Психология, философия

Все знакомы с тем, как сахар влияет на фигуру, но еще серьезнее он влияет на головной мозг. Задача лекции – изменить ваше восприятие сахара и помочь стать равнодушным к сладкому. Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике.

Эта работа на протяжении последних тридцати лет остается лучшей книгой о самом эффективном методе изменений – нейро-лингвистическом программировании – и безоговорочно рекомендуется любому начинающему или продвинутому консультанту или психотерапевту. Используя принципы НЛП, можно описать человеческое поведение таким образом, чтобы легко и быстро производить глубокие и устойчивые изменения. Если вы будете читать эту книгу так, как предлагают авторы, то полученные знания дадут вам ясную и четкую стратегию для вашей психотерапевтической работы, и вы сможете научиться преодолевать любые психологические ограничения, излечивать фобии, устранять нежелательные привычки и зависимости, производить изменения во взаимоотношениях с партнерами.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.The Sructure of Magic Volume I. Original Ebglish Language Edition Copyright © 1975 by Science & Behavior Books, Inc.The Sructure of Magic Volume II. Original Ebglish Language Edition Copyright © 1976 by Science & Behavior Books, Inc.© Перевод на русский язык Мигаловская Н., 2004© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сбюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.

Эта аудиокнига – едва ли не первая попытка рассмотреть помогающие практики как зеркало, в котором отражаются культурные, исторические и социальные процессы. Человек, прибегающий к помощи профессионала, принадлежит своему времени, языку, семейной традиции; он, как и его потребность в изменении, сформирован общим культурным контекстом. Практическая психология и психотерапия дают ему инструмент, содействуют трансформации; при этом «человек меняющийся» приходит к осознанию собственного «авторского права» по отношению к жизни. Психодрама как метод давно и успешно раскрывает творческий потенциал личности для ее частной и профессиональной самореализации. В предлагаемой книге психодрама предстает как инструмент не столько воздействия, сколько качественного исследования внутреннего мира и социальных отношений человека. Книга включает работы разных лет, что позволяет читателю обратить внимание на неровный «пульс» культурной памяти, ускользающий от обыденного сознания. Следовательно, она адресована широкому кругу читателей – и тем, кому интересно, что происходит в психотерапевтических и тренинговых группах, и тем, кто задумывается о психологических механизмах адаптации человека к культуре «здесь и сейчас», о связи личности и культуры повседневности, о месте человека во времени. Психологи, психотерапевты и бизнес-тренеры найдут в этой книге немало полезного и интересного – от конкретных методических приемов до наблюдений за историческими судьбами зарубежных и отечественных психологических практик.© Михайлова Е.Л., 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Создай для себя свою индивидуальную стратегию достижения состояния счастья и нахождения в нем.Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь – наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!Психолог-практик, PhD, НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой аудиокниге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы открыть каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни.Разобравшись в том, какие виды счастья существуют и какие из них у вас сейчас наиболее нуждаются в «прокачке», вы сможете сами, прослушав эту аудиокнигу. © Владиславова Н., 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Самое полное и точное введение в теорию практику толкования сновидений и поведения человека от основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда.Знаменитые работы основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда, выдержавшие рекордное количество переизданий, остаются одними из главных научных бестселлеров столетия! Самое полное и точное введение в теорию и практику психоанализа, психологию и психоанализ сновидений, человеческого поведения в норме и патологии. Перевод выполнен ведущим переводчиком Фрейда и выгодно отличается от предыдущих переводов особой выверенностью терминологии, уточненной и приведенной в соответствие с современными языковыми и научными нормами.© Боковиков А. М., перевод на русский язык, 2015© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Аудиокнига с инсайдами, открытиями и привычками из жизни Юры Ра.Как сам себя называет Юра Ра, он – человек перемен. Его главная цель – развитие. В его центрах проходят различные ретриты и фестивали саморазвития и творчества. Он выучил 7 языков по своей авторской методике, пишет стихи, танцует бачату, рисует картины, практикует осознанные сновидения. И верит, что каждый человек способен раскрыть свой потенциал и развить экстраординарные способности. Этому он учит в своих социальных сетях, где делится своим опытом и мыслями. Его мечта – вдохновить как можно больше людей к постоянному развитию и созиданию. И аудиокнига «Эгрегор удачи или 22 привычки миллиардера» – ещё один из шагов к его миссии.© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2022© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Простые, но доказавшие на практике свою эффективность упражнения для снятия или облегчения симптомов психологических причин нарушения функции организма от врача-психотерапевта с пятидесятилетнем стажем.Психологическое состояние человека и его тело составляют неразрывное единство. Зачастую причиной телесных недугов становится именно психологическое неблагополучие. Чтобы устранить психосоматические расстройства, нужно научиться понимать телесный «язык» психики. В данном руководстве знаменитый психотерапевт Г. В. Старшенбаум предлагает универсальную расшифровку «языка» психики и дает рекомендации по диагностике как традиционных психосоматических болезней (гипертонической, ишемической, язвенной и т. д.), так и по выявлению нарушений питания, сна и половой жизни, психогенных нарушений функций внутренних органов, а также истерических, ипохондрических и депрессивных соматических синдромов.© Старшенбаум Г., 2017© ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Удобный ключ к пониманию человека!Найди общий язык с коллегами, клиентами, посетителями!Полезнейшая популярная аудиокнига-тренажер проста в изложении и доступна в самостоятельных упражнениях. Изучение и применение советов Александра Петрова десятикратно уменьшит ваши ошибки не только в ведении деловых переговоров, в контактах с начальством и в управлении подчиненными, но даже в личном общении с близкими людьми. Работайте с этим уникальным источником по чтению лиц вдумчиво, подробно выполняя задания, и вы добьетесь ошеломляющих успехов!© Петров А.В, 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Сборник, который поможет вам лучше узнать себя и окружающих.Виктор Пономаренко – специалист в области психологии индивидуальных различий (он автор знаменитой методики «7 радикалов»), а также производственной, семейной, политической конфликтологии. Сквозь призму своих научных и практических интересов, знаний и более чем тридцатилетнего профессионального опыта, он оценивает актуальные явления современности. В сферах бизнеса, семьи, формирования массового сознания. Поэтому в этой аудиокниге есть разделы «О делах наших…», «О детях, семье и школе», «Времени посвящается». Штрихи к психологическим портретам разных людей слушателей найдет в разделе «О характерах».В сборник вошли такие книги автора, как «Практическая характерология. Методика 7 радикалов», «Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству», «Практическая психология: изучение индивидуальных различий». Да, многие статьи в сборнике носят критический характер. Но это не потому, что Виктор Пономаренко – желчный человек, раздраженный критик действительности. Просто, психолога и конфликтолога не зовут туда, где и без него все хорошо. Отсюда и специфический опыт. Опыт исправления ошибок.Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.© Пономаренко Виктор, 2021© Оформление ООО «Издательство АСТ»© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Автор собрал подробные ответы и рекомендации на разные темы о взаимоотношениях, о социальном окружении, идеологии, любви и семье.Пономаренко Виктор Викторович – врач‑психиатр, психолог, в недавнем прошлом – управленец в сфере организации здравоохранения. Окончил 2‑й Московский медицинский институт им. Н.И. Пирогова, Российский государственный социальный институт и Российскую академию государственной службы (РАГС) при Президенте РФ. Имеет 30‑летний опыт научных исследований и практики в различных отраслях психологии. Автор около 80 публикаций по тематике прикладной психологии, а также ряда оригинальных методик, которые были с успехом использованы, в том числе в целях раскрытия значительного числа преступлений, имевших большой общественный резонанс. Один из немногих психологов‑практиков, удостоенных за свою работу нескольких государственных наград. Преподает социальную психологию и психологию индивидуальных различий в РАНХ и ГС при Президенте РФ. Профессиональный телеведущий («Будь по‑твоему», «Научите меня жить», «Формула любви», «Простые сложности», «Перезагрузка», «Выход есть» и др.) и радиоведущий («Маяк», «ФИНАМ‑ФМ», «Русская служба новостей»). Популяризатор психологических методов управления отношениями.Проводит открытые и корпоративные бизнес‑тренинги по авторской методике «7 радикалов» и управлению конфликтами. Среди клиентов – корпоративные университеты ОАО «Транснефть», Газпромбанк, ВТБ, «ТНК‑ВР».Автор написал книгу о механизмах поведения людей, которая будет понятна всем и каждому – от двоечников коррекционных классов до отличников мехмата МГУ. Читатель получает конкретные рекомендации по повышению качества жизни. Книга адресована всем, кто заинтересован: в улучшении взаимоотношений с людьми; научиться управлять своим поведением; лучше понимать себя; обрести счастье.В соответствующих разделах книги «Счастливы не только дураки: как разобраться в людях и в себе. Механизмы поведения» Виктора Пономаренко есть подробные ответы на важные вопросы об идеологии, о востребованности, о самореализации, о любви, о семье; а также обсуждения о наиболее распространенных причинах конфликтов в семьях, на производстве, в обществе в целом. Речь в этой книге идет о базовых принципах самоуправления общества, о его объективных законах и механизмах, благодаря чему общество выживает.Есть два варианта общественного бытия человека: счастье и несчастье. Главная цель этой книги, которую ставит автор, – мы должны научиться управлять своим поведением, чтобы обрести счастье, то есть право на полноценную радостную долгую жизнь.© Пономаренко Виктор, 2022© Оформление ООО «Издательство АСТ»© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022

Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь.Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.С этой аудиокнигой вы:• научитесь управлять голодом и насыщением• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления• наконец-то начнете себе нравиться• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение© Ракицкий А., 2018© ООО «Издательство АСТ», 2019© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Ему удивлялись! В него верили! О нем складывали легенды! Им искренне восхищались!Про академика Владимира Бехтерева современники говорили, что анатомию мозга знают только двое – господь бог и Бехтерев. Он первым вторгся в святая святых человека – его сознание. И смог не только излечивать от самых серьезных болезней, но и управлять людьми с помощью внушения и гипноза. Бехтерев провел сотни уникальных опытов гипноза, после которых люди чудесным образом возрождались и избавлялись от своих пагубных привычек: алкоголизма, курения, наркомании. Он объяснил тайну иллюзий и галлюцинаций – от призраков и стигматов до колдунов и НЛО (но верил в жизнь на других планетах!). Он понял, как Христос исцелял безнадежно больных людей. Разоблачил сектантов, предсказателей «концов света» и фокусников, выдающих себя за ясновидцев. Проанализировал, почему разгораются войны и как появляются такие лидеры, как Жанна д'Арк, Магомет, Петр Великий, Наполеон. Он исследовал самый фантастический феномен – передачу мыслей на расстоянии. Он знал, какими будут люди будущего. И самое удивительное открытие легендарного ученого – Бехтерев раскрыл секрет бессмертия.© Бехтерев В. © ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Как происходит мыслительный процесс? Почему мы принимаем те или иные решения? Что определяет наше поведение? Как научиться управлять своими желаниями, страхами и инстинктами?Чтобы ответить на эти и многие другие вопросы, необходимо представлять принципы работы мозга и нервной системы. Алексей Алексеевич Ухтомский, выдающийся учёный и мыслитель XX века, в своих трудах смог объяснить физиологические основы психологических процессов. Его учение о доминанте лежит в основе такого инновационного направления, как биокибернетика.© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2018© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Психолог, психодрама-терапевт, коуч, бизнес-тренер, кандидат психологических наук, супервизор с более чем 30-летним опытом. Екатерина профессор МГППУ и Высшей школы экономики, член совета директоров Международной ассоциации групповой психотерапии и групповых процессов (IAGP), вице-президент Ассоциации психодрамы в России.Бывают книги, встреча с которыми становится событием. Как минимум потому, что они помогают взглянуть на свою жизнь иначе, чем мы привыкли. К их числу принадлежит и эта аудиокнига. Именно таким необычным взглядом она и отличается от многочисленных книг «про женщин» и «про женскую психологию». Хотя, разумеется, речь в ней идет и о том, и о другом. А еще о женских психологических группах и их участницах, о гендерных мифах и о том, как они появляются. А также о том, почему мы такие, какие есть, и может ли быть иначе.Узнавания сменяют открытия, боль и страх чередуются с иронией и озорством, пониманием и любовью… Так и крутится веретено, сплетая нитку жизни – жизни женщины и жизни вообще, в которой столько разного…А прослушать аудиокнигу полезно всем – независимо от пола, возраста и профессии. Право слово, равнодушными не останетесь.© Михайлова Е., 2019© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Полезная аудиокнига для тех, кто хочет знать и использовать приемы успеха от Карнеги!В этой аудиокниге – все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное здесь – отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в вашу речь, в ваше мышление, в ваше поведение.Также в аудиокниге вы найдете множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах.© Мосс Д., 2016© Нарбут А., 2016© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Наследие мировой психологии теперь в аудиоформате!Знаменитые работы основоположника психоанализа Зигмунда Фрейда! Самое полное и точное введение в теорию и практику классического психоанализа, сновидений, неврозов и человеческой сексуальности. В этих работах содержится основа созданной Зигмундом Фрейдом концепции: дается описание теоретических принципов и методов психоанализа, способов истолкования данных, получаемых в результате психоаналитического исследования, излагаются общие принципы психоаналитической теории личности.Перевод выполнен ведущими современными переводчиками Фрейда и выгодно отличается от предыдущих переводов особой выверенностью терминологии, уточненной и приведенной в соответствие с современными нормами.© Барышникова Г.В., перевод на русский язык 2014© Боковиков А.М., перевод на русский язык 2015© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Имя Зигмунда Фрейда знакомо каждому образованному человеку. Он основал психоанализ и многое сделал для его развития.Если вы хотите больше узнать о его идеях, совершивших революцию в его время, то вам стоит прочесть этот сборник. В него вошли три произведения: «Очерки по психологии сексуальности», «По ту сторону принципа удовольствия» и «Я и Оно».Вы узнаете:– Почему сексуальность проявляет себя так или иначе?– Что происходит с человеческой психикой?– Как работают воспоминания?– Что такое сознательное и бессознательное?Всё написано очень понятно, и даже если у вас нет специального образования, вы довольно легко разберетесь в теориях Фрейда.

Билл Клинтон назвал «Семь навыков» настольной книгой каждого человека, стремящегося к успеху. Но такие люди зачастую могут заняться самообразованием только в дороге. Для них и для тех, кто лучше воспринимает звуковую информацию или имеет ограничения по зрению, наше издательство переработало этот международный бестселлер в аудиокнигу. В какой бы сфере Вы ни работали, какое бы социальное положение Вы ни занимали, эта книга поможет Вам реализовать себя и прожить гармоничную, наполненную смыслом жизнь.Предисловие к русскому изданиюБлагодарностиПредисловиеЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПАРАДИГМЫ И ПРИНЦИПЫ Изнутри наружуЭтика личности и этика характераПервичное и вторичноеСила парадигмыСдвиг парадигмы и его силаБытие и видениеПарадигма, основанная на принципахПринципы роста и измененияНаше видение проблемы и есть проблемаНовый уровень мышленияСемь навыков: общее представлениеОпределение «навыка»Постоянное совершенствованиеОпределение эффективностиТри типа ресурсовРесурсы и средства организацииКак пользоваться этой аудиокнигойЧего вам следует ожидатьЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЛИЧНАЯ ПОБЕДАНавык 1. Будьте проактивны Принципы персонального виденияСоциальное зеркало Между раздражителем и реакциейОпределение «проактивности»Проявление инициативыДействовать или быть объектом воздействия?Вслушивайтесь в свою речьКруг забот / круг влиянияПрямой контроль, косвенный контроль, отсутствие контроляРасширяя круг влиянияИметь и бытьДругой конец палкиБрать и выполнять обязательстваПроактивность: тридцатидневный тестПрактические задания:Навык 2. Начинайте, представляя конечную цельПринципы персонального лидерстваЧто означает «начинайте, представляя конечную цель»Все создается дваждыПо плану или по умолчанию?Лидерство и управление: два творенияПереписывание сценария: как стать первым творцом самого себяПоложения личной миссииЧто находится в самом центреАльтернативные центрыОпределение собственного центраЦентр, основанный на принципахНаписание и реализация положений личной миссииИспользуйте оба полушария мозгаДва способа включения правого полушарияОпределение ролей и целейМиссия семьиМиссия организацииПрактические задания:Навык 3. Сначала делайте то, что необходимо делать сначалаПринципы персонального управленияСила независимой волиЧетыре уровня управления временемКвадрат IIЧто нам стоит сказать «нет»Перемещение в квадрат IIИнструмент квадрата IIСамоуправление в квадрате IIЖизнь по программеПреимущества четвертого уровняУвеличение р/рс путем делегированияДелегирование исполненияДелегирование руководстваПарадигма квадрата IIПрактические заданияЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. ОБЩАЯ ПОБЕДА Парадигмы взаимозависимостиЭмоциональный банковский счетШесть главных вкладовПониманиеВнимание к мелочамВыполнение обязательствПрояснение ожиданийПроявление цельности личностиПринесение искренних извинений при снятии со счетаЗаконы любви и законы жизниР-проблемы являются РС-возможностямиНавыки взаимозависимостиНавык 4. Думайте в духе «пыиграл/пыиграл» Принципы межличностного лидерстваШесть парадигм взаимодействия между людьми«Выиграл/Выиграл»«Выиграл/Проиграл»«Проиграл/Выиграл»«Проиграл/Проиграл»«Выиграл»Какой из вариантов лучше?«Выиграл/Выиграл или Не связываться»Пять измерений установки «выиграл/выиграл»ХарактерОтношенияСоглашенияОбучение управлению по принципу «Выиграл/ Выиграл»Соглашения о деятельности в духе «Выиграл/Выиграл»СистемыПроцессыПрактические задания:Навык 5. Сначала стремитесь понять, потом—быть понятымПринципы эмпатического общенияХарактер и общениеЭмпатическое слушаниеСначала – диагноз, потом – рецептЧетыре типа автобиографических ответовПонимание и восприятие…Потом стремитесь быть понятымОдин на одинПрактические задания:Навык 6. Достигайте синергии Принципы творческого сотрудничестваСинергетическая коммуникацияСинергия в учебной аудиторииСинергия в бизнесеСинергия и общениеПоиски третьей альтернативыОтрицательная синергия Ценить различия Анализ силового поля В природе все синергетично Практические заданияЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ОБНОВЛЕНИЕНавык 7. Затачивайте пилуПринципы сбалансированногосамообновленияЧетыре фактора обновленияФизическое измерениеДуховное измерениеИнтеллектуальное измерениеСоциально-эмоциональное измерениеСценарии для другихБаланс в обновленииСинергия в обновленииВосходящая спираль роста и развитияПрактические задания:И вновь «изнутри наружу»Взаимосвязь поколенийСтаньте проводником переменОт автораПослесловиеПриложение:Рабочий день в Квадрате II