Психология, философия

Эта книга представляет собой сокращенный пересказ работы Carol S. Dweck «Mindset: The New Psychology of Success». Мы существенно уменьшили объем текста, сохранив все ключевые идеи. После десятилетий исследований всемирно известный психолог из Стэнфордского университета Кэрол С. Дуэк, доктор философии, выявила простую, но революционную концепцию: силу установки на рост. В данной книге она демонстрирует, как успех в учебе, работе, спорте, искусстве и практически в любой области человеческой деятельности может в значительной мере зависеть от нашего восприятия собственных талантов и способностей. Люди с установкой на данность, считающие, что способности фиксированы, менее склонны к успеху, чем те, кто придерживается установки на рост и верит, что их навыки можно развивать. Книга «Установка на рост» иллюстрирует, как выдающиеся родители, учителя, менеджеры и спортсмены могут использовать эту идею для достижения выдающихся результатов. В этом издании Дуэк помогает людям принять более глубокую и истинную установку на рост. Она также расширяет концепцию установки на рост, применяя её не только к отдельным людям, но и к культуре групп и организаций. С правильным настроем вы сможете вдохновить тех, кого вы ведете, обучаете и любите, изменить их жизнь и свою собственную.

Эта книга представляет собой сокращённый пересказ произведения Meg Jay «The Defining Decade: Why Your Twenties Matter - And How to Make the Most of Them Now». Мы значительно сократили текст, при этом сохранив все ключевые идеи. Переизданная и дополненная для нового поколения, книга «Важные годы» изменит ваше восприятие себя и окружающего мира. Наша культура, где «тридцать – это новые двадцать», заставляет нас думать, что возраст не имеет значения. Некоторые считают это затянувшейся юностью, в то время как другие видят в этом начало взрослой жизни. В своей книге Мег Джей заявляет, что молодые люди оказались в центре шумихи и дезинформации, многие из которых принижают значение этого наиболее трансформационного периода в нашей жизни. Опираясь на более чем двадцатилетний опыт работы с тысячами клиентов и студентов, Джей соединяет новейшие научные данные о двадцатилетних с историями, рассказанными самими молодыми людьми. В результате получается провокационное чтение, которое предоставляет необходимые инструменты для максимальной эффективной реализации своих двадцати с небольшим, показывая, как работа, отношения, личность, идентичность и даже мозг могут измениться за это десятилетие больше, чем в любой другой период взрослой жизни, если мы будем использовать это время разумно. Также в обновлённом издании: Современные исследования работы, любви, мозга, дружбы, технологий и фертильности. Чему нас научило десятилетие использования устройств о поиске друзей и любви в интернете. 29 тем для обсуждения с партнёром или на что обратить внимание, когда вы его ищете. Социальный эксперимент, в котором «цифровые аборигены» обходятся без телефонов. Руководство для чтения в книжных клубах, учебных классах и для дальнейшего самоанализа.

Вы проснулись с дискомфортом в спине — и снова день начинается с страданий? Каждый наклон, поворот, даже чих вызывает резкую боль? Эта книга — ваше решение. За 7 дней вы сможете избавиться от боли без дорогих врачей и небезопасных препаратов. Вы узнаете истинную причину боли, получите экстренные методы облегчения за 5 минут и пошаговый план для укрепления спины. Простые упражнения, безопасные движения и защита от возвращения боли — всё это здесь. Ваша свобода движения начинается сегодня. Фото из личного архива автора Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

«Цифровая гармония: Баланс между онлайн и офлайн» — это глубокое и вдохновляющее руководство по искусству жизни в ритме современного цифрового мира, сохраняя душевное равновесие и эмоциональное здоровье. Автор рассказывает об истории развития технологий, изучает психологические последствия зависимости от гаджетов и социальных сетей, а также предлагает практические методы для управления вниманием и временем. Эта книга поможет вам понять, как цифровая среда влияет на восприятие и когнитивные способности, и научит устанавливать крепкие личные границы и здоровые привычки в онлайн-пространстве. От цифровой детоксикации до укрепления офлайн-отношений — здесь вы найдете ключи к полноценной жизни, где технологии выступают в роли помощников, а не хозяев. Погрузитесь в науку и практику цифровой гармонии и откройте новые горизонты внутреннего равновесия и истинного счастья! Обложка: Midjourney - Лицензия

Иногда любовь приходит не для спасения, а для обучения. Жестокого и без всяких поблажек. Сначала - ослепительная вспышка счастья. Затем - тихие звонки, отмененные встречи, сладкий яд обещаний. И нарастающий холодок страха, когда осознаешь: за безупречной маской скрывается пустота. А ты уже попал в ловушку. Это роман - пронзительное исследование токсичных отношений. О том, как манипулятор превращает жизнь в спектакль с единственным актером в зрительном зале. О боли, стыде и мучительном распутывании себя из паутины чужой лжи. И о той хрупкой, но несгибаемой силе, что появляется на самом дне, когда отступать уже некуда - кроме как вперед, к себе.

Не стоит соглашаться на меньшее! Эта аудиокнига – это руководство по жизни, которую вы еще не испытывали. Настоящий холодный душ для тех, кто уснул в лодке, плывущей по течению. Автор трилогии «Книг, которых нет» Алекс Новак уверен, что не существует людей без выдающихся качеств, и каждый из нас обладает потенциалом. Вам не нужно оставаться на нелюбимой работе, откладывать мечты и прятаться от реальности в социальных сетях или видеоиграх. Все, что вам необходимо – это простой пошаговый план, который поможет вам достичь желаемого сценария жизни, наполнит вас энергией и станет поддерживающим спасательным кругом в трудные времена. Кроме того, он поможет вам расставить приоритеты, научит избавляться от хронофагов и использовать силу маны.

Эта книга – моя попытка рассказать о том, что я знаю о людях, способных причинить вам боль. Опасные личности встречаются повсюду. Они могут быть вашими соседями, друзьями, начальниками, партнёрами, супругами, родственниками или родителями. Также они могут занимать общественные должности или быть профессионалами, отвечающими за ваше образование, финансы, здоровье или безопасность, и поэтому мы должны быть особенно внимательными. Я хочу поделиться этой информацией с вами, так как у нас нет возможности обратиться к круглосуточной службе экспертов с вопросами: – «Могу я доверить ей заботу о своем ребенке?» – «Стоит ли мне инвестировать в его проект?» – «Можно ли позволить ей стать моей соседкой по квартире?» – «Не навредит ли этот менеджер моей компании?» – «Безопасно ли привести его домой и оставить на ночь?»

Это произведение о том, что человек — не просто психологическая конструкция. Не совокупность привычек. Не набор травм. Не социальная роль. Человек — это физический процесс. Звезда в материальном теле. Система сил, напряжений, частот, полей, состояний и фазовых переходов. В данной книге впервые раскрыто: что судьба — это физика, выбор — квантовый акт, любовь — резонанс частот, боль — энтропия структуры, кризис — распад формы, рост — фазовый переход, а человек — это ядро, которое сжимают до тех пор, пока внутри не зажжется свет.

В декабре мегаполис сверкает гирляндами и неоновыми огнями, но под витринами ощущается запах мандаринов и тревоги. Обычный мужчина, вынужденно подрабатывающий в роли Деда Мороза, внезапно улавливает чужой страх — и понимает, что чудо имеет свою цену: его цинизм начинает трещать по швам, а бюрократия праздника рассматривает аномалию как угрозу установленному порядку. Двое — один с острым сарказмом и другая с папками форм на столе — сталкиваются с необходимостью перейти от отчётов к рискованной практике, где каждое движение может либо исцелить, либо разрушить. Город наблюдает, министерство считает протокол важнее сострадания, и никто не уверен, можно ли нарушать правила ради настоящего чуда.

Если вам кажется, что жизнь превратилась в однообразное болото, а мечты давно покрылись пылью, то пора изменить свои привычки. Небольшие действия, которые вы выполняете ежедневно, могут привести к огромным результатам и сделать вас Монстром Успеха! Автор аудиокниги делится своей уникальной методикой, доказавшей свою эффективность на более чем 20 000 человек. С этой пошаговой инструкцией вы поймете, как, внедряя полезные привычки и избавляясь от вредных, можно стать высокоэффективным человеком. Вы узнаете, где черпать силу и энергию, обретете уверенность в себе, улучшите отношения с окружающими, здоровье и финансовое положение. Аудиокнига-тренинг станет тем самым ветерком перемен, а точнее, целым тайфуном, который поможет вам наладить свою жизнь.

Дмитрий Троцкий — хиромант, который уже не занимается предсказанием судьбы, так как верит в возможность ее изменения. «За последние 20 лет я проанализировал более 30 000 пар рук, постоянно исследуя связи между нашими чувствами, мыслями, словами, действиями и происходящими в жизни событиями. Теперь я с уверенностью могу сказать: все, что с нами происходит — это результат нашего исполнения или неисполнения своей роли. В этой книге я предлагаю методику для понимания — кто я, какая моя роль в каждой конкретной ситуации и что такое роль в общем. Я делюсь тем, на что следует ориентироваться при выборе профессии, партнера, как раскрыть свой творческий потенциал и найти свое предназначение, а также как исцелиться от различных болезней и достичь финансового благосостояния».

В данной книге изложена концепция нового мировоззрения, в которой вы найдете последовательные ответы на вопросы о смысле жизни, устройстве мира, его происхождении, различных преобразованиях, происходящих в нем, эволюции живых существ, взаимосвязи мыслительных процессов и событий, происходящих в жизни, а также о будущем нашего мира, всего живого и нас самих. Эта концепция предназначена стать фундаментальной основой, на которую каждый разумный человек сможет опереться в осмыслении своей жизни, целей и действий.

Что значит быть «нормальным» сегодня — когда вокруг столько свободы, соблазнов и противоречивых правил? Подросток задаёт отцу этот, казалось бы, простой вопрос и получает неожиданно глубокий ответ. Их диалог превращается в честный и подробный разговор о том, что на самом деле делает человека человеком: о разуме, который должен быть не просто «умным», но глубоким, гибким и критическим; о нравственности, которая без совести, справедливости, гордости и милосердия превращает ум в опасное оружие; о теле, которое не просто оболочка, а инструмент для воплощения идей и воли. Эта книга — не скучная лекция, а живой, иногда напряжённый спор поколений. Она для тех, кто ищет твёрдую опору в мире относительных ценностей, кто хочет понять, как оставаться достойным человеком в любой ситуации и почему именно в этом скрывается путь к настоящему счастью и смыслу.

Эта книга является практическим справочником для профессиональных коучей, предлагая четкий и структурированный обзор основных теоретических концепций и эффективных методов работы. В ней собраны современные модели коучинга, техники формирования вопросов, инструменты активного слушания, а также стратегии постановки целей и оценки прогресса клиентов. Издание включает конкретные кейсы и пошаговые алгоритмы, разработанные для быстрого внедрения в профессиональную практику. Книга ориентирована на специалистов, желающих углубить свои навыки и расширить арсенал инструментов, без излишней «лирики» и общих размышлений.

Война — это вооруженный конфликт между двумя государствами, племенами или народами. Это официальное определение данного термина. - Звучит не так уж страшно, не так ли? Но если разобраться? Это явление, свойственное исключительно человечеству. Многие не осознают сути этого слова. Люди лишь наблюдают на экранах телевизоров, как мы движемся к победе. Но какую цену мы платим за это, многие не задумываются. Поэтому я постараюсь описать некоторые события, которые происходят в настоящее время в зоне боевых действий.

Это рассказ о молодом человеке, который опустился на самое дно зависимости, утратил брата и чуть не потерял себя — но нашёл мужество начать всё с чистого листа. Это не история о герое, а откровение живого человека. Пока ты жив — ещё есть время.

Советы Беверли Энгл в аудиоформате саммари! Карьера, друзья и собственные увлечения отходят на второй план, а на первом месте оказываются желания и комфорт любимого человека? В результате такую «Исчезающую женщину» начинают недооценивать. В саммари «Любить его, не теряя себя» вы найдете авторскую методику обновления личных установок. Узнайте, как вернуть свою индивидуальность, научиться ценить себя и получать удовольствие от жизни и отношений. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Каждая девочка в нашей стране слышала от мамы или бабушки старую народную мудрость: «выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть». И это действительно так. Свадьба не гарантирует благополучия и не облегчает жизнь; наоборот, в семейной жизни появляется больше обязанностей и ответственности. Что изменит замужество с человеком, который не в состоянии обеспечить семью, не поддерживает любимую женщину, агрессивен, склонен к манипуляциям, ленив, эгоистичен и инфантилен? Жизнь — это не сказка. Все ужасы, трудности и испытания в ней — настоящие. Недаром народная мудрость предостерегает, что любви и свадьбы недостаточно для счастливой семейной жизни, потому что она может оказаться совсем не такой, какой ее представляешь. Существует риск, что свадьба лишь добавит новые проблемы к старым. Выйти замуж — это не всё. Необходимо также правильно сделать выбор, выбрав подходящего человека. Это довольно сложно. Именно решению этой важной и трудоемкой задачи посвящена книга.

«Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше» — это руководство в мир гармонии между активностью и отдыхом, которое откроет вам секреты истинного восстановления. Современный ритм жизни заставляет нас постоянно мчаться вперед, что приводит к выгоранию и усталости. Эта книга развенчивает мифы о лени, демонстрируя, как осознанный отдых может стать мощным инструментом для повышения эффективности и раскрытия творческого потенциала. Вы научитесь выявлять свои потребности в отдыхе, оптимально планировать перерывы, управлять внутренним диалогом и создавать ритуалы, способствующие глубокому расслаблению. От дыхательных техник до использования природы и технологий — автор предлагает комплексный подход, чтобы вернуть радость жизни, достичь баланса и добиться успеха без чувства вины за паузы. Погрузитесь в искусство осознанной лени и откройте двери к более продуктивной, творческой и счастливой жизни. Обложка: Midjourney - Лицензия

«Цифровой Детокс: Освободи разум и живи ярче» — ваш верный гид в мире современных технологий и их влияния на нашу повседневную жизнь. Эта книга освещает глубокие психологические аспекты зависимости от гаджетов и экранов, демонстрируя, как цифровая перегрузка сказывается на здоровье, продуктивности и эмоциональном состоянии. Вы получите практические советы по сокращению времени, проведенного перед экранами, освоите техники восстановления — от контакта с природой и сна до медитации и физической активности. Специальные разделы помогут научить детей находить баланс в использовании технологий, справляться с тревожностью и информационным шумом, укреплять живые социальные связи и развивать концентрацию. Опираясь на проверенные стратегии и развеивая мифы о цифровом детоксе, вы сможете построить свой устойчивый цифровой стиль жизни и наполнить каждый день истинной осознанностью и радостью. Освободите разум, обретите свободу и живите ярче уже сегодня! Обложка: Midjourney - Лицензия