Ольга Иванова

Сборник аудиокниг: Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером; Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Все начинается с одной мысли. Эта мысль — мнение, неверное толкование, прогноз или оценка — порождает новые мысли. Однажды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете крутить их в голове. Постепенно у вас формируется новый образ партнера, и тогда вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще недовольны друг другом, и кажется, что у отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно слышу эту историю. Детали отличаются, но суть всегда одна и та же. Так почему же страстные и многообещающие истории любви заканчиваются так? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много думать. Если вы выбрали эту книгу, то, скорее всего, уже осознаете, как тревожные мысли вредят отношениям. И вы нашли правильное руководство, чтобы все исправить. Алисия Муньос О чем книга Эта книга поможет парам справиться с проблемами, возникающими из-за избыточного размышления. Множество ярких аналогий, примеры из практики и четкие упражнения делают ее доступной для любого читателя. Алисия Муньос научит вас строить отношения на основе свободного выбора, ясности, эмоциональной открытости, осознанности и командной работы. Автор предлагает простую и элегантную технику с запоминающимся названием СНОП — «смотрим, называем, открываемся, приветствуем». Этот метод помогает избавиться от установок, из-за которых мы зацикливаемся на плохом, накручиваем себя и усложняем отношения. Техника сочетает элементы, лежащие в основе всех известных эффективных методик осознанности. Почему книгу стоит прочитать Тревожные и негативные мысли искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию, отдаляют нас от партнера и приводят к множеству проблем, которые со временем становятся почти нерешаемыми, если ничего не предпринимать. Эта добрая, мудрая и хорошо написанная книга поможет вам распознать у себя привычку к избыточным размышлениям и избавиться от нее. Автор мягко побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, сосредоточенных вокруг обвинений, беспокойства, сомнений, контроля и жалости к себе. С помощью предложенных техник вы сможете укрепить свою связь с партнером, установить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого эта книга Если вы хоть раз сталкивались с тем, как постоянное беспокойство разрушает основы отношений или подрывает вашу уверенность в себе, вам стоит прочитать книгу Алисии Муньос. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими и разобраться в причинах своей тревожности. Предложенные упражнения также заинтересуют психотерапевтов, помогающих парам преодолевать конфликты. Почему решили издать Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях — малоизученная, но очень серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой книге Алисия Муньос соединяет свои знания и обширный опыт работы психотерапевтом, чтобы осветить тревожные руминации. Она не просто показывает, как зацикливание на негативе разрушает наши отношения, но и предлагает техники и приемы, которые помогут восстановить взаимопонимание и вернуть любовь. «В том, что касается романтических отношений, Алисия Муньос — истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые, но эффективные решения. И обо всем этом она пишет ярко, увлекательно, с прямотой и сочувствием». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе Алисия Муньос — лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, семейный психотерапевт и автор трех книг об отношениях. Ведет частную практику по супружескому консультированию. Ранее пятнадцать лет проводила индивидуальные, групповые и семейные сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно пишет для печатных и сетевых изданий, среди которых — журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, тревога, тревожные мысли, ОКР, ментальное здоровье, доверие, проблемы с доверием, психология отношений.

Дженни Мэнсон – психолог и консультант по семейным вопросам. Она всегда стремилась лучше понять окружающих и увидеть их истинную сущность. Однако в повседневной жизни многие прячут свою внутреннюю натуру под маской, скрывая её за выражением лица или поведением. В связи с этим у неё возникла идея создать анонимный письменный опрос на тему: «Что для вас значит: быть собой?» Множество людей с радостью откликнулись на её просьбу поделиться своими историями. Автор надеется, что после прочтения книги читатели смогут лучше осознать мотивы действий других и по-новому взглянуть на мир, развивая понимание к уязвимости и незащищенности, скрывающимся за внешним фасадом, возведенным большинством людей.

Отбиратели энергии. Кто из окружения забирает ваши силы Иногда после общения с определёнными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто незначительный разговор с коллегой, звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не возникают на пустом месте – наше тело чутко реагирует на нарушение границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, способных забирать у нас силы. Уверены, вы встречали каждого из них. В этом издании автор делится тем, как распознать человека, который может отнять у вас энергию, и как защититься от его влияния. Вы также узнаете, что делать, если осознали, что сами можете вести себя токсично. «Я считаю своей задачей помочь тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидательной энергии, которые нужно использовать для собственного блага и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми». Татьяна Порицкая Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Современный мир требует от нас соответствия всё большему количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, мыслить позитивно, постоянно учиться, много работать и хорошо зарабатывать. В этом мире нет места усталости, плохому настроению, неправильному выбору, кризису ценностей и другим явлениям, сопровождающим обычную человеческую жизнь. Всё это становится подпоркой для людей с нарциссической травмой, убеждённых, что они недостаточно хороши такими, какие есть. Они требуют от себя идеала (как, возможно, в детстве требовали от них родители или ожидает, уже во взрослом возрасте, партнёр-нарцисс). Поскольку достичь его не в их силах, они считают единственным выходом – мириться с неудовлетворяющими их обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями. Только осознание травматического опыта позволяет сделать его частью (полезной частью!) своей личности и восстановить собственную целостность. Книга психолога Анастасии Долгановой рассказывает о том, как распознать корни и проявления нарциссизма (в этом помогают многочисленные истории клиентов, приведённые автором) и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям с окружающими.

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так страдаем от своих чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого крайне сложно выбраться. Для тех, кто борется с подавляющими эмоциями и деструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней изложены методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут вам лучше понять, как применять КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы облегчат фиксирование важных моментов терапии и отслеживание вашего прогресса. Любой, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор покажет, что вы не одни, и предложит действенные способы отпустить бывшего партнера. Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. Современный мир требует от нас соответствия множеству требований – от проявления лидерских качеств и креативности до позитивного мышления, постоянного обучения, интенсивной работы и хороших доходов. В этом обществе нет места усталости, плохому настроению, ошибкам, кризису ценностей и другим аспектам, которые являются частью обычной человеческой жизни. Эти обстоятельства только усиливают давление на людей с нарциссической травмой, убежденных в своей недостаточности. Они требуют от себя идеала, который, возможно, им навязывали родители в детстве или ожидает партнёр-нарцисс во взрослом возрасте. Поскольку они не могут достичь этого идеала, они считают единственно возможным вариантом смириться с неудовлетворительными условиями жизни и травмирующими отношениями. Только осознание травматического опыта позволяет интегрировать его (в полезную часть!) в свою личность и восстановить целостность. Книга психолога Анастасии Долгановой раскрывает, как распознать корни и проявления нарциссизма (что иллюстрируют многочисленные истории клиентов) и найти путь к своему истинному «я» и здоровым отношениям с окружающими.

Повседневные психические расстройства. Самостоятельная диагностика и помощь себе + Мир жертвы нарциссизма. Взаимоотношения в рамках современного невроза

Обезоружить нарцисса. Как сохранить себя и обрести счастье рядом с эгоцентриком + Мир нарциссической жертвы. Отношения в свете современного невроза

Комплект аудиокниг: Фея в розовом сиропе и Мир нарциссической жертвы

Комплект аудиокниг: Взлом техногенной системы; Тафти жрица. Гуляние живьем в кинофильме.

Комплект аудиокниг: Практический курс Трансерфинга за 78 дней; Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага.

Комплект аудиокниг: Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза; Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения.

Комплект аудиокниг: О чем не говорила Тафти; Тафти жрица 2. Управление событиями

История о любви, страсти и сильной женщине, которая сама решает, как ей выглядеть, сколько весить и кого впускать в свою жизнь. Рекламное агентство, где трудится Лексия Викандер, переживает непростые времена. В ближайшее время пост руководителя займет человек, готовый безжалостно уволить всех, кто не соответствует его завышенным требованиям. Представьте, вы встречаете в баре привлекательного мужчину, прекрасно проводите с ним время, целуетесь, болтаете ни о чем, и в конце вечера вас начинает тошнить прямо при нем. Не самый лучший вечер, согласитесь. А затем оказывается, что этот мужчина – ваш новый начальник. Лексия столкнулась с этим кошмаром в реальной жизни. Тем не менее, Адам Нюланд явно не может забыть Лексию. Она отличается от других женщин в рекламной индустрии: подсчет калорий и пилатес – это не о ней. Более того, Лексия планирует создать коллекцию нижнего белья для женщин всех размеров. Ведь вес – всего лишь абсурдная цифра, а идеал красоты не существует.

«Любовь и другие мысленные эксперименты» – экспериментальный роман Софи Уорд, который в 2020 году оказался в лонг-листе Букеровской премии. Рейчел и Элиза ведут совершенно обычную жизнь. Они не всегда могут найти общий язык с родителями, сталкиваются с трудностями на работе и планируют завести ребенка. Однако что-то в их отношениях меняется раз и навсегда. В ту ночь, когда в глаз Рейчел забирается муравей, или, точнее, когда они обнаруживают, что за кроватью образовалась колония муравьев. Эта история, рассказанная в художественно переплетенных главах, представляет собой глубокое исследование любви, личности и реальности. То, что начинается как яркие виньетки семейной жизни, превращается в настоящий философский эксперимент. «Головокружительный танец идей». – Софи Кинселла «Трогательно, ярко и чувственно». – THE GUARDIAN

Сборник аудиокниг: Библия женского счастья; Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза. Психологи говорят об эпидемии нарциссизма. В современном мире от нас ожидается соответствие все более высокому количеству требований – мы должны проявлять лидерские качества и креативность, мыслить позитивно, постоянно учиться, много трудиться и хорошо зарабатывать. В этом обществе нет места усталости, плохому настроению, ошибкам, кризису ценностей и другим явлениям, которые являются частью обычной человеческой жизни. Все это усиливает положение людей с нарциссической травмой, которые убеждены, что они недостаточно хороши такими, какие они есть. Они требуют от себя (как, возможно, в детстве требовали от них родители или как ожидает партнер-нарцисс во взрослом возрасте) идеала. Поскольку они не могут его достичь, они считают единственно возможным вариантом – смириться с неудовлетворяющими их жизненными условиями и травмирующими отношениями. Только осознание травматического опыта позволяет интегрировать его в свою личность (как полезную часть!) и восстановить собственную целостность. Книга психолога Анастасии Долгановой объясняет, как распознать корни и проявления нарциссизма (это поддерживается многочисленными историями клиентов, которые приводит автор) и найти путь к своему истинному «я» и здоровым отношениям с окружающими.

Сборник аудиокниг: Тафти, жрица 2 + 23-е правило. Трансерфинг реальности для детей

В управлении событиями скрыт один простой, но при этом невероятно мощный смысл. Реальность не зависит от вас, пока вы просто полагаетесь на нее – «как получится, так и будет». Пока вы ее не берете, она остается ничейной. Но как только вы реально принимаете ее в свои руки – определяете, какой она должна быть, – она становится вашей. И тогда, по вашей воле, да будет вам. Вадим Зеланд

Книга доступна исключительно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к произведению. Когда-то Элла мечтала о большем, чем жизнь простой служанки. Теперь она трудится до изнеможения на человека, которого когда-то считала отчимом, а её единственным спасением становятся книги в библиотеке, вход в которую ей запрещён. Однажды ночью, когда Элла читает при свечах, её мечта сбывается. Ровно в полночь перед ней появляется демон и предлагает сделку, которая кардинально изменит её жизнь: семь желаний в обмен на бессмертную душу. Но готова ли Элла заплатить такую цену, чтобы вырваться из бедности и завоевать сердце своего прекрасного принца? Это тёмный ретеллинг «Золушки», где нет доброй феи-крёстной: лишь демоница и фаустовская сделка. Книгу высоко оценили книжные блогеры. Затягивающая атмосфера викторианской эпохи с готическими нотками и уникальное прочтение всем известной сказки. На что готов пойти человек, чтобы осуществить свою мечту? Семь желаний – семь шагов во тьму.

Юлька, невестка моей подруги, сломала ногу и попала в Институт Склифосовского. Палата подобралась молодая и веселая. Хотя ей повезло, мне – нет! Я снова оказалась в неприятной ситуации! Самым неожиданным образом ее соседки, Настя и Ирина, скончались от тромба. И теперь мне предстояло выполнить Настино посмертное поручение. Нужно было найти ее брата и передать ему деньги. Тридцать тысяч баксов! Неплохо! Но разыскать Егора оказалось довольно сложно… и даже опасно для жизни…

«Психически здоровые на месте сумасшедших» — именно так Дэвид Розенхан, профессор психологии и права из Стэндфорского университета, назвал свою разоблачительную статью. Ранее журналисты и психиатры неоднократно пытались внедриться в психиатрические учреждения под прикрытием, однако впервые такая операция была проведена в столь масштабных масштабах и сопровождалась сбором подробных эмпирических данных, что в итоге привело к публикации в главном научном журнале «Science». Исследование Розенхана стало «мечом, пронзившим самое сердце психиатрии»: оно подорвало её авторитет, вызвало горячие споры среди психиатров и оказало влияние на создание новой системы диагностики психических заболеваний. Его значение трудно переоценить, но десятилетия спустя, когда почти не осталось живых свидетелей этого знаменитого эксперимента, Сюзанна Кэхалан взялась за расследование истории Розенхана. На этот путь её подтолкнул другой «великий притворщик» — аутоиммунный энцефалит, болезнь, симптомы которой имитировали шизофрению и биполярное расстройство, но были вызваны физическими причинами — очевидными дисфункциями организма. Обращение к эксперименту Розенхана для Сюзанны стало попыткой ответить на важный для неё вопрос, который также волновал самого исследователя: если вменяемость и невменяемость существуют, как же нам их различить?

Каждый человек – это как книга, каждый из нас – целая история. Наши воспоминания, страхи и эмоции могут стать отличным сюжетом для произведения, способного изменить нашу жизнь. Социолог, педагог и писательница Джессика Лоури поделится тем, как принять свой негативный и позитивный опыт, написать свою актуальную и увлекательную книгу и улучшить свою жизнь.