Орниш Дин

Книга, написанная диетологом, который сотрудничал с семьей Клинтонов, представляет собой детальное руководство по здоровому образу жизни. Авторы подчеркивают важность сосредоточения на четырёх ключевых аспектах: правильном питании, физической активности, снижении уровня стресса и развитии эмоциональных связей. Они предлагают научные обоснования и практические рекомендации. Доктор Дин Орниш, основатель Исследовательского института профилактической медицины и клинический профессор медицины в Калифорнийских университетах Сан-Франциско и Сан-Диего, более сорока лет изучает, как изменения в образе жизни могут позитивно сказаться на здоровье даже при тяжелых формах ишемической болезни сердца без применения медикаментов и хирургических вмешательств. Его вклад в систему здравоохранения был отмечен назначением в различные комиссии Белого дома, сначала при Билле Клинтоне, а затем при Бараке Обаме, для разработки политики в области комплементарной и альтернативной медицины, а также профилактики заболеваний и популяризации здорового образа жизни.

Простые изменения образа жизни для профилактики заболеваний Подробная книга о здоровом образе жизни от диетолога семьи Клинтонов. Авторы утверждают, что для поддержания здоровья необходимо выполнять 4 правила: правильно питаться, больше заниматься физической активностью, уменьшать уровень стресса и сильнее любить. Они предоставляют научные доказательства и практические советы.