Познавательная литература

Как пройти через «эти дни» без истерик, боли и ощущения, что мир рушится? Как избежать срывов на близких, не истощаться от усталости и не испытывать желания съесть все сладости в доме? Ответ проще, чем может показаться: поддержка начинается с тарелки. Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал мучиться из-за ПМС и хочет взять своё состояние под контроль. Внутри вы найдете 30 тщательно продуманных рецептов на каждый день — простых, вкусных и доступных, без модных суперфудов и унылого занудства. Только реальные блюда, созданные с учетом женских потребностей: восполнение дефицита магния и железа, баланс гормонов, снижение воспаления и борьба с отеками. Здесь нет диетических пыток — только эффективные приемы, чтобы легче справиться с любыми «американскими горками» настроения и боли.

"Абсолютная память за 5 дней" — это практическое руководство, которое изменит ваше восприятие собственных когнитивных способностей. Оставьте позади мифы о "плохой памяти"; эта книга докажет, что память — это навык, который можно развивать. Вы узнаете секреты работы мозга, освоите мощные мнемонические методы, такие как Дворец Памяти, и научитесь применять активное воспроизведение и интервальные повторения для запоминания любой информации. Книга исследует неожиданные связи между креативностью и памятью, покажет, как изучение языков улучшает когнитивные функции, и научит, как эффективно ориентироваться в цифровую эпоху, используя технологии в своих интересах. Вас ожидает 50 уникальных упражнений для ежедневной практики и долгосрочная стратегия поддержания остроты ума. Приготовьтесь не только запоминать, но и мыслить глубже, учиться быстрее и жить полноценнее. Ваша новая память — это ключ к безграничным возможностям.

ИИ уже не является лишь трендом — это инструмент для твоего заработка. В этой книге ты узнаешь, как уже сегодня начать получать доход с помощью нейросетей — без необходимости программирования, инвестиций и лишней теории. Только практические методы: тексты с ChatGPT, создание видео и изображений, автоматизация рутинных задач, фриланс на нейроуслугах. - Подробные инструкции - Готовые шаблоны - Проверенные платформы и лайфхаки Пока другие испытывают страх, ты — зарабатываешь. Начни прямо сейчас — и через 7 дней увидишь первые результаты.

Это саммари – краткая версия книги «Четвертое Превращение. Что периоды истории могут сказать нам о том, как и когда закончится текущий кризис» Нила Хау. Включены только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Мы часто воспринимаем историю как линейное движение к одной конечной точке. Но что, если это не так? Что, если история следует циклическому ритму на протяжении веков, подобно смене времен года? Нил Хау, один из авторов теории поколений Штрауса – Хау, рассматривая последние 600 лет англо-американской истории, демонстрирует эту четкую закономерность. Современная история – как в Америке, так и во всем современном мире – развивается циклически: эпохи Подъема (весна), Пробуждения (лето), Спада (осень) и Кризиса (зима) последовательно сменяют друг друга, при этом двигателем каждого цикла является смена поколений. Эта книга – новое и несколько переосмысленное издание работы Нила Хау и Уильяма Штрауса 1997 года, в которой рассматривается четырехчастный поколенческий цикл. В настоящее время мы находимся в глубокой зиме – периоде потрясений, коллапса и трансформации. Нил Хау объясняет, что это значит для нашего будущего, какую роль должно сыграть каждое поколение и как мы можем подготовиться к предстоящему кризису.

В самом центре Москвы, укрытый от взгляда обычных людей, располагается уникальный отель — «Лунный отель». Здесь находят укрытие души, застрявшие между мирами, и живые, оказавшиеся на грани двух реальностей. Это место управляет загадочная женщина с прошлым, полным тайн и страданий. Анастасия Лунная — бывшая дворянка, проклятая двести лет назад за свой выбор. Когда в отель попадает успешный бизнесмен Дмитрий Волков, чья жизнь рушится на глазах, их судьбы переплетаются в вихре страсти, мистики и искупления. Между ними разгорается пламя, способное исцелить или уничтожить всё.

Анна и Дмитрий встретились двадцать лет назад на снежном вокзале и сразу поняли, что созданы друг для друга. Однако жизнь разнесла их по разным путям: она стала начинающей писательницей с маленькой дочерью, он - преподавателем, мечтающим о семье. Семнадцать лет их судьбы шли параллельно. Они встречались и расставались, искали друг друга в других людях, но неизменно возвращались к воспоминаниям о той судьбоносной встрече, которая изменила их жизни навсегда. Когда судьба наконец предоставляет им второй шанс, кажется, что впереди их ждет долгожданное счастье. Свадьба назначена, платье куплено, маленькая Надя в восторге от того, что у неё наконец появится настоящий папа. Но порой любовь оказывается сильнее самой жизни, и счастье может обернуться трагедией в одно мгновение... Это роман о том, что настоящая любовь не знает времени и расстояний, о хрупкости человеческого счастья и о том, что некоторые встречи могут изменить всю нашу жизнь - даже если они длятся всего лишь мгновение.

Это доступное и информативное руководство для тех, кто стремится сделать свой дом энергозависимым, снизить расходы на электроэнергию и внести свой вклад в защиту окружающей среды. В книге вы найдете: • Подробные разделы о принципах работы солнечных электростанций, их различных типах и рекомендациях по выбору системы, соответствующей вашим требованиям. • Примеры расчетов для домов с разной площадью и реальные данные о стоимости и сроках окупаемости в рублях. • Пошаговую инструкцию по подготовке к установке: от определения потребления электроэнергии до проверки крыши и выбора оборудования. • Опровержение мифов о солнечных электростанциях и советы по избежанию распространенных ошибок при покупке и установке. • Актуальные сведения о грантах, субсидиях, законодательстве и возможностях продажи излишков энергии в сети в России. • Обзор перспективных технологий. • Чек-листы, таблицы и список надежных поставщиков. Эта книга поможет вам определить, выгодна ли солнечная электростанция именно в вашем случае, как избежать переплат при покупке и как обеспечить стабильную работу СЭС на протяжении 25 и более лет, экономя деньги и принося спокойствие в ваш дом.

В современном обществе брокколи стала не просто овощем, а символом заботы о себе, силы растительного питания и уважения к своему телу. Эта книга предназначена для тех, кто ищет не банальные гарниры, а действительно сытные и белковые блюда на каждый день — без мяса, молока и яиц. Для тех, кто хочет, чтобы "растительное" означало "сытно" и "вкусно". “Веган-брокколи: растительный белок каждый день” предлагает 50 разнообразных рецептов с акцентом на белковые продукты растительного происхождения. В книге вы найдете крем-супы и сытные салаты, альтернативы привычным котлетам и кашам, быстрые блюда на ужин, а также необычные идеи для завтраков. Каждый рецепт разработан так, чтобы сочетать пользу, простоту приготовления и доступные ингредиенты. Брокколи здесь раскрывается в самых неожиданных комбинациях: с нутом, фасолью, киноа, тофу, бобовыми макаронами, а также в сочетании с орехами, семенами и ароматными специями. Вас ждет не только экономия времени, но и совершенно новый взгляд на привычный овощ.

Это практический и полный курс с домашними заданиями! Выполняя их, вы сможете продвинуться и написать или завершить свою книгу. Если вы мечтаете о славе, хотите стать известным и стремитесь написать хотя бы первую книгу, но сталкиваетесь с трудностями в мотивации, нехваткой навыков или «писательским ступором», не стесняйтесь брать этот курс - вперед к вашей цели!

И вступил на землю предводитель, ведя за собой братьев. Разверзлось жерло вулкана, выпуская армию самой преисподней, принося смерть и разрушения. Да познает человечество...

Хотите говорить по-английски, но у вас нет времени или возможности нанимать репетитора? Эта книга станет вашим личным путеводителем в мир английского, где вы сами себе учитель, тренер и мотиватор. • Узнайте, как установить цель и не сдаваться. • Освойте основную грамматику и словарный запас без скучных правил. • Научитесь говорить, даже если нет возможности практиковаться с кем-то. • Читайте, слушайте, пишите и думайте по-английски – шаг за шагом. • Получите полезные инструменты: ресурсы, списки, месячный план. Здесь нет сложных терминов и сухой теории. Только живой язык, проверенные методы и реальные примеры, которые работают. Подходит для: • начинающих • и продолжающих • школьников • студентов • взрослых • и всех, кто хочет учиться в удобном темпе. Вы точно справитесь. Без репетитора. Без стресса. Просто откройте первую главу – и начинайте.

Роман «Некуда» Лескова (Стебницкого) сразу же стал определяющим для Салтыкова и всей демократической критики 60-х годов, задав «лицо» и репутацию Лескова. В этом контексте он действительно имел для писателя «роковое и почти трагическое значение». Салтыков воспользовался выходом двухтомника произведений Лескова, чтобы высказать свое мнение о политическом значении первого антинигилистического романа Лескова, который не вошел в это издание, а также о «писем» «Русское общество в Париже», публиковавшихся в «Библиотеке для чтения» в 1863 году. Отказывая в любой возможности воспринимать «повести, очерки и рассказы» М. Стебницкого как литературные произведения, Салтыков подкрепляет свою позицию характеристикой этих двух сочинений Лескова.

Человек способен на многое, если у него есть желание. Однако также важно оказаться в нужное время и в нужном месте. Следуя зову сердца, героиня находит смысл жизни, друзей и любовь. А кем она станет для вас: поклонницей, другом или врагом — решайте сами. Нужны ли эти ярлыки для людей, близких по духу? Можно ли осуждать человека за его привязанность к искусству?

Язык — это не просто средство общения. Это структура мышления, инструмент восприятия, код нашей реальности. Но что, если этот код заражён? Эта книга — путешествие в мир искажений. В ней я открываю, как многие слова русского языка, когда-то наполненные силой, глубиной и светом, были искажены. Как «любовь» стала маской для похоти, как «воля» превратилась в синоним подчинения, как «язык» — утратил связь с истиной. Вы держите в руках не просто исследование этимологии. Это книга-пробуждение. Книга-разоблачение. Я продемонстрирую, как слова, которые мы используем каждый день, больше не означают того, чем были изначально. Как буквами нас учат лжи. Как язык стал оружием против сознания. Но в этом лабиринте есть выход. В каждом слове, если копнуть достаточно глубоко, можно найти корень. Истинный. Чистый. Несущий смысл, а не подмену. «Ложь в буквах» — это приглашение очистить свою речь, пересмотреть привычные понятия и вернуть себе власть называния. Ведь тот, кто владеет словом — владеет собой.

В последнее время в научном сообществе произошло множество скандальных разоблачений. Выяснилось, что выводы ученых, которые поднимают тревогу по поводу глобального потепления, были подделаны. На самом деле Земля стоит на пороге нового ледникового периода. Когда Гольфстрим остановится – а это произойдет очень скоро, – вся Северная Америка и Западная Европа столкнутся с суровыми зимами, подобными сибирским. А каково же будет положение России? Книга Василия Поздышева исследует, какие климатические катастрофы уже происходили в прошлом нашей планеты и что человечество может ожидать от природы в ближайшем будущем. Превратится ли она для нас из заботливой матери в жестокую мачеху? Выживет ли Россия в катаклизме, который может разразиться уже послезавтра? Час «X» приближается. Прочитайте книгу и подготовьтесь к нему.

Глубокая психологическая драма о пути к исцелению души и обретению настоящего счастья. Автор, опираясь на личный опыт, раскрывает сложные психологические механизмы, влияющие на наши отношения. Читатель становится свидетелем трансформации главной героини, которая проходит путь от полного закрытия от мира до способности доверять, от парализующей ревности до внутренней свободы. Особую ценность этому произведению придаёт то, что оно не только затрагивает проблемы, но и демонстрирует пути их решения. Автор предлагает практические инструменты для работы над собой, которые помогли героине преодолеть страхи и найти счастье. «Невидимые цепи» — это история о том, что даже самые крепкие стены можно разрушить, а глубокие раны — исцелить. Это книга о силе человеческого духа и о возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, доступные для скачивания на странице аудиокниги после её приобретения. Международный бизнес-эксперт предлагает детальное практическое руководство, которое поможет вам разобраться в различиях между деловыми культурами разных стран. Американцы всегда предвосхищают любой негативный комментарий тремя положительными; французы, голландцы, израильтяне и немцы предпочитают сразу переходить к делу; латиноамериканцы и азиаты строго придерживаются иерархии; скандинавы считают, что хороший руководитель — это «свой человек». Неудивительно, что когда все эти люди пытаются работать вместе, возникает хаос и путаница. Профессор INSEAD Эрин Мейер готова провести вас по этому сложному и временами коварному лабиринту, где люди с совершенно различным воспитанием и опытом обязаны работать совместно — слаженно и продуктивно. Автор предлагает проверенную модель, которая помогает понять, как культурные различия влияют на международный бизнес, а также дополняет аналитические данные полезными практическими рекомендациями. Об авторе Введение. Навигация по культурным различиям и мудрость мистера Чена Невидимые границы, разделяющие наш мир Недостаточно учитывать только индивидуальные различия Восемь шкал, отображающих мировые культуры Применение карты культурных различий Где тут находится моя страна? Критическая перспектива: культурная относительность Когда культурные различия находятся внутри нас Почувствовать воду, в которой вы плаваете Глава 1. Слушать воздух. Коммуникация между культурами Взаимодействие языка и истории Что такое хороший собеседник Это всё относительно Стратегии для работы с людьми из высококонтекстных культур Стратегии для работы с людьми из низкоконтекстных культур Стратегии для межкультурного сотрудничества Когда нужно записывать Глава 2. Многоликая вежливость. Оценка результатов работы и критика Откровенный разговор: подарок или пощечина Усилители, смягчители и искусство перевода Низкий контекст и прямая критика Высокий контекст и прямая критика Низкий контекст и непрямая критика Высокий контекст и непрямая критика Что значит быть вежливым Глава 3. Почему или Как. Искусство убеждения в мультикультурном мире Два типа аргументации: вначале принципы или вначале практика Положение стран на шкале убеждения Когда философия встречается с бизнесом Стратегии убеждения при взаимодействии разных культур Холистическое мышление: азиатский подход к убеждению Повышение вашей эффективности Избегайте ловушек, получайте выгоды Глава 4. Сколько уважения вам нужно? Лидерство, иерархия и власть Герт Хофстеде и концепция дистанции власти Исторические и культурные факторы, влияющие на шкалу лидерства Учитесь управлять в иерархической культуре Перепрыгивание через уровни: смотрите, прежде чем прыгать Когда сотрудники международных команд демонстрируют слишком много уважения – или слишком мало Глава 5. Большое Р или маленькое р. Кто решает и как Консенсус – это дурацкое слово На основе консенсуса или «сверху вниз»: что вы предпочитаете Японская система ринги: иерархическая, но сверхориентированная на консенсус Как избежать культурных столкновений при принятии решений Глава 6. Голова или сердце. Два типа доверия, и как они возникают Доверие из головы, доверие из сердца Культуры, ориентированные на задачи, и культуры, ориентированные на отношения Персик и кокос: быть дружелюбным – не то же самое, что подружиться Стратегии построения доверия между различными культурами Покажите настоящего себя: отношения – это договор Относитесь к еде внимательно: обед может оказаться вашим входным билетом Выбирайте способ общения: телефон, электронная почта или «васта» Глава 7. Игла, а не нож. Продуктивное несогласие Конфронтация: потеря лица или горячее обсуждение Конфронтация и эмоциональность Управление несогласием в международных командах «Позвольте мне побыть адвокатом дьявола» Глава 8. Насколько поздно «Поздно»? Планирование событий и восприятие времени в различных культурах Изучение культуры «пока коровы не придут домой» Отношения: ключ к пониманию шкалы планирования времени Очередь – не всегда очередь: организованность в Стокгольме и толчея в Индоре Совещание – это как стоять в очереди Ожидание знака Луны: изменение стиля как подход к трудностям планирования Базовая стратегия для руководителей мультикультурных команд «Вы действуете так неэффективно!» Эпилог: работа с картой культурных различий Собираем всё вместе: карта культурных различий Преодоление линий разлома Мы все одинаковые, мы все разные Благодарности

Эта книга предназначена для всех, кто проводит всю неделю на работе. Она поделится с вами советами, как сохранять позитивный настрой каждый день, и предложит более 300 идей для создания радостной и комфортной атмосферы в вашем офисе. Начиная с вашего рабочего пространства, совещаний, тренингов и общения, а также заканчивая формированием сплоченной команды, процессом найма новых сотрудников, повышения квалификации и аттестациями – все это книга поможет сделать более радостным и приятным. Дэйв Хемсат и Лесли Йеркс показали, что в атмосфере шуток и веселья людям работать легче, что положительно сказывается на итоговых результатах. Главное – они учат получать удовольствие от работы, независимо от того, на каком уровне карьерной лестницы вы находитесь.

Умение общаться с людьми открывает перед человеком множество возможностей. Контакты и связи в профессиональной среде способствуют успешному продвижению по карьерной лестнице. В аудиокниге вы узнаете, как влиться в профессиональную тусовку, как стать своим в этой обстановке и как использовать общение в профессиональном сообществе в своих интересах. В аудиокниге представлен разработанный автором алгоритм оценки общения, а также обсуждаются действия, которые следует предпринять для продвижения личного бренда. Основываясь на исследованиях современных психологов и собственном опыте, автор предлагает практические советы, которые помогут вам эффективно взаимодействовать с окружающими.

Эта книга включает в себя таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. Бестселлер Джули Стар, переведенный на множество языков, является частью рекомендованной литературы для коучинговых программ и признан во всем мире одним из самых полных и авторитетных руководств по коучингу. Данная книга представляет собой лучшее практическое пособие по коучингу, объединяющее принципы, навыки, методы и стили коучинга, а также детализированный список основных инструментов. Она освещает все этапы коучинга – от первой встречи с клиентом до завершения всего процесса. Это всеобъемлющее руководство по коучингу включает в себя различные модели, подходы, примеры, советы и рекомендации.