Обучение

Многие полагают, что революционные идеи приходят только к гениям или к удачливым людям. Однако открыть что-то новое может каждый. Мыслительные прорывы непредсказуемы, как полет бабочки, но их можно поймать, если правильно расставить сеть. Исследования в нейрофизиологии показали, что внезапные озарения – это на самом деле предсказуемая часть сложного мыслительного процесса. Авторы книги «Сеть и бабочка» объясняют, как развивается мыслительный процесс, приводящий к прорыву, как его запустить, что может мешать этому и как дать ему дополнительный импульс. Они предлагают набор инструментов, которые увеличивают шансы на озарение, и множество упражнений, помогающих применять науку на практике.

Вас все еще беспокоят проблемы? Пора с этим покончить! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтами на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные решения для этих и многих других психологических трудностей. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, а также рассматриваются различные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейролингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Перед вами практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь более счастливой, здоровой и радостной!

Михаил Ефимович Литвак (род. 1938) – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра – автор множества книг, посвященных психотерапии, психологии общения и управлению. Целенаправленное моделирование эмоций, коррекция и прогнозирование судьбы, интеллектуальная нирвана, психологическое айкидо, психосмехотерапия – это лишь часть методик, разработанных и успешно применяемых в лечебной практике, а также в консультировании семей, руководителей, администраторов и бизнесменов. «Из Ада в Рай» – по словам автора, его самая лучшая книга – представляет собой цикл лекций по психотерапии. В доступной форме, предназначенной не только для профессионалов, но и для широкой аудитории, автор освещает основные направления современной психотерапии и раскрывает психотерапевтические идеи, содержащиеся в мифологии и Библии, а также у известных философов и писателей (Сократ, Соломон, Шопенгауэр, Ницше, Фрейд, Adler, Fromm, Horney, Пушкин, Данте и др.).

"В общении нет победителей и побежденных. Или обе стороны выигрывают, или проигрывают". Михаил Ефимович Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра – автор книг, посвященных вопросам психотерапии, психологии общения и управления. Он является создателем КРОССа (клуба решивших овладеть стрессовыми ситуациями), где можно обучиться психологически грамотному общению и ораторскому искусству, пройти курс лечения неврозов и психосоматических заболеваний. "Психологический вампиризм – это поиск и использование людей в качестве защиты и источника энергии". Эта книга поможет вам наладить межличностные отношения в семье и на работе, защитить свои интересы, минимизируя потери, выходить из конфликтов, восстанавливать дружбу и любовь, устроиться на престижную работу, заключать выгодные контракты и многое другое.

Как обнаружить свое призвание, если все вокруг кажется скучным? Что предпринять для установления равноправных отношений с родителями? Как эффективно распределять время студенту? Когда и каким образом начинать инвестировать? В начале взрослой жизни каждый человек сталкивается с этими вопросами. Эти же вопросы когда-то задавал себе автор, а теперь они интересуют его. «Как выжить, если тебе 20» — это искренний рассказ успешного и счастливого человека о том пути, который он прошел. В книге содержится множество личных историй и выводов, к которым Альберт пришел на основе своего опыта — как положительного, так и негативного. Автор создал эту книгу с одной целью — помочь людям внести важные изменения в свою жизнь. Поэтому в ней много практических рекомендаций, ответов на непростые вопросы и эффективных способов выхода из различных ситуаций. Альберт искренне верит, что каждый из нас приходит в этот мир с огромным потенциалом. Главное — найти в себе смелость и стать самой яркой, счастливой и успешной версией себя.

Книга озвучена искусственным интеллектом, специально разработанным для чтения текста, который умеет учиться и постоянно совершенствоваться. Успешные и гармоничные люди всегда обладают разносторонними интересами. Петр I находил отдых от государственных дел, работая на токарном станке, Льва Толстого современники могли видеть за работой в поле, а Михаил Лермонтов увлекался рисованием. Наш мозг постоянно обучается и требует развития. Каждый день жизнь предоставляет возможность освоить новый навык: забить гвоздь, разобраться с гаджетом, приготовить блюдо из остатков в холодильнике, заняться новым видом спорта, заполнить документы для получения визы и так далее. В мире существует множество интересных занятий, для освоения которых не потребуются годы. Но как понять, что именно вам интересно? В аудиокниге «Микро-мастер-классы» вы найдете несколько десятков разнообразных навыков, которые можно изучить за короткий срок. Если какое-то из занятий, предложенных Робертом Твиггером, по-настоящему вас увлечет, вы всегда сможете продолжить его изучение на более серьезном уровне. А пока начните с малого — это как тест-драйв или пробник чего-то нового, но потенциально увлекательного.

Книга озвучена искусственным интеллектом, который был специально разработан для чтения текста, способен обучаться и постоянно совершенствуется. Произведение специалиста в области геополитики и мировой энергетики Эллен Уолд рассказывает об истории Саудовской Аравии с начала XX века, когда Абдель-Азиз из рода Саудитов начал борьбу за объединение Аравийского полуострова, и до наших дней, когда Королевство стало одним из ключевых игроков на глобальном энергетическом рынке. Главные персонажи этой историко-политической саги — королевская семья аль-Сауд и самая прибыльная компания в истории нефтяной отрасли Aramco. Слушателя ожидает увлекательное погружение в мир, где тесно переплетаются религия и террор, бизнес и семейные конфликты, восточная мудрость и западные ценности, борьба за нефть и перераспределение мирового энергетического рынка.

Она поможет любому желающему понять, как ярко и убедительно представить себя и свой проект, а также сделать это эффективно и честно. «Питчинг» научит вас общаться с большим миром и быть честным с собой, поможет развить навыки soft skills и начать создавать свои собственные миры, сделав первый шаг к работе мечты и не опасаясь новых возможностей. В книге собраны живые истории успехов и неудач, а также личный опыт автора в индустрии — в редактуре, продюсировании и на фестивалях. В конце каждой главы вы найдете домашнее задание, которое поможет вам лучше усвоить материал.

Эгоцентрики, чьи мысли сосредоточены исключительно на себе, — именно таковы нарциссы. Снаружи они могут казаться яркими и интересными, однако на деле это умелые и жестокие манипуляторы, готовые на всё ради того, чтобы оставаться в центре внимания. Их довольно трудно распознать, но умение это делать крайне необходимо: взаимодействие с нарциссами может навредить вашей карьере, разрушить отношения с друзьями и близкими, а также подорвать здоровье. Что делать, если таким человеком оказался ваш родственник, начальник, друг или партнер? Автор делится правилами общения с нарциссами разных типов: моралистами, мстителями, провокаторами и многими другими. Он анализирует наиболее распространенные модели поведения и предлагает советы, как не поддаваться влиянию самовлюбленных личностей.

Работа мечты — это занятие, которое приносит радость и обеспечивает хороший доход. Многие мечтают о ней, но лишь немногие могут похвастаться такой работой. Кто же эти удачливцы? Это те, кто постоянно пробует что-то новое, не останавливаясь на достигнутом и перемещаясь в поисках лучшего, или те, кто стремится глубоко освоить свои профессиональные навыки? Что является основным фактором успеха — стремление к своей мечте или высокий уровень профессионализма? Автор книги Кэл Ньюпорт, ученый и автор нескольких бестселлеров о личной мотивации, с юмором и увлечением, опираясь на результаты серьезных научных исследований, убеждает нас: гораздо разумнее на время оставить в стороне мысли о великих достижениях, рискуя остаться ни с чем, и сосредоточиться на освоении того, чем вы уже занимаетесь.

Жизненная энергия человека — это валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает сделать больше, полон позитива и хорошего настроения, привлекает к себе людей и интересные проекты. Все стремятся к большему объему энергии, желая находиться в потоке, который никогда не иссякает. Леонид Кроль — профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом в роли коуча и бизнес-тренера, а также директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии — обсуждает проблемы, связанные с энергией, и демонстрирует, как ею управлять, опираясь на природные заложенности каждого человека. В каждой главе представлены кейсы из практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце аудиокниги — приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам лучше узнать себя и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.

Всеобщий базовый доход, открытые границы и пятнадцатичасовая рабочая неделя кажутся нам недостижимой мечтой. Но задумайтесь: на протяжении большей части своей истории человечество страдало от бедности, голода и болезней. Лишь за последние 200 лет все изменилось: миллиарды людей внезапно обрели безопасность, стали богатыми, сытыми и здоровыми. Иными словами, сейчас мы живем в мире, который нашим предкам мог бы показаться раем. Пришло время ставить перед собой новые амбициозные цели и стремиться к еще более светлому будущему. В своей книге Рутгер Брегман делится мыслями о том, какие мечты нам стоит реализовать, и убеждает, что у нас есть возможность в ближайшее время создать новую утопию: утопию для реалистов.

Умение эффективно организовать время для отдыха так же важно, как и управление рабочими процессами. Аудиокнига сделает ваш отдых более насыщенным и увлекательным, поможет восстановить силы и улучшить качество жизни. При этом не придется ограничивать себя строгим расписанием и испытывать из-за этого сильный стресс. В хорошем плане всегда найдется место как для предсказуемости, так и для спонтанности.

Лоуренса Краусса иногда называют Ричардом Докинзом от точных наук. Он является серьезным физиком-исследователем и одним из наиболее известных популяризаторов науки в мире, с работами которого российские читатели только начинают знакомиться. Уже подзаголовок его книги подчеркивает, что картина мира, созданная наукой, превосходит по величественности все религиозные эпосы. Это грандиозное повествование у Краусса разворачивается в двух плоскостях: как эволюция Вселенной, приведшая к нашему существованию, и как эволюция нашего понимания устройства этой Вселенной. Через всё произведение проходит метафора Платоновой пещеры: шаг за шагом наука раскрывает иллюзии и движется к подлинной реальности, лежащей в основе нашего мира. Путеводной нитью у Краусса служит свет — не только свет разума, но и само излучение, свойства которого удивительным образом переосмысляются на всех этапах развития науки — от механики через теорию электромагнитных волн к теории относительности, квантовой электродинамике, физике элементарных частиц и современной космологии.

Когда система школьного образования в Финляндии была признана наиболее эффективной по результатам теста PISA, педагоги со всего мира начали изучать опыт финских коллег, стремясь выяснить, в чем состоит их секрет. Американский учитель Тимоти Уокер, который два года работал в хельсинкской школе, утверждает, что основой всех достижений финских учеников является простой принцип: учебный процесс должен приносить удовольствие. Короткий учебный день, минимум домашних заданий и тестирования — это лишь внешние аспекты успешного обучения. В своей книге Уокер рассказывает о том, как функционирует финская образовательная система, почему важно обсуждать с учениками их оценки, как предоставление выбора и совместное планирование могут способствовать их независимости, почему большое количество наглядных материалов на стенах снижает успеваемость и зачем учителю нужно играть с детьми на переменах. Он предлагает 33 стратегии, которые можно внедрить и в российских школах.

«Восьмой навык: От эффективности к величию» Стивена Кови открывает людям новые горизонты и огромные возможности современной эпохи интеллектуального труда. Эта книга помогает преодолеть боль и разочарования, сделать жизнь более значимой и осмысленной, а также достичь истинного величия. Автор стремится предоставить читателю план действий. Это руководство создано для того, чтобы помочь слушателю реализовать этот план и сделать качественный переход от эффективности к величию. Работа с ним потребует от читателя практического применения навыков, активизации его интеллекта и души. Погружаясь в это руководство, вы будете применять полученные знания на практике, делать заметки, проходить тесты по самооценке и отвечать на вопросы, которые призваны подтолкнуть вас к размышлениям и углубленному пониманию услышанного.

Фумио Сасаки не является экспертом в области просвещенного минимализма или организованным гуру, как Мария Кондо. Он просто обычный парень, который испытывал стресс и постоянно сравнивал себя с другими, пока однажды не решил изменить свою жизнь. Результат оказался удивительным: Сасаки обрел подлинную свободу, новую цель и истинное чувство благодарности за всё, что его окружает. Он скромно делится своим личным опытом минимализма, предлагая конкретные советы по упрощению процесса и демонстрируя, как новое минималистское движение может не только преобразить ваше пространство, но и значительно обогатить вашу жизнь. Преимущества минималистского образа жизни могут быть осознаны любым человеком, и взгляды Сасаки откроют вам глаза на потенциал минимализма и ощущение настоящего счастья.

Динамично развивающийся современный мир не оставляет нам шансов, и даже самые стойкие люди иногда сдаются под давлением повседневных задач и проблем. Мы все чаще относим себя к числу пессимистов и смиряемся с мыслью, что будущее будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — считает, что пессимизму можно противопоставить оптимизм, и это возможно не с помощью легкомысленных методов, а через осознанное приобретение новых навыков. Его методика оказала помощь тысячам людей в преодолении пессимизма и депрессии, которая сопровождает негативные мысли, а также в обретении свободы для создания такой жизни, которая приносит удовлетворение и ведет к достижениям. Эта аудиокнига позволит вам понять ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям развить мышление, способствующее оптимизму.

Являетесь ли вы опытным переговорщиком или только начинаете свой путь, эта аудиокнига поможет вам значительно улучшить навыки ведения переговоров и укрепит вашу уверенность. Основываясь на поведенческих исследованиях и опыте тысяч клиентов из бизнеса, авторы делятся секретами эффективной подготовки и проведения переговоров — от многомиллионных сделок до обсуждения зарплаты. Что отличает гениев переговоров от остальных? Это мужчины и женщины, которые умеют находить возможности для заключения сделок там, где другие их не замечают, определять, когда оппонент лжет, успешно вести переговоры даже в неблагоприятных условиях, и многое другое.

Люди тратят множество сил, энергии и ресурсов, чтобы обрести счастье в будущем: на десятилетия берут ипотеку, мечтая о собственном жилье, оформляют кредиты под высокие проценты ради комфорта в отремонтированном доме, строят карьеру, изнуряясь на работе, чтобы однажды обеспечить себе все блага жизни. Однако, стремясь к будущему, мы порой забываем, что счастье можно и нужно испытывать в настоящем. Это замечательное и остроумное произведение стало настоящим руководством к действию для десятков тысяч людей по всему миру. Известный гарвардский психолог Дэниел Гилберт объясняет, почему наши ожидания о будущем счастье часто не совпадают с реальностью. Ссылаясь на теории и факты из психологии, когнитивной неврологии, философии и поведенческой экономики, автор убеждает нас в том, что счастье следует создавать здесь и сейчас!