Алина Адлер

Алина Адлер, практикующий психотерапевт, в этой книге собрала наиболее распространенные вопросы, с которыми люди обращаются на консультацию. На примерах знакомых жизненных ситуаций автор демонстрирует, почему мы остаемся в состоянии обиды, годами испытываем давление вины, боимся изменений или теряем себя в отношениях, и как из этого выбраться. Автор осторожно проводит читателя через стадии сопротивления и обиды, тревоги и негодования, злости и ревности, показывая, как научиться осознавать свои чувства и желания, принимать их и использовать как ресурс. Чтобы в конце концов сказать себе: «Я в порядке».

Новинка от автора бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» в исполнении Алины Адлер! Мы не выбираем свое детство, генетическую предрасположенность, испытания и потери. Однако мы имеем возможность выбрать, как воспринимать события в нашей жизни. Эта книга, написанная психологом с богатым опытом и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает найти внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта. На примерах историй героев и описании терапевтических сессий она демонстрирует, как прошлое может стать источником боли в настоящем и что помогает клиентам опытного психолога выбрать полноценную жизнь вместо отчаяния и самобичевания. Безусловно, книга провоцирует инсайты, которые являются стимулом для решения давних проблем, даруя понимание причин душевного дискомфорта и надежду на исцеление. Эта книга предоставляет возможность найти ответы на вопросы: – почему мы иногда предпочитаем игнорировать себя и свои эмоции; – как бережно пережить утрату и горе; – что стоит за навязчивым желанием отомстить; – почему мы остаемся в отношениях, которые причиняют страдания; – как справиться с чувством одиночества и тоски.