Психология, философия

«Конструктор личности» — это практическое руководство о том, как сформировать свою идентичность из четко определенных элементов: характера, тела, голоса, одежды, привычек и внутренней энергии. Здесь отсутствует философская абстракция — только ясная система, которая помогает выявить свой архетип, увидеть сильные стороны и создать целостный образ, соответствующий вашему темпу и внутренней структуре. Книга объясняет, почему одни эстетики идеально подходят, в то время как другие вызывают дискомфорт, и как гармонизировать свое внутреннее и внешнее так, чтобы это выглядело естественно и убедительно. Это простой инструмент, который помогает понять себя и сформировать свой стиль, поведение и визуальный код так, чтобы они работали на вас, а не против вас.

Почему мы выбираем тех, кто нас не достоин? И как наконец остановить этот круг? Анна, как и многие из нас, верила в любовь. Она окуналась в отношения с головой, прощала обиды, терпела унижения и снова верила в сказку. Каждый новый роман казался единственным, а в итоге оказывался уроком, который больно бил по самооценке. Эта книга — откровенный дневник молодой девушки-психолога, основанный на реальных историях ее клиентов и ее собственном опыте. Это не сборник сухих советов, а живая, пронзительная история, в которой вы узнаете себя. Автор не только проводит вас по лабиринту чувств и ошибок Анны, но и дает четкие, профессиональные ответы: · Почему вас снова тянет к «токсичному» партнеру? · Как распознать манипулятора на первом же свидании? · Какие шаги предпринять сегодня, чтобы завтра построить здоровые, счастливые отношения? Это пошаговая инструкция к любви к себе и выходу из замкнутого круга. Прочтите ее, чтобы ваша история любви больше не была историей выживания.

История Харитона Мышикина. «Мышка», как его называли в Чечне, — человек, который прошёл через ад войны и пережил ужасное ранение. Его стойкость делает его сильнее: он возвращается к жизни и врачебной практике. Однако на его пути возникает предательство жены Людмилы, что становится тяжёлым испытанием для его сердца и духа. Находя новую любовь и поддержку в лице Ники, Харитон готов начать новую главу своей жизни. Но тени прошлого не покидают его: Людмила со своими тайнами продолжает угрожать его благополучию. Слова призрака: «Долг оплачен, сын за внука», Ашли Чаборти и запутанные семейные тайны заставляют их столкнуться с последствиями своих решений. Это история о мужестве и надежде, о важности борьбы за свою жизнь, любовь и справедливость. Смогут ли они вместе преодолеть трудности и достичь мира и понимания, а также раскрыть многие семейные тайны?

Вы ложитесь спать, а в голове — бесконечный поток размышлений о работе, проблемах и завтрашнем дне. Знакомо? Вы стараетесь сосредоточиться на важном деле, но ваш мозг будто бы противостоит вам, перескакивая с одной мысли на другую. Эта книга — не просто теория, а практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего шума. Здесь вы найдете конкретные методы, которые действуют прямо сейчас: как заснуть за 15 минут вместо часа, как очистить голову перед важной встречей, как вернуть ясность ума в любой момент. Вы узнаете, почему попытки "не думать" лишь усиливают хаос, какие простые действия убирают 60% ментального шума и как за 21 день превратить беспокойный ум в вашего союзника. Без медитаций, сложных практик и эзотерики — только то, что действительно работает в современной жизни. Верните контроль над своими мыслями. Начните уже сегодня. Фото из личного архива Андрея Попова

Паралич анализа, страх ошибки, шум чужих мнений — вот что мешает нам действовать. Эта книга предлагает работающую систему. На стыке нейробиологии, психологии и практической философии она раскрывает анатомию момента принятия решения. Освойте инструменты, которые помогут вам: - Создать «внутреннюю тишину» и услышать истинные желания. - Использовать «телесный компас» для оценки вариантов. - Применять правило 10/10/10 для оценки последствий. - Проводить сценарное моделирование и делать осознанный выбор.

Электронная книга «Осознанное воспитание» поможет родителям научиться строить гармоничные отношения с ребенком через практики внимательности и эмпатии. Компактный дизайн и мини-экран обеспечивают комфортную работу даже в дороге. Материал представлен в виде практичных рекомендаций, адаптированных под современные реалии семейной жизни. Подходит тем, кто хочет вырасти вместе со своим малышом, преодолеть конфликты и раскрыть потенциал каждого участника процесса. Идеальный выбор для самообразования и развития мягких навыков взаимопонимания.

Иногда самое ужасное не в том, чтобы потерять кого-то, а в том, чтобы однажды взглянуть в зеркало и не узнать себя. Эта книга посвящена возвращению к той внутренней тишине, где слышен ваш собственный голос. Она деликатно помогает преодолеть страх быть собой, учит различать любовь и разрушение, а также способствует восстановлению чувства самоценности, опоры и свободы. Это путешествие от боли к ясности, от зависимости к зрелости, от размытых границ к истинной, спокойной силе. Эта книга не спешит и не давит — она поддерживает вас, пока вы учитесь дышать глубже и жить искреннее. Если вы готовы нежно вернуться к себе — эта история для вас.

Этот мануал является полным руководством по самопознанию и раскрытию потенциала для интровертов. Он предлагает глубокое принятие интроверсии как особенной черты нервной системы, объясняя нейробиологические основы различий в восприятии стимулов и управлении энергией (роль дофамина и ацетилхолина). Мануал включает в себя подробные стратегии самопознания, ориентированные на потребность интроверта в уединении и глубоком осмыслении, включая методы ведения аналитического дневника и картирования затрат энергии. В заключительной части представлены практические советы по использованию врожденных сильных сторон — концентрации, наблюдательности и системного анализа — для достижения мастерства, развития "тихого лидерства" и формирования аутентичной, энергоэффективной карьеры. Это манифест, призывающий прекратить внутреннюю борьбу и начать использовать свою глубину для достижения устойчивого успеха.

Увидеть во сне свою смерть или собственный труп – это замечательная возможность к возрождению. Автор демонстрирует некомпетентность современных ученых и психологов, которые пытаются понять разум современного человека и объяснить все тонкости его поведения. Их неспособность вести диалог с мозгом спящего – причина неэффективной помощи и некорректного общения с подсознанием, что ведет к усилению механизмов декомпенсации. Автор также рекомендует отказаться от существующих сонников, объясняя причины их ошибочных интерпретаций. Он раскрывает полный алгоритм возникновения, объяснения и расшифровки снов, указывая на их единый механизм и различные причины формирования. Книга написана лаконичным исследовательским языком с сохранением авторской пунктуации и орфографии. Редакция ЛитРес не несет ответственности за информацию, изложенную в этой книге.

Забудьте все, что вы знали о взгляде. Я покажу вам, как превратить его из простого инструмента восприятия в мощное средство влияния. Это не просто книга о технике, а путь к глубокому внутреннему преображению. Я проведу вас от основ фокусировки до освоения властного, испепеляющего взгляда, который способен остановить агрессию, и до мягкого, гипнотического взгляда, который притягивает и вызывает доверие. Мы вместе погрузимся в мир, где флирт становится немым диалогом, а лидерство утверждается без единого слова. Вы научитесь видеть то, что скрыто, и проецировать свою волю. Готовы ли вы раскрыть свою истинную силу? Ваша новая реальность начинается с первого взгляда, который вы бросите на этот мир.

Эта книга предназначена для тех, чье детство сопровождалось критикой, контролем, обесцениванием, эмоциональной холодностью или насилием. Для тех, кто, повзрослев, продолжает испытывать чувство вины перед родителями, страх «быть плохим ребенком», постоянные неудачные отношения и внутренний запрет на самовыражение. Мария Алексеева опирается не только на свои психологические знания, но и на личный опыт жизни с токсичными родителями, работу с родовыми сценариями и процесс исцеления. Автор объясняет, как травмы и установки передаются из поколения в поколение, почему мы вновь и вновь сталкиваемся с привычной болью и как шаг за шагом вырваться из роли жертвы, сохраняя уважение к себе и своим корням. В книге вы найдете размышления, практические упражнения и вопросы для самоанализа. Она не претендует на замену терапии и не может полностью заменить работу с профессионалом, но может стать важной поддержкой на пути к изменениям.

Голубой океан представляет собой область для бизнеса и каждого человека, где наблюдается минимальная конкуренция и максимальная видимость результатов. Попасть в эту сферу значит раскрыть свой уникальный потенциал. Книга направлена на то, чтобы привлечь внимание владельцев бизнеса, руководителей различных уровней и сотрудников к глубоким причинам проблем в их отношениях. Именно эти причины открывают дверь к успеху и процветанию как для них самих, так и для бизнеса в целом. Чтение будет иметь трансформационный эффект. В качестве бонуса читатели развивают навык осознанности, что поможет им достичь нового уровня качества жизни как для себя, так и для своего окружения.

Секрет невидимой силы — как избавиться от страха перед мнением окружающих Вы когда-нибудь испытывали ощущение, что жизнь проходит мимо, а решения принимаются без вашего участия? Что ваша внутренняя сила уходит, а каждое ваше действие продиктовано страхом осуждения? Эта книга поможет вам вернуть контроль над своей жизнью и перестать быть заложником чужих мнений. Секрет невидимой силы — это практическое и вдохновляющее руководство по внутренней свободе, основанное на психологии, нейробиологии и реальных историях людей, которые осмелились быть самими собой. Книга объясняет, почему мы поддаемся чужим ожиданиям, как страх критики влияет на наши решения и как избавиться от этого влияния навсегда. Вы узнаете: • Почему мнение окружающих так сильно на нас воздействует и как наш мозг реагирует на критику. • Как социальные сети, коллективное мнение и стремление к одобрению формируют наши решения. • Истории людей, которые смогли освободиться от необходимости жить ради чужого одобрения и обрели свою внутреннюю силу.

Это эссе посвящено жертвам, которые испытали моральную травму и ПТСР (посттравматическое расстройство) в результате событий, связанных с ощущением беспомощности из-за неспособности действовать в ситуациях, когда они не могли прекратить быть жертвами (выросшие в семьях религиозных фанатиков, столкнувшиеся с насилием в семье, военными конфликтами или потерей близких). Эти ситуации также будут рассмотрены через призму мировой литературы и кино, так как симптомы, приводящие к моральной травме и ПТСР, остаются неизменными на протяжении времени.

Иногда люди не осознают, как теряют себя — постепенно, незаметно, уступая шаг за шагом. Эта книга — не о страданиях, а о возвращении. О том моменте, когда вы вдруг осознаете: больше нельзя жить так, как удобно окружающим. Она — о пробуждении, о хрупкой, но решительной силе, которая возникает внутри, когда перестаёшь быть жертвой и начинаешь быть собой. Здесь нет громких лозунгов и готовых решений. Есть истина, мягкая и пронизывающая, как взгляд, встречающий самого себя после долгих лет забвения. Это книга, которая не учит — она ведет разговор. Тихо, честно, по-душевному. Прочитайте её, когда вам захочется вспомнить, кто вы на самом деле.

Эта книга — ваш пошаговый план перехода от хаоса к эффективности. Вы освоите проверенные методы: постановку целей по SMART, борьбу с прокрастинацией и принципы глубокой работы. Узнаете, как выбирать инструменты для планирования и поддерживать энергию. Превратите напряженный бег по кругу в осознанное движение к целям, находя время на самое важное. Начните жить продуктивно, а не просто быть занятым.

Большая машина, большие бицепсы, высокая зарплата – мы все предпочитаем «побольше». Однако когда речь заходит о пенисах, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) могут утверждать, что это скорее проклятие. Порой они становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, которая вызывает желание одновременно смеяться и сочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас предлагают советы о том, как: – не шокировать/травмировать партнера; – избежать шуток и насмешек от друзей; – использовать свои большие размеры в положительном ключе (это возможно). Для мужчин эта книга станет настоящим спасением, а для женщин – руководством по жизни с партнером, которому досталась щедрая природа.

В мире, где чудо воспринималось как редкость, где его опасались, недооценивали или пытались объяснить, наступает время, когда исключение превращается в правило, а правило становится естественным дыханием.

Хоопонопоно – это древние гавайские практики, помогающие достичь гармонии и внутреннего спокойствия. Они позволяют легко справляться с проблемами и превращать их в позитив. «Мир начинается с тебя!» – утверждает гавайская мудрость. Каждый человек несет ответственность за свои действия и события, происходящие в окружающем мире. Внешняя реальность тесно связана с нашим внутренним состоянием, эмоциями и мыслями. Следовательно, изменяя внутренние установки, можно преобразовать окружающий мир. Всего 4 фразы: • Мне жаль. • Пожалуйста, прости меня. • Я люблю тебя. • Спасибо. Применяя этот простой метод, вы увидите, что Хоопонопоно открывает двери там, где раньше были сплошные стены! Наполните свою жизнь солнцем и морем!

Джереми Гуревиц – специалист в области корпоративной безопасности. На протяжении десяти лет он изучал шпионские методы, используемые ЦРУ и ФБР, и затем внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Кроме того, он принимал участие в переговорах с ведущими агентами спецслужб. Наблюдая за их работой, Джереми пришел к важному выводу: настоящие разведчики – это не денди в смокингах, а настоящие мастера налаживания отношений. Изучив множество кейсов, он адаптировал ключевые методы влияния спецслужб для бизнеса и повседневной жизни. Его книга «Убеждай, как разведчик» предлагает техники убеждения, распознавания лжи, манипуляций и выявления слабых мест собеседника. Прослушав эту аудиокнигу, вы освоите основные переговорные техники разведчиков: • Мгновенно завоевывать симпатию собеседника. • Уметь читать людей и предугадывать их реакции. • Манипулировать, «предлагать идеи» и раскрывать чужие тайны.