Наталья Беляева

Во время климакса гормоны, способствующие счастью, энергии и поддержанию стройности, начинают вырабатываться в недостаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, которую женщины переживают в одиночку. Именно в этот период обостряются и проявляются хронические заболевания. Что следует знать о влиянии окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов на организм? Почему во время климакса особенно важны рацион питания и состояние кишечника? Как можно избавиться от мучительных симптомов без медикаментов и замедлить процессы старения? Как улучшить качество сна и настроение? Аудиокнига поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справляясь с изменениями, происходящими с вашим телом.

Взрослая жизнь Таисии начиналась с самых лучших перспектив. Учеба в престижном университете Москвы, поддержка любящих родителей, впереди – лишь светлые возможности… пока неприятности одна за другой не начинают подрывать все, на чем основывалась жизнь молодой девушки. Этот остросюжетный роман предназначен для тех, кто не решается бросить вызов своей судьбе. На протяжении последних лет я пыталась разобраться, как взаимодействовать с судьбой. Стоит ли радушно встретить ее вместе с тяжелым грузом подарков и предательств или же выбросить за пределы своей жизни со всем ее багажом? Как остановить безмолвное веретено? И есть ли смысл пытаться перехитрить фатум? Возможно, после прочтения моего произведения вы не получите ответы на эти вопросы, но сможете приблизиться к ним и к своей судьбе… – Алина Данилкина, писательница, автор романов «Лед одинокой пустыни» и «Танцы на пепле судьбы».

Книги Анель Ким представляют собой захватывающее сочетание романтики и легкого детектива. Каждый её роман получает восторженные отклики от блогеров. В доме Доусонов происходит что-то странное – кажется, там обосновался демон ревности. Мать ревнует своего взрослого сына к его второй жене, в то время как та испытывает ревность к первой, муж подозревает свою супругу в связи с собственным братом, а последний мечтает о бывшей невестке. Страсти кипят подsurface, иногда вырываясь на поверхность в виде впечатляющих всплесков, и для посторонних Доусоны выглядят как очень дружная семья. Кристине, которая вынуждена жить в этом доме, приходится терпеливо распутывать сложный клубок тайн и загадок, иначе ей не удастся сохранить самое ценное – любовь и надежду на своё собственное семейное счастье.

Книга представляет собой размышления о литературе и кино, соотнесенные с современными реалиями. В ней рассматривается внутренний мир людей, чье детство пришлось на времена перестройки и «дикие 90-е». Главные героини, библиотекарь Лиля и журналистка Ника, активно обсуждают литературу, оставаясь при этом в центре событий. Они находят в прочитанных произведениях параллели с сегодняшним днем и размышляют о том, как бы жили их любимые литературные персонажи в 21 веке. Проводя выходные в дачном поселке Гатчины, Мариенбурге, молодые женщины много общаются и спорят, и в их дискуссиях рождается истина. Книга создана по идее моей лучшей подруги, которая является моей читательницей, самым внимательным и честным критиком, а теперь – и соавтором. Спасибо тебе! Ранее она публиковалась под названием «Библиотекарша».

963 год. Князь Святослав возвращается в Киев с ужасными известиями: на Волхове убит его сводный брат Улеб, а маленький сын Святослава и Малуши провозглашен князем Северной Руси. Эти новости настраивают всю семью против Святослава: мать, жену, родственников Улеба, среди которых – влиятельные и опасные личности. Они полны желания отомстить, но предполагаемые убийцы исчезли неведомо куда. Торлейв, племянник княгини Эльги, выходит на след, отправляясь в дальнюю дорогу по совершенно другому делу – за невестой. След приводит его в лесную глушь, где правят не то люди, не то существа из Нави. А на пути мстителей возникает самое серьезное препятствие: тайна Святослава, истинная причина его отказа от преследования убийц. Теперь братьям, Торлейву и Беру, предстоит самим решить, что для них важнее – месть за Улеба или благополучие Руси. В книге вам встретятся: Он – представитель высшей знати киевской Руси, из славян-кривичей по матери, из датчан по отцу, владеющий четырьмя языками и двумя грамотами, ближайший родственник князя и старшей княгини, объект тайной любви княгини молодой, в свои 22 года повидавший несколько далеких стран, красивый как бог, наделенный всеми мыслимыми достоинствами, крещеный в новую Христову веру. Она – девушка из старшего рода оковских вятичей, наследница знаменитой ворожеи, умеющая видеть духов, лишь однажды покидавшая дом, и то не по своей воле, внешность которой не столь красива, сколько необычна… Что у них может быть общего в прошлом или будущем? И что могло бы объединить их, кроме любви?

В далёком королевстве жил проклятый рыцарь. Он не знал печалей, служил своей королеве и радовался своей судьбе. Однако однажды снова появился дракон, угрожая разрушить города и сжечь деревни. Мудрый король принимает решение отправить храброго рыцаря, чтобы уничтожить дракона. Храбрый рыцарь отправляется в город, где творит свои злодеяния дракон. Это начало легенды, а чем она закончится, можно узнать в этой книге. Книга ещё не завершена.

Северная Русь, 963 год. Улеб, сводный брат князя Святослава, найден мертвым на берегу Волхова, и никто не знает, что случилось. В ту же ночь пропали семеро приближенных Святослава, его гриди, которые выросли вместе с ним. Бер, двоюродный брат Улеба, берет на себя ответственность за месть и отправляется на поиски предполагаемых убийц. Его сопровождает молодая вдова Улеба, Правена, единственная в этих местах, кто знает их в лицо. Сначала Бер полагает, что ему придется мстить против воли Святослава, которому дружина важнее кровного родства. Постепенно становится ясно, что сам Один на стороне убийц, и противостоять ему обычному человеку не под силу. Но, как оказывается, не случайно к мстителям присоединился Вальгест – загадочный «человек Одина», опытный воин, способный находить невидимые следы и противостоять даже воле Всеотца и его посланницам-валькириям. Что можно найти в книге: – кровная месть за убитого, осуществляемая его братьями и молодой вдовой – сын Одина, путешествующий по земному миру под видом простого человека – юная валькирия – исполнительница воли Одина – осуществление предсказания о свадьбе, сделанного еще до рождения будущей невесты – описание Северной Руси и земли мери – глубокое понимание реалий и контекста эпохи, профессионально выработанный язык и стиль

Цикл лекций от педагога, режиссера и ведущей авторских образовательных программ для чтецов Натальи Беляевой. В рамках лекций предлагается рассмотреть «Сказку о рыбаке и рыбке» А.С. Пушкина с точки зрения исполнительского анализа, основанного на десяти законах устной речи. Данный метод успешно используется в современном высшем театральном образовании. Разбор окажется полезным для исполнителей, режиссеров, студентов и педагогов дополнительного образования.

Бьянка и не могла представить, к каким последствиям приведет ее участие в заговоре против короля. Ее репутация разрушена, и ни один мужчина из порядочной семьи не обратит на нее внимания. Никто… кроме того, кто сломал и растоптал ее жизнь. Но истинные леди не сдаются! И тот, кто пожелал взять ее в жены, еще узнает, каково это – пересекаться с Бьянкой Эверси. А тем временем в столице неизвестный маг убивает девушек, и ходят слухи, что это дело рук самой королевы. Старые тайны, череда ужасных событий… Невидимый паук плетет паутину, в которую так легко попасть. И только один человек способен распутать сложные интриги – тот, кого Бьянка ненавидит слишком сильно, чтобы оставаться безразличной.

Каждая книга Елизаветы Дворецкой – это увлекательное путешествие в мир Древней Руси, в который можно погрузиться, открыв страницы романа. Герои ее произведений вызывают искреннее уважение, их поступки заставляют переживать и радоваться, а их судьбы волнуют так, что оторваться невозможно, пока не прочитаешь до конца. Перед важным походом в сарацинские страны Олав конунг из Хольмгарда зовет воинов со всех концов света. Собирая зимой дань с племени меря, Свенельд, сын Альмунда, созывает охотников под свои знамёна. Среди мери находятся желающие отправиться за добычей и славой в богатые серебром и шелком восточные земли, но этому решительно противится Кастан – жена мерянского князя Тойсара, обладающая колдовскими способностями, позволяющими ей подчинять волю как мужа, так и врагов. Ей должна помогать ее дочь, красавица Илетай, которая считается лучшей невестой Мерямаа. Тем не менее, даже мудрая Кастан не знает всех стремлений своей дочери. Выбрав жениха по собственному желанию, лесная валькирия Илетай готова покинуть дом. Теперь все зависит от смелости и удачи Свенельда: удастся ли Тойсару породниться с русами и собрать войско, способное пронестись ураганом по берегам далекого Хазарского моря…

«И роди богатыря мне к исходу сентября», – просил молодой царь Салтан свою невесту, неожиданно встреченную в темный зимний вечер. Князь Гвидон появился на свет в результате нарушения трех важных святочных запретов: прясть, венчаться и рожать детей. Однако в этом не было вины легкомысленных родителей, а причиной стали силы, о которых они даже не подозревали. На следующий день после знакомства с отцом князь Гвидон проснулся на пустом острове: ни города, которым он управлял, ни жены, прекрасной Кикниды. Настанет время исполнить данное ей когда-то обещание: отправиться хоть за тридевять земель, чтобы вернуть город и Царевну-Лебедь… но хочет ли она вернуться? В качестве проводника к месту борьбы за любовь и власть выступит некая рыжая особа, ненавидящая песенки и орешки, но оставляющая за собой след в виде золотой скорлупы… В этой книге вам встретится: – разъяснение загадок пушкинского сюжета «Сказки о царе Салтане»; – продолжение истории Салтана и Гвидона ровно с того места, на котором Пушкин остановился; – безымянные герои обретут имена; – персонажи раскроются с новой стороны; – динамичный сюжет и легкий слог при описании древнейших сказочных и мифологических мотивов; – сестры царицы наконец-то выйдут замуж…

Книга Императрицы Александры Федоровны «Сад сердца» является не просто сборником писем и дневников, а настоящей сокровищницей мудрости и вдохновения, которыми автор щедро делится с читателями. Пропитанная глубокими чувствами и нежностью, она открывает перед нами внутренний мир одной из самых значимых женщин своего времени и универсальные истины, актуальные для каждого. В «Саду сердца» Александра Федоровна приглашает нас погрузиться в атмосферу любви, надежды и внутреннего спокойствия. Ее слова напоминают о важности заботы о своем внутреннем мире, о близких и дорогих сердцу людях, а также о собственных чувствах и эмоциях. Как сад требует внимания и ухода, так и наше сердце нуждается в заботе, любви и ярких впечатлениях, чтобы расцвести во всей своей красе. Через призму личных переживаний и размышлений о жизни и людях, Императрица делится мыслями о сострадании, доброте и духе служения. Аудиокнига наполнена светом и мудростью, которые вдохновляют на поиск духовного пути, развитие внутреннего мира и создание гармонии в окружающей действительности. «Сад сердца» — это не просто книга, а приглашение в путешествие по саду ваших собственных чувств и эмоций, где вы сможете раскрыть свои мечты и желания, найти вдохновение и утешение. Императрица Александра Федоровна напоминает каждому из нас о безграничной силе любви и о том, что, ухаживая за своим внутренним садом, мы можем не только изменить свою жизнь, но и сделать мир вокруг нас ярче и теплее.

Варвара Ванзарова оказалась в эпицентре новой европейской чумы – в итальянском городе Болонья. Все рейсы отменены, друзей и знакомых нет, поэтому Варя вынуждена остановиться в скромном отеле с названием в стиле ретро-кино. Однако там ее ждет совершенно другой сюжет – в соседнем здании колоритный мафиози убивает прекрасных девушек, и только Варвара становится свидетелем этого ужаса… Кира Богданова с детства мечтала играть на театральной сцене, и ее мечта сбылась. Она отправилась на гастроли в Италию, но, как всегда, не в подходящее время – пандемия разрушила ее планы. Теперь вместе с труппой актеров она оказалась в обсерваторе где-то под Саратовом, и неизвестный убийца начинает расправляться с артистами быстрее, чем опасный вирус… Для блогерши Анастасии Коржуевой самой большой проблемой в жизни был сломанный ноготь и размазанный макияж. Теперь же, вернувшись из Милана, ей предстоит провести две недели в вынужденном карантине. Но супер-эксперт по косметике не собирается поддаваться панике, и ее заточение вызывает гнев участкового Фунтикова… Пандемия и страшный вирус изменили жизни многих людей. Для кого-то самоизоляция стала долгожданным отдыхом, кто-то по-новому взглянул на свою жизнь, здоровье и близких, но ясно одно: мир уже никогда не будет таким, как прежде…

Биохакинг – это метод, который позволяет оптимизировать функционирование организма для достижения максимальной продуктивности. Он не только способствует улучшению текущей работоспособности и качества жизни благодаря высокому уровню энергии, но и помогает достичь активного долголетия, где старость в привычном понимании этого слова просто отсутствует! Биохакинг для женщин также имеет другую цель – избегать неоправданных рисков и непонятных экспериментов, используя только безопасные, проверенные и эффективные методы. Автор, номинант премии Главные женщины года 2021, создала уникальную систему женского биохакинга, которая поможет сбросить лишний вес, улучшить здоровье и красоту, повысить работоспособность и личную эффективность, а также уменьшить биологический возраст.

Дождь – это не столь плохой прогноз, если рядом есть кто-то, кто укроет вас под своим зонтом. Идеальный роман для поклонников Эмили Стоун, Софи Кинселлы и Хелен Хоанг. Это добрая и светлая история любви, которая заставит вас вновь поверить в чудо, вселит надежду и напомнит о том, что самые важные встречи происходят неожиданно. Ари – метеоролог, Рассел – спортивный корреспондент. Они работают в отделе новостей на телевидении, где царят настоящие страсти. Стоит лишь упомянуть о сложных отношениях их боссов, испорченных после развода. Ари и Рассел разрабатывают целый план, чтобы снова свести Торренс и Сета. Анонимные подарки, двойные свидания, плавание на яхте – используются самые разные методы. И, наконец, цель достигнута. Но Ари и Рассел даже не подозревают, что Торренс и Сет задумали нечто подобное. Кто знает, возможно, и этот план сработает, ведь пока Ари и Рассел пытались свести своих боссов, между ними самой настоящей возникла химия. «Нежная, веселая и трогательная история любви, которую вы прочитаете за один раз». – ТЕССА БЕЙЛИ, автор бестселлера «Что случилось этим летом» «Мой прогноз: когда вы прочтете этот роман, вы будете на седьмом небе от счастья». – АЛИ ХЕЙЗЕЛВУД, автор бестселлера «Гипотеза любви»

Майор Алексей Гречин стремился как можно быстрее завершить дело о смерти бизнесмена Дарькина, ведь вскоре ему предстояло жениться на любимой девушке Марине и отправиться в романтическое путешествие в Италию! Сначала Гречин не придавал особого значения дискам, которые бизнесмен странным образом хранил в сейфе вместе с большой суммой денег. Однако когда расследование убийства Дарькина, который был повешен на перилах лестницы своего роскошного дома, зашло в тупик, Гречин решил выяснить, что скрывают невинные обложки с названиями известных детских фильмов. То, что он увидел, шокировало его. Оказалось, у Дарькина были причины для убийства! Теперь Алексей вовлечен в эти грязные секреты, и ему самой грозит серьезная опасность… Так же, как и его будущему счастью с Мариной!

Сухбат Афлатуни (Евгений Абдуллаев) – уникальное явление в современной прозе, который сочетает в себе чёткую аналитичность Запада и сказочную метафоричность Востока. Лауреат «Русской премии», финалист «Ясной поляны» и «Большой книги», Афлатуни размышляет о политике и внутренней жизни современной литературы как Критик. Это необычная хроника последних лет: скандалы вокруг литературных премий, полемика авторов, закрытие старых журналов и появление новых… мир и тайны литературных звёзд – всё это собрано в одной книге. Автор «Поклонение волхвов», «Дождь в разрезе», «Приют для бездомных кактусов». В аудиокниге использована музыка Jahzzar. Pigalle. Paris, Lisboa (Excerpt) URL: http://freemusicarchive.org/music/Jahzzar/Paris_Lisboa/09_-_Pigalle

Дину Перу ценят не только за ее искренность и юмор, но и за возможность получить новые знания и изменить свою жизнь. Так, как это сделала сама Дина, став основательницей школы новейших профессий, где сотни и тысячи людей осваивают навыки в PR, SMM, настройке рекламы и продвижении бизнеса. Хотите узнать, как ей это удалось? Книга расскажет: • Как ставить цели и определять ценности. • Почему шаманские практики не помогут избавиться от долгов и осознать смысл жизни. • Почему ошибаться можно и нужно. • Где найти актуальные и кризисоустойчивые профессии. В каждой главе содержится полезная информация и практические задания: упражнения, чек-листы, таблицы. Половина книги посвящена удаленной работе: какие навыки можно освоить уже сегодня, как найти клиентов и чем удаленная работа может помочь врачу, кондитеру и даже сантехнику! Приготовьтесь к тому, что на протяжении всей книги вас будут удивлять, заставлять задуматься, спорить и проверять факты – вам точно не будет скучно.

Каждая книга Елизаветы Дворецкой представляет собой увлекательное путешествие в мир Древней Руси, в который читатель погружается прямо со страниц ее романов. Герои ее произведений вызывают искреннее уважение, их действия заставляют сопереживать и радоваться, а их судьбы волнуют до глубины души, так что невозможно оторваться, не дочитав до конца. Весной 914 года объединенное войско русских земель возвращается из похода на Хазарское море с богатой добычей. Нарушив соглашение, конница хакан-бека атакует их на стоянке близ Итиля, и в результате им приходится в жестоких сражениях защищать свои трофеи и жизнь. Однако для тех, кто сумел выжить, испытания только начинаются. Южная часть войска под командованием плеснецкого князя Амунда Ётуна пытается пробиться привычным путем через переволоку с Волги на Дон. Северному войску, возглавляемому братьями из Хольмгарда, Свенельдом и Годредом, приходится отправиться в новую сторону, в неизведанное. Чтобы вернуться домой, им необходимо найти совершенно новый маршрут через земли незнакомых народов. Тем временем, дома Свенельда ждет Витислава – его молодая супруга. Три года назад, когда он захватил дочь велиградского князя как военный трофей, ей было всего одиннадцать лет. Пока он находился в походе, она подросла и стала взрослой девушкой. Когда Свен вернется, им предстоит наконец по-настоящему узнать друг друга.

Вы будете удивлены, но головная боль не связана с сосудистыми спазмами или остеохондрозом, как многие считают! Головная боль… у всех – это нормально? …из-за изменения погоды? …из-за высокого артериального давления? …нужно ли делать МРТ? …из-за опухоли мозга? …после сотрясения? …из-за холода? Несмотря на то что головные боли встречаются повсеместно, до сих пор существует множество ошибочных представлений о причинах их возникновения и эффективных методах лечения. Эта книга стремится развенчать такие мифы, некоторые из которых могут угрожать вашему здоровью и жизни! Кроме того, Наталья подробно анализирует: – виды головной боли; – их разнообразные и порой необычные проявления; – безопасные меры первой помощи; – и «красные флаги» – ситуации, когда обязательно нужно обратиться к врачу. В книге также представлен дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.