Пугач Алевтина

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда мы оказываемся на распутье. Это значит, что пришло время остановиться, поразмыслить о себе, своих желаниях, будущем и привести свою жизнь в соответствие с собственными стремлениями и мечтами. Марина Мелия — профессор психологии и коуч-консультант для первых лиц российского бизнеса — предлагает эффективные инструменты для саморазвития, проверенные и отработанные на протяжении многих лет практической деятельности. Собранные в одной книге, они представляют собой уникальный авторский метод, который можно применять без помощи психолога-консультанта. Метод «хочу — могу — надо» помогает найти свой путь в жизни, оставаться верным себе в любых обстоятельствах, опираться на свои сильные стороны и не бояться действовать с «непредсказуемым результатом».

Любимые воспоминания напоминают старую пленку хорошего кино — в памяти они хранятся в разделе «классика». Пересматривая свои фильмы, стоит наслаждаться каждым моментом, но еще лучше — создавать новые. Эта книга о приключениях, воспоминаниях и людях, без которых любое путешествие не могло бы быть таким многогранным.

Первая книга Мари Кондо стала мировым бестселлером и помогла миллионам людей по всему миру избавиться от ненужного хлама и полюбить свои дома. Теперь она предлагает привести в порядок рабочее место, независимо от того, где вы трудитесь: в офисе, дома или в мастерской. Ведь когда нам комфортно, светло и уютно, мы успеваем больше и устаем меньше. Кучи документов на рабочем столе, бесполезные чаты и созвоны, бесконечные электронные письма и срочные задачи истощают нас и лишают мотивации, ограничивают продуктивность и возможности карьерного роста. В новой книге Мари Кондо предлагает стратегии, которые помогут правильно организовать рабочее пространство, создать вдохновляющую атмосферу, освободить место в расписании для действительно важных задач, улучшить отношения с коллегами и наполнить профессиональную жизнь радостью и удовольствием. Используя всемирно известный метод уборки КонМари и современные исследования в области тайм-менеджмента, «Магическая уборка на работе» предлагает окончательное решение проблемы беспорядка на рабочем месте и неэффективного использования времени, чтобы наслаждаться успешной карьерой.

Хотите помочь планете и уменьшить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») станет вашим помощником на этом пути! Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор известной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», создала настоящий гид-челленджер для перехода к более осознанной и ответственной жизни во всех её аспектах: от одежды и питания до путешествий и гигиенических процедур! Живите экологично и с радостью!

Книга знаменитого индийского учителя исследует судьбу и важный вопрос, который волнует каждого: что предопределено, а что можно изменить? В каждой главе автор рассматривает определенную область бытия и предоставляет читателю ключ к тому, как направить свою жизнь в нужное русло через осознанное отношение к повседневности и простые практики. Камлеш Патель передает глубочайшие знания современным языком, демонстрируя, как наши собственные убеждения формируют как внешние обстоятельства, так и нашу волю. Камлеш Патель (Дааджи) – мастер практики «Путь сердца» (Heartfulness), которая помогла миллионам людей по всему миру создать свою судьбу.

Бестселлер Марины Мелия в аудиоформате CrossReads! Советы о том, как жить, поступают от множества коучей, психологов и блогеров… Но парадокс в том, что только вы способны понять, как прожить свою уникальную и счастливую жизнь. На пути к самопознанию и поиску ответа на вопрос «Чего же я на самом деле хочу?» у вас есть помощник – профессор психологии Марина Мелия. Прослушайте краткое изложение методики «Хочу – Могу – Надо» и научитесь слышать свое «Я». Ознакомьтесь с основными идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

В основе метода Марины Мелия лежит глубокая вера в потенциал и скрытые силы, которые есть у каждого человека. Часто «сила» не так очевидна: она может проявляться как недостаток или не соответствовать общепринятым стереотипам. Одно и то же качество может помочь одному человеку достичь успеха, а другого – привести к потере позиций. Одна и та же черта характера может служить ресурсом в одних обстоятельствах и источником проблем в других. Разобраться во всем этом, осознать свои цели, определить успешные стратегии поведения, отделить истинное и ценное от временного и несущественного, спокойно взглянуть на свои ограничения, принять себя как цельную личность, наметить направления роста и развития позволяет коучинг. Автор предлагает читателю заглянуть в свою «мастерскую» и делится профессиональными секретами.

Жить просто — значит освободиться от всего, что не приносит пользы. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии, считает, что для достижения гармонии с собой и миром не обязательно подниматься на гору Фудзи или переезжать к океану. Можно испытать удивительные ощущения, не прикладывая к этому больших усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзэн. Применяя авторские практики, вы сможете избавиться от тревог и наполнить каждый свой день спокойствием и радостью.

Вторая книга из знаменитой серии MOLOKO, тираж которой составил 15 000 000 экземпляров. БЕСТСЕЛЛЕР AMAZON с 1990 года. Это произведение включено в школьную программу США. В первой книге 15-летняя Дженни неожиданно находит свое детское фото на объявлении о пропавшем ребенке, исчезнувшем 12 лет назад. Дженни в шоке: неужели те, кого она считала родителями, похитили ее много лет назад? Во второй книге тайна похищения раскрывается, и по решению суда Дженни должна переехать к своим биологическим родителям. Однако не все члены семьи рады ее "возвращению"...

Почему так много умных, красивых и интересных женщин в свои 30 лет все еще остаются одинокими? Как «успеть» выйти замуж и завести детей? Какие предрассудки и заблуждения мешают личной жизни? Новая книга Лори Готтлиб — это трезвое, порой смешное, иногда болезненное, но максимально искреннее исследование женских романтических амбиций. Лори делится собственным опытом поиска «своего» мужчины, в процессе осваивая важные уроки и удивительные советы от исследователей брака, сватов, коучей по свиданиям, социологов, семейных терапевтов, адвокатов по разводам, а также одиноких и женатых мужчин и женщин в возрасте от двадцати до шестидесяти лет. В этой книге вы найдете ответы на вопросы о том, почему личная жизнь может развиваться не так, как задумывалось, как научиться искать в партнере не идеал, а совместимость, и как повысить свои шансы на создание счастливой семьи.

Книга для ответственных родителей, мгновенно ставшая бестселлером, теперь с новыми главами! Мы все стремимся вырастить детей успешными, самостоятельными и счастливыми. Поэтому мы активно организуем их жизнь, контролируем их поведение, постоянно делаем замечания и корректируем. Однако наши попытки повлиять на другого человека, непосредственно воздействуя на него, почти бесполезны. Марина Мелия — психолог с сорокалетним стажем практической работы — предлагает более эффективный подход: оставить детей в покое и сосредоточиться на самих себе, на собственных словах и поступках. В новом издании автор отвечает на самые распространенные вопросы родителей: как «заставить» детей учиться? Как добиться, чтобы они самостоятельно выполняли уроки? Как настроить их на успех? Как правильно наладить отношения с учителем? И многие другие.

Многие родители считают, что в первый год жизни ребенку необходимы лишь уход и забота, а настоящее воспитание начнется позже. Это большое заблуждение! То, станет ли человек целеустремленным или безвольным, общительным или замкнутым, сообразительным или не очень, во многом зависит от того, насколько мама вложится в первые 12 месяцев. В этой книге представлен бестселлер «Главный секрет первого года жизни». Автор Марина Мелия, психолог с сорокалетним опытом практической работы, включила в нее новые и крайне важные научные открытия в сфере детской психологии. Книга поможет молодой маме заложить основы характера малыша, развить его интеллект, сформировать надежную привязанность и создать базу для хороших отношений.

Лес, где летом так приятно собирать грибы, кажется таким же знакомым, как и собственные пальцы, а родной город с его улочками и скверами — маленьким и уютным. Однако это ощущение меняется, если кто-то теряется: близкий человек, лучший друг, сосед, бабушка или незнакомый ребенок. Эта книга рассказывает о том, как люди ищут и находят друг друга, как учатся конструктивно сопереживать и действовать даже в самых тревожных ситуациях. Это одновременно заметки журналиста и дневник волонтера поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт», который делает все возможное, чтобы пропавший человек не остался без внимания. Каково это — быть частью поисков, выступать движущей силой, стремящейся сократить дистанцию между поисковиками и человеком, потерявшимся в темноте? Тревога, плохие предчувствия, страх, доброта и чувство ответственности — всё это объединяется в одном желании: найти человека живым. Как поступать, если родственники отказываются помогать в поисках? Имеет ли право поисковик что-то обещать семье пропавшего? Какова цель создания отряда? Какие мотивы движут этими людьми? Ответов много, и они очень разные, порой неожиданные.

Серия Unicornbook — это мега-бестселлеры в мини-формате. Эти книги были проданы в огромных тиражах за короткий срок. Теперь они доступны в мягкой обложке по разумной цене, но на качественной белой бумаге. Почему Unicornbook? По аналогии с бизнес-стартапами, которые называют "единорогами", если их годовой оборот достигает миллиарда долларов. Unicornbook — это книги, побившие все рекорды продаж. Каждая из них наполняет вдохновением и дает энергию на пути к грандиозным целям! Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она стремилась найти идеальный способ складывать и хранить носки. Родители надеялись, что из нее получится хорошая домохозяйка, но она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в их домах. 34-летняя Мари Кондо — самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного "МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ". Следуя ее рекомендациям, вы сможете навести порядок в доме и в жизни — один раз и навсегда.

Потеря в один день сразу двух родителей переворачивает вселенную Ирис. Ей всего 36, но жить не хочется. Чтобы прекратить свои страдания, она направляется на мост, но её отчаянный шаг не суждено осуществиться. Неожиданно для себя Ирис оказывается в странном кафе, которое раньше никогда не видела. Там она встречает Люку и хозяина заведения, разгадывает тайны каждого стола и получает в подарок загадочные часы. Она совершает важнейшее открытие о жизни, обретая в итоге любовь, лучшую подругу, собаку и квартиру мечты. Удивительный путь преображения главной героини удерживает читателя в напряжении до самых последних страниц, где Ирис наконец осознает, кем были Люка и хозяин кафе «Лучшее место на свете – прямо здесь».

Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы постоянно испытываем физическое и психологическое напряжение, всё чаще сталкиваясь с усталостью, раздражительностью, трудностями с концентрацией и заболеваниями. Софрология — это наука, которая поможет сделать паузу, замедлить темп жизни и достигнуть внутренней гармонии. О методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд.

Можно ли создать вторую часть «Гарри Поттера»? Написать историю ужасов, которая превзойдет творчество Кинга? Или сочинить антиутопию, более мощную, чем «1984»? Почему бы и нет? Попробуйте!
«Опыт и пот — вот и вся формула успеха», — утверждают Майя Кучерская и Марина Степнова — известные российские писательницы и преподавательницы Высшей школы экономики. Выпускники их магистерской программы по литературному мастерству стали основными авторами этой книги.
В ней подробно разобраны девять ключевых жанров художественной литературы: детектив, фантастика, антиутопия, фэнтези, ужасы, эротика, магический реализм и кросс-жанр. Из этой книги вы не только узнаете об истории возникновения каждого из этих направлений, их развитии и деконструкции, но и научитесь создавать произведения в каждом из них. Внутри собрано множество примеров от выдающихся авторов, инструкции и задания, которые помогут вам написать собственный рассказ.
Не бойтесь экспериментировать и ошибаться, следовать традициям и нарушать их — просто позвольте себе стать писателем. И тогда в вашей жизни наступит момент, когда вы сможете сказать: «Мама, у меня будет книга!»

Какие следы вы бы стали искать на грузовике, в котором перевозили краденое? После прочтения этой книги вы получите ответ на этот вопрос. Ее автор, Анджела Галлоп, наиболее востребованный криминалист Великобритании и специалист по нераскрытым делам, делится информацией о том, как происходит работа по раскрытию преступлений. Анджела утверждает, что на каждом месте преступления существуют улики, и самое сложное — это их обнаружить и аккуратно собрать: кровь, ДНК, осколки стекла, пыльца и многое другое. Во время чтения становится очевидным, насколько сложна криминалистика: чтобы восстановить последовательность событий преступления и выяснить правду о том, что на самом деле произошло, специалистам необходимо не только быть крайне внимательными к деталям, но и уметь мыслить креативно.

Феминизм давно освободил незамужних женщин от уничижительного ярлыка "старая дева". Тем не менее, многие девушки по-прежнему не считают свою жизнь полноценной без постоянного партнера. Кэтрин Грэй, журналистка и обладательница множества литературных премий, без усталости искала отношения, по привычке стремясь к мужчине, чтобы не остаться в одиночестве. Поняв, что погоня за кольцом стала одержимостью, а каждый новый роман все дальше от идеала, она решила провести эксперимент. В течение года Кэтрин намерена не искать любовь, не флиртовать и не ходить на свидания. Это время она планирует посвятить самопознанию и научиться быть счастливой без мужчины. Сможет ли Кэтрин преодолеть свою любовную зависимость и к каким неожиданным выводам она придет?

«Ой, фу!» Табу в нашем обществе существуют столько же, сколько само общество. Мы все стремимся выглядеть ухоженными и приятно пахнуть, но как только остаемся наедине с собой, наше тело начинает вести себя самостоятельно: палец сам тянется к ноздре, чтобы избавиться от накопившегося содержимого, нос стремится понюхать свою кожу в поисках посторонних запахов, а живот… Живот спешит «выдохнуть» все, что накопилось за день. Все это является естественным, но мы упорно продолжаем стесняться. А стеснение часто приводит к неприятным ситуациям в повседневной жизни, личной сфере и даже к проблемам со здоровьем. В своей новой книге Йаэль Адлер, автор бестселлера «Что скрывает кожа», ответит на почти все вопросы, которые вы стесняетесь задать, и расскажет о том, на что важно вовремя обратить внимание, чтобы оставаться здоровым. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.