Обучение

Это не просто книга о массаже. Это книга о тебе. О том, как тело сохраняет истории, которые невозможно выразить словами. О прикосновении, которое воспринимает больше, чем советы и техники. Ты узнаешь: — Почему идеальный массаж может оставить чувство пустоты. — Как благодаря мягкому касанию восстанавливается связь с собой. — Как телесный контакт превращается в диалог, а не в услугу. — Почему сексуальность начинается не с действий, а с уважения к внутреннему ритму. Эта книга не о том, как «правильно делать массаж». Она о том, как быть рядом. Как прикосновение становится мостом — между телом и душой, между двумя людьми. Если ты устал от стандартных подходов и хочешь научиться слышать своим телом — эта книга для тебя.

Данная книга посвящена истории Крымского полуострова — природной жемчужине Европы. Рассматривается присутствие на территории Крыма таких народов, как тавры, киммерийцы, скифы, греки, сарматы, римляне, готы, гунны, авары, болгары, хазары, славяне, печенеги, половцы, монголо-татары, крымские татары, генуэзцы и турки. В данном издании используются известные исторические документы, относящиеся к крымской истории, которые подтверждены археологическими находками. Сакральность Крыма заключается в том, что на этой маленькой части России было совершено множество подвигов в ее честь, и обо всех них подробно рассказывает Александр Андреев, который после «Истории Крыма» написал книги о этом удивительном полуострове: «Молодинская битва», «Князь Василий Долгоруков-Крымский», «Великолепный Крым».

В этой книге вы отправитесь в захватывающее путешествие на стыке науки и таинств. Мы вместе исследуем, как удивительные свойства НЛО — мгновенные перемещения, появление из ниоткуда, способность проходить сквозь стены — могут быть связаны с явлениями, которые учёные обнаруживают в мире квантовых частиц. Вы познакомитесь с квантовым туннелированием, суперпозиции и запутанностью — явлениями, которые кажутся фантастическими, но подтверждены современными научными исследованиями. Это история о том, как самые загадочные явления Вселенной могут вдохновлять на создание новых технологий и идей, которые когда-то казались невозможными. Возможно, именно эти знания откроют нам двери в будущее, где путешествия по галактикам и мгновенное перемещение между различными космическими объектами, независимо от расстояния между ними, перестанут быть лишь мечтой. Добро пожаловать в путешествие за пределы обыденного!

Практическое руководство по созданию гармоничного общения с подростками. Эффективные методы разрешения конфликтов, понимание потребностей подростков и реальные примеры из жизни помогут вам стать лучшим родителем для вашего ребёнка. Юлия Борисовна Гиппенрейтер – психолог, профессор МГУ и автор популярных книг по детской психологии. Эта книга была написана известным психологом, профессором Юлией Борисовной Гиппенрейтер и математиком, доктором физико-математических наук Алексеем Николаевичем Рудаковым. Юлия Борисовна и Алексей Николаевич уже более 50 лет в браке. На протяжении всего этого времени они уверены: главное – это диалог! Именно в ходе постоянного общения была создана эта уникальная и очень актуальная книга. «Родителям о подростках» – это крупный сборник работ, который включает в себя дополненные главы и ранее не публиковавшиеся материалы. В книге рассматриваются важнейшие вопросы общения с подростками и предлагаются методы разрешения конфликтов. Это незаменимый помощник для родителей, который поможет им понять потребности своих детей в период взросления. • Важные вопросы общения с подростками. В книге представлены диалоги между родителями и детьми, демонстрирующие, как разрешать и предотвращать конфликты. • Практический опыт автора. Юлия Борисовна делится реальными случаями из жизни, что делает книгу незаменимым ресурсом для родителей. • Рекомендации по общению с подростками. Книга предлагает стратегии и подходы к взаимодействию с детьми, которые уже не хотят, чтобы их воспитывали. • Поиск подхода к взрослым детям. Книга помогает сохранить авторитет родителя и найти общий язык с повзрослевшим ребёнком. • Поддержка в воспитании детей. Книга предоставляет понимание потребностей и мотивации подростков, что упрощает процесс воспитания. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021

Каждая история из сборника «Счастье в подарок» – это как глоток ароматного чая в компании преданных друзей: она согревает, успокаивает и вдохновляет верить в то, что все наладится. Это сборник рассказов, которые завоевали сердца более 600 000 читателей. Дни становятся похожими друг на друга, усталость окрашивает жизнь в серые оттенки, проблемы окружают со всех сторон, а хорошее настроение уже давно не приходит в гости… Каждая история из «Счастья в подарок» – это как глоток душистого чая в кругу верных друзей: она согревает, успокаивает и дарит надежду на лучшее. Погрузитесь в искренний и добрый мир, где люди готовы открывать свои сердца. Узнайте, почему простой работяга нанял личного водителя, почему поездка в маршрутке оказывается более захватывающей, чем скандальное реалити-шоу, для чего на кухне устанавливают детектор лжи и в какие моменты сердце поет, словно канарейка. Терапевтические тексты исцеляют душу от печалей и усталости, погружая в атмосферу радости, умиротворения и отдыха. ©Райн А., 2023 ©Третьякова Н., 2023 ©Павлинова Н., 2023 ©Курилюк Л., 2023 ©Анисимов А., 2023 ©ООО «Издательство АСТ», 2024

Михаил Дементьев, специалист в области невербальной коммуникации и опытный профайлер, поделится секретами того, как легко наладить контакт с любым собеседником, быстро достигать соглашений и получать признание в профессиональной среде! Язык тела говорит о нас гораздо больше, чем слова. Он выражает наши мысли даже без слов. «Кинетический интеллект» является крупнейшим русскоязычным проектом по развитию языка тела. В этой книге собраны и систематизированы знания и практический опыт общения через невербальные сигналы. Наше тело – это самый точный и правдивый инструмент, который никогда не обманывает. Если вы научитесь читать сигналы, исходящие от тел собеседников, и правильно управлять своими собственными невербальными сигналами, вы всегда будете в центре внимания и сможете легко достигать своих целей в бизнесе, карьере, публичной деятельности и отношениях. После прочтения этой книги вы сможете: • находить общий язык с людьми и достигать нужных соглашений; • чувствовать себя «своим» в любом окружении; • разбираться в людях и эффективно вести переговоры; • проявлять себя как авторитет и лидер команды; • получать признание в профессиональном сообществе; • повышать свою уверенность и многое другое. У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление. Эта книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © ООО «Издательство АСТ», 2024

Как воспитать своего ребенка сильным, самодостаточным и счастливым человеком? Как ощутить радость родительства? Самые действенные рекомендации и практики от психологов Ольги Перцевой и Андрея Кузина! МатериАнство – это система установок и ценностей, а также парадоксальных техник для современных родителей, которые стремятся вырастить своего ребенка как успешным, так и счастливым. МатериАнство представляет собой уникальный современный менталитет родителей, способных импровизировать в выборе методов воспитания. Это воспитание без стресса, где легко можно достичь желаемого результата. Опираясь на психоматрицу ребенка по дате рождения, родители получают доступ к информации, которая может помочь им вырастить ребенка, которым они будут гордиться. Приняв установки материАнства, вы сможете найти баланс между собственными стремлениями и желаниями ребенка, создать уникальную развивающую среду, научить ребенка независимости и привить принципы успеха. Эта книга ответит на вопросы: • Что необходимо знать родителю и каким быть, чтобы ребенок стал самостоятельным, успешным и счастливым? • Какие навыки должен иметь родитель, чтобы его ребенок обладал умениями для счастливой и успешной жизни? • Как легко справляться со сложными ситуациями, которые неизбежно возникают в процессе воспитания и развития ребенка? • И как быть родителем, получая удовольствие как для себя, так и для ребенка? Всему этому вас научат убежденные материАнцы, нумеролог Ольга Перцева и психолог, педиатр Андрей Кузин. В книге они делятся своим профессиональным опытом, предлагают конкретные алгоритмы и готовые решения, чтобы вы могли ощутить легкость материАнства и привести своих детей к успеху. Без магии, колдовства и эзотерических знаний! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством! Тревога – это не проявление слабости, а сигнал вашего мозга о необходимости изменений. Если воспринимать тревогу как нечто, что следует избегать или игнорировать, мы упускаем возможности для улучшения своей жизни. «Твоя хорошая тревога» – это книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет ценным руководством для тех, кто стремится изменить своё отношение к стрессу и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога может стать вашим инструментом для самосовершенствования. В ваших руках методики и подходы, которые изменят ваше восприятие беспокойства. Узнаем и рассмотрим: – как повысить уровень стрессоустойчивости; – как добиться эмоциональной стабильности; – как использовать тревогу в своих интересах. © ООО «Издательство АСТ», 2023

Обретите здоровую любовь к себе, партнеру, родителям и детям! Инна Литвиненко – практикующий коуч (отношения, зависимости, травмы, посттравмы, постнарциссическая и постабьюзивная терапия). Любовь – самый раскрученный маркетинговый бренд. Вам внушают, что если вы одиноки, значит, с вами что-то не так или вы недостаточно старались. Но настоящая любовь начинается с вас самих. В ней не нужно ничего и никому доказывать. В ней ценят, уважают и заботятся. Любовь – это комфорт и спокойствие, а невзаимная любовь с точки зрения психологии не может считаться любовью. Здоровая личность не принимает некомфортные условия. На заблуждениях невозможно построить здоровую семью. Судьба детей полностью зависит от того, что происходит в семье родителей. В нездоровой семье не вырастить здоровых детей. Помните: вы имеете право на счастливую жизнь и на семью, в которой царит взаимное уважение. В книге «Любовь – не боль. Здоровая любовь к себе, партнеру, родителям и детям»: • признаки здоровой любви; • способы прекратить адреналиновые «качели», любовные треугольники и борьбу за внимание; • биохимические процессы страсти; • правила построения эмоциональной близости и здоровой семьи; • ребенок как глобальный проект и осознанное родительство. © ООО «Издательство АСТ»

Для всех, кто стремится построить крепкие и безопасные отношения, наполненные теплом, пониманием и поддержкой! «Почему мои отношения снова рушатся? Разве любовь должна приносить столько страданий? Что со мной не так?» С тобой все в порядке. Но есть причины, по которым ты постоянно попадаешь в одни и те же ловушки в отношениях. Как это исправить? Узнаешь с помощью теории привязанности! Автор, опытный психолог Дарья Митрофанова, подробно объясняет, что такое тип привязанности, как он формируется в детстве, как влияет на нашу взрослую жизнь и как его изменить, чтобы достичь гармонии с собой и своим партнером. С этой книгой ты: – поймешь, какой у тебя тип привязанности и как он влияет на отношения – определишь свои эмоциональные потребности и ожидания от партнера – узнаешь, почему вы с близким человеком реагируете на определенные ситуации именно так – начнешь формировать надежный тип привязанности Книга будет полезна, если ты: – переживаешь болезненное расставание и не понимаешь, почему твои отношения разрушаются и как это изменить – готов к новым отношениям, но не хочешь повторять старых ошибок и не уверен в своих ожиданиях от партнера и своих эмоциональных потребностях – состоишь в отношениях, но постоянно ссоришься с партнером и не знаешь, почему это происходит и как это исправить Дарья Митрофанова – дипломированный психолог, опытный практикующий специалист, автор курсов и тренингов, помогающих найти путь к себе и к любимым людям. Она известный блогер, собравший более 250 000 подписчиков самостоятельно, без рекламы и накруток, делясь советами о том, как построить надежные отношения с собой и окружающими. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. © Митрофанова, Д., 2022 © ООО «Издательство АСТ», 2023

Часто сравниваете себя с другими? Чувствуете недовольство своей внешностью, умениями, работой или достижениями? Считаете, что не достаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно себя оценивать может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого сравнения с окружающими он предлагает освоить более здоровый и позитивный подход: безусловное принятие. Книга включает не только замечательную теорию Эллиса, но и действенные упражнения, которые помогут изменить нездоровые шаблоны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход к самопринятию. Для кого эта книга: • Для тех, кто время от времени испытывает недовольство собой или зависть к успехам других. • Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой. • Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию. • Для поклонников книг Альберта Эллиса. • Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию. ООО «Издательство АСТ», 2022 © 2005 by Albert Ellis © Кияновская А., перевод на русский язык, 2022

Международный бестселлер! Если вы не верите в аффирмации, визуализацию желаний, мантры и медитации – эта аудиокнига по саморазвитию именно для вас. Современные книги учат мыслить позитивно и жить на «светлой стороне». Но почему это не всегда помогает? Почему мы сталкиваемся с лишениями, болью, страхом и стыдом? Каждый из нас имеет двойственную природу: в нас присутствуют как свет, так и тень. Мы часто воспринимаем тёмную сторону своей личности как примитивную и животную. Мы подавляем и скрываем её, считая, что эти несовершенства – причина наших проблем. Умная, откровенная и провокационная аудиокнига Кэролин Эллиотт показывает, что Тень содержит источник нашей величайшей силы. Как только вы научитесь взаимодействовать со своим подсознанием, Тень станет вашим главным союзником. С этой аудиокнигой вы сможете увидеть и принять свои «запретные удовольствия» и использовать их мощную созидательную силу. То, что скрывается в вашем подсознании и иногда приносит боль, может быть поистине удивительным! © 2020 Carolyn Elliott © Кучина Саша, перевод на русский язык, 2020 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Книга, которая направила миллионы читательниц на путь женского счастья, позволив им осознать силу своих желаний и найти возможность улучшить свою жизнь. Любовь, спокойствие, состояние гармонии – это ключевые признаки истинной женской природы, которые вдохновляют и дарят уют. Любовь является предназначением женщины, ее миссией и тайной. У любящей и любимой женщины всегда есть женская сила, помогающая реализовать ее планы и истинные желания. Такую женщину все приходит легко и без усилий. Чтобы освободить вас от бремени достижений, выживания и глубокой неудовлетворенности жизнью, Наталья Покатилова создала эту удивительную книгу, способную изменить вашу жизнь. В ней собраны важнейшие практики: – выстраивание энергетики по женскому типу; – развитие интуиции; – расслабление и покой; – восстановление женского центра; – создание комфорта и освобождение от значимости результата и многие другие. © Покатилова Н.А., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Эта аудиокнига расскажет о том, как мы связаны с разными поколениями и как они влияют на нашу жизнь. Семья и Род – что они значат для нас? Что мы вкладываем в эти понятия? Насколько важны для нас эти слова? Современный человек, погружённый в активный ритм жизни, нередко не осознаёт значимость семейных ценностей, а о своих предках и вовсе не задумывается. Наша Родовая система является источником нашей жизненной силы и интеллекта. В то же время Род представляет собой наше кармическое наследие и путь к личностному развитию. Род накапливает ту энергию, которую создают его члены – будь то благочестие или разрушение, критика или равнодушие… Предназначение каждой души гармонично сочетается с предназначением всего Рода в целом. Автор аудиокниги стремится вернуть нам силу Рода, помогающую видеть себя в единстве с окружающим миром и идти по пути духовного роста. © Ерёменко О.А., 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Эта книга станет вашим незаменимым практическим путеводителем в быстро меняющемся мире HR. Она включает в себя важные инструменты, актуальные тренды и лучшие практики для решения повседневных задач HR-специалиста. Основные темы: Эффективный рекрутмент, управление производительностью, HR-аналитика и цифровизация, управление изменениями и корпоративная культура, трудовое законодательство (с акцентом на ТК РФ). Почему стоит прочитать? Практично: чек-листы, шаблоны и кейсы из реальной практики. Актуально: акцент на современных вызовах (удаленная работа, Employer Branding). Системно: охватывает все ключевые процессы HR-цикла. Применимо: рекомендации адаптированы под специфику российского рынка труда и менталитета. Для кого: HR-менеджеры, рекрутеры, руководители отделов, владельцы бизнеса и все, кто стремится повысить эффективность управления персоналом в современных условиях. Это ваша настольная книга для уверенной и профессиональной работы в HR.

Страхи менеджеров по продажам мешают вашей прибыли? Пора превратить их в силу! Представляем вам не просто сборник упражнений, а практический игрофицированный инструмент для руководителей и тренеров отдела продаж. Книга "10 игр для отдела продаж. Проработка страхов" предлагает инновационный подход к решению одной из самых актуальных проблем в продажах — преодолению внутренних барьеров и страхов у менеджеров. Почему это эффективно? Игра позволяет безопасно "примерить" страх, получить обратную связь и отработать уверенные действия в условиях, максимально приближенных к реальности, но без риска для сделок и репутации. Для кого предназначена эта книга? Руководители отделов продаж Тренеры по продажам Менеджеры по продажам, готовые работать над своими ограничениями. Прекратите сражаться со страхами — начните играючи их преодолевать! Эта книга станет вашим незаменимым помощником в создании смелой, уверенной и успешной команды.

Почти детективный сюжет, развернувшийся в Париже в новогоднюю ночь 1814 года, перед последним уходом Наполеона в армию.

Книга, кардинально изменяющая наше восприятие зеленых обитателей планеты, доступна в формате аудиосаммари. О чем помнят растения, почему для них так важно взаимодействие друг с другом и, что самое главное, что люди могут узнать о структуре мира, исследуя удивительные способности цветов и деревьев? Научная журналистка Зои Шлангер соединяет в своей книге свою глубокую любовь к ботанике и последние сенсационные и спорные научные исследования. Узнайте основные выводы о поразительных возможностях растений и их роли в экосистеме, где пальма первенства определенно не принадлежит человечеству. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Если овцу поместить в клетку рядом с клеткой волка и создать необходимые условия для ее жизни, она погибнет от стресса, вызванного тревогой. Сегодня подобные «волки» окружают нас повсюду. Новости, экономическая нестабильность и стремительные изменения в обществе ежедневно испытывают нашу психику на прочность. Книга служит проводником в мир психического здоровья. В ней научный подход объединяется с художественным осмыслением, что делает сложные темы более доступными и понятными. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, развенчивая мифы о «стыдных» диагнозах, в то время как писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее персонажи – как наши отражения в искаженном зеркале, помогающие увидеть то, что мы привыкли игнорировать. «Ваша тревога – не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», – обещают авторы. И они предоставляют главное – надежду, что в эпоху перемен можно обрести внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза. Слушайте аудиоверсию в исполнении актеров Кирилла Радцига и Юлии Яблонской. Авторы – Василий Шуров и Анна Пронина раскрывают замысел книги в предисловии. Дизайн: Андрей Сауков © Василий Шуров, Анна Пронина Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО©&℗ ООО «Вимбо», 2025 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков.

Тысячи лет назад их тела были похоронены в земле, скрыты в недрах пирамид, завернуты в погребальные ткани или оставлены на вершинах покрытых снегом гор. Однако власть времени не безгранична: мумии пережили свою смерть. Археолог и антрополог Жюльет Каз отправляется в путешествие по миру, чтобы раскрыть тайны древних и современных методов мумификации, проследить путь от египетских саркофагов до крошечных амазонских голов-тсантса, от самоумерщвленных японских монахов до останков, найденных в вечной мерзлоте. Как люди прошлых эпох пытались победить разложение? Почему законсервированные тела оказываются в музеях? Какие этические вопросы поднимают останки, пережившие века? Эта книга – не просто рассказ о мумификации. Это история о памяти, страхах и суевериях, о связи прошлого и настоящего, о людях, которые после смерти не ушли в забвение. Juliette Cazes Momies !: Corps conservés à travers le monde © Éditions du Trésor 2022 © Прессман И., перевод на русский язык, 2025 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2025 КоЛибри®