Наталья Беляева

Мы часто делим эмоции на положительные и отрицательные. Радоваться и любить – это приемлемо, а грустить и ненавидеть – нет. Мы отказываем себе в праве испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, считает, что все эмоции имеют значение и могут быть полезны, если знать, как их правильно проживать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование способны дарить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации эмоций, ценности переживаний и свободе самовыражения. Она рассказывает о том, как исцелять раны и открыть себя для большей искренности в отношениях. Автор объяснит, почему эмоции становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои чувства из врагов в союзников и начать путь к счастью.

Стецкая Татьяна Анатольевна – врач-невролог, кандидат медицинских наук и член Российского общества сомнологов. Она является автором одного из самых популярных инстаграм-блогов @doctor_steckaya, которому доверяют более 365 тыс. подписчиков. В этой книге представлены следующие темы: • Как выявить возрастные кризисы и успешно их преодолеть • Что такое материнский ресурс и как поддерживать его баланс • Почему у детей возникают истерики • Как заподозрить СДВГ и что стоит за этим диагнозом • Тактика для взрослых во время детских истерик • Нужно ли лечить истерики • Почему важен эмоциональный интеллект и как его развивать • Как справиться с агрессией и аутоагрессией Книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Чувствуете гнев, скуку или одиночество и постоянно возвращаетесь к холодильнику? Не можете отказаться от кусочка тортика, думая, что он поднимет вам настроение? Не удается похудеть и полюбить свое тело, несмотря на все старания? Компульсивное переедание может незаметно сделать вас заложником еды, принимая форму «просто перекусить» или «еще один кусочек не повредит». Каждая такая отговорка лишь усугубляет ваше здоровье и затягивает в порочный круг зависимости. В своей книге Анна Лопатухина объяснит, почему мы «заедаем» эмоции, как прекратить постоянные срывы и услышать истинные потребности своего тела. Вы найдете упражнения для управления эмоциями, дневники питания от эксперта, стратегии для коррекции пищевого поведения, методы работы с убеждениями и многое другое! Следуя рекомендациям автора, вы осознаете, что внутренний покой – это естественное состояние, а ваше тело подчиняется не капризам аппетита, а только вам.

Мечтать о счастье и видеть его я начал очень рано. В детстве у меня уже было некоторое представление об этом, но не из книг, а из разговоров, которые звучали в нашем доме. Кстати, помню, как отец часто смеялся, рассказывая о том, как наши соседи-помещики читают «Войну и мир»: один читает только «Войну», другой – только «Мир», один пропускает всё, что связано с войной, а другой – наоборот. И чувства к Толстому у меня тогда были уже достаточно сложные. Отец, который в молодости, как и Толстой, участвовал в обороне Севастополя, говорил: – Я его немного знал. Во время севастопольской кампании встречал…

Цикл лекций известного педагога, режиссера, ведущей авторских образовательных программ для чтецов Натальи Беляевой. Предлагается взгляд на произведение «Сказка о мертвой царевне и семи богатырях» Александра Сергеевича Пушкина с точки зрения современного исполнительского анализа, основанного на десяти законах устной речи. Этот метод успешно применяется в современном высшем театральном образовании. Материал будет полезен исполнителям, чтецам, режиссерам, учащимся, руководителям детских театров,педагогам дополнительного образования.

Киевская Русь времен Ярослава Мудрого. Трое благородных мужчин, представители знатных европейских семей, стремятся завоевать руку и сердце старшей дочери великого князя. Какого из них выберет очаровательная и умная Елисава: немецкого герцога, молодого правителя Норвегии или непредсказуемого в своих поступках смелого воина Харальда – короля викингов и викинга среди королей? Что можно найти в книге: – харизматичные герои, реальные исторические личности: конунг Харальд Суровый, княжна Елизавета (Елисава), князь Ярослав Мудрый, княгиня Ингигерда, князь Всеслав Полоцкий – сложный путь к любви и взаимопониманию – путешествие с приключениями – немного мистики… (Тираж бумажных изданий превышает сто тысяч экземпляров.)

Да, я умею находить решения в сложных ситуациях. Но, возможно, стоит задуматься, почему я так легко в них попадаю? Всего лишь прогулялась к лесному озеру, а в итоге оказалась неведомо где, получила магический дар и вместе с ним целую кучу обязательств – зачаруй, добудь, спаси, расколдуй, призови… И это далеко не полный список. Потому что такую удивительную меня не мог не заметить самый невероятный, самый прекрасный… фейри. Или, может быть, я его. И, конечно, было бы замечательно вернуться домой, но сначала я просто обязана выяснить, что скрывается на том конце радуги! Иначе зачем учиться ее создавать?

Цикл лекций педагога, режиссера и ведущей авторских образовательных программ по художественному слову для чтецов Натальи Беляевой. В этом выпуске представлен исполнительский анализ произведения для чтецов аудиокниг Сельмы Лагерлёф «Путешествие Нильса с дикими гусями», основанный на десяти законах устной речи. Материал будет полезен исполнителям, режиссерам, учащимся и педагогам дополнительного образования. Нильс не мог поверить своим глазам. На краю сундука сидел маленький человечек. Он будто сошел с воскресной картинки в календаре. На его голове – широкополая шляпа, черный кафтанчик украшен кружевным воротником и манжетами, чулки у колен завязаны пышными бантами, а на красных сафьяновых башмачках поблескивают серебряные пряжки. В сундуке мать хранила все свои драгоценности. «Да ведь это гном! – догадался Нильс. – Самый настоящий гном!»

Эта книга – история о том, что произошло со мной между смертью в предыдущей жизни и рождением в текущей. Можно сказать, это экскурсия по загробной жизни, где личные переживания описаны максимально подробно. Также читателей ожидают ответы на множество популярных вопросов. Например: – Важны ли для ушедших людей молитвы близких? – Какие вещи оказывают негативное влияние после смерти, а какие – положительное? – Что делать, если не удается «отпустить» ушедшего человека? – Почему люди не помнят свои прошлые жизни и существование на том свете? Надеюсь, эта книга поможет пролить свет на то, о чем многие задаются вопросами и не находят ответы. Я писала ее с оптимизмом, потому что уверена: жизнь после смерти действительно существует!

Во время климакса гормоны, способствующие счастью, энергии и поддержанию стройности, начинают вырабатываться в недостаточном количестве. Этот гормональный спад представляет собой бурю, которую женщины переживают в одиночку. Именно в этот период обостряются и проявляются хронические заболевания. Что следует знать о влиянии окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов на организм? Почему во время климакса особенно важны рацион питания и состояние кишечника? Как можно избавиться от мучительных симптомов без медикаментов и замедлить процессы старения? Как улучшить качество сна и настроение? Аудиокнига поможет вам пройти через этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы, справляясь с изменениями, происходящими с вашим телом.

Взрослая жизнь Таисии начиналась с самых лучших перспектив. Учеба в престижном университете Москвы, поддержка любящих родителей, впереди – лишь светлые возможности… пока неприятности одна за другой не начинают подрывать все, на чем основывалась жизнь молодой девушки. Этот остросюжетный роман предназначен для тех, кто не решается бросить вызов своей судьбе. На протяжении последних лет я пыталась разобраться, как взаимодействовать с судьбой. Стоит ли радушно встретить ее вместе с тяжелым грузом подарков и предательств или же выбросить за пределы своей жизни со всем ее багажом? Как остановить безмолвное веретено? И есть ли смысл пытаться перехитрить фатум? Возможно, после прочтения моего произведения вы не получите ответы на эти вопросы, но сможете приблизиться к ним и к своей судьбе… – Алина Данилкина, писательница, автор романов «Лед одинокой пустыни» и «Танцы на пепле судьбы».

Книги Анель Ким представляют собой захватывающее сочетание романтики и легкого детектива. Каждый её роман получает восторженные отклики от блогеров. В доме Доусонов происходит что-то странное – кажется, там обосновался демон ревности. Мать ревнует своего взрослого сына к его второй жене, в то время как та испытывает ревность к первой, муж подозревает свою супругу в связи с собственным братом, а последний мечтает о бывшей невестке. Страсти кипят подsurface, иногда вырываясь на поверхность в виде впечатляющих всплесков, и для посторонних Доусоны выглядят как очень дружная семья. Кристине, которая вынуждена жить в этом доме, приходится терпеливо распутывать сложный клубок тайн и загадок, иначе ей не удастся сохранить самое ценное – любовь и надежду на своё собственное семейное счастье.

Книга представляет собой размышления о литературе и кино, соотнесенные с современными реалиями. В ней рассматривается внутренний мир людей, чье детство пришлось на времена перестройки и «дикие 90-е». Главные героини, библиотекарь Лиля и журналистка Ника, активно обсуждают литературу, оставаясь при этом в центре событий. Они находят в прочитанных произведениях параллели с сегодняшним днем и размышляют о том, как бы жили их любимые литературные персонажи в 21 веке. Проводя выходные в дачном поселке Гатчины, Мариенбурге, молодые женщины много общаются и спорят, и в их дискуссиях рождается истина. Книга создана по идее моей лучшей подруги, которая является моей читательницей, самым внимательным и честным критиком, а теперь – и соавтором. Спасибо тебе! Ранее она публиковалась под названием «Библиотекарша».

963 год. Князь Святослав возвращается в Киев с ужасными известиями: на Волхове убит его сводный брат Улеб, а маленький сын Святослава и Малуши провозглашен князем Северной Руси. Эти новости настраивают всю семью против Святослава: мать, жену, родственников Улеба, среди которых – влиятельные и опасные личности. Они полны желания отомстить, но предполагаемые убийцы исчезли неведомо куда. Торлейв, племянник княгини Эльги, выходит на след, отправляясь в дальнюю дорогу по совершенно другому делу – за невестой. След приводит его в лесную глушь, где правят не то люди, не то существа из Нави. А на пути мстителей возникает самое серьезное препятствие: тайна Святослава, истинная причина его отказа от преследования убийц. Теперь братьям, Торлейву и Беру, предстоит самим решить, что для них важнее – месть за Улеба или благополучие Руси. В книге вам встретятся: Он – представитель высшей знати киевской Руси, из славян-кривичей по матери, из датчан по отцу, владеющий четырьмя языками и двумя грамотами, ближайший родственник князя и старшей княгини, объект тайной любви княгини молодой, в свои 22 года повидавший несколько далеких стран, красивый как бог, наделенный всеми мыслимыми достоинствами, крещеный в новую Христову веру. Она – девушка из старшего рода оковских вятичей, наследница знаменитой ворожеи, умеющая видеть духов, лишь однажды покидавшая дом, и то не по своей воле, внешность которой не столь красива, сколько необычна… Что у них может быть общего в прошлом или будущем? И что могло бы объединить их, кроме любви?

В далёком королевстве жил проклятый рыцарь. Он не знал печалей, служил своей королеве и радовался своей судьбе. Однако однажды снова появился дракон, угрожая разрушить города и сжечь деревни. Мудрый король принимает решение отправить храброго рыцаря, чтобы уничтожить дракона. Храбрый рыцарь отправляется в город, где творит свои злодеяния дракон. Это начало легенды, а чем она закончится, можно узнать в этой книге. Книга ещё не завершена.

Северная Русь, 963 год. Улеб, сводный брат князя Святослава, найден мертвым на берегу Волхова, и никто не знает, что случилось. В ту же ночь пропали семеро приближенных Святослава, его гриди, которые выросли вместе с ним. Бер, двоюродный брат Улеба, берет на себя ответственность за месть и отправляется на поиски предполагаемых убийц. Его сопровождает молодая вдова Улеба, Правена, единственная в этих местах, кто знает их в лицо. Сначала Бер полагает, что ему придется мстить против воли Святослава, которому дружина важнее кровного родства. Постепенно становится ясно, что сам Один на стороне убийц, и противостоять ему обычному человеку не под силу. Но, как оказывается, не случайно к мстителям присоединился Вальгест – загадочный «человек Одина», опытный воин, способный находить невидимые следы и противостоять даже воле Всеотца и его посланницам-валькириям. Что можно найти в книге: – кровная месть за убитого, осуществляемая его братьями и молодой вдовой – сын Одина, путешествующий по земному миру под видом простого человека – юная валькирия – исполнительница воли Одина – осуществление предсказания о свадьбе, сделанного еще до рождения будущей невесты – описание Северной Руси и земли мери – глубокое понимание реалий и контекста эпохи, профессионально выработанный язык и стиль

Цикл лекций от педагога, режиссера и ведущей авторских образовательных программ для чтецов Натальи Беляевой. В рамках лекций предлагается рассмотреть «Сказку о рыбаке и рыбке» А.С. Пушкина с точки зрения исполнительского анализа, основанного на десяти законах устной речи. Данный метод успешно используется в современном высшем театральном образовании. Разбор окажется полезным для исполнителей, режиссеров, студентов и педагогов дополнительного образования.

Бьянка и не могла представить, к каким последствиям приведет ее участие в заговоре против короля. Ее репутация разрушена, и ни один мужчина из порядочной семьи не обратит на нее внимания. Никто… кроме того, кто сломал и растоптал ее жизнь. Но истинные леди не сдаются! И тот, кто пожелал взять ее в жены, еще узнает, каково это – пересекаться с Бьянкой Эверси. А тем временем в столице неизвестный маг убивает девушек, и ходят слухи, что это дело рук самой королевы. Старые тайны, череда ужасных событий… Невидимый паук плетет паутину, в которую так легко попасть. И только один человек способен распутать сложные интриги – тот, кого Бьянка ненавидит слишком сильно, чтобы оставаться безразличной.

Каждая книга Елизаветы Дворецкой – это увлекательное путешествие в мир Древней Руси, в который можно погрузиться, открыв страницы романа. Герои ее произведений вызывают искреннее уважение, их поступки заставляют переживать и радоваться, а их судьбы волнуют так, что оторваться невозможно, пока не прочитаешь до конца. Перед важным походом в сарацинские страны Олав конунг из Хольмгарда зовет воинов со всех концов света. Собирая зимой дань с племени меря, Свенельд, сын Альмунда, созывает охотников под свои знамёна. Среди мери находятся желающие отправиться за добычей и славой в богатые серебром и шелком восточные земли, но этому решительно противится Кастан – жена мерянского князя Тойсара, обладающая колдовскими способностями, позволяющими ей подчинять волю как мужа, так и врагов. Ей должна помогать ее дочь, красавица Илетай, которая считается лучшей невестой Мерямаа. Тем не менее, даже мудрая Кастан не знает всех стремлений своей дочери. Выбрав жениха по собственному желанию, лесная валькирия Илетай готова покинуть дом. Теперь все зависит от смелости и удачи Свенельда: удастся ли Тойсару породниться с русами и собрать войско, способное пронестись ураганом по берегам далекого Хазарского моря…

«И роди богатыря мне к исходу сентября», – просил молодой царь Салтан свою невесту, неожиданно встреченную в темный зимний вечер. Князь Гвидон появился на свет в результате нарушения трех важных святочных запретов: прясть, венчаться и рожать детей. Однако в этом не было вины легкомысленных родителей, а причиной стали силы, о которых они даже не подозревали. На следующий день после знакомства с отцом князь Гвидон проснулся на пустом острове: ни города, которым он управлял, ни жены, прекрасной Кикниды. Настанет время исполнить данное ей когда-то обещание: отправиться хоть за тридевять земель, чтобы вернуть город и Царевну-Лебедь… но хочет ли она вернуться? В качестве проводника к месту борьбы за любовь и власть выступит некая рыжая особа, ненавидящая песенки и орешки, но оставляющая за собой след в виде золотой скорлупы… В этой книге вам встретится: – разъяснение загадок пушкинского сюжета «Сказки о царе Салтане»; – продолжение истории Салтана и Гвидона ровно с того места, на котором Пушкин остановился; – безымянные герои обретут имена; – персонажи раскроются с новой стороны; – динамичный сюжет и легкий слог при описании древнейших сказочных и мифологических мотивов; – сестры царицы наконец-то выйдут замуж…