Книги серии Психотренинг

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире? Это подход, который сочетает научную строгость с практической мудростью, предназначенный для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься». Что такое тревога – враг или союзник? Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый стремится избавиться. Задумывались ли вы, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние? Что, если с тревожностью на самом деле не нужно бороться? Эта эмоция не является ошибкой природы, а результатом миллионов лет эволюции. Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать: • чем является тревога и как она возникает; • историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием; • почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет; • как современные технологии влияют на тревожность и т. д. Как бы это ни звучало парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ею управлять! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Данная аудиокнига станет вашим личным проводником в мир чувств. Вместо привычных советов здесь представлен осознанный подход: зачем нам зависть, как злость помогает установить границы, а страх – двигаться к мечте? Развивайте эмоциональный интеллект и открывайте новые горизонты личного счастья! Приглашаем вас в необычное путешествие по миру эмоций. Вы научитесь эффективно справляться с различными эмоциями и проживать ту жизнь, о которой действительно мечтаете. В этой книге вы не найдете стандартных рекомендаций и навязанных правил. Вместо этого мы: • исследуем вопрос эмоций: зачем нужны злость, зависть или ревность и как они могут помочь в создании жизни мечты; • обнаружим ключ к свободе: поймем, как положительные и отрицательные эмоции способствуют получению удовольствия от жизни и самореализации; • развим один из важнейших современных навыков – умение бережно и эффективно работать с эмоциями. Эта книга не учит, как жить. Она предлагает вам научиться использовать свои эмоции во благо и открыть для себя новые возможности. «Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями» – это путеводитель по эмоциональному миру, помогающий вам понять себя и гармонично сосуществовать со своими чувствами, создавая жизнь вашей мечты! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Читает автор!Новинка от автора бестселлера Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы.Новая аудиокнига Ирины Масловой будет полезна не только тем, кто мечтает освоить помогающую профессию. Она для каждого, кто боится совершать ошибки, на кого влияет общественное мнение, кто прячется от критики, кто чувствует свой потенциал, но не находит внутри себя опоры, чтобы сделать первый шаг.Опора – это наше истинное Я. Но чаще мы опираемся на защиту. Эта книга поможет вам снять тот панцирь, который вы нарастили, чтобы выжить, и ликвидировать причину, по которой вы шли в сторону от счастья.В этой аудиокниге – история Ирины, которая смогла без связей, самостоятельно пройти путь от выпускницы с психологическим образованием до тренера, ментора, успешной бизнесвумен, создавшей свой консультационный центр.© Маслова И, 2021© Оформление ООО «Издательство АСТ»., 2021© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Что такое структура личности? Откуда берутся негативные убеждения? И как, наконец, стать взрослым?Дина Климова – практикующий специалист по работе с подсознанием. В своей работе объединила методы работы с эмоциями, родовыми программами, трансактным анализом, подсознанием и энергиями. Вы часто задаетесь вопросом: «Почему все не так?», вроде бы стараетесь, но не получаете того, о чем действительно мечтаете и чего действительно желаете? Книга «F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком» поможет вам выстроить путь к действительно счастливой жизни. Вы поймете, где вам не хватает взрослости, а где ваш внутренний ребенок требует внимания и заботы. Вы узнаете, что ресурс может быть только у взрослого человека, который сепарирован от родителей. Вы научитесь выстраивать отношения с родителями, партнерами и детьми. Поймете, как зарабатывать деньги.Всю жизнь вы ищете ответы во внешнем мире, но на самом деле все ответы внутри. На страницах книги «F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком» вы найдете вопросы и упражнения, которые помогут вам понять себя и корни своих проблем. Ответственность за вашу жизнь только в ваших руках. Прочитав эту книгу, вы:• поймете, какая структура личности у вас преобладает;• научитесь любить себя;• встанете на путь сепарации и взросления;• проработаете негативные убеждения;• узнаете методы работы с родовыми программами.© ООО «Издательство АСТ»