Психология, философия

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Извлечём из твоего курения небольшой плюс и обсудим как его использовать.

В России по данным Минздрава с психическими заболеваниями на учёте стоит около 1% населения. Однако на самом деле россиян, которые страдают такими болезнями, в несколько раз больше. Публичное признание в психическом расстройстве воспринимается обществом не как сила, а как слабость, тогда как игнорирование проблемы ведёт к серьезным последствиям и осложнениям. Эта книга — честный рассказ о том, как жить с одной из форм тревожного расстройства, которое не дает полноценно жить: мешает работе, рушит планы на будущее, не дает заботиться о близких, разрушает внутри и снаружи, превращая жизнь в пытку. Тревога, беспокойство и страх отнимают энергию и радость жизни, тогда как человек может не осознавать наличие болезни и твердить — все норм. А еще эта книга об общественной чуткости, желании и умении помочь, услышать, да и просто сказать — не бойся, я рядом.

Шестнадцатый аркан матрицы судьбы, также известный как "Башня", символизирует внезапные изменения, разрушение иллюзий и кризисные моменты. Этот аркан указывает на разрушение старых структур, которые больше не служат своему предназначению, и необходимость пересмотра жизненных основ. "Башня" часто ассоциируется с непредвиденными событиями и потрясениями, которые разрушают комфортные, но ложные конструкции, чтобы освободить путь для нового роста и преобразований. Это может быть болезненный, но необходимый процесс, который способствует глубокому осознанию и личностному развитию.

Уникальная книга, созданная для тех, кто стремится преодолеть депрессию и вернуть радость жизни. Каждая сессия длится всего 7-10 минут и поможет вам справиться с негативными мыслями, найти внутренний покой и поднять настроение. Легкость использования позволяет использовать книгу в любое удобное время и место, а проверенные техники гипноза и медитации обеспечивают эффективный результат. Подарите себе заботу и эмоциональное благополучие уже сегодня!

Мы познаем мир будучи детьми, нам дают общую информацию о мире, загружают непонятными обязательствами, загружают голову ценностями, объясняют как мир устроен. А что если всё не так, как нам рассказывают? Почему бы нам самим это не познать? Эта книга для тех, кто понял, что живёт в системе и играет роль, которую создало ему окружающее пространство. Для тех, кто понял, что он нечто большее, чем ему внушает общество. С этим миром что-то не так. Я тебе помогу разобраться, что же с тобой происходит и будет происходить в ближайшее время. Моё имя Лиана, я блогер-психолог, меняю мышление людей и помогаю менять своё пространство. В этой книге описана новая концепция мироздания, ключевые практики, которые помогут обрести свой внутренний ориентир. Если твоя душа откликается на данные знания, то можешь присоединиться к нам, подпишись на канал

Книга «Как исцелиться от нарциссического насилия"— это путь к Вашему исцелению. Эта книга станет вашим карманным помощником на пути к исцелению. Нарциссическое насилие всегда оставляет на человеке невидимые шрамы. Данная книга предназначена для того, чтобы дать вам направление и лучшее понимание вашего пути к исцелению, представление о том, где вы сейчас находитесь, а также надежду и силы продолжать идти вперед, зная, что вы в этом не одиноки. Это не просто книга, а ваша стратегия из 5 шагов, чтобы обрести себя настоящего! Эта книга задумана как ресурс, который позволит вам увидеть более широкую картину вашего эмоционального состояния и даст вам структурированный подход к исцелению.

"Терапевтические чек-листы и рабочие заметки" — это руководство для специалистов в области психического здоровья. Предназначено для улучшения качества и эффективности ведения терапевтических заметок, предлагая структурированный и удобный подход к документированию сессий. Руководство включает вопросы и предложения для самоконтроля, которые помогают обеспечить структурированность записей. В руководстве 6 глав, каждая из которых посвящена важным аспектам терапевтического процесса: вовлеченность, взаимодействие, оценка, планирование терапии, интервенции, прогресс и достижения. Используйте эти чек-листы для самоконтроля, чтобы фиксировать успехи клиентов, анализировать их прогресс и разрабатывать эффективные планы терапии. Независимо от вашего опыта и специализации, "Терапевтические чек-листы и рабочие заметки" станут надежным инструментом для повышения профессионализма и качества вашей практики, обеспечивая структурированный и целостный подход к ведению терапевтических записей.

Эта книга является набором самых эффективных аффирмаций для твоего роста. Как всегда идеально слушать или читать её прямо сразу после просыпания и перед самым сном. Желаем тебе скорейшего роста. )))

Именинник Степан собирается отметить своё тридцатишестилетие как в старые добрые студенческие времена с ровесниками. Отказывает родителям, недовольно отвечает на звонки родственников и с большим трепетом ждёт поздравления от товарищей, которые почему-то не спешат этого делать. В какой-то момент упрямый Стёпа понимает, что собрать нужную компанию на день рождения ему в этот раз будет проблематично, поэтому создаёт группу в мессенджере, куда добавляет больше десятка участников. Заманивает их на свою предполагаемую вечеринку то одним, то другим, дорогой ресторан заказывает, к тому же добавляет в группу в мессенджере ещё несколько десятков знакомых, чтобы вечеринка точно состоялась. Но придут ли они? Фото на обложке Тимофея Бахманна (отретушированное).

Четвертый аркан матрицы судьбы, также известный как "Император", символизирует власть, структуру и стабильность. Этот аркан олицетворяет порядок, дисциплину и руководство, предоставляющее защиту и контроль. "Император" указывает на необходимость принимать ответственность за свои действия и устанавливать четкие границы и правила. Этот аркан часто ассоциируется с авторитетом, лидерством и умением управлять ситуацией или коллективом. Он также может символизировать отцовскую фигуру или влиятельного наставника, который обеспечивает поддержку и руководство.

Мистер А — глава центра психологической поддержки «Терапия души» — самый загадочный человек в городе. Его личность скрыта за псевдонимом, а методы лечения пациентов сомнительны. Без препаратов, без уколов, без палат наставляет он наперекор спонсорам, требующим прибыли. Но и у бизнесменов кончается терпение. Деловому человеку ничего не стоит поступиться принципами, семьёй, друзьями - особенно чужими. Под удар попадает главная тайна Мистера А - его старый друг Рим, некогда по той же причине ставший инкогнито. По какой же? Четыре ужасающие и ломающие разум истории связывают бывших друзей и влияют на жизни новых. Предательство, шантаж, пытки, беспредельная нежность, любовь семьи, детский юмор, галстуки, свитера и жёлтые зубы - что ещё творится за стенами "Души"?

В книге вы найдёте ответы опытного психолога на многие важные вопросы воспитания и обучения детей: чем отличается мотив от стимула и как их использовать в воспитании; как воспитывать самостоятельность в детях; что такое эмпатия, как с её помощью можно понять своего ребёнка без единого слова; как устанавливать правила для детей; в чём проблема с существующей системой оценивания, и как родителям к ней относиться. Отдельный раздел посвящён внутренней кухне школы, из которого читатели узнают: что такое социализация и помогает ли школа в социализации детей; что стоит и что не стоит ожидать от школьных психологов; как школы относятся к частной жизни учеников и их семей; как проводится государственная итоговая аттестация; что такое светская школа и как она связана с хиджабом. Большая часть материала книги была опубликована в виде статей в «Учительской газете», которая присвоила автору звания: «Серебряное перо-2018», «Золотое перо-2019».

Будет смешно, больно и откровенно. Простым и доступным языком профессиональный психолог рассказывает о том, как узнать, любит он тебя или нет. Не банальный подход автора, выстроившей книгу в формате доверительного разговора с подругой, позволяет чувствовать себя легко и раскованно. Честные и откровенные слова о самой себе, о подругах, о мужчинах и о наших желаниях. Забавные истории, жёсткие комментарии, откровенные признания. Иногда хочется рассказать всему миру о своей боли, а иногда только самому дорогому человеку. Эта книга и есть такой дорогой друг или скорее подруга, которая помогает не утонуть в пучине боли и отчаяния, пережить одиночество, найти себя и своего мужчину. Для мужчин тоже в книге есть пара глав для чтения. Автор иронично назвала их «синими страницами». Отдельные главы посвящены абьюзивным отношениям и сектам. Книга вышла в рамках онлайн-проекта «Ночной кофе с психологом», автором и ведущей которого является Оливия Тишинская.

Настоящее издание под общим названием «Преодоление зависимого поведения: зависимым и их близким (родственникам, педагогам)» объединило беседы и лекции иеромонаха Соловецкого монастыря Прокопия (Пащенко) о зависимом поведении и способах выхода из него. В книге приведено множество реальных историй людей, сумевших справиться с разного рода зависимостями, освещены различные аспекты этой проблемы. Это внимание к частным сторонам вопроса позволяет автору взглянуть на проблему комплексно и сделать важный вывод о том, что преодоление зависимости (будь то алкогольная, наркотическая, игровая или какая-либо иная зависимость) достигается не столько через прямую борьбу с ней, сколько через движение к конструктиву, через поиск ориентиров и осмысленности жизни. Эта книга будет полезной не только стремящимся вырваться из плена зависимостей, но и их родным и близким.

В этой книге описаны мои собственные переживания и рекомендации как я пережила развод.

В этой увлекательной книге мы раскрываем секреты мастеров коммуникации, которые делают каждое слово счётом! Если вы когда-либо задумывались, как некоторые люди умудряются говорить так, что их слова всегда находят отклик, то эта книга для вас. От древних мудростей Сократа до современных техник НЛП, мы погружаемся в искусство говорить так, чтобы слушали, и слушать так, чтобы понимать. Забудьте о монологах и научитесь вести диалоги, которые не только развлекают, но и вдохновляют. Советы, упражнения и истории из жизни великих коммуникаторов сделают ваше общение не просто эффективным, но и заразительно приятным. Преобразите свои разговоры и отношения с помощью простых, но мощных приемов. Подарите себе и окружающим истинное искусство общения, которое открывает двери и сердца. Получите готовую коктейльную смесь из увлекательных историй и практических советов, которая заставит вас смотреть на общение совершенно по-новому!

Жизнь человека, как алмаз – самый крепкий камень на Земле. Зачастую, обстоятельства заставляют человека испытать на себе колоссальное давление, подобно весу земных пород, которые давят миллионы лет на камень, формируя из него тот самый алмаз. У человека нет миллионов лет, у него есть, кто-то скажет короткая, кто-то скажет длинная, но та жизнь, за время которой только от него зависит окрепнет ли он под этим давлением или нет, будет ли он способен быть стойким ко всем воздействиям жизни, с которыми он встречается, почерпнёт ли пользу от этого и самое главное – осознает ли ценность для него всего того, что есть и было в жизни. Смогут ли поступки и решения человека, придать его жизни огранку «алмаза», чтобы он блистал во всех возможных смыслах этого слова.