Психология, философия

Многим из нас часто не хватает сил и времени на занятия собой. Кажется, что пишешь графики, составляешь планы, но при этом все равно ничего не успеваешь. Как научиться все планировать и успевать? Что нужно, чтобы быть бодрым, полным сил и энергии? Какие инструменты для планирования самые эффективные и что они могут дать нам?В этой книге мы собрали все этапы успешного планирования. Прослушав ее, вы узнаете, с чего начать день, как правильно распределить свое время и где взять силы на все запланированные дела!© AB Publishing

Сила воли имеет огромное значение в жизни человека. От нее зависит здоровье, материальное благополучие, достижения в учебе, продвижение по карьерной лестнице, успехи в бизнесе, семейное счастье. Но зачастую многим из нас не хватает этого чудесного качества. Мы теряем контроль над своим разумом и позволяем чувствам брать верх, тем самым разрушая свою жизнь. О том, как выработать силу воли, научиться самообладанию и развить свой мозг, пойдет разговор в этой книге. Вы найдете не только интересные факты о том, как сила воли помогла людям справиться с жизненными проблемами, но и полезные практические упражнения. Военные психологи развитию силы воли уделяют большое значение. Спецслужбы накопили большой опыт в подготовке своих сотрудников. Автор предлагает воспользоваться их методиками и применить их в обычной жизни. Развитая сила воли поможет вам стать свободным, независимым и уравновешенным человеком, добиться поставленных целей и сделать свою жизнь такой, какой вы ее желаете видеть.© AB Publishing

Знаменитая система Стивена Кови «7 навыков» изменила жизнь тысяч людей во всем мире. Применение 7 принципов оказалось чрезвычайно результативным во всех сферах деятельности человека, в том числе и личной и семейной жизни. Перед вами – вторая часть книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей». Автор – многодетный отец, который не понаслышке знает, как непросто воспитать по-настоящему счастливых и достойных детей. Но Стивену Кови это удалось, ведь не зря его большая семья вспоминает его с невероятным теплом, уважением и благодарностью. И, как признаются его дети и внуки, секрет, в том числе, и в применении в личной жизни самого Кови его знаменитой системы 7 навыков! Прослушав вторую часть книги «7 навыков высокоэффективных семей», вы узнаете: – Что значит мыслить в духе обоюдной победы и как это может помочь в отношениях; – Как научиться понимать других людей и делать так, чтобы поняли вас; – Как действовать совместно при решении семейных вопросов; – Как создать и развить гармоничную, дружную и крепкую семью; – Как добиться стабильности и спокойствия в отношениях с близкими людьми. Слушайте аудиокнигу «7навыков высокоэффективных семей», выполняйте вместе с родными рекомендации и становитесь счастливее!© AB Publishing© ПопурриНавык Четвертый. Мыслите в духе обоюдной победыНавык Пятый. Сначала старайтесь понять, потом – быть понятымНавык Шестой. Добивайтесь синергии Навык Седьмой Затачивайте пилу От выживания – к стабильности, успеху, значимостиОб авторе Семь Навыков высокоэффективных семей

Концепция Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» завоевала весь мир. Она предлагает системный подход к достижению жизненных целей человека, помогая ему стать счастливее и успешнее. Но, как оказалось, эту концепцию вполне возможно применять не только для развития личности, но и семьи! Издательство AB Publishing предлагает вашему вниманию бестселлер Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей». Простым и понятным языком автор рассказывает о том, как достичь гармонии в семье, радовать своих любимых, принимая все их достоинства и недостатки, воспитать счастливых детей. Кстати, сам Стивен Кови – многодетный отец, и его дети вспоминают его с теплом, любовью и глубоким уважением. Прослушав первую часть книги, вы узнаете: – Что такое проактивность в семье и как она помогает людям стать ближе, принимая друг друга безоговорочно; – Как сформировать цели семьи и для чего это вообще нужно; – Каким главным вещам нужно уделить внимание, чтобы ощутить настоящую гармонию в семье и жизни. Послушайте книгу «7 навыков высокоэффективных семей» вместе с близкими, выполняя рекомендации Стивена Кови, и вы почувствуете, как ваша жизнь меняется к лучшему!© AB PublishingОбращение к читателюПредисловиеВы будете сбиваться с курса в девяти случаях из десяти. Ну и что?Обсуждение материала этой главы со взрослыми и подросткамиОбсуждение материала этой главы с детьмиНавык первый. Будьте проактивныНавык второй. Начинайте, представляя конечную цельНавык третий. Уделяйте главное внимание главным вещам

Аудиокнига «Дела в порядке. Правила личной эффективности» издательства AB Publishing вышла в свет. Автор Инесса Аленсон дает действенные практические рекомендации для повышения продуктивности в работе, а также эффективные советы в вопросах тайм-менеджмента, саморазвития и самообразования.В современном мире, когда для достижения успеха человеку нужно не просто много работать, а добиваться результата быстро и качественно, вопросы личной эффективности важны как никогда. Как все успеть, не оказавшись в плену вечного стресса? Как правильно расставить приоритеты в карьере, личной жизни и саморазвитии? Как стать не просто успешнее, а счастливее? На эти и другие вопросы отвечает автор книги «Дела в порядке. Правила личной эффективности». Помимо полезных рекомендаций, здесь вы также найдете практические советы по обустройству рабочего пространства и использованию инструментов организации времени. Вся информация удобно структурирована, так что вы всегда сможете возвращаться к тому разделу книги, который вам нужен именно сейчас.Слушайте книгу «Дела в порядке. Правила личной эффективности» и вы узнаете, как стать по-настоящему эффективной личностью, не потеряв индивидуальность в погоне за успехом.ПредисловиеГлава первая. Начни с себя1.1. Куда приводят мечты. Мотивация1.2. Мотивируем себя на успехГлава вторая. Ставим цели2.1. Факторы торможения2.2. Эффективные советы в постановке и достижении целей2.3. Целеполагание от Брайана́ Тре́йси2.4. Расставляем приоритетыГлава третья. Управляй временем3.1. Ошибки в организации времени3.2. «Индивидуальные часы» или секреты планирования3.3. Диагноз: прокрастинация. Причины. ЛечениеГлава четвертая. Инструменты порядка4.1. Правила ведения списка дел4.2. Timeboxing – новый инструмент в организации дел4.3. Создаем рабочее пространствоГлава пятая. Полезные привычки: правила тренировки5.1. Какие привычки полезны, а какие вредны?5.2. Тренируем полезные привычкиГлава шестая. Учиться никогда не поздно6.1. Самосовершенствование6.2. Вперед за знаниями. СамообразованиеПослесловие

Страх – это то, с чем мы боремся всю жизнь. Наши страхи растут из самого детства, когда мы боимся монстров под кроватью, страшных историй и рассердить родителей.Бояться – это естественно, но если фобии мешают нам жить, мы должны бороться с ними, как и с любым препятствием на пути к комфортной жизни.В этой книге показаны самые распространенные страхи и методы борьбы с ними, а также то, как с ними борются самые известные спецслужбы в мире.Глава первая. Что такое страх1.1. Страхи и фобии. Что это и как они возникают?1.2. Самые распространенные страхиГлава вторая. Страх и карьера2.1. Как страхи могут помешать вам добиться успеха2.2. Готовимся к важному событию: как быстро преодолеть волнение и избежать стрессаГлава третья. Страх и любовь3.1. Страху в любви не место3.2. Когда боитесь вы – что делать?3.3. Как помочь трусу? Если у второй половинки есть страхи и фобииГлава четвертая. Побеждаем свои фобии4.1. Как самостоятельно побороть страх4.2. Обращаемся к специалисту: от арт-терапии и йоги до психотерапевтаГлава пятая. Методы спецслужб5.1. Лучшие спецслужбы мира5.2. Манипуляция страхом5.3. Какие методы используют спецслужбы для борьбы с фобиямиГлава шестая. Интересные факты6.1. Странные фобии6.2. Оригинальные методы лечения6.3. Как оградиться от мошенников

Если в жизни что-то не ладится, хотя вы стараетесь изо всех сил, задумайтесь. Может быть, вам мешает невидимый враг? Его трудно обнаружить, потому что он прячется в нас самих и искусно маскируется.Этот враг – невидимка, и часто вы даже не подозреваете о его существовании. Этот опасный противник – привычки, которые мешают жить и развиваться.В этой книге собраны и перечислены самые вредные привычки, способные свести на нет все ваши усилия и старания. Более того, в книге сказано, каким образом можно избавиться от привычек, характерных для лузеров. Слушайте аудиокнигу и ловите удачу за хвост!Кто такие лузерыЧто такое привычкаПривычки, которые вредят всемуПривычки, которые вредят здоровьюПривычки, которые вредят деньгамПривычки, которые вредят отношениямКак победить в борьбе с привычками

В работе Зигмунда Фрейда «Из истории одного детского невроза» представлен анализ случая, известного как случай человека с волками (или Человека-волка). Здесь автор описывает психозы и пограничные расстройства Сергея Панкеева, страдающего от невроза навязчивости, и полагает, что волки в его снах – это ключ к тому, что происходит в психике его пациента.Эта аудиокнига будет интересна всем, кто хочет углубиться в техники психоанализа и, фактически, из первых уст узнать, чего же боялся пациент, если при появлении первого облегчения, немедленно захотел прекратить лечение.

Эта книга о мамах. Эта книга для мам. Эта книга о сложных эмоциональных состояниях в материнстве, с которыми сталкивается каждая вторая мама. Чтобы делиться любовью, надо быть наполненным ею, а не усталостью, грустью и переживаниями. Нужен ресурс. Как помочь себе? Об этом книга.Книга поможет понять и принять свои эмоции, подскажет, что вы в них не одиноки, даст достоверную информацию о том, как развивается ребенок и ваши отношения с ним; ответит на вопрос, что происходит с самой мамой в материнстве; научит, как расслабиться и получать удовольствие от происходящего.

Ни родители, ни дети не идеальны, и это совершенно нормально. Но если подойти к процессу воспитания как к сотрудничеству, а не как к изнурительной битве с ребенком, результаты не заставят себя долго ждать. Вы сможете становиться лучше и расти вместе со своим малышом.Книга подскажет, как:построить доверительные отношения с малышом;помочь ему стать самостоятельным; научить ребенка понимать свои чувства, находить друзей;подготовить его к школе;воспитать у ребенка уверенность в себе.

Мы гонимся за будущим в надежде, что оно не подведет, и когда-нибудь потом, через месяц, с покупкой новой вещи мы точно станем счастливыми. Но это обман нашего сознания. Не уделяя внимания настоящему моменту мы остаемся на поверхности жизни, так и не заглянув в ее глубины, и лишаем себя единственно важного – настоящего. Задача духовного мастера Экхарта Толле – помочь слушателям обрести внутреннюю гармонию и научиться ценить каждую минуту существования. В семинаре «Иллюзия времени» вы узнаете о ловушках, в которые нас заманивает эго и о ложном чувстве живости, создаваемом драмой и страданиями.Экхарт Толле – один из самых влиятельных духовных учителей в мире. В своих учениях он приводит примеры из разных религий, при этом не отождествляясь ни с одной из них. Основа его учений – личный опыт глубокой внутренней трансформации, которая произошла с ним в 29 лет в период глубочайшей депрессии и кардинально изменила всю его дальнейшую жизнь.

Предлагаем вашему вниманию статьи двух всемирно известных немецких психологов Шарлотты Бюлер и Эдуарда Шпрангера, затрагивающих очень важную тему касающуюся пубертатного периода и сексуальности в юношеском возрасте. Шарлотта Бюлер одной из первых заговорила о биологическом смысле пубертата, который начинает проявляться еще до физического созревания подростка и продолжается долгое время после него. Эдуард Шпрангер положил начало систематическому изучению мировоззрения, ценностных ориентаций, самосознания подростков и попытался дать психологическое описание двух сторон любви – эротики и сексуальности – и их проявлениям в подростковом возрасте. Что такое пубертатный период 0:27:00Эротика и сексуальность в юношеском возрасте 1:15:00Исполняет: Всеволод Кузнецов©&℗ ИП Воробьев В.А.©&℗ ИД СОЮЗ