «Время перемен (МАК + книга)» – написала яркий психологический роман о судьбе и предначертанности, о способностях человека и его умении слышать себя и других.

Долгожданный финал фэнтези-трилогии «Эльфийский бык». Славянское фэнтези, действие которого разворачивается в альтернативной России. Увлекательный роман написан не совсем привычным языком, но это на руку – дополняется образ сказочной страны с такими знакомыми проблемами. Избалованные маги, бюрократия, прекрасные отчеты, не соответствующие реальному положению дел, золотая молодежь, – все описано с иронией и сарказмом. Вкупе с оригинальной магической системой это составляет шикарный микс. Награды Карины Деминой: «Еврокон» в номинации «Лучший дебют» в 2013 году, премия «Бегущая по волнам», финалист премии «Русский детектив».Древнее зло возвращается в мир, но встанут на пути его добры молодцы. Всякий отыщет дело по душе. И эльфийский посол, и боевые дояры во главе с дядькой Черномором, и славные богатыри Бер да Ванька. Не останутся в стороне и простые участники всероссийского фестиваля народной песни и пляски «Ай-люли-люли». Главное, будет кому и зомби-апокалипсис возглавить, и армию тьмы остановить, и в прессе осветить всё должным образом.© К. Демина, 2026© ООО «Издательство АСТ», 2026

Почему дети так любят сказки? Может, потому, что детям так необходимо, чтобы в жизни было что-то таинственное, чудесное, необыкновенное, то, что бывает только в сказках. Сказки расширяют детский кругозор, они дают понять, что кроме реального существует волшебный мир увлекательных приключений. Откройте эту удивительную книгу и вместе с героями погрузитесь в Волшебный мир, полный невероятных превращений и волшебства. Мохнатые, колючие, крылатые, зубастые обитатели русского леса живут в смешных и поучительных сказках, написанных классиками детской литературы, такими как Е. Пермяк, А.Н. Толстой, И. Котовская, М. Пришвин, В.И. Даль, К. Ушинский.

Жить вдали от шумного мегаполиса, перестать быть офисным планктоном и больше не терять массу времени в автомобильных пробках – мечта многих горожан. Возможно ли наслаждаться природой, заниматься любимым делом и при этом зарабатывать достаточно, чтобы ни от кого не зависеть? Более 106 тысяч подписчиков автора блога «Секреты загородной жизни» @alexandra_kaigorodtseva не просто вдохновляются ее опытом, но и успешно пользуются рекомендациями по выращиванию различных овощных и декоративных культур для себя и на продажу. В этой книге автор делится своим уникальным опытом переезда из мегаполиса в деревню и организации бизнеса по выращиванию самых популярных декоративных культур. Как правильно оценить свои ресурсы, выбрать место и направление в бизнесе на растениях? С чего начать и как сделать успешной выгонку тюльпанов к восьмому марта, или черенкование летников к сезонной продаже? Подробные мастер-классы по выращиванию однолетних и многолетних цветов, декоративных кустарников, комнатных растений и цветов для срезки, четкие сметы, пошаговые рекомендации и обзор различных рисков помогут избежать проблем и освоить новые навыки. Вы получите полную инструкцию по обустройству теплиц, поиску клиентов и продвижению своего продукта.

Хотите вывести свою команду на новый уровень и достичь настоящей синергии?Эта книга от эксперта мирового уровня Елены Канавиной раскрывает уникальные методы командного коучинга, которые уже помогли лидерам таких компаний, как «Яндекс. Лавка», «Самокат» и «СберМаркет».Елена Канавина – эксперт по построению команд, эриксоновский коуч (PCC ICF), финансовый юрист с образованием НИУ ВШЭ и University College London и 10-летней карьерой в международном банковском праве, обучалась коучингу у основателей метода (Тимоти Голви, Мерилин Аткинсон, Майлз Дауни, Маршалл Голдсмит). С 2019 года как командный коуч сопровождает развитие команд в компаниях «Еаптека», «СберМаркет», «Самокат», mos.ru, «Сибур», «Яндекс.Лавка» и др. Использует собственный метод работы с командой, включающий техники психодинамического консультирования, менторинга и коучинга, что стало базой для написания настоящей книги. «Командные сессии с моими топ-менеджерами объединили очень разных людей и заложили фундамент последующего успеха. Индивидуальный коучинг с Еленой помог мне разложить все мысли и идеи по полочкам, выбрать приоритеты, отбросить лишнее, сфокусироваться и максимально подготовиться к кризису, который для меня оказался окном возможности невероятного размера». Антон Буздалин, основатель компании «Еаптека» и инвестор«Работа с Еленой стала для меня очень ценным опытом. Самое главное – мы научились лучше понимать друг друга и действительно почувствовали себя командой. В этом особая ценность командного коучинга». Соня Панина, Руководитель департамента контента в «Яндекс.Лавке»«В работе с Еленой получается достигнуть договоренностей на сессии и поработать над качеством командного взаимодействия. Все, что проектируем до сессий, удается полностью реализовать в процессе. Елена классно удерживает внимание и направляет команду». Игорь Рожков, Директор департамента маркетинга в «Самокате»«Мы с Еленой работали в одной из крупнейших фармкомпаний над поиском совместных решений с командами, которые никак не могли договориться. У нас получилось выработать план действий и реализовать его. Елене удалось показать нашей команде действенность инструментов командного коучинга». Анастасия Хрисанфова, Управляющий партнер HR-консалтинговой компании UpScale11© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Как заниматься инвестициями и накоплением, не отказываясь от привычного образа жизни? Как создать безопасное финансовое будущее для себя и своих детей? Узнайте в книге популярного финансового наставника и мамы четверых детей Юлии Петровой!Юлия Петрова – финансовый советник, коуч ACC ICF, женский наставник в сфере полноценного партнерства, автор финансового планера YOU.PLAN® и мама четверых детей. Основными направлениями ее работы являются создание пассивного дохода «под ключ», индивидуальный коучинг и наставничество. Эта книга – структурированный опыт. С первой и до последней страницы автор пишет о том, что проверено на практике. Вы научитесь составлять свой собственный финансовый план. Узнаете, какие виды активов существуют, и в какие из них выгоднее вкладываться. Вы научитесь мыслить и говорить, как инвестор. И, самое главное, поймете, как создать капитал – фундамент для каждой семьи, без которого невозможно развитие и улучшение качества жизни самого человека и его потомков.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

От скромного книжного магазина к маркетинговому агентству с видом на Эйфелеву башню!Узнайте, как девочка из маленького сибирского городка поднялась к вершинам успеха, воплотив свои мечты в самом сердце Парижа.На пороге взросления одна девочка из маленького города в Сибири зашла в лифт высшего образования и социальных сетей, чтобы однажды подняться к сердцу Парижа и обрести свободу, о которой она мечтала всю жизнь. Но когда она обрела всё, чего хотела, то осознала, что стала примером ошибки выжившего. Получив паспорт таланта во Франции и с трепетом вспоминая родную Сибирь в своей квартире с видом на Эйфелеву башню, она борется за то, чтобы такие же, как она, однажды обрели голос. А вы держите в руках её книгу.От небольшого книжного магазинчика до своего собственного маркетингового агентства в Париже – Наташа Панфилова с детства мечтала по-крупному и добивалась своего. Эта книга ответит на вопросы:• как найти лифт для своих идей• как обретать голос, если ты был рожден в мире, где тебя не слышат• как набрать команду верных и разделяющих твои взгляды людей• как найти клиентов• как отслеживать тренды • как обеспечить своей компании устойчивый рост• и как отслеживать тысячи закономерностей и когнитивных искажений, чтобы выбраться из темноты однажды© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Вера Бокарева, психолог, психотерапевт и сексолог с опытом более 18 лет, рассказывает, как распознать хищника и защититься от него!Вера Бокарева – психолог, психотерапевт, сексолог с опытом более 18 лет, автор канала по психологии на Дзен с аудиторией более 86 000 подписчиков.Абьюз многолик: он притворяется заботой, вниманием и любовью. Но маски слетают, и бывает уже слишком поздно: вы в ловушке, из которой выбирается не каждый.Абьюз – это модель поведения, предполагающая насилие одного человека над другим.Абьюз лишает вас свободы и шансов на полноценную счастливую жизнь.Поэтому так важно вовремя распознать абьюзера и защититься от него.Как уйти от абьюзера? Что такое стратегия «серый камень» и как она помогает противостоять деструктивным личностям? Из каких трех шагов состоит восстановление после абьюза? Что включает в себя кодекс жизни без абьюза, и как он поможет не становиться удобной жертвой?В отношениях с людьми не нужно терпеть, страдать и мучиться! Вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Заслуживаете жить, как хотите.ООО «Издательство АСТ"", 2023Бокарева В., 2023

Аудиокнига поможет восстановить связь со своим партнером и сблизиться. Порой для этого нужно всего 5 минут!Джон Грэй – психотерапевт, автор книг. Консультирует и проводит семинары и ритриты более 25 лет.Сьюзен Кэмпбелл долгое время работала коучем по взаимоотношениям и консультантом по командной работе в компаниях из списка Fortune 500, автор шести книг.Неразрешенные конфликты делают отношения хрупкими, а партнеров – хронически недовольными друг другом. Чтобы выйти из подобной ситуации и наладить отношения, нужны специальные знания и помощь профессионалов.Для кого эта книга:• Для тех, кто испытывает трудности в отношениях и хочет сделать их крепче, избавившись от недопонимания и конфликтов.• Для ищущих свою половинку.• Для всех, кого интересует тема взаимоотношений.• Для пар, которые хотят развивать свои отношения и становиться ближе.• Для тех, кто хочет лучше понять себя или изменить негативные привычки в общении с другими.ООО «Издательство АСТ», 2022Copyright © 2015 by Susan Campbell and John GreyМихалина Е., перевод на русский язык, 2022

Не важно, где вы работаете и кем, важно – чем наполнен каждый ваш день. Так считает Кэролайн Уэбб, знаменитый британский бизнес-тренер. Ее книга – это руководство по проектированию идеального рабочего дня. Дня, в котором вы вычеркнете абсолютно все пункты из списка дел, добьётесь максимума от переговоров, легко разрешите назревающий конфликт и будете до самого вечера полны сил. Опираясь на самые последние исследования в области психологии, нейробиологии и экономики, Уэбб предлагает систему приемов по управление концентрацией, вниманием, настроением и коммуникацией с окружающими. Эта аудиокнига поможет вам:• Правильно расставлять приоритеты и эффективно использовать время.• Добиваться результата минимальными усилиями.• Превращать рабочую рутину в удовольствие.• Наращивать свое влияние в коллективе.• Сохранять энергию и хорошее настроение каждый день.

Меня зовут Алан Требондский. Я паж при дворе Его Величества короля Роальда. И у меня есть тайна – на самом деле я девушка.В мире, где девам запрещено становиться воинами, я мечтаю об одном – стать рыцарем. Мое будущее предрешено: мне уготовили монастырь и уроки магии, – но я решила переписать свою судьбу. Мы с братом-близнецом Томом поменялись местами: он ушел изучать волшебство, а я, переодевшись в мальчишку, отправилась во дворец.Я знала, что будет сложно. Но не знала – насколько. Учеба, дуэли, боевые тренировки, этикет – каждый день я сражаюсь не только за право держать меч, но и за право оставаться собой. Я учусь управлять своими страхами, гневом и сердцем. Учусь распознавать, где друг, а где враг. И самое трудное – хранить тайну, когда вокруг столько глаз.Но эти испытания, посланные богами, – только начало великого пути. Так рождается легенда Аланны из Требонда.

Идеально для поклонников «Гордости и предубеждения»!Джейн и Винсент плетут историю любви, полную нежности и волшебства. Джейн верит, что чары, которые свели их вместе, не дадут им разлучиться, однако в ее душе все чаще зарождаются сомнения: стоит ли она своего мужа? Может ли с гордостью идти с ним рука об руку? Желая доказать, что тоже достойна признания, Джейн создает невиданное – стеклянный шар, способный хранить в себе чужие чары. Изобретение должно служить на благо человечества, однако в Европе неспокойно: из ссылки на Эльбе бежал Наполеон Бонапарт. Супруги вынуждены скрывать свое открытие от тех, кто жаждет обратить его силу против мира… Но какой ценой?

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Увлекательное исследование феномена «фасадного брака». Иногда о фальшивости отношений знают оба, но что делать, если об этом известно лишь одному, а второй искренне верит в счастье? Эта история – о том, как семейные узы становятся удушающими путами, а идеальный брак оказывается смертельной ловушкой для самой его участницы. Лесли Вульф – автор бестселлеров Amazon и Kindle. Ее книги переведены на 20+ языков, их общий тираж – свыше миллиона экземпляров.Аманда Дэвис жила как в сказке: карьера, роскошный дом, муж – звезда ТВ. Но в одночасье все рушится: Пол, ее муж, совершает убийство, а Аманда становится его невольной соучастницей. С каждым днем секрет становится все тяжелее, и Аманда видит истинное лицо Пола: холодного, расчетливого и опасного. Его обаяние исчезло, уступив место леденящей решимости сохранить тайну любой ценой. Аманда в ловушке. Она не просто скрывает правду – она пленница в собственной жизни. Что она готова сделать, чтобы вырваться из сети лжи? И кому можно доверять, когда чувствуешь угрозу от самого близкого человека?Copyright © 2024 Leslie Wolfe.© А. Клемешов, перевод, 2025ООО «Издательство АСТ», 2026

Мария Мироневич предлагает научиться готовить так, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и изменить свое пищевое поведение. Поддерживайте себя в форме, заботясь о себе, без срывов и тяжелых изнурительных диет.Ты – то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат! Метод Марии Мироневич – комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался! Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг.Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию для того, чтобы начать новую жизнь в новом теле без сомнений и стресса. Книга также подойдет тем, кто уже добился успехов в похудении и хочет закрепить полученный результат.С помощью этой книги вы сможете:· избавиться от лишнего веса;· укрепить ваше здоровье;· закрепить полученный ранее результат;· изменить свое пищевое поведение и привычки;· научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи.В книге – 100 простых рецептов вкусных, сбалансированных и полезных блюд. Книга в твердой обложке.© Мироневич М., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2026

В книге Лидии Третьяковой, опытного ценителя вина, живущего в Провансе, представлен уникальный виртуальный тур по винодельням региона. Читатели смогут погрузиться в тонкости производства местных белых, красных и розовых вин, узнать истории их создателей и открыть для себя удивительный мир виноделия юга Франции и Лазурного берега. Наполненное лирикой и увлекательными фактами повествование привлечет внимание как новичков, так и знатоков и профессионалов французских вин.

Утраченное наследие, опасные враги, непонятная записка и новые друзья – погрузитесь в невероятно захватывающее фэнтези о сильной героине! Её род уничтожен неизвестным магом. Её титул и земли теперь принадлежат другим. Её цель – выжить и вернуть наследие предков. Враги идут по следу. А все, что у нее есть – это непонятная записка и новые друзья. Но когда наставник – эльф, среди друзей – младший принц и потомок темных магов, заполучить последнюю из Пламенных будет не так-то просто.© Ольга Дмитриева, 2023© ООО «Издательство АСТ», 2023

Очень часто любовь приходит совершенно неожиданно, и что с ней делать – непонятноВиктор Константинович – успешный бизнесмен, красавец и просто шикарный мужчина, который на пятом десятке жизни понял, что его жизнь размерена и отлажена, как механизм дорогих часов. Не хватает только семьи. И вроде рядом есть замечательная девушка, полностью вписывающаяся в картину его мира, и все идет к свадьбе, как вдруг в его жизнь врывается она.Евгения в своей жизни прошла через много трудностей, сложные отношения, предательства, но не потеряла веру в любовь. Ведь каждый раз потери сменялись новыми знакомствами и яркими эмоциями. Ее девизом всегда было «Не зацикливаться на неприятном и не оглядываться на прошлое».Вот и теперь, судьба, в лице любимого шефа, занесла ее в фирму «Сириус», которую возглавлял настоящий Айсберг, внутри которого, как позже оказалось, клокотал настоящий Везувий!..В отношениях этих двоих, вот уж действительно, нашла коса на камень. Однако на судьбу глупо пенять. Особенно, когда приходится признаваться самому себе, в том, что для тебя в этой жизни важно. И вот здесь начинается самое интересное, ведь теперь нужно исправить все то, что уже успел натворить.Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022