Книги серии Лучшее от Psychologies: Познать себя

К сожалению, в нашем современном мире трудно жить счастливо и быть в гармонии с собой без понимания «Кто я?». В подборке статей Psychologies вы сможете узнать, как научиться слышать себя и свои желания, управлять эмоциями, а также найти ответы на самые интимные вопросы, которые порой страшно задать даже своему психологу.

Именно когда мы остаемся наедине с собой, в голову начинают лезть проблемы, которые глубоко скрыты в подсознании. Кажется, что другие значительно лучше нас, а достичь желаемых целей никогда не удастся. Нет, вы не сошли с ума. Это всего лишь голос низкой самооценки. О том, как она влияет на нашу жизнь и мешает достигать поставленных целей, читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • Причину возникновения заниженной самооценки, • Способы и методы ее повышения, • Как научиться адекватно воспринимать критику и прекратить осуждать других, а также • понять, чего вы хотите от жизни и в каком направлении двигаться.

Часто, из-за недостатка внутренней уверенности в своих силах, мы чрезмерно ориентируемся на мнения окружающих. При этом не следует забывать, что именно вы являетесь своей главной опорой. Узнайте, как преодолеть страхи и научиться доверять себе и своему опыту, в подборке статей Psychologies.

Как часто вы задумываетесь о необходимости кардинальных изменений в своей жизни? Что вы предпринимаете для этого? Для тех, кто не знает, чего хочет от жизни, не может четко определить свои цели и начать их достигать, Psychologies подготовил серию статей, которые помогут разобраться в себе, осознать свои истинные желания, ощутить внутреннюю силу и прекратить откладывать жизнь на потом.

Если вы медлите с изменениями в своей жизни или сомневаетесь в правильности своего выбора, специально для вас Psychologies собрал статьи, которые помогут преодолеть негативные эмоции, взять на себя ответственность за свою жизнь и начать двигаться вперед.

Иногда в отношениях мужчина может вести себя нечестно. Важно своевременно распознать это и остановить на корню. Но на какие тревожные сигналы стоит обратить внимание? Полезные советы из статей журнала Psychologies помогут избежать психологических травм и разочарований. Из этого дайджеста вы узнаете: • Какие отношения считаются «токсичными»? • Как проявляется эмоциональное насилие и почему мы предпочитаем о нем умалчивать? • Как распознать, что ваш партнер – абьюзер? • Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль?

Расставание с любимым человеком всегда приносит боль. Однако этот сложный период необходим для самопознания и осознания своих ошибок. Авторы статей журнала Psychologies уверены, что даже самый трудный разрыв можно не только пережить, но и извлечь из него пользу. В дайджесте вы также найдете: • 3 основных шага для движения вперед; • 5 способов справиться с неожиданным разрывом; • 6 рекомендаций психотерапевтов, чтобы сделать расставание менее болезненным; • универсальные техники для восстановления после разрыва; • 10 самых неудачных причин оставаться друзьями с бывшими.

Почему именно этот человек? Как определить, будут ли у вас долгосрочные отношения? И что делать, если все ваши истории любви заканчиваются неудачей? О том, как прекратить череду любовных провалов, распознать "того самого" и не упустить настоящую любовь ‒ читайте в сборнике статей журнала Psyhologies. В дайджесте вы также найдете: • 12 самых важных качеств партнера; • 6 признаков того, что вы действительно влюблены; • 8 признаков отношений на всю жизнь; • 5 надежных критериев, которые помогут распознать настоящую любовь.

Почему мы сами разрушаем отношения, которые нам дороги? Возможно ли достичь гармонии в паре? Психологи уверены: это абсолютно реально. Тем более, что все несчастливые отношения развиваются по нескольким распространенным сценариям. Узнав о них подробнее, вы сможете избежать самых опасных ошибок и сохранить любовь, воспользовавшись подборкой статей от журнала Psyhologies. Откройте для себя: • 9 самых распространенных ошибок в отношениях; • Заблуждения, которые могут отравлять отношения; • Почему так сложно построить отношения? • Всегда ли секреты между партнерами указывают на проблему?

Даже на первый взгляд счастливые семьи нередко распадаются из-за простых недомолвок ‒ особенно если они накапливаются годами. Почему у одних любовь со временем только усиливается, а другие расстаются или живут в несчастливом браке на протяжении всей жизни? В этом вопросе могут помочь полезные статьи из журнала Psyhologies. В дайджесте вы также найдете: • 16 рецептов семейного счастья; • Главные «брачные мифы»; • Чего ждут от брака мужчины и женщины? • Как укреплять отношения на разных стадиях брака?

Хотите разобраться, что мужчины действительно ценят в отношениях и что им не нравится? Ознакомьтесь с подборкой полезных статей о мужской психологии от журнала Psyhologies. На первом свидании вы сможете понять, заинтересован ли ваш ухажер в серьезных отношениях, научитесь распознавать его чувства к вам, а также узнаете: • Почему он не любит обсуждать свои эмоции? • Что он на самом деле думает о сексе? • Что для него важно слышать от женщины? • Почему он изменяет?

Хотите разобраться, что мужчины на самом деле ценят в отношениях и что им не нравится? Ознакомьтесь с подборкой полезных статей о мужской психологии от журнала Psyhologies. Уже на первом свидании вы сможете понять, нужны ли вашему ухажеру серьезные отношения, научитесь распознавать его чувства к вам, а также узнаете: • Почему он не любит обсуждать свои эмоции? • Что он действительно думает о сексе? • Что для него важно слышать от женщины? • Почему он изменяет?

Что нам внушают с самого детства? Плохо остаться без денег, семьи, карьеры, крыши над головой. Для тех, кто стремится разобраться в причинах своих внутренних страхов, научиться их преодолевать и экологично устанавливать границы в общении с окружающими и близкими, Psychologies подготовил подборку статей, которая поможет принять себя, повзрослеть и навсегда избавиться от неуверенности в себе.

Принято считать, что измена характерна только для мужчин. Однако это также может происходить и с женщинами. Почему многих привлекает мысль поддаться искушению и изменить? Это лишь желание запретного плода или ситуация гораздо сложнее? – подробнее об этом читайте в подборке статей журнала Psychologies. Из нее вы узнаете: • Почему измена вызывает у нас чувство вины? • Можно ли изменять, если «никто не узнает»? • Как пережить неверность и остаться вместе? • 7 способов, как защитить отношения от измен.

В чем же заключаются причины любовных неудач и главный парадокс привлекательности? На первый взгляд, стандарты женской красоты давно перестали быть актуальными, как и правила взаимодействия с мужчинами. Тем не менее, определенные женские качества по-прежнему успешно привлекают представителей сильного пола. С дайджестом от журнала Psyhologies вы узнаете: • ключевые черты идеальной женщины; • как их в себе обнаружить и развить; • как повысить свою самооценку и стать более уверенной; • возможно ли научиться женственности; • как пробудить в себе чувственность.

Сложно встретить человека, который не испытал душевной травмы в детстве. Для одних это стало толчком к развитию, другие же запутались в себе и своей жизни. Как справиться с тем, что произошло в далеком прошлом, и продолжить двигаться вперед — читайте в подборке статей Psychologies. Вы также узнаете: • почему людям свойственно терпеть и скрывать свои эмоции, • как принять себя, стать лучше и вернуть радость жизни.

Каждый из нас хотя бы раз ощущал одиночество. Для многих людей стремление избежать этого состояния становится настоящей панацеей. Но что, если одиночество ‒ это не судьба, а наш бессознательный выбор? О том, как выявить в нем положительные стороны, встретить свою любовь и сохранить отношения, читайте в подборке статей от журнала Psyhologies. Из этого дайджеста вы узнаете: • Почему мы так стремимся к любви, но не можем ее найти? • Какие ощущения у мужчин вызывают независимые женщины? • Почему влюбляться вызывает страх? • Когда одиночество может оказаться полезным?

Существует как минимум 10 проверенных способов сделать так, чтобы ваше первое свидание стало последним. Однако, если вы хотите увидеть своего партнера снова - воспользуйтесь рекомендациями из статей журнала Psyhologies. В этом дайджесте вы узнаете: • О чем и как общаться на первом свидании? • Можно ли доверять первому впечатлению? • Уместен ли секс на первом свидании? • Как определить, подходит ли вам этот человек?

Тот ли он мужчина? Как удостовериться в правильности выбора? Новый дайджест от журнала Psyhologies поможет разобраться, насколько ваш избранник надежен, расскажет о качествах, которыми должен обладать достойный мужчина, и развеет мифы об идеальном партнере. Кроме того, он поможет понять, почему «бесконечное подстраивание» вредно для отношений.