На иностранных языках

Слуга БожийЯцек Пекара
Вот он – инквизитор и слуга Божий. Человек глубокой веры. Прошло полторы тысячи лет с тех пор, как Иисус сошел с креста, утопил в крови Иерусалим и завоевал Рим. Миром правят инквизиторы и Церковь под флагом с ломаным крестом. Колдуны совершают богохульные ритуалы, демоны проникают в наш мир, ведьмы плетут мрачные заговоры. И со всем этим сражается Мордимер Маддердин – человек, чье сердце так же пылает, как огонь костров, на которые он отправляет оступившихся. Он заботится о том, чтобы твоя вера оставалась чистой. Он защищает твои помыслы от искушений. Он следит за твоими поступками, чтобы ты не согрешил. И если потребуется, он поможет очиститься через муки и спасти твою душу. Самое мрачное и кощунственное видение христианства за всю историю польской фантастики!
...ещё
Добрый доктор из ВаршавыЭлизабет Гиффорд
Варшава, 1940 год. Еврейское гетто находится под строгим контролем нацистов. Сотни тысяч мужчин, женщин и детей медленно умирают от голода за этими стенами. И в то время как вокруг царит безысходность, один человек приносит надежду и постоянно заботится о растущем количестве беззащитных детей. Студенты Миша и София помогают Янушу Корчаку в его Доме сирот. Однако жизнь в гетто становится всё более опасной, и молодым людям приходится сталкиваться с трудностями в одиночку, надеясь когда-нибудь снова встретиться. Доктор Корчак, отказавшись оставить детей, пойдет до конца, погружаясь в ужасную и бесчеловечную тьму. Этот роман, основанный на реальных событиях, рассказывает о выдающемся польском педагоге и враче Януше Корчаке, который погиб вместе со своими воспитанниками в Треблинке.
...ещё
Неприятности в старшей школеМеган Бренди
Когда Рэйвен появилась в старшей школе, жизнь братьев Брейшо изменилась навсегда. Эта эксцентричная и независимая девушка стала для каждого из них сестрой. Но однажды она предала свою новую семью. Теперь парни из Грейвена намерены использовать Рэйвен, чтобы расправиться с братьями Брейшо. Ничего не подозревающий Мэддок начинает догадываться о предательстве. Однако, несмотря на все слухи, он готов вернуть Рэйвен любой ценой.
Продолжение популярного романа «Парни из старшей школы».
*Бестселлер Amazon в категории New Adult.
*Яркая, откровенная и очень страстная история, вызывающая чувства восторга.
«Если нужно описать „Парней из старшей школы“ одним словом, то это будет НЕВОЗМОЖНОВЫПУСТИТЬИЗРУК». – Биби Истон
«Вкусная. Сексуальная. Волнительная. Всепоглощающая книга. Приготовьтесь к самому сильному книжному похмелью в своей жизни». – Maple Book Lover Reviews
...ещё
Белиал: Война боговЮлия Диппель
Смертная уничтожит праймуса и освободит души, если прежде не потеряет свою. Рим, 64 год нашей эры. Молодая служительница храма Кассия знает, кто ответственен за смерть ее друзей. Когда девушке, не поддающейся демоническим влияниям, представляется шанс бросить вызов своему врагу – великому Янусу, она немедленно соглашается. Ей нужно, притворившись рабыней, проникнуть в его личные покои и украсть один из сосудов, в котором он хранит души. Однако все планы рушатся, когда появляется Белиал – многообещающий дьявол с очаровательной улыбкой и главный противник Януса. Кассия еще не догадывается, что ей предстоит оказаться в самом центре самой опасной битвы. Битвы за свою душу.
...ещё
Эти бурные чувстваХлоя Гонг
1926 год. В Шанхае царит хаос. Город охвачен многолетней войной между двумя группировками: Алой бандой и Белыми цветами. Восемнадцатилетняя Джульетта Цай возвращается из Америки, чтобы занять пост предводительницы Алых. Ей противостоит Рома Монтеков, лидер Белых цветов и… её первая любовь. Обе банды считают своим долгом уничтожить врага, но внезапно возникшая по городу загадочная болезнь меняет все планы. Теперь заклятые враги Рома и Джульетта вынуждены объединить усилия, чтобы остановить смертельную угрозу, нависшую над Шанхаем.
...ещё
Целитель ГалактикиФилип Киндред Дик
Иногда даже боги нуждаются в помощи. 2046 год. Джо Фернрайт, безработный реставратор изящной керамики в мире, переполненном бездушным пластиком, доведен до крайнего отчаяния. Он готов согласиться на предложение, поступившее от могущественного инопланетного существа – Глиммунга. Таланты Джо необходимы группе профессионалов, которых Глиммунг нанял для извлечения со дна моря и восстановления древнего храма на одной удаленной планете… Это смесь фэнтези, научной фантастики, философии, мифологии и черного юмора, способная родиться лишь в воображении Филипа Дика. «Дик удивляет нас своими взглядами на реальность и безумие, время и смерть, грех и спасение». – Урсула Ле Гуин
...ещё
Следуй за ритмомСара Дэсс
Семнадцатилетняя Рейна выросла на прекрасном тропическом острове Тобаго. Однако два года назад её жизнь круто изменилась после смерти матери. Кроме того, её лучший друг детства и первая любовь Эйден уехал на материк, чтобы попробовать себя в музыке. После окончания школы Рейна смирилась с тем, что не сможет осуществить свою мечту – изучать живопись и искусство. Внезапно на остров возвращается Эйден, ставший частью одной из самых популярных музыкальных групп. Вместе с ним в гостинице, принадлежащей семье Рейны, останавливаются две светские львицы из Лос-Анджелеса. Сможет ли Рейна воспользоваться вторым шансом, который ей предоставляет судьба?
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоенияКэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки для снятия тревоги и формирования новых нейронных связей для успокоения.
Мозг – это сложная система. Вы когда-нибудь задумывались, какие реакции происходят в мозге при различных эмоциях? Ученые выяснили, что в моменты страха, тревоги или паники активируются миндалевидное тело (отвечающее за реакцию «бей или беги») и кора головного мозга, которая отвечает за бессознательные навязчивые мысли типа «А что если?» или «А вдруг?». В книге «50 способов перенастроить тревожный мозг», основанной на современных исследованиях нейробиологии, вы найдете множество упражнений и практик. Они помогут вам контролировать не только тревожные мысли, страхи или панику, но и реакции на ситуации, которые могут стать триггерами (например, конфликты, опоздания, ошибки на работе и др.). После выполнения этих практик вы сможете перенастроить мозг так, чтобы снизить уровень тревоги и начать более смелую, активную и яркую жизнь.
О чем книга
В возникновении тревоги участвуют в основном два отдела мозга: миндалина и кора головного мозга. Эти отделы обрабатывают информацию по-разному: один побуждает к действию, другой – к сомнениям и навязчивым мыслям, усиливающим тревожность. Стратегии, описанные в книге, помогут каждому из этих отделов реагировать по-новому, что избавит вас от тревоги. Первая группа упражнений направлена на успокоение миндалиной – части мозга, отвечающей за эмоции и физические аспекты страха. Вторая группа предлагает стратегии перепрограммирования миндалины, обучая ее новым реакциям. Во время третьего типа практик вы освоите навыки успокоения коры головного мозга, чтобы она не инициировала эмоциональные реакции в миндалине. Наконец, четвертая группа упражнений поможет избежать ловушек коры, усиливающих тревогу. Мозгу необходимо получать опыт для обучения и изменения, и в этой книге вы найдете упражнения, которые можно выполнять ежедневно, не затрачивая много времени. Многие практики предполагают ведение дневника, поэтому мы рекомендуем завести его и использовать в работе с книгой – это поможет связать упражнения с вашими личными целями и потребностями.
Почему книгу стоит прочитать
Согласитесь, бывают ситуации, когда, находясь в пути на работу, вы вдруг начинаете переживать: «Закрыл ли я входную дверь?». Вы пытаетесь вспомнить все свои действия перед выходом из квартиры. Скорее всего, дверь закрыта, но что если нет...? Мозг рисует печальные сценарии о незнакомцах, которые могут войти в дом, а ваши домашние животные – убежать. Вы так погружены в свои мысли, что переходите дорогу на красный свет, и автомобили начинают сигналить. В итоге все обошлось.
Эти два типа тревоги рассматриваются авторами книги. Первая ситуация, связанная с мыслью о запертой двери, иллюстрирует тревогу, вызванную мыслями, а вторая – испуг на дороге, являющийся непосредственной реакцией на опасность в виде страха. Прочитав эту книгу, вы научитесь справляться с обоими типами тревоги. Вы перестанете волноваться по пустякам и научитесь воспринимать полезную тревогу.
Для кого эта книга
Книга будет полезна тем, кто осознает, что повышенная тревожность отравляет жизнь — например, в карьере или личной жизни, когда страхи мешают проявлять себя и предпринимать активные действия. Она также интересна тем, кто хочет уменьшить влияние стресса в своей жизни и освоить эффективные техники самопомощи, позволяющие сохранять спокойствие и выдержку в сложных ситуациях.
Почему решили издать
Мы считаем, что уровень тревожности в обществе сейчас очень высок, и эта книга может стать полезным помощником, который подскажет, что конкретно нужно делать для его снижения. Страх в опасной ситуации — это нормальная реакция, призванная защищать, тогда как бесконечные «а что если» разрушают жизнь и лишают радости. Два терапевта с многолетним опытом лечения тревожных расстройств предлагают доступные повседневные практики и стратегии перепрограммирования тревожного мозга. Эти упражнения помогут преодолеть страдания и ограничения, вызванные тревогой, и предпринять действия по снижению уровня тревоги в целом.
Информация об авторе
Кэтрин М. Питтмен — доктор философии, работающая в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как лицензированный клинический психолог, она специализируется на лечении травм головного мозга и тревожных расстройств. Является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ААТД) и проводит семинары и курсы по преодолению беспокойства и стресса.
Маха Заид Хоффман, PhD, профессиональный клинический психолог, специализирующийся на лечении тревоги и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Она является владелицей Центра по лечению тревоги и ОКР с офисами в Оук-Брук и Орланд-Парк, штат Иллинойс, а также в Мариетте, штат Джорджия.
Ключевые понятия
Тревога, преодоление тревоги, беспокойство, стресс, мозг, нейропластичность мозга, неврология страха, клиническая психология.
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Джеффри Брэнтли
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники.
«Успокойте свой встревоженный ум» – это программа, посвященная обучению практикам осознанности, направленная на преодоление страха, беспокойства, тревоги и паники. Доктор Джеффри Брэнтли определяет осознанность как доброжелательную и безоценочную осведомленность о текущем моменте. Он считает, что независимо от бурь, бушующих во внешнем мире, вы можете оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать обдуманные решения.
С помощью этой книги и представленных в ней практик вы сможете глубже исследовать внутренний мир и позволить раскрыться вашему лучшему «Я», не подавляемому тревожными мыслями и бесполезными попытками избежать трудностей. Вы научитесь использовать свое дыхание для связи между умом и телом и ощутите радость от присутствия в настоящем моменте. Восстановив связь с собой, вы значительно увеличите свою свободу и счастье в жизни.
Предисловие к книге написал коллега доктора Брэнтли, известный специалист в области медитативных практик в медицине – Джон Кабат-Зинн.
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствиеКарен Кассидей
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие. Каждый человек сталкивался с состоянием тревожности. Вы можете испытывать тревогу утром при пробуждении, по дороге на работу, на вечеринке или перед выступлением. Если же тревога мешает вам заснуть, это приводит к усталости и стрессу, что лишь усугубляет ситуацию. В общем, тревога может взять под контроль вашу жизнь, если вы позволите ей это.
Перед вами полезное руководство, содержащее 52 практики осознанности – столько же, сколько недель в году, но их можно выполнять в любом порядке. Применяйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы сможете разобраться в причинах вашей тревоги, поймёте, почему избегание не приносит результатов, и узнаете, как успокоить тревожные мысли, когда они возникают. Наконец, вы увидите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь навсегда избавиться от тревоги и проложить путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияЭми Джонсон
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления.
Многие считают перфекционизм выдающейся трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова часто звучат с гордостью. На первый взгляд, стремление постоянно выявлять недостатки в себе и своей работе необходимо для личностного и профессионального роста. Однако авторы этой книги придерживаются другого мнения. Они исследовали вопрос перфекционизма более 20 лет (и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и пришли к выводу, что перфекционизм является токсичным. Другими словами, перфекционист постоянно унижает себя и испытывает стресс. Это, в свою очередь, может привести к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Однако контролировать это стремление к идеалу крайне сложно.
В данной книге вы найдете более 50 практик, которые помогут вам избавиться от чрезмерного перфекционизма: научат лучше организовывать свое время, сосредоточиться на действительно важном и «жить с ошибками». Эти методы были разработаны авторами на протяжении многих лет и испытаны на практике. Выберите технику, которая вам подходит, и практикуйте ее не менее двух недель. Важно: даже в этом случае не стремитесь к идеалу. Помните основную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».
О чем книга
От нас постоянно требуют быть лучше. С самого раннего возраста нас оценивают и корректируют окружающие. Будь самым аккуратным, стань самым грамотным… Но завышенные стандарты могут вызывать проблемы. Вы перфекционист, если:
– тратите слишком много времени на проверки, а работу вовремя так и не завершаете;
– впадаете в депрессию из-за четверки на контрольной;
– тратите много времени на составление списков дел;
– долго заполняете бланки, опасаясь ошибиться;
– сортируете полотенца по цветам;
– сдаете ненужные медицинские анализы и принимаете душ по 4 раза в день.
С помощью этой книги вы сможете выявить первопричину своего перфекционизма, понять, как этот «демон» влияет на вашу жизнь, и найти новые, проверенные методы его преодоления. Вы станете спокойнее относиться к своим результатам, избавитесь от стресса и излишнего беспокойства.
Почему книгу стоит прочитать
– Вы избавитесь от чувства тревоги, напряженности, гиперответственности и гиперконтроля.
– Вы начнете получать удовольствие от выполненной работы, станете более спонтанными и креативными.
– Вы освободитесь от лишнего беспокойства, перестанете волноваться из-за несделанных ошибок и станете менее критичными к себе.
– Вы избавитесь от депрессий и злости, прекратите требовать от других соответствия вашим завышенным ожиданиям.
– Вы наладите отношения с собой и окружающими, будете чувствовать себя увереннее и восстановите утраченное чувство самоуважения.
Для кого эта книга
Книга предназначена для тех, кто:
– не может завершить начатое, бесконечно дорабатывая и улучшая отличную работу;
– болезненно воспринимает даже конструктивную критику;
– зациклен на мелочах;
– постоянно недоволен собой и окружающими;
– ставит перед собой недостижимые цели;
– воспринимает мелкие неудачи как катастрофу.
Также она будет интересна тем, кто интересуется психологией, саморазвитием и хочет развить новый полезный навык.
Почему решили издать
Сегодня у вас есть возможность попробовать техники, которые уже помогли миллионам людей, страдающим от перфекционизма. Два ученых-медика и ведущих специалиста в области ментального здоровья написали практическую книгу на эту тему! Она давно была нужна нашим читателям, ведь конкуренция в каждой сфере растет, и проблема перфекционизма становится все более актуальной.
Информация об авторе
Мартин М. Энтони – доктор наук, профессор психологии в университете Райерсона в Торонто (Онтарио, Канада). Он выпустил более 25 книг и более ста научных работ, посвященных когнитивно-поведенческой терапии и тревожным расстройствам. Он участвует в клинических исследованиях в области тревожных расстройств и ведет частную практику. Энтони живет в Торонто. Его сайт: www.martinantony.com.
Ричард П. Свинсон – заслуженный профессор и глава кафедры психиатрии и неврологии в Университете МакМастер в Гамильтоне (Онтарио, Канада). Он издал 8 книг и более 180 статей. С 1966 года доктор Свинсон участвует в международных конференциях по теме тревожных расстройств. Так же, как и Мартин Энтони, Ричард Свинсон живет в Торонто.
Ключевые понятия
Перфекционизм, идеал, моделирование, организованность, порядок, психология, беспокойство, тревожность, убеждения, эмоции, поведение, поведенческие реакции, переоценка, мышление, совершенство, когнитивно-поведенческая терапия.
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страхХайме Кастильо
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые подпитывают беспокойство, волнение и страх.
Тревога может вмешиваться в любую область жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений, отравляя ее. Если вы испытываете тревогу, вы можете начать избегать ситуаций, вызывающих страх, что лишает вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями, а также усиливает симптомы беспокойства в будущем.
Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход, который нацелен на понимание источников вашей тревоги и исцеление травм прошлого, вызывающих болезненную реакцию на события настоящего. Вы сможете определить, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими моментами, которые когда-то казались незначительными, но теперь питают ваш страх. Это позволит вам проработать их и в конечном итоге обрести покой.
Когда вы поймете, что на самом деле стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит свою хватку, предоставив вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.
О чем эта книга. Вначале вы узнаете, как возникает беспокойство и каким образом встревоженный мозг обобщает и «раздувает» угрозу. Вы также поймете, почему игнорирование тревоги и борьба с ней не приносят ощутимого результата.
Затем, шаг за шагом, вы научитесь прислушиваться к тревоге, позволяя ей рассказать о источнике вашего страха в прошлом, и работать с обнаруженным травматическим опытом. Вы сможете подружиться со своей тревогой, вместо того чтобы отворачиваться от нее, тем самым отворачиваясь от самих себя. В этом процессе ваши отношения с тревогой изменятся, и вы сможете начать жить в соответствии со своими ценностями и мечтами.
Почему книгу стоит прочитать:
- Вы научитесь отличать адекватную тревогу от неадекватной, а также поймете, вызвано ли ваше беспокойство психологическими причинами или является симптомом какого-то заболевания.
- Вы отделите тревогу от своей личности и осознаете ее «потребности» и свои желания.
- Освоите методы работы с беспокойством, которые помогают быстро справиться с острым стрессом.
- Узнаете, как происходит застревание в воспоминаниях и почему не каждый болезненный опыт становится травмой.
- Выявите свой основной страх и проведете с ним «переговоры».
- Избавитесь от парализующего действия тревоги и сможете смело идти вперед к реализации своих стремлений.
Для кого эта книга. Эта книга отвечает на вопрос: «Почему я тревожусь?» Но более важно – на вопрос: «Почему я тревожусь так сильно?» Если тревога лишает вас сил и воли к жизни, если вам приходится отказываться от новых возможностей – будь то собеседование или свидание – из-за чрезмерных переживаний, эта книга для вас.
Беспокойство не покинет вас навсегда, ведь оно часть нашей жизни, но вы станете человеком, способным управлять им и сохранять способность действовать в самых непростых обстоятельствах.
Почему решили издать. Хайме Кастильо – терапевт, специализирующийся на лечении тревожности, она помогла уже сотням людей обрести свободу от беспокойства. Ее книга основана на нескольких проверенных терапевтических подходах, таких как метод десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR), терапия внутренних семейных систем (IFS) и терапия принятия и ответственности (ACT). Вы освоите наиболее полезные и эффективные техники из этих подходов, дополняя их авторскими наработками, созданными за годы практики в терапии тревожных расстройств.
Эта книга не только поможет вам справиться с симптомами тревоги с помощью дыхательных техник и навыков заземления, но и станет вашим проводником в прошлое, где застряла ваша тревога. Вы сможете добраться до корня проблемы и произвести качественные изменения в себе, чтобы больше не искать новые способы преодоления тревожности. Вы перестанете избегать беспокойства и тех аспектов жизни, с которыми оно связано, и начнете жить полноценной жизнью.
Информация об авторе. Хайме Кастильо – профессиональный психотерапевт и социальный работник, занимающийся лечением травм и тревожных расстройств. Она является лицензированным специалистом и консультантом по терапии методом десенсибилизации и переработки движением глаз, имеет дополнительное образование в области терапии внутренних семейных систем и экспозиционной терапии.
Кастильо специализируется на работе со взрослыми, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), фобиями и генерализованным тревожным расстройством. Она часто привлекается в качестве эксперта по травмам различными психологическими изданиями.
Ключевые понятия:
Тревога, тревожность, самопомощь, метод десенсибилизации и переработки движением глаз, EMDR, терапия внутренних семейных систем, IFS, терапия принятия и ответственности, ACT, терапия расстройств.
...ещё
Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойствоКэтрин М. Питтмен
Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство.
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на современных нейробиологических исследованиях, предлагается уникальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь размышляли о том, что происходит в вашем мозге, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, за ваше беспокойство отвечают такие области, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги», в то время как кора является центром навязчивых мыслей и бесконечного «пережевывания» прошлого или возможного будущего.
Хотите научиться контролировать эти важные функции мозга и предотвращать тревогу на ранних стадиях? Клинический психолог Кэтрин М. Питтмен, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств, объясняет, как ваш мозг вызывает тревогу и как вы можете повлиять на его функционирование.
В книге вы найдете советы и упражнения, которые помогут вам взять под контроль не только тревожные мысли, но и ваши реакции. Внесение небольших позитивных изменений в свою жизнь позволит вам «перенастроить» мозг, снизить уровень тревоги и начать жить более смело и активно.
Ваш мозг – это мощный инструмент, и пришло время заставить его работать на вас, а не против вас.
...ещё
Темные воды МиссисипиДж. Дж. Пантелли
Бандит и девушка из изолированной религиозной общины. Что их может связывать? Лишь то, что она похитила у него деньги и теперь обязана их «отработать». Роман о трудном выборе, вере в себя и любви на фоне бандитских разборок и великолепных пейзажей Нового Орлеана.
...ещё
BSFF: Стань свободным быстроЛарри Нимс
Вы когда-нибудь пытались подняться в гору, имея на спине тяжелый рюкзак? С каждым шагом вы ощущаете, как он становится всё тяжелее, и продолжать движение становится трудно. Мы часто не подозреваем, что достаточно избавиться от всего лишнего в рюкзаке, чтобы продолжить путь. У каждого из нас есть свои «лишние вещи», которые находятся в глубинах подсознания и мешают нам достигать целей, будь то повышение самооценки, освобождение от зависимостей, страхов или даже избавление от лишнего веса. Эти вещи, являясь частью наших подсознательных программ, представляют собой различные установки, убеждения, чувства и эмоции. Мы не осознаём их влияние, но именно они определяют наши действия, мысли и, в конечном итоге, нашу жизнь. Книга «BSFF. Стань свободным быстро» предлагает нам элегантный и практичный метод, который помогает перенастроить внутренние программы подсознания так, чтобы добиться нужного результата. И, что важно, это можно сделать быстро и эффективно.
...ещё
Моя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себяПатрисия Рамирес Леффлер
Эта аудиокнига посвящена тому, как научиться не бояться брать на себя ответственность за как мелкие, так и крупные решения, за свою карьеру и достижения в жизни. Она рассказывает о том, как не зависеть от мнений других, не ждать помощи от окружающих и не полагаться на счастливые случайности, которые не произойдут. Прослушав ее, вы получите надежную внутреннюю опору и научитесь самостоятельно достигать своих целей, не откладывая жизнь на потом. Патрисия Рамирес, одна из самых известных психологов Испании, использует яркие метафоры, такие как «бокалы бабушки Евы», «лошадь-секретарь» и «персики в сиропе», чтобы просто и понятно объяснить основные психологические концепции книги. Кроме того, вы найдете множество полезных техник и упражнений, которые помогут повысить вашу уверенность в себе.
...ещё
Пока не рухнут небесаДж. Дж. Пантелли
Эммануэль Винтер и не предполагала, что станет девушкой самого опасного парня в городе. Однако одна ночь на пустой дороге кардинально изменила её жизнь. Теперь ей приходится жить с тем, кто выручил её от неприятностей с законом и уберёг от череды ужасных событий. Хавьер Да Коста даже не догадывался, что девушка его брата займет в его сердце особое место. Он меньше всего хотел влюбляться в ту, что всегда под запретом. Но с каждым днем скрывать свои чувства становится всё труднее. Эммануэль так притягательна... Смогут ли настоящие чувства преодолеть все преграды на пути влюбленных? Удастся ли Ману и Хави сохранить свою любовь навсегда, пока не рухнут небеса?
...ещё
Саммари книги «Причины детских неудач. Почему умные дети не справляются с учебой и как им можно помочь»Коллектив авторов
Современное школьное образование не способствует развитию мышления у ребенка, а бесконечные контрольные нужны лишь для получения одобрения от взрослых – так считал известный защитник прав детей и основатель концепции «анскулинга» Джон Холт. В аудиосаммари его произведения вы узнаете главные причины низкой успеваемости в школе, экологичный подход к ошибкам и способы вернуть искренний интерес к обучению. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
...ещё
Бесконечность + 1Эми Хармон
Девочка. Мальчик. Вспышка страсти. Сложные обстоятельства. Только один вариант: уйти или протянуть руку помощи, рискуя собой… Бонни – суперзвезда. Она красива, богата и невероятно известна. Бонни мечтает о смерти. Клайд – никто. Он сломан, гениален и крайне циничен. Все, о чем он мечтает, – это еще один шанс в жизни. Их встреча запускает бомбу замедленного действия… Вместе у парня без прошлого и девушки без будущего есть несколько дней, чтобы все изменить. Кем они станут друг для друга? Незнакомцами, друзьями, соучастниками преступления или влюбленными? Их путешествие может изменить судьбу каждого, стоить жизни или длиться бесконечность… и один день. Если бы Бонни снова встретила Клайда, рискнула бы она всем? Это книга о близком человеке, который может прятаться за маской незнакомца. О любви, которая появляется в самых неожиданных местах. О золотой клетке, которая может оказаться страшнее тюремной решетки. – goodreads
В книге есть: #страсть, #препятствия, #реализм
...ещё
Разговор по душеМаксим Горький
Впервые опубликовано в газете «Волжский вестник» в 1893 году, номер 233, 12 сентября, с цензурными сокращениями. Подпись: М. Г-ий. После смерти Горького в казанском архиве был обнаружен цензурный экземпляр газеты. Сохранилась черновая версия рассказа с несколькими различными концовками спора между Пороком и Добродетелью — персонажами произведения. Рассказ не был включен в собрание сочинений. Публикуется по тексту, ранее опубликованному в «Волжском вестнике», с восстановлением вычеркнутого цензурой.
...ещё