Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование – наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы.Вместе с героиней этой истории читатели узнают, что такое тревожность, как жить с депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, почему возникают панические атаки и как со всем этим справляться. Сопровождать героиню в этом путешествии будет профессиональный психолог, который научит ее и всех читателей не закрываться от своих чувств, а примириться с ними.В этой книге Александра Калинина с помощью своего альтер-эго откровенно и в то же время с юмором рассказывает о том, каково жить с тревожным расстройством. Постепенно знакомясь с жизнью героини и попадая в знакомые каждому человеку ситуации (такие как собеседование на работу или любовные переживания), читатель увидит свои проблемы со стороны. А советы психолога Елены Шадриной, сопровождающие историю, научат его справляться с трудностями и лучше понимать свое состояние. Иногда каждому из нас бывает тревожно, НО это не приговор.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книги чтеца

За фасадом. 25 писем о Петербурге и его жителяхАлексей Шишкин
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) СОЗДАН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ИЗДАНИЕ «БУМАГА» ИЛИ КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ИЗДАНИЕ «БУМАГА»
Каждое здание в Петербурге стало частью истории – как большой, общегосударственной, так и малой, связанной с жизнью и бытом простых горожан. В одном доме находилась локальная типография, в другом – спиритический салон, а в третьем располагался трактир, где Некрасов когда-то ждал свою возлюбленную. «За фасадом: 25 писем о Петербурге и его жителях» – это больше, чем просто книга об архитектуре. Это сборник рассказов о том, какова была жизнь города в разные исторические моменты. Авторы издания, Алексей Шишкин и Эля Новопашенная, демонстрируют, что современное краеведение может быть увлекательным. За парадными фасадами скрываются самые удивительные истории.
В этой книге соседствуют Лев Толстой и Иосиф Сталин, генеральская роскошь и коммунальные квартиры, криминальное прошлое и атмосферное настоящее. Авторы «За фасадом» приглашают нас проследить за судьбами известных и почти забытых героев и узнать много нового о городе и его жителях. В конце каждой истории читателя ждут «Интересные факты», а также предложения для прогулок «Что здесь делать».
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Эскиз нашей любвиЛина Винчестер
Энди Уолш – старательная студентка. Ее мечты сосредоточены на стабильности и высоких оценках. Новые знакомства вызывают у нее страх, поэтому, чтобы избежать лишнего внимания со стороны парней, она сообщает всем, что у нее есть парень, и просит друзей поддержать эту версию. Однако, когда в жизни Энди появляется Кэмерон, ее защитная оболочка начинает разрушаться. Самый популярный парень в кампусе работает в тату-салоне, часто попадает в неприятные ситуации и хранит мрачную тайну. Он готов на все, чтобы завоевать сердце Энди. Но сможет ли Кэмерон измениться ради своей возлюбленной, или их отношения обречены на провал?
...ещё
Сердце принца-воронаТессония Одетт
Принц Франко – вампир, который питается эмоциями, наследник королевства Лунарии и мечта каждой дебютантки. За исключением Эмбер. Девушка стремится разорвать соглашение, которое не позволяет ей покидать дом до своего девятнадцатого дня рождения. После случайной встречи с принцем Франко у Эмбер остались не самые приятные воспоминания. Но когда появится возможность сбежать от коварной мачехи, Эмбер будет готова заплатить любую цену.
Чтобы выглядеть достойным наследником, принц Франко должен жениться. На маскараде Новолуния он намерен хитростью отложить выбор невесты. Однако что может быть лучше, чем союз с отчаявшейся девушкой, сбежавшей из дома?
Теперь Эмбер ровно до полуночи должна исполнять свою роль: не только сопровождать принца, но и стараться не влюбиться в него. Когда маски спадут, а чары рассеются, смогут ли Эмбер и Франко сохранить свою любовь? Или игра в ложь окажется сильнее их чувств?
...ещё
Моя снежная ледиОльга Коробкова
Сноувиль – это снежный город, который является моей родиной. Я не собиралась возвращаться туда, но просьба бабушки изменила все мои планы. Теперь мне предстоит снова столкнуться с прошлым и разобраться с будущим, так как бабушка решила организовать смотрины и всеми силами выдать меня замуж. Но это еще не все. Старые семейные раны не заживают, и мне предстоит узнать много нового о своей семье.
Пять причин, чтобы купить:
1. Уникальный и яркий мир, в котором хочется остаться.
2. Интрига, которая не отпускает до самого конца.
3. Очень комфортные отношения между главными героями.
4. Решительная и жизнерадостная главная героиня.
5. Для любителей семейных тайн и загадок прошлого.
...ещё
Эскиз нашей любви. Ноттингем. Комплект из 2 книгЛина Винчестер
Еще больше школьной романтики! Два молодежных романа многообещающей российской писательницы Лины Винчестер! Уникальное сочетание романтики, драмы, юмора и криминала! Вы будете очарованы химией между персонажами. Красивые истории любви…
Эскиз нашей любви
Энди Уолш – прилежная студентка. Все, о чем она мечтает – стабильность и хорошие оценки. Новые знакомства пугают её, поэтому, чтобы избежать ненужного внимания со стороны мужчин, девушка говорит всем, что у неё есть парень, и просит друзей поддержать эту историю. Но когда в жизни Энди появляется Кэмерон, её защита начинает давать трещину. Самый популярный парень кампуса работает в тату-салоне, постоянно попадает в неприятности и хранит страшную тайну. Он готов пойти на всё, чтобы завоевать сердце девушки. Но сможет ли Кэмерон измениться ради любимой, или их отношения обречены на провал?
Ноттингем
Райли Беннет надеялась, что выпускной класс станет самым важным и волнующим этапом в её жизни. Звезда школы Ноттингем, чирлидерша, мечтающая стать капитаном группы поддержки, она всегда добивается желаемого, не считая Сойера Вуда – лучшего друга, в которого Райли влюблена с раннего детства. О её чувствах знает лишь личный дневник, который попал не в те руки, и теперь самая большая тайна Райли под угрозой…
Более 190 тысяч просмотров на Wattpad! Это произведение придется по душе поклонникам Софи Анри и Луны Лу.
...ещёПохожие книги

Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё





