Обучение

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году. В то же время в России все чаще можно видеть еще не старых граждан в весьма плачевном состоянии – болезни одолевают их и в 40, и в 50 лет. Почему? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать мировой тенденции – жить дольше и лучше? Об этом в новой книге Валерия Новоселова.

Этот семидневный семинар Экхарта Толле посвящен особенно актуальной теме: как жить в современном мире, не позволяя внешним воздействиям и собственному уму запутать вас, лишить внутренней опоры и радости. Шаг за шагом Толле рассматривает разные стороны нашей жизни и с юмором обнажает их парадоксы. Он дает простые, но высоко действенные методы, которые позволяют найти в себе безграничные ресурсы и стать неуязвимым для самой трудной ситуации. Экхарт Толле – один из самых влиятельных духовных учителей в мире. В своих учениях он приводит примеры из разных религий, при этом не отождествляясь ни с одной из них. Основа его учений – личный опыт глубокой внутренней трансформации, которая произошла с ним в 29 лет в период глубочайшей депрессии и кардинально изменила всю его дальнейшую жизнь.

Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому! Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма» составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во всех сферах жизни человека: от одежды и еды, до путешествий и гигиены! Живите экологично и радостно!

Как предупредить заболевания сердца? Как уберечься от инфаркта миокарда и инсульта? Как правильно лечить гипертонию? Как самому «расшифровать» кардиограмму? Как разобраться, какие лекарства действительно нужны, а какие – лишь пустая трата денег? В этой книге вы найдете подробные ответы на все волнующие вопросы о работе самого главного органа – вашего сердца.Книга кандидата медицинских наук Антона Родионова основана не только на большом клиническом опыте практикующего врача-кардиолога, но и на новейших рекомендациях Европейского общества кардиологов.

Аудиоприложение к учебному пособию "Читаю и пишу по-немецки сам". Длительность записи 86 минут. 54 трека. Текст читает Диана Штукац, песни исполняет Виктория Чхутиашвили.

Как работает ухо, горл и нос? Какие тайны заключает в себе эта триада? Самый известный российский врач, оториноларинголог-хирург Ксения Клименко легко и понятно объясняет функционирование ключевых органов, особенности нашего восприятия и секреты, которые таят эти вроде бы простые части нашего тела.

Уникальная аудиокнига от самого известного в мире эксперта по экстраверсии и интроверсии Сильвии Лёкен.Как интроверту стать успешным в мире экстравертов? Когда планерки кажутся сущим адом, когда дискуссии с коллегами вгоняют в ступор, а корпоративы лишают сил? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире экспертов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только позволяют сделать пребывание среди людей комфортным, но и помогают превратить странности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха.В этой аудиокниге вы услышите:• 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов;• 6 правил толпы, которые помогают справиться со стрессом из-за большого количества людей;• 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта;• 1 тест для определения, кто вы – интроверт или экстраверт.©Sylvia Löhken, Leise Menschen – starke Wirkung © GABAL Verlag GmbH, Offenbach This translation published by arrangement with GABAL Verlag GmbH, 2012© Перевод. ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг», 2017 © Оформление. ООО «Издательство „Эксмо“, 2017© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Аудиоприложение к книге Анны Иванченко "Говорим по-французски. 400 упражнений для развития устной речи".Настоящее учебное пособие направлено на формирование лексических навыков и развитие речевых умений. Книга представляет собой сборник из 400 упражнений с ключами, тематического словаря и заданий для повторения страноведческого материала, оформленных в приложение RÉVISION GÉNÉRALE. Пособие, составленное на аутентичном материале последних лет, отражает современное состояние французского языка и способствует формированию знаний о культуре Франции.Часть упражнений записана на CD и могут быть использованы при аудировании.Пособие предназначено для выпускников средних школ, студентов младших курсов языковых факультетов, слушателей различных курсов, а также преподавателей французского языка.

Перед вами экспресс-гид по Риму, содержащий более 20 аудиоэкскурсий по городу. Экскурсовод расскажет Вам о самых интересных местах каждого района столицы. Практичный, полезный аудиогид популярной серии «Красный гид» содержит всю необходимую информацию для интересного путешествия. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь вечным городом и получайте нужные знания в режиме нон-стоп!1. Знакомство с Гидом.2. Введение. Возникновение и история Рима.3. Площадь Испании. Испанская лестница. Виа Кондотти.4. Фонтан Треви.5. Пантеон. Колонна Марка Аврелия.6. Пьяцца Навона. «Фонтан четырех рек» Бернини.7. Кампо дей Фьори. Пьяцца Фарнезе.8. Галерея Спада.9. Пьяцца Венеции. «Витториано». Колонна Траяна.10. Церковь Петра в Веригах, или Сан Пьетро ин Винколи. Гробница папы Юлия II – «Моисей» Микеланджело.11. Колизей. Холм Палатин.12. Арка Константина. Виа Сакра.13. Античный Форум (Форум Романо). Арка Тита. Храм Весты. Курия.14. Капитолий. Римская волчица. Капитолийские музеи.15. Императорские форумы. Рынок Траяна. Панорама Рима.16. Театр Марцела. Фонтан черепах. Римское Гетто. Остров Тиберина.17. Собор Святого Петра. Пьяцца Сан Пьетро. Колоннада Бернини.18. Город Льва (Ватикан). Коридор Борго.19. Замок Святого Ангела. Мост Сант'Анджело.20. Собор Сан Джованни ин Латерано. Святая лестница. Первый римский Баптистерий.21. Пьяцца дель Пополо. Церковь Санта Мария дель Пополо. Парк Виллы Боргезе. Холм Пинчо.

Перед вами экспресс-гид по Милану, содержащий более 20 аудиоэкскурсий по городу. Экскурсовод расскажет Вам о самых интересных местах каждого района столицы. Практичный, полезный аудиогид популярной серии «Красный гид» содержит всю необходимую информацию для интересного путешествия. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь роскошным Миланом и получайте нужные знания в режиме нон-стоп!1. Введение2. История Милана3. Центральная площадь Милана -Пьяцца Дуомо4. Собор Дуомо, памятник Витторио Эмануэле II, лучший пассаж Европы5. Интерьеры собора Дуомо6. Театр Ла Скала и памятник Леонардо да Винчи7. Пинакотека Ди Брера. Театр Стреллера.8. Квартал моды: Армани, Гуччи, Версаче, Дольче – Габбана и другие9. Пьяцца Сан Бабила. Колонна семьи Сербеллони10. Пьяцца Фонтана. Королевский дворец. Палаццо Борромео. Церковь Сан Готтард11. Базилика Сант Амброджио. Городские ворота Пустерла. Католический университет12. Церковь Санта Мария делла Грацие. «Тайная вечеря» – мировой шедевр Леонардо да Винчи13. Замок Сфорцеско и музей. Парк Семпионе. Арка Мира14. Улица дворцов – Виа Данте. Памятник Гарибальди. Пьяцца Мерканти15. Пинакотека Амброзиана. Церковь Сан Сатиро16. Экскурсия на крышу собора Дуомо17. Миланские дворцы – Корсо Венеция18. Базилика Сан Лоренцо. Базилика Сан Эсторджио, саркофаг «Трех волхвов»19. Район Порта Тичинезе. Канал Навильо20. Монастырь «Чертоза ди Павиа»21. Город и озеро Комо – старый Бролетто. Собор Лаго Маджоре -дворец архиепископа Карло Борромео

Документальное расследование посвящено знаменитому предпринимателю Виктору Буту, ставшему иконой современной России. Героя этой книги часто ставят вторым номером после Усамы бен Ладена, называя его торговцем смертью и оружейным бароном. Для его поимки был пущен в ход весь арсенал спецслужб США: агенты ЦРУ, осведомители и даже… Голливуд.Книга основана на публикациях в российских и международных СМИ, личных разговорах с Виктором Бутом, а также на собственном мнении автора.

Зачем я живу?В чем моё предназначение?Есть ли у меня потенциал, который я не использую?Как мне его реализовать? Если вы ищите ответы на эти вопросы, книга Ангелины Крымской «Сам себе коуч или как найти свое предназначение за 14 дней» – для вас. Это практическое руководство по выходу из кризиса бесконечного поиска. Вы узнаете, как принять свои особенности, разглядеть таланты и начать действовать таким образом, чтобы максимально полно реализовать сокрытые сокровища. В данной книге автором собраны лучшие психологические техники, которые помогут вам:– узнать свои истинные желания;– научиться делать выбор в море возможностей;– справиться с привычкой откладывать задуманное;– преодолеть страх неудачи;– наполнить свою жизнь смыслом;– перейти в ресурсное состояние «хочу, могу и делаю».И наконец, достичь все это, не загоняя себя в угол, не превращая свою жизнь в одно большое НАДО.

Эта откровенная книга про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд. Эта книга про смелость менять свою жизнь. Она содержит много практических упражнений, позволяющих начать процесс изменений.

Слава Танюшкин живет в провинциальном городе и работает пожарным. Отправившись в свой первый настоящий отпуск на Гоа и познакомившись в самолете с красавицей Марианной, он и не подозревает, что ему предстоит… стать героем индийского эпоса, новым Рамой, и сразиться с ракшасами… «Правнук брандмейстера Серафима» – это красивый, стремительный сюжет, что разворачивается в древнейшем из ныне населенных городов, по индийской космологии – в самом центре мироздания. А главный герой таков, что уже через двадцать страниц становится для читателя родным человеком.

Аудиоприложение к пособию Русский язык для гостиниц и ресторанов (начальный курс)Настоящее пособие предназначено для зарубежных специалистов в области гостиничного и ресторанного дела, связанных с приёмом и обслуживанием российских и русскоговорящих туристов. Оно поможет научиться понимать со слуха различные запросы клиентов, корректно отвечать на них, а также читать несложные тексты рекламного характера и деловые письма.Для владеющих русским языком на уровне от А1.(Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)

Почему идеальные отношения превращаются в кошмар? Глубокое исследование механизмов токсичных связей и эмоционального насилия. Найти нужную книгу среди множества вариантов ‒ не так просто! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересны, и не разочаровываться в своем выборе, мы предлагаем вам познакомиться с ключевыми идеями книги через ее буктрейлер. В каждом трейлере мы собрали основные мысли автора, сохранив его стиль и дополняя рассуждения практическими советами. За 10-15 минут вы получаете всё самое важное и понимаете, стоит ли браться за полную версию. А если вас увлекло это знакомство и вы хотите погрузиться в тему еще глубже, приглашаем прочитать книгу-оригинал, ‒ там точно будет вся самая необходимая вам информация!Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно!Вы когда-нибудь задумывались, почему идеальные отношения внезапно превращаются в кошмар? Почему человек, который ещё вчера боготворил вас, сегодня холоден, жесток или просто исчезает без объяснений? Трилогия «Бойся, я с тобой» Тани Танк – это глубокое исследование токсичных отношений, эмоционального насилия и механизмов манипуляции. Автор, опираясь на собственный опыт и реальные истории, подробно разбирает этапы деструктивных отношений: от первых признаков обольщения до полного подавления личности. Вы узнаете: – как распознать абьюзера на ранних стадия;– почему жертвы часто не могут разорвать эти связи;– какие приемы используют манипуляторы для контроля; – как восстановиться после токсичных отношений. Если вы чувствуете, что ваши отношения приносят больше страданий, чем радости, трилогия «Бойся, я с тобой» поможет вам увидеть правду и найти силы для изменений.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Как работает наша память, и можно ли ей доверять? Почему время иногда бежит, а порой замедляется? Можно ли обвинять плагиаторов в краже идей?Оливер Сакс приглашает в увлекательное путешествие по загадкам сознания, восприятия и творчества, раскрывая неожиданные связи между наукой, историей и человеческим мышлением.Какова доля истины в шутке: «Лжет, как очевидец»? и можем ли мы доверять своей памяти?Парадоксы восприятия времени: почему иногда нам кажется, что время несется вскачь, а в другие моменты оно вдруг замирает и тянется бесконечно?Какую роль сыграла нежная примула в теории эволюции Дарвина?И справедливо ли обвинять плагиаторов в том, что они воруют идеи?В сборник включены эссе Оливера Сакса, посвященные особенностям восприятия времени, парадоксам сознания и неожиданным поворотам творческой мысли таких гениев от науки, как Зигмунд Фрейд, Чарлз Дарвин и Вильям Джеймс.© The Estate of Oliver Sacks, 2017© Перевод. А. Анваер, 2017© Издание на русском языке AST Publishers, 2025