Гигли Брэд

Отчаянно пытаетесь справиться с множеством задач? Постоянно испытываете раздражение? Страдаете от бессонницы? Что ж, вы столкнулись с болезненными признаками рабочего стресса. И, похоже, известно, что нужно делать, чтобы избежать этого: установить приоритеты, работать эффективнее, высыпаться, заниматься спортом и ограничить кофе. Но когда давление со всех сторон, это легче сказать, чем сделать. Эта книга покажет, как достичь высокой продуктивности, не жертвуя своим здоровьем. Вы научитесь: • использовать стресс для повышения продуктивности; • разрабатывать практичные и надежные методы борьбы со стрессом; • стремиться к совершенствованию, а не к идеалу; • составлять гибкое расписание; • понимать, когда нужно устанавливать границы между работой и личной жизнью; • оставлять рабочие проблемы на работе; • расслабляться после длительного времени за компьютером; • строить отношения в семье, где работают оба супруга; • восстанавливаться интеллектуально, физически и эмоционально. Для кого эта книга Для менеджеров, специалистов и всех, кто хочет справиться со стрессом. Для тех, кто борется с бесконечным потоком задач. Для тех, кто ощущает снижение энергии и эффективности в работе.