Екатерина Бабкова

Для Марии Метлицкой нет неинтересных судеб. Она убеждена: каждая женщина, даже на первый взгляд ничем не примечательная, – это загадка. Почему ее героиня поступила так или иначе? Почему она пожертвовала своим спокойствием и комфортом ради близкого, а иногда и не очень близкого человека? Почему полюбила того, кто никогда не сможет сделать ее счастливой? Неужели причина в пресловутой женской логике, точнее в отсутствии логического мышления, в чем так часто упрекают женщин? Конечно, нет. Дело в том, что женщины доверяют своему сердцу. А оно не подчиняется логике. Именно поэтому так сложно разгадать мотивы женских поступков. И так интересно.

Удивительная литературная стилизация! Неожиданное продолжение выдающегося романа Пушкина «Евгений Онегин»! Анна и Сергей Литвиновы провели собственное расследование и пришли к совершенно неожиданному выводу: Онегин вовсе не убил Ленского на дуэли! В момент выстрела Евгения прозвучал еще один, который и стал причиной гибели молодого поэта. Но кто же выстрелил? Разобраться в этом решил Евгений, когда Татьяна все-таки ответила ему взаимностью… Все, кто гадал и строил предположения о будущем судьб героев романа, наконец, получат ответы!

В новой книге выдающегося мастера жанра Анны Одуваловой читателя ожидает: – Продолжение истории о юноше в золотом экзоскелете и девушке – мастере боевых искусств цеуньши. – Детективное расследование в рамках классического янг-адалта. – Полюбившийся читателям магический клуб «Облака», в который допускается только элита Горскейра. – Любовь, которую трудно признать и еще сложнее удержать. – Легкий нуар, тонкая психология и красивая романтика.

Сборник романтических рассказов, составленный студентами первого курса магической академии. Двадцать три захватывающие истории, созданные под руководством Анны Одуваловой. Веселые, романтичные, курьезные и приключенческие эпизоды из жизни студентов Магической академии. Увлекательный мир с единой атмосферой. Предисловие и рассказ от Анны Одуваловой – мастера фэнтези, юмора и романтики. Новый формат полюбившихся историй! Новые яркие имена! 1. Сборник романтических рассказов в жанре «магическая академия» от студентов первого курса романтического фэнтези под руководством Анны Одуваловой! 2. Двадцать три интересных рассказа в одной книге. 3. Предисловие и рассказ от Анны Одуваловой, мастера юмора и романтики. 4. Новый формат полюбившихся историй. 5. Новые яркие имена!

Ника едва осталась в живых после нападения и оказалась в полной темноте, лишившись зрения. Но судьба уготовила ей еще один сюрприз – неожиданно появилась бабушка, которая живет у моря, на вилле Медузы. Теперь Нике предстоит пройти через лабиринт, наполненный интригами и завистью. Найдет ли она свою путеводную нить?

Татьяна Полякова – одна из наиболее известных российских авторов в жанре детектива. В ходе своей писательской карьеры она выпустила свыше 85 книг, общий тираж которых превышает 25,5 миллионов экземпляров. По отзывам читателей, произведения Татьяны Поляковой отличаются «увлекательным сюжетом и неожиданными развязками, обаятельными персонажами и удивительными приключениями, а также легким стилем и насыщенными диалогами».

Сагрон, работая преподавателем, столкнулся с последствиями своего предвзятого отношения к студентам. Теперь он попал под проклятие, которое связывает его с третьекурсницей Котэссой, и ему предстоит либо оставаться ей верным в течение года, либо завоевать её любовь. Однако это задача не из легких, так как Котэсса отличается гордостью и недоступностью, и её не впечатляют стандартные ухищрения. Несмотря на трудности с жильем и дополнительными занятиями в университете, возникшие из-за Сагрона, она не собирается сдаваться. Чтобы покорить её сердце и избавиться от проклятия, Сагрону, известному своей упрямостью и вспыльчивым характером, придется измениться. Выберет ли он путь исправления или же свернет на преступный путь?

«Ведьмин зов» Марины и Сергея Дяченко – это долгожданное и непосредственное продолжение их известного романа «Ведьмин век». События романа «Ведьмин зов» развиваются через тридцать лет после описанных в первой части дилогии, в современном городе, который живет одновременно по законам индустриального общества и мифа. Ведьмы – это могущественные существа, ранее бывшие обычными женщинами. Инквизиция – организация, созданная для борьбы с ними, в рядах которой состоят как идеалисты, так и садисты, наслаждающиеся своей властью. Ведьмин век, символизировавший триумф ведьм и конец привычного мира, остался в прошлом. Но для кого прозвучит Ведьмин зов? Создана при участии ООО «Аудиокнига».

Журналистка Венди Сайфрет предлагает новый, «солнечный» взгляд на нигилизм. Она избавляет его от негативных аспектов и представляет как единственную концепцию, способную освободить современный мир от стресса, усталости и тревоги. Автор переосмысливает философию, традиционно ассоциируемую с угрюмыми пессимистами, и исследует, как отказ от бесконечного поиска смысла в жизни, работе и любви может сделать нас более счастливыми.

Не ожидала, не гадала – попала в сказочную тюрьму. И всё из-за своего имени. Я – Снежная Королева, спасибо папе за его чувство юмора. А новый закон о взаимодействии с безмагическими мирами и нелепое стечение обстоятельств привели меня сюда, в академию строгого режима для сказочных злодеев. Единственный способ выбраться – продержаться год и сдать все экзамены по волшебным дисциплинам. Но для меня, человека без магии, это совершенно невозможно. Что теперь делать? Оправдать доверие и попытаться стать злодейкой? Или найти друзей, защиту и надеяться, что все сказки заканчиваются хорошо? 1. Книга Марины Бастриковой – замечательная история о сказках, любви и о том, как привычные вещи могут неожиданно измениться. 2. Её героиня, хоть и попаданка, совершенно не соответствует привычному образу. 3. У неё не появляется никаких суперспособностей, поэтому ей приходится справляться с угрозами и проблемами своими силами и традиционными методами. 4. В книге много юмора и (бонус!) масса полезной ненавязчивой информации по семейной психологии. 5. Вы прекрасно проведёте время и получите мастер-класс: как из самого закоренелого злодея сделать человека и стать счастливой рядом с ним.

Перед вами истинный путеводитель для игровых сценаристов и нарративных дизайнеров. Авторы используют знания известных киносценаристов и делятся своими профессиональными наработками и ценным опытом, которые помогут вам создать уникальную игровую вселенную и наполнить её жизнью. Вас ждут все необходимые базовые знания и практические методы для работы: • Что такое нарратив в играх и как возникло это понятие? • Как создать богатую игровую вселенную и интересных персонажей? • Какие сценарные инструменты можно эффективно применять в играх? • Как писать разнообразные внутриигровые тексты? • Как работать с сопроводительной документацией? • Как избежать распространенных ошибок начинающих игровых сценаристов? Сделайте первые 12 шагов к созданию сценария для видеоигры! Об авторах: Наталья Андрианова и Светлана Яковлева трудятся в компании Green Grey: Наталья является руководителем сценарно-нарративного отдела, а Светлана – старшим нарративным дизайнером. В течение нескольких лет они проводят онлайн-курсы по гейм-дизайну, игровой сценаристике и нарративному дизайну. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Принцесса Алирра никогда не испытывала радости от своего положения: как придворные, так и её близкие относились к ней жестоко. Став разменной монетой в политических интригах, она отправляется в другую страну, чтобы выйти замуж за принца Кестрина. Однако в ситуацию вмешивается загадочная колдунья, и в результате её магии Алирра меняется телами с другой женщиной. Теперь Алирра оказывается служанкой, занимающейся пастушьей работой. Обмен телами приносит ей долгожданную свободу, но вокруг Кестрина нарастает давление магических интриг. И ей предстоит решить: остаться в свободе или рискнуть своей жизнью ради принца, который с каждой новой встречей всё больше её привлекает…

Международный бестселлер и одна из самых популярных книг всех времён! Вы когда-либо мечтали легко находить общий язык с окружающими, укреплять отношения и добиваться своих целей? Тогда берите любую ситуацию и используйте её в своих интересах! Книга «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» на протяжении более 80 лет является мировым бестселлером в области общения с людьми. Надёжные и проверенные советы Дейла Карнеги помогли множеству людей продвинуться по карьерной лестнице и создать гармоничные отношения в личной жизни. В нашем изменчивом мире умение устанавливать крепкие связи важнее, чем когда-либо. Это не просто книга — это ваш путеводитель к успеху и гармонии в любой ситуации. И этот путеводитель — ваша инвестиция в себя и ваше светлое будущее. Прослушав данную книгу, вы научитесь: – производить хорошее первое впечатление; – склонять людей к вашему образу мышления; – критиковать других, не вызывая недовольства; – чётко выражать свои мысли и не бояться публичных выступлений; – развивать крепкие дружеские отношения и формировать взаимовыгодные связи; – и многое другое! Эта книга сделает вас эффективным лидером, способным контролировать себя и адаптироваться к различным ситуациям. Вы будете успешно ориентироваться в любых обстоятельствах. Откройте для себя силу человеческих связей и используйте её для достижения своих целей! 2023, «Попурри» и 2024, АБ Паблишинг

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений Если во время ссор с партнером вы часто ощущаете опустошение и усталость, и всё больше задумываетесь о расставании, опробовав все способы улучшить отношения, то эта книга для вас. Многие пары исчерпали все возможные методы – пробовали различные подходы к разрешению конфликтов, пытались начать с чистого листа, прочитали множество тематических книг, обращались за советом к друзьям и родным или даже посещали нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безысходности и тщетности усилий люди теряют надежду и опускают руки. Не отчаивайтесь – всё можно исправить. Эта книга является «руководством по выживанию». В ней вы найдете четкую инструкцию и конкретную программу действий, которые помогут решить проблемы в отношениях. Подход, предлагаемый авторами, называется эмоционально-фокусированной терапией. Его суть заключается в том, чтобы изменить первичные паттерны реагирования (например, крики в ссорах) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: будем анализировать отношения как процесс, а не просто двоих людей, участвующих в этом процессе. Вы и ваш партнер – это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере прежде всего людей – людей, которые страдают от душевной боли и научились существовать в этом мире, опираясь на определенные поведенческие и мыслительные модели». Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик О чем книга В первых главах авторы предлагают техники, которые помогут вам более эффективно выражать свои запросы и слышать друг друга, а также методики для самоуспокоения и саморегуляции. Вы также узнаете об эффективных приемах, которые помогут «остыть», когда обстановка накаляется. В последующих главах вы разберетесь в глубинных причинах конфликтов с вашим партнером. В процессе работы вы проанализируете свой жизненный опыт, прошлые и текущие привязанности и увидите, как они влияют на вашу способность и способность вашего партнера устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь вам выстроить более надежные отношения, чтобы восстановить взаимодоверие и разрешить старые и текущие проблемы. Также в этой книге вы найдете множество историй из практики авторов, что поможет вам понять, что вы не одиноки в своих проблемах. Кроме того, авторы подготовили множество упражнений и заданий, которые помогут вам научиться воспринимать отношения не как поле боя, а как спокойную гавань. Практики разработаны так, чтобы, выполняя их, вы менялись как личность (и в идеале как участник отношений), что позволит достичь устойчивых положительных перемен. Почему книгу стоит прочитать В этой книге вы проанализируете механизмы, лежащие в основе ваших отношений: рассмотрите, что движет вами и вашим партнером. Вы осознаете, что вызывает у вас бурные реакции, а затем и ссоры с любимым человеком. После этого вы разработаете пошаговый план выхода из высококонфликтного «режима», основанный на идеях и методах научно и практически обоснованной модели психотерапии, известной как «эмоционально-фокусированная терапия» (ЭФТ). Вы также проанализируете ваши отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и учения об эмоциях. Эти знания помогут вам и вашему партнеру отказаться от неэффективных паттернов взаимодействия и перейти к более гибкой модели отношений. Как отмечают сами авторы, «как только мы начали применять подход ЭФТ в работе, мы стали быстрее и эффективнее удовлетворять запросы клиентов и добиваться долговременных устойчивых изменений в динамике пар. Именно эти успехи вдохновили нас написать эту книгу». Для кого эта книга Я рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те, и другие найдут в этой книге полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, столкнувшаяся с конфликтом, способна его разрешить. Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии Почему решили издать В книге представлен новый для российского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть доверие и любовь между партнерами, необходимо разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам понять роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и построить более прочные и надежные отношения. Кроме приемов ЭФТ также используются принципы теории привязанности – оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии. Информация об авторе Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy (Сан-Диего, Калифорния). Имеет сертификат ЭФТ-терапевта и более двадцати лет помогает парам вернуть взаимопонимание и вдохнуть новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег по профессии. В своей практике она стремится применять научно обоснованные методы для достижения устойчивых положительных изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, ведущая частную практику «Терапия у Джеки» (Therapy by Jackie). Она имеет степень магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также степени по психологии и социологии. Основные направления работы – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Миссия Жаклин – использовать свой опыт и знания, чтобы помочь людям научиться радоваться жизни и находить радость в отношениях. Для этого она применяет научно обоснованные подходы, среди которых – ЭФТ и метод семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин работала пять лет в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых научно-исследовательских институтов по вопросам брака и отношений, где познакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных отношений. Ключевые понятия: эмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревожность, отношения, семья, брак, ссоры, конфликты, тревога, сомнения, беспокойство, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье.

Роман Андрея Реутова запускает новую серию книг под названием «Хакеры сновидений». В основу его сюжета легли реальные события из истории российской группы исследователей, которые на протяжении нескольких десятилетий держали в секрете суть своих изысканий. Они именуют себя Хакерами сновидений. «Наша цель, как „хакеров“: создать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое предпочитает конкретику, а не скучную философию интерпретаторов (я настаиваю на этом слове) интерпретаторов Кастанеды. Сколько можно выуживать нелепости из воздуха?.. Мы отправили „авторитетов“ подальше. И начали следовать своим путем. Этот метод принес нам результаты…» (Сергей Изриги). Об авторе Российский писатель, создатель современной прозы, а также книг, которые объединяют фантастику и эзотерику. Андрей Реутов – один из псевдонимов Антона Николаевича Медведева. Он избегает раскрытия личных данных и успешно использует никнеймы, которые периодически меняет. В его творческом арсенале около полутора десятка произведений. В сети Антон Николаевич известен под разными именами: Хитрый Лис, Vigo, Олег Северный, Phil. Ключевые понятия: хакеры сновидений, хакеры, ХС, сны, сновидения, осознанные сновидения, осы, Равенна, форум, осознание, эзотерика, сновидящий.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Рэйки для гармонизации: чакр, кармы, тонких тел В японском языке иероглиф Рэйки делится на два слова: Рэй – божественная и Ки – энергия. Это означает, что, входя в поток энергии Рэйки, вы принимаете в себя энергию божественного замысла и получаете шанс вернуться к своему идеальному состоянию, чтобы быть здоровыми и счастливыми. В книге Атмы Ручиры – учителя Рэйки и основателя Школы Тантры-Рэйки вы: ● узнаете, что такое Рэйки и как происходит подключение к этому энергетическому потоку; ● поймете, какую роль в жизни играют каждая из семи чакр – психоэнергетических центров человеческого тела, и как с помощью Рэйки можно активировать заблокированные чакры. Это поможет вам решить проблемы в различных сферах: здоровье, любовь, общение, карьера; ● научитесь выявлять сбои в сценариях судьбы и улучшать их с помощью специальных медитаций. Это позволит гармонизировать свою карму и избавиться от психологических травм, комплексов и деструктивных установок. Теоретический материал дополняется 22 уникальными авторскими медитациями. С помощью Рэйки духовность становится частью вашей жизни, наполняя её гармонией и взаимопониманием с окружающими и миром.

Сборник аудиокниг: Помощь парам, столкнувшимся с конфликтами: применение эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для создания крепких отношений; Конфликтная пара. Как достичь мира, близости и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия. Почему мы иногда произносим ужасные слова человеку, которого любим больше всего на свете? Как так получается, что попытка решить простую проблему заканчивается криками друг на друга? Почему мы обещаем больше никогда не вести себя определенным образом, а затем снова совершаем те же ошибки? Почему любящие люди боятся приблизиться друг к другу и избегают обсуждения важных тем? Конфликты разрушают отношения в паре и делают обоих несчастными. Основная мысль этой книги заключается в том, что накал негативных эмоций — нерегулируемые эмоции — является главной проблемой конфликтных пар. С помощью специальных поведенческих навыков партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это поможет точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы своего поведения и лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно обратить в близость — любая пара способна создать доверительные, уважительные отношения, полные мира и поддержки, которые приносят радость и любовь. Алан И. Фруззетти

Сборник аудиокниг: Помощь парам, переживающим конфликты: применение эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для создания крепких отношений; Мужчина, женщина и их родители: как детский опыт влияет на взрослые отношения. При наличии любви, заботы и внимания отношения между взрослыми мужчиной и женщиной могут исцелять давние раны и приносить истинное счастье. Однако они могут также стать источником неприятных эмоций. Боль, страх и гнев, подавление настоящих желаний, насилие, ложь и предательство неизбежно разрушают нас. Иногда причиной этих негативных проявлений является наш партнер, а иногда – мы сами. Осознание того, что именно происходит в отношениях и почему, помогает правильно выбрать спутника жизни и активно работать над созданием гармоничного союза. В своей новой книге автор бестселлеров по психологии (дипломированный психолог) Анастасия Долганова освещает влияние раннего детского опыта на взрослые взаимодействия. Она подробно объясняет, как бессознательные реакции, усвоенные в детстве, препятствуют нашей гибкости и способности адаптироваться, нагружая взрослые отношения прошлым эмоциональным травмами и мешая движению вперед. Исследование, осознание и принятие этого опыта помогают вырваться из замкнутого круга повторений, открывают возможности для личностного роста и нахождения счастья в отношениях. О чем книга. Отношения между мужчиной и женщиной формируются не только под воздействием их взрослых решений и чувств, относящихся исключительно к партнеру. Они также включают воспоминания и травмы. Необходимо приложить значительные усилия, чтобы различить проекции своей психики и реальность, и начать вести себя по-другому. Чтобы читатель мог последовательно пройти через различные этапы осознания и понимания сложных психических процессов, книга делится на три части. Первые две части описывают детский опыт мальчиков и девочек с их родителями, а третья часть посвящена взрослым взаимодействиям между мужчинами и женщинами. Значительное внимание уделено детальному анализу двух пар: одна из них более позитивная, а другая – более проблемная. На этих примерах автор демонстрирует взаимосвязь между текущими событиями в отношениях и тем, что произошло с людьми в их детстве. Завершается книга рекомендациями о том, как построить здоровые, удовлетворяющие обоих партнеров отношения, учитывая разнообразный прошлый опыт. Почему книгу стоит прочитать. Мы часто ожидаем от партнеров, чтобы они исцелили нас, признали и уважали, поддержали на пути личностного роста, ведь только тогда мы сможем так же относиться к себе. При этом другие люди могут сделать для нас лишь ограниченное количество вещей, и отношения с ними становятся ареной, где наша психика отыгрывает внутренние конфликты. В процессе этого общения мы можем вести себя так, словно наши партнеры – это наши матери или отцы. Чем лучше мы понимаем свои внутренние конфликты и тем более детально осознаем черты собственных родительских фигур, тем яснее становится граница между внутренними переживаниями и реальностью. Такая осознанность предоставляет больше свободы выбора, контроля и гибкости в поведении. К примеру, если я знаю, что любое отдаление партнера воспринимается мной как признак угасания чувств, я могу не просто реагировать на эти фантазии привычным образом, а спросить у партнера, что происходит. И принимать дальнейшие решения на основе прямого диалога, а не из-за собственных страхов и сомнений. Эта информация имеет большое значение для адекватного поведения в реальности и для достижения той полноценной счастливой жизни с любимым человеком, о которой мечтает каждый из нас. Для кого эта книга. Для широкой аудитории, желающей лучше понять себя и партнера, а также выстраивать отношения, которые станут поддержкой, опорой, источником радости и удовольствия. Почему решили издать. Анастасия Долганова – психолог с большим опытом и автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Она умеет просто и увлекательно, при этом деликатно и тактично, говорить о сложных вопросах и травматичных переживаниях. Эта книга – еще один важный шаг на пути к психологическому здоровью. Она затрагивает не только отношения между людьми, но и важность отношений с самим собой. Внешние изменения начинаются с внутренних. Партнер может освободить нас своей добротой, принятием и любовью, но в конечном итоге эти чувства должны исходить от нас самих. Мы надеемся, что эта книга поможет читателям увидеть свой путь к исцелению и поверить в его возможность. Можно создать отношения, основанные на взаимной заботе, уважении, внимании и любви. Об авторе. Анастасия Долганова – дипломированный психолог, практик с многолетним опытом работы, писатель, просветитель и популяризатор научной психологии. Она прошла курсы повышения квалификации в Московском гештальт-институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования и Московском институте психотерапии и клинической психологии. Участвовала в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга. Автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Подробнее об авторе можно узнать на ее сайте http://anastasiadolganova.ru Ключевые понятия. психология, психология отношений, отношения, взросление, мужчина и женщина, любовь, семья, романтика, обиды, травмы, психика, детский опыт, детство, взросление, мать, отец, родители.

Сборник аудиокниг: Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений; Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером. Все начинается с одной мысли. Эта мысль может быть мнением, неверным толкованием, прогнозом или оценкой, и она порождает новые мысли. Однажды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый образ партнера, и вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще начинаете недовольствоваться друг другом и вам кажется, что у отношений нет будущего... Как психотерапевт, работающий с парами, я часто слышу эту историю. Детали могут различаться, но суть остается прежней. Так почему же страстные и многообещающие истории любви заканчиваются таким образом? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает слишком много думать. Если вы выбрали эту книгу, то, вероятно, уже знаете, как тревожные мысли вредят вашим отношениям. И вы нашли правильное руководство, чтобы все изменить. Алисия Муньос О чем книга Эта книга поможет парам справиться с проблемами, возникающими из-за избыточных размышлений. Множество ярких аналогий, примеры из практики и четкие упражнения делают ее доступной для любого читателя. Алисия Муньос научит вас выстраивать отношения на основе свободного выбора, ясности, эмоциональной открытости, осознанности и командной работы. Автор предлагает простую и элегантную технику с запоминающимся названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем». Этот метод помогает избавиться от установок, которые заставляют нас зацикливаться на негативе, накручивать себя и усложнять ситуацию. Техника включает элементы, лежащие в основе всех известных эффективных методик осознанности. Почему книгу стоит прочитать Тревожность и негативные мысли искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию, заставляют нас отдаляться от партнера и приводят к множеству проблем, которые со временем становятся почти нерешаемыми, если не предпринять никаких действий. Эта добрая, мудрая и хорошо написанная книга поможет вам распознать у себя привычку к избыточным размышлениям и избавиться от нее. Автор мягко побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, сосредоточенных на обвинениях, беспокойстве, сомнениях, контроле и жалости к себе. С помощью представленных техник вы сможете укрепить связь с партнером, установить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого эта книга Если вы хотя бы раз сталкивались с тем, как постоянное беспокойство разрушает фундамент отношений или подрывает вашу уверенность в себе, вам стоит прочитать книгу Алисии Муньос. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими и разобраться в причинах своей тревожности. Упражнения, предложенные в книге, будут интересны также психотерапевтам, помогающим парам преодолевать конфликты. Почему решили издать Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях – это малоизученная, но серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой книге Алисия Муньос объединяет свои знания и обширный опыт работы психотерапевтом, чтобы пролить свет на тревожные руминации. Она не только показывает, как зацикливание на негативе разрушает наши отношения, но и предлагает техники и приемы, которые помогут восстановить взаимопонимание и вернуть любовь. «Что касается романтических отношений, Алисия Муньос – истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые, но эффективные решения. И обо всем этом она пишет ярко, увлекательно, с прямотой и сочувствием». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе Алисия Муньос – лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, семейный психотерапевт и автор трех книг об отношениях. Она ведет частную практику по супружескому консультированию. Ранее на протяжении пятнадцати лет проводила индивидуальные, групповые и семейные сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно пишет для печатных и онлайн-изданий, включая журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, тревога, тревожные мысли, ОКР, ментальное здоровье, доверие, проблемы с доверием, психология отношений.

Сборник аудиокниг: Помощь парам, переживающим конфликты: применение эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для создания крепких отношений; Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза. Психологи утверждают, что наблюдается эпидемия нарциссизма. Современный мир требует от нас соответствия все более высоким стандартам – мы должны демонстрировать лидерские качества и креативность, мыслить позитивно, постоянно обучаться, много работать и хорошо зарабатывать. В этом обществе нет места усталости, плохому настроению, ошибкам в выборе, кризисам ценностей и другим явлениям, которые составляют обыденную человеческую жизнь. Все это усиливает особенности людей с нарциссической травмой, которые уверены, что не соответствуют идеалу. Они требуют от себя (как, возможно, когда-то требовали от них родители или ожидает, уже во взрослом возрасте, партнер-нарцисс) совершенства. И поскольку достичь этого идеала им не под силу, они считают единственным выходом – смириться с неудовлетворительными обстоятельствами жизни и травмирующими отношениями. Только осознание своего травматического опыта позволяет интегрировать его в свою личность (сделать его полезной частью!) и восстановить собственную целостность. Книга психолога Анастасии Долгановой объясняет, как выявить корни и проявления нарциссизма (что подкрепляется многочисленными историями клиентов, приведенными автором) и найти путь к своему истинному «я» и здоровым отношениям с окружающими.