Илсе Санд

Когда близкому человеку трудно, когда он сталкивается с жизненными трудностями, стрессом или депрессией, простейший способ помочь ему — это поговорить. Но как сделать так, чтобы разговор действительно оказался полезным? Илсе Санд — психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» делится советами о том, как провести откровенный и сердечный разговор, который сможет исцелить. Она объясняет, когда стоит взять инициативу в свои руки, а когда лучше помолчать и выслушать; какие вопросы задавать и как реагировать на ответы; почему не следует становиться жилеткой для чужих слез и в каких случаях уместна прямота, а когда — примеры и аналогии. Автор стремится помочь вам развить эмпатию и научиться поддерживать других.

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах Чувство стыда. Как избавиться от страха быть неправильно понятым С любовью к себе. Как освободиться от чувства вины и найти гармонию Скучаю по тебе. Как пережить страдания от расставания, восстановить связи или отпустить Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», посвящена утрате связи с близкими. Мы часто испытываем сожаление из-за того, что перестали общаться со старыми друзьями. Нас огорчает, что отношения с любимым человеком утратили прежнюю открытость. Мы с грустью замечаем, что дети стали менее общительными и реже звонят, или, наоборот, что сами не смогли помириться с родителями после давней ссоры. Илсе Санд исследует причины разрыва отношений и предлагает простые техники и упражнения для их восстановления или улучшения. Особое внимание уделяется ситуациям, когда возобновить прежние отношения невозможно по объективным причинам. В таких случаях автор делится советами о том, как справиться с болью расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.