Татьяна Зинкевич-Евстигнеева

5 экспертов – 50 практик для мгновенного расслабления. Как достичь баланса между работой и отдыхом, даже когда сутки всего 24 часа? Простые техники, которые можно применять в метро, офисе и перед сном. В современном мире, где каждый из нас сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, помогающим разобраться в себе и быстро решать проблемы. Как же быстро углубиться в нужную тему, не прочитывая множество книг? Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» предоставляет возможность изучить различные темы через призму мнений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете взгляды сразу нескольких экспертов, что создает наиболее полное понимание вопроса. Погружайтесь в богатство мнений, применяйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему. Позвольте себе роскошь наблюдать и реагировать на все происходящее в жизни, находясь в состоянии умиротворения и спокойствия, с ясным осознанием, что вы контролируете ситуацию и всегда сможете найти оптимальное решение. Мы тщательно отобрали медитации из разных книг, направленные на обретение гармонии и уверенности в себе, развитие осознанности и улучшение отношений с собой, полного любви и принятия. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время и практически в любом месте – дома в комфортной обстановке, в транспорте по пути на работу или на улице, идя в супермаркет. Медитации займут всего несколько минут, но эффект от них будет длительным. Представленные практики из книг таких экспертов, как Наталия Правдина, Дарья Чудакова, Наталья Покатилова, Татьяна Зинкевич-Евстигнеева и Александра Зинкевич, наполнят вас всеобъемлющим спокойствием и созидательной энергией, помогут найти и сохранить баланс и ощущение комфорта в жизни. ©Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Сказки обладают способностью лечить, обучать и вдохновлять. Татьяна Зинкевич-Евстигнеева раскрывает секреты древних сюжетов и показывает, как они помогают преодолевать трудности. Погрузитесь в мир сказкотерапии – метод, который делает нас мудрее, сильнее и счастливее. Татьяна Зинкевич-Евстигнеева – Ph.D, автор метода Комплексной сказкотерапии и президент Международного Союза сказкотерапевтов. Она на протяжении многих лет исследовала сказки различных народов и сочетала их с анализом жизненных историй, что позволило выявить закономерности в развитии сказочных сюжетов. Сказочные сюжеты отражают разнообразие жизненных ситуаций и способы преодоления сложностей; они содержат опыт ошибок, совершённых и исправленных героями сказок. Сказка передаёт богатый опыт поколений и формирует основу жизненной стойкости. Всё сказочное наследие призвано укрепить дух человека. В наш «информационный» век добрая сказка становится настоящим лекарством для души. Внутри: • основы сказкотерапии и сказкотворчества; • как увлечь детей сказками; • какие существуют виды сказок; • зачем писать свои сказки; • как правильно читать сказки. Сказка – это дыхание Мироздания в каждом из нас. © ООО «Издательство АСТ», 2024