Брахм Аджан

Аджан Брахм, называющий себя «медитационным наркоманом», в этой книге делится своим опытом и знаниями о джханах — ключевом элементе учения Будды о медитации. Инструкции для новичков в данной книге являются одними из лучших, а для опытных практиков они выделяются своей яркостью описания.

Джан Брахм — знаменитый духовный учитель, известный по всему миру, а также настоятель крупнейшего монастыря Бодхиньяна в Австралии. 01. Глава 1. Общая картина — (53:54) 02. Глава 2. Обращение ума к настоящему — (38:42) 03. Глава 3. Развитие осознанности — (42:05) 04. Глава 4. Лекарство для ума — (45:54) 05. Глава 5. Сила мудрости — (33:42) 06. Глава 6. Умиротворение и последующие озарения — (59:34) 07. Глава 7. Ценить блаженство — (35:39) 08. Глава 8. Распознавания истинной мудрости — (30:15) 09. Глава 9. Счастье приходит от исчезновения — (47:59) 10. Глава 10. Сделайте это в последний раз — (38:10) 11. Глава 11. Восхождение на пирамиду самадхи — (37:22)

Если мы соединяем доброту с осознанностью, то получаем «доброосознанность» — совершенно новый взгляд на медитацию. Доброосознанность способствует расслаблению. Она приносит умиротворение уму, телу и всему окружающему. Доброосознанность обладает исцеляющим эффектом.

Книга состоит из 108 коротких рассказов о том, как преобразовать различные жизненные ситуации в пользу себя и окружающих. Каждая из этих историй объединяет буддийскую мудрость и английский юмор. Автором книги является англичанин, по образованию физик, который в начале 70-х годов уехал в Тайланд, чтобы стать буддийским монахом. В настоящее время он является настоятелем буддийского монастыря в Австралии, а также известным писателем и лектором.