Екатерина Бабкова

Аудиокнига "Время жить по-настоящему. Как наполнить каждый день смыслом" - Мапи Эрмида слушать онлайн, бесплатно.

Автор этой книги уверен: чтобы не чувствовать себя загнанным, обесточенным, вечно занятым, вам не нужны приемы тайм-менеджмента и списки задач. Ведь дело не в том, чтобы успеть все, а в том, как проживать жизнь так, чтобы ваше время имело смысл.Мапи Эрмида, возглавившая рейтинг Топ-10 директоров по коммуникациям в Испании, предлагает простую систему, благодаря которой вы почувствуете, что по-настоящему живете. Ее книга помогает справиться с проблемой ощущения постоянной нехватки времени, перегорания, жизни на автопилоте, а еще:• с высокими требованиями к себе;• с перманентным беспокойством за будущее;• с хронической усталостью и апатией;• со страхом зря прожитой жизни.

Яркая и захватывающая аудиокнига по остроумной новелле Хелены Хейл. Любовь с первого взгляда на романтичном горнолыжном курорте! Зимняя атмосфера и романтика, герои, катающиеся на сноубордах, рок-музыка и любовь с первого взгляда. Добро пожаловать в сверкающий зимний Вайоминг! Эта увлекательная аудиоистория — роман Хелены Хейл «Ковбой и зубная фея», известной читателям по бестселлерам «Сердце лета», «Холодный кофе, или Одиночество Офелии Коулман» и «Лавандовая ветвь» (все книги изданы издательством Clever). Аудиокнига «Ковбой и зубная фея» захватит ваше внимание с первых мгновений. Жизнь Прю — это череда неверных выборов и попыток исправить их последствия. Отправиться на горнолыжный курорт, оставив своего парня дома? Сыграть на рок-концерте? Перепутать шале и оказаться в чужой постели? Для Прю нет ничего невозможного! И вот она оказывается в диком лесу с ковбоем-гитаристом, решив начать новую жизнь и, конечно, влюбиться с первого взгляда! Романтичная и атмосферная аудиокнига подарит уютную и чудесную историю всем, кто увлекается интересными книгами о любви, романами для взрослых (18+), остроумными любовными романами и историями с зимней атмосферой. Она порадует любителей современного художественного чтения и захватывающих аудиокниг.

Если вы часто ощущаете опустошение и усталость во время ссор с партнером и все больше задумываетесь о расставании, несмотря на попытки улучшить отношения, то эта книга для вас. Многие пары исчерпали все доступные способы – пробовали различные методы решения конфликтов, пытались начать все заново, читали множество книг на эту тему, обращались за советом к друзьям и родным или даже посещали психотерапевтов, но безрезультатно. Из-за безнадежности и бесполезности усилий люди теряют веру и опускают руки. Не стоит отчаиваться – все можно изменить. Эта книга является «руководством по выживанию». В ней вы найдете четкие инструкции и конкретные действия, которые помогут вам устранить проблемы в отношениях. Авторы предлагают подход, называемый эмоционально-фокусированной терапией, который предполагает изменение первичных реакций (например, крика во время ссоры) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть полную картину: анализировать отношения как процесс, а не просто как взаимодействие двух людей. Каждый из вас – это не только диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере прежде всего людей, которые испытывают душевную боль и нашли способы существовать в этом мире с помощью определенных поведенческих и мыслительных моделей», – Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик. О чем книга В первых главах авторы предлагают техники, которые помогут вам лучше передавать свои желания партнеру и слушать друг друга, а также методики для самоуспокоения и саморегуляции. Кроме того, вы узнаете о действенных приемах, которые помогут «остыть», когда ситуация накаляется. В следующих главах вы разберетесь, какие глубокие причины стоят за конфликтами с вашим партнером. Вы проанализируете свой жизненный опыт, прошлые и текущие привязанности и увидите, как они влияют на вашу способность и способность вашего партнера устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь вам построить более надежные отношения, восстановить взаимодоверие и решить давние и текущие проблемы. Также в книге содержатся истории из практики авторов, что даст вам понимание, что вы не одиноки в своих трудностях. Кроме того, в ней много упражнений и заданий, которые помогут вам воспринимать отношения как спокойную гавань, а не как поле боя. Эти практики разработаны так, чтобы, выполняя их, вы менялись как личность и как участник отношений, что позволит достичь устойчивых положительных изменений. Почему книгу стоит прочитать В этой книге вы проанализируете механизмы, лежащие в основе ваших отношений, и поймете, что движет вами и вашим партнером. Вы осознаете, что вызывает у вас бурные реакции и ссоры с любимым человеком. Затем вы разработаете пошаговый план выхода из высококонфликтного «режима» на основе идей и методов научно обоснованной модели психотерапии, известной как эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ). Кроме того, вы проанализируете ваши отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и изучения эмоций. Эти знания помогут вам и вашему партнеру избавиться от неэффективных паттернов взаимодействия и перейти к более гибкой модели отношений. Как отмечают авторы, «как только мы начали применять подход ЭФТ, мы стали быстрее и эффективнее удовлетворять запросы клиентов и добиваться устойчивых изменений в динамике пар. Эти успехи вдохновили нас написать эту книгу». Для кого эта книга Я рекомендую эту книгу не только парам, которым трудно, но и специалистам-психотерапевтам, помогающим таким парам восстановить гармонию в отношениях. Уверена, что и те, и другие найдут в этой книге полезную информацию, эффективные методики и веру в то, что любая пара, переживающая конфликт, может его разрешить. Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии. Почему решили издать Книга представляет новый для российского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированную терапию. ЭФТ доказала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Для восстановления связи и возвращения доверия и любви между партнерами необходимо разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут выяснить роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и построить более крепкие отношения. В ней также использованы принципы теории привязанности, и оба эти подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии. Информация об авторе Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy в Сан-Диего, Калифорния. Она имеет сертификат ЭФТ-терапевта и более двадцати лет помогает парам восстанавливать взаимопонимание и вдыхать новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег. В своей практике она стремится применять научно обоснованные методики для достижения устойчивых изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, ведущая частную практику «Терапия у Джеки». Она имеет степень магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также по психологии и социологии. Основные направления работы – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Миссия Жаклин – использовать свои знания и опыт, чтобы помочь людям научиться радоваться жизни и отношениям, применяя научно обоснованные подходы, включая ЭФТ и метод семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин проработала пять лет в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых исследовательских институтов в области брака и отношений, где ознакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных отношений. Ключевые понятия эмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревожность, отношения, семья, брак, ссоры, конфликты, тревога, сомнения, беспокойство, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье.

Роман Андрея Реутова запускает новую серию книг под названием «Хакеры сновидений». Сюжет основан на реальных событиях из истории российской группы исследователей, которые на протяжении нескольких десятилетий держали в секрете суть своих изысканий. Они именуют себя Хакерами сновидений. «Задача „хакеров“: сформировать российскую традицию сновидящих, методы для современного поколения, которое предпочитает конкретику, а не скучную философию интерпретаторов (я настаиваю на этом слове) интерпретаторов Кастанеды. Сколько можно выдумывать ерунду? Мы отправили „авторитетов“ подальше. И начали следовать своим путем. Этот метод принес нам результаты…» (Сергей Изриги). Об авторе Российский писатель, создатель современной прозы и книг, которые объединяют фантастику с эзотерикой. Андрей Реутов – один из псевдонимов Антона Николаевича Медведева. Он не делится информацией о себе и успешно использует различные никнеймы, которые периодически меняет. На его счету около полутора десятка произведений. В интернете Антон Николаевич известен под множеством имен: Хитрый Лис; Vigo; Олег Северный; Phil. Ключевые понятия хакеры сновидений, хакеры, ХС, сны, сновидения, осознанные сновидения, осы, Равенна, форум, осознание, эзотерика, сновидящий

В вашей голове обитает довольно неприятный персонаж. Он постоянно недоволен и иногда даже проявляет агрессию. Как бы вы ни старались, ему вы не нравитесь, и он не верит, что вы способны на изменения. Он внушает вам чувство безнадежности и уговаривает сдаться, не стесняясь в выражениях. Это ваш внутренний критик. Если бесконечные мрачные мысли мешают вам вести нормальную жизнь – осознавать свою ценность, чувствовать уверенность, строить близкие отношения, достигать успехов на работе или заниматься творчеством, пришло время показать этому персонажу, где его место. Перед вами смелая книга, в которой психотерапевт Кейти Краймер, обладающая богатым опытом, предлагает эффективный и юмористический подход к проблеме негативного мышления. Упражнения автора для преодоления токсичных мыслей основаны на различных методах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия. Эта книга предоставит вам необходимые инструменты и вдохновит на смелые шаги, чтобы избавиться от вредной привычки критиковать себя и вернуть свою жизнь. Что содержится в книге Сначала психотерапевт Кейти Краймер поясняет, что представляет собой негативный внутренний диалог и как он влияет на нас и нашу жизнь. Она также объясняет, почему даже самые жестокие и уничижительные суждения внутреннего критика кажутся нам объективными и логичными. Книга состоит из 40 глав, в каждой из которых с юмором разбираются самые распространенные негативные убеждения: «я не могу…», «я должен…», «я всегда…», «меня точно ждет провал, так зачем пытаться», «я ничего не добился», «мир несправедлив» и так далее. На каждую из этих мыслей вы получите противоядие, которое не даст внутреннему критику продолжать отравлять ваш внутренний мир. Вы научитесь творчески преобразовывать эти убеждения в реалистичное восприятие себя и окружающей действительности, развивая доброту к себе и другим, самообладание и умение находиться в настоящем моменте. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав книгу, вы узнаете, как… – Принимать реальность, не драматизируя. – Найти свой темп жизни и избавиться от зависимости от чужого мнения. – Отпустить прошлые неудачи, мешающие вернуться к значимым целям. – Научиться проявлять сострадание к себе. – Сместить фокус с убеждения «я должен быть успешным» на удовольствие от процесса, ведущего к реализации ваших желаний. – Принять несовершенство – свое и других людей, и отказаться от непродуктивного черно-белого мышления. Для кого эта книга Если вы чувствуете, что с вами что-то не так – вы «неудачник», «ужасный человек», «тот, кого невозможно полюбить» и так далее. Если вы склонны постоянно себя обвинять и ведете список своих провалов, к которому обращаетесь при любой удобной возможности. Если ваш внутренний критик отвергает все ваши попытки измениться – ведь у вас «никогда ничего не получится». Тогда эта книга для вас. Почему мы решили издать эту книгу Наши мысли не являются эфемерными. Они способны определять нашу жизнь – иногда даже больше, чем действия. Эти мысли могут быть навязчивыми, ограничивающими и деструктивными. Если вы общаетесь с собой не как с любящим другом, а как с врагом, неудивительно, что вам трудно контролировать себя и находить мотивацию. Возможно, вы даже не осознаете, почему саботируете свои собственные желания. Эта книга – спасение для всех, чей внутренний критик, мягко говоря, не слишком дружелюбен. В ней вы найдете не только четкие и проверенные стратегии для трансформации негативного внутреннего диалога, но и впечатляющие личные истории, и забавные иллюстрации с глубоким смыслом. Пора покинуть порочный круг, в котором вы никогда не почувствуете себя достаточно умным, красивым или успешным. Лишь изменив мышление, вы осознаете, что – как говорит автор, «вы уже офигительны»! Информация об авторе Кейти Краймер – профессиональный психотерапевт, активно практикующий в Нью-Йорке. Она изучала клиническую психологию в Университете штата Вашингтон и Бостонском университете, а лицензию на ведение клинической практики (LCSW) получила в Университете Нью-Йорка. Также она имеет диплом специалиста в области осознанного внимания и психотерапии Института медитации и психотерапии. Краймер считает своими главными задачами поддержку людей в трудных жизненных ситуациях и обучение практике осознанного внимания и сострадания к себе. Ключевые понятия: осознанное внимание, радикальное принятие, сострадание к себе, внутренний критик, черно-белое мышление, навязчивые мысли, работа с убеждениями.

Магия – это не секрет, доступный лишь избранным, а навыки, необходимые для повседневной жизни. Если у вас нет магических способностей, у вас есть возможность освоить эту науку с помощью магических книг. Перед вами находится учебник по практической магии, написанный опытной русской ведуньей Элиной Болтенко. Прочитав его, вы научитесь уверенно проводить ритуалы на деньги и любовь, делать расклады Таро, создавать талисманы для различных сфер жизни, проводить защитные обряды и изгонять энергетических вампиров. Во второй части учебника вам предлагается освоить знания, необходимые для «продвинутых» магов – изучить обрядовую магию и магию природы, научиться работать с гримуаром и анализировать сны. Практические задания в каждом уроке помогут вам лучше понять и закрепить изученный материал.

В японском языке иероглиф Рэйки состоит из двух слов: Рэй, что означает божественное, и Ки – энергия. Это подразумевает, что, входя в поток энергии Рэйки, вы принимаете энергию божественного замысла и получаете возможность вернуться в свое идеальное состояние: быть здоровыми и счастливыми. В книге Атмы Ручиры – учителя Рэйки и основателя Школы Тантры-Рэйки вы: ● узнаете, что такое Рэйки и как осуществляется подключение к потоку этой энергии; ● поймете, какие жизненные программы связаны с каждой из семи чакр – психоэнергетическими центрами в теле человека, и как с помощью Рэйки можно активировать заблокированные чакры. Это поможет решить проблемы в различных сферах: здоровье, любовь, общение, карьера; ● научитесь определять сбои в сценариях судьбы и исправлять их при помощи специальных медитаций. Таким образом, вы гармонизируете свою карму и избавляетесь от психологических травм, комплексов и деструктивных установок. Теоретический материал дополнен 22 уникальными авторскими медитациями. Благодаря Рэйки духовность входит в вашу жизнь, обогащая ее гармонией и взаимопониманием с окружающими и миром.

Приветствую тебя, дорогой друг и спутник на увлекательном Пути Мага, Человека-Творца. Это путь вечного духовного самосовершенствования и постоянного развития духовного творчества – создания своей жизни, постижения и практического применения удивительных и мудрых законов Вселенной. Я рада вновь встретиться с тобой на страницах моего второго учебника. На этот раз я хочу поделиться с тобой знаниями о практической магии. Да, литературы о магии написано уже немало, и с каждым днем их становится все больше. Однако многие книги просто содержат ритуалы и заговоры без объяснений – как это должно функционировать и что требуется от самого мага, чтобы его магия «заработала». Я хочу провести тебя в мир традиционной практической магии, став твоим гидом и учителем. Я объясню как самые простые, так и самые сложные магические законы, научу развивать магические способности, создавать ритуалы, писать заговоры, управлять энергиями, изменять свое сознание для восприятия других миров, энергий и сущностей, и многое другое. Надеюсь, что после нашего путешествия ты обретешь необходимые знания и сможешь называть себя Магом или Человеком-Творцом. Но предупреждаю: эта книга не для ленивых, упражнений и практик будет немало. Так что подумай – готов ли ты к ежедневной работе над собой? В эту книгу я вложила весь свой многолетний опыт ритуальной магии: здесь ты найдешь полезные советы, которые помогут тебе в освоении. А следующая ступень развития Человека-Творца (Мага), по моему мнению, заключается в освоении чистой магии.

Из книги ты узнаешь, какими способами можно привести свое эмоциональное и физическое состояние в необходимое для зачатия и здорового течения беременности. Я поделюсь с тобой своим опытом и тем, что сама прочувствовала. Ты познакомишься с тем, что предлагает официальная медицина, и к каким специалистам стоит обратиться. Узнаешь, как медики могут помочь или, наоборот, затормозить процесс, чему стоит верить, а что следует игнорировать. Мы обсудим и порой углубимся в следующие темы: • нестандартные пути решения проблемы от рецептов ЗОЖ до психодуховных и эзотерических практик; • коррекцию психосоматики через кинезиологию и остеопатию; • то, как тело помогает психике избавиться от негативных программ; • психоэнергетический подход к решению задачи; • раскрытие жизненной энергии через освобождение от препятствующих блоков; • влияние эфирных масел и ароматов на улучшение эмоционального состояния. Мы с тобой отправимся в путешествие на поиски долгожданной беременности. Приглашаю тебя сделать первые шаги. Ирина Богатенкова

Если вы чувствуете, что не соответствуете ожиданиям (талантливы, способны, успешны – нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, несмотря на все усилия; вашу работу не ценят должным образом; если вы устали стараться изо всех сил, чтобы вас заметили или похвалили, – эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран создала этот текст для поддержки людей с низкой самооценкой, испытывающим тревожность, самоконтроль, синдром самозванца и перфекционизм. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться с устаревшими негативными привычками и развивать новые. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они формируются и укрепляются в нашем сознании, а также какими они могут быть. Полезные советы и простые вопросы от Эми Тран помогают лучше понять сложные жизненные ситуации, а техники расслабления способствуют снятию психического и физического напряжения. Главная цель автора – научить нас любить и принимать себя.

Надя Митрофанова была в восторге: она и Дима собирались провести несколько дней на море! Хотя он был погружен в свое журналистское расследование, она была готова помочь ему выяснить, кто на самом деле виновен в трагедии с девушкой, попавшей под винты яхты. Однако вскоре Полуянов стал уговаривать Надю вернуться домой. После гибели нескольких людей, связанных с этим делом, журналист и его подруга начали всерьез беспокоиться о том, что могут оказаться на их месте... Анна и Сергей Литвиновы – уникальный литературный тандем, мастера остросюжетного жанра. С первой же книги они покорили сердца читателей. С 1998 года было издано более 80 романов и 7 сборников рассказов с общим тиражом свыше 10 миллионов экземпляров. По их романам снято множество экранизаций – «Авантюристка», «Частный сыск полковника в отставке», «Спецкор отдела расследований», «Одна жизнь на двоих» и другие.

Добро пожаловать в увлекательное путешествие по Золотому кольцу России! Эта книга является настоящим путеводителем с интерактивными заданиями, который позволит вам полностью погрузиться в удивительный мир этой исторической области. Сопровождаемые сказочными персонажами, вы отправитесь в удивительные города, такие как Владимир, Суздаль, Ярославль, Ростов Великий, Переславль-Залесский, Кострома и многие другие. Каждый из этих городов порадует вас своей уникальной архитектурой, древними храмами, кремлями и монастырями, которые являются живыми свидетелями богатой истории и культурного наследия России. С этой книгой вы сможете: • Посетить самые древние города России и ощутить их неповторимую атмосферу. • Узнать о местах, где отдыхали и черпали вдохновение великие художники и писатели. • Погрузиться в старорусские традиции и познакомиться с их удивительными особенностями. • Встретиться с настоящей костромской Снегурочкой и узнать ее историю. • Насладиться красотой Плещеева озера, одного из самых живописных уголков региона. Отправляйтесь в это незабываемое путешествие по жемчужинам российской истории! Откройте для себя удивительные места, проникнитесь их духом и ощутите магию Золотого кольца России. Эта книга станет вашим надежным спутником в этом захватывающем приключении!

Цикл книг о любви с опасными мафиози «Королевы и монстры»: идеально для фанатов Э Л Джеймс, Аны Хуан и Сары Кейт. Примеришь корону или сломаешься под давлением страсти? Для всех он – монстр, но ради тебя готов отдать целый мир. Поддайся. Приручай. Наслаждайся. История Кейджа и Нат: Яд. Мой жених исчез в день свадьбы, не сказав ни слова. Оставил меня с ни разу не надетым свадебным платьем, разбитым сердцем и множеством вопросов. Я думала, что горе будет вечным, а загадки останутся неразрешенными. Но все изменилось, когда я встретила Кейджа. Безжалостного наемного убийцу, коллектора, который собирает долги с неугодных. Высокий, сильный и суровый, он – олицетворение опасности и страсти. Меня к нему тянет, как мотылька к огню. Он пришел взыскать долг, который остался за моим сбежавшим женихом. И этот долг – я. Д. Т. Гайсингер – автор бестселлеров USA Today, Publishers Weekly и Amazon Charts. Ее книги, варьирующиеся от забавных, дерзких романтических комедий до захватывающих эротических триллеров, разошлись тиражом более пятнадцати миллионов экземпляров по всему миру и переведены более чем на двадцать языков. Она трижды была финалисткой премии RITA® Award в категориях «современная романтика» и «паранормальные явления» – высшей награды в области романтической литературы от ассоциации писателей-романтиков Америки. Также она является лауреатом «Prism Award» за лучшую первую книгу, премии «Золотое перо» за лучшее паранормальное / городское фэнтези и премии «HOLT Medallion» за лучший эротический роман.

Bella Figura ‒ это рассказ о том, как избавиться от стресса, замедлить темп жизни и научиться наслаждаться собой и окружающим миром. Редактор глянцевого журнала из Лондона Камин Мохаммади сумела это сделать. Однажды она решила прислушаться к своему сердцу, собрала чемодан и отправилась во Флоренцию. Ей потребовалось совсем немного времени, чтобы осознать, насколько сильно итальянская жизнь отличается от английской. Каждый месяц Камин выбирала одно слово, место и рецепт в Италии, которые стали для неё особыми и помогли освоить искусство итальянского счастья: замедлить темп, радоваться жизни, сочетать романтику и практичность (будь то еда или способ добраться на работу), а также искренне полюбить себя. Не важно, живете ли вы в Риме, Лондоне, Нью-Йорке или Москве, философия Bella Figura способна изменить вашу жизнь.

О том, как здравый смысл способствует правильному выбору косметического ухода. Как устроена кожа, почему шестой слой эпидермиса называется живым, как функционируют рецепторы в коже и как она защищает себя от различных негативных факторов. Как стресс сказывается на красоте и почему генетика – это еще не всё.

Что если боль – не ошибка эволюции, а её величайшее достижение? В 2225 году человечество создало идеальный мир – без боли, страха и смерти. Люди обитают в стерильных куполах-кластерах, а их эмоции контролируются системой «Эмостаб». Смерть стала лишь временным неудобством. Илай Миро становится последним добровольцем проекта REVENANT, который позволяет пережить ключевые моменты ХХ века: окопы Первой мировой, блокадный Ленинград, запуск человека в космос и пандемию 2020 года. С каждым погружением Илай осознаёт: отказываясь от страданий, человечество утратило нечто основополагающее. Но REVENANT – это не просто симуляция. Может ли один человек изменить будущее? И стоит ли платить цену совершенства, если она – наша человечность?

О том, что представляет собой skin-позитив и медленное старение, как исследователи изучают гены кожи и почему использование косметики может быть вредным. Рассматриваем преимущества и недостатки бьюти-минимализма и многоступенчатого ухода, а также выясняем, что предпочтительнее: рекомендации консультанта или личная интуиция.

Раскрываем всю правду о SPF, консервантах и гипоаллергенности. Разбираемся в извечном вопросе о противостоянии натурального и синтетического, какой процент активного компонента действительно эффективен, а какой нет, и обучаем, как правильно и с пользой читать этикетки.

Чувство безграничной благодарности, которое Артем изначально испытывал к Тане за ту радость, которую она приносила ему просто своим присутствием, исчезло вместе с самой радостью. Все, что она делала теперь, воспринималось им как норма. С осознанием обыденности супруги пришло и чувство скуки, рутины. Постепенно начали возникать скандалы, обиды и взаимное непонимание. Конечно, если бы Танюша испытывала к мужу настоящие чувства, она бы нашла способ изменить ситуацию. Но стоит ли спасать то, что не ценишь? В рассказах, включенных в новую книгу, Олег Рой делится с читателями своим взглядом на пути восстановления человеческих отношений, раскрывая семь признаков, по которым мы можем оценить, насколько мы счастливы.

О том, как разумный подход способствует правильному выбору косметического ухода. Как функционирует кожа, почему шестой слой эпидермиса именуется живым, как действуют рецепторы в коже и как она защищает себя от большинства воздействий. Как стресс отражается на внешности и почему генетика – это не единственный фактор.