Книги серии Книги, которые заряжают

«Когда ты идешь к цели – все вокруг начинает работать на тебя». Это оптимистичное утверждение, но именно уверенность является ключом к любым достижениям. Любая мечта, даже самая амбициозная, может быть реализована, если есть желание и силы для ее осуществления. Так считает Спартак Бендеров, спортсмен и фитнес-тренер, который стал известен благодаря своим каналам SJBody и SJBATYA в социальных сетях. Начать карьеру блогера, погрузиться в новый, неизвестный мир и завоевать популярность с аудиторией более 9 млн подписчиков – разве это не история успеха? Но что, если за этим стоят упорный труд, взлеты и падения, сомнения и неудачи? В книге «Слово Спартака» автор поделится, как двигаться к цели, не терять мотивацию, строить отношения с окружающими и поддерживать себя в хорошей физической форме. Также вы узнаете: – как избегать манипуляций со стороны других; – почему саморазвитие так важно; – где найти своего человека; – как научиться ценить себя и свое время; – секретный рецепт «лечения» от лени и множество других полезных советов и лайфхаков, которые помогут вам начать жить лучше.

Стремление быть супермамой, отличной хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, а также всегда выглядеть прекрасно и постоянно развиваться в работе – действительно ли такая идеальная модель приближает нас к счастью или, наоборот, мешает его почувствовать? Бизнес-психолог и известный блогер Юлия Фурдман в этой книге анализирует 9 препятствий, которые отделяют нас от того, что для нас действительно важно и ценно, и часто замедляют наш путь к мечте. Она демонстрирует, как ожидания, привычка терпеть, несбывшиеся планы и идеи, бесконечные вымышленные «надо» и «должна», обесценивание и другие ограничивающие установки и стратегии мешают раскрыть потенциал и создать желаемую жизнь. Вы узнаете, как изменить общение с окружающими и прекратить зависеть от чужого мнения, какое отношение к проблемам помогает не тратить энергию зря, как проявить себя, стать настоящим и благодаря этому двигаться по жизни более уверенно, радостно и легко.

«Магия разума» – это книга о вашем пути. В ней нейрохирург Джеймс Доти демонстрирует, как использовать потенциал мозга для реализации мечтаний и объясняет, как это происходит с точки зрения нейробиологии. Вы пройдете вместе шесть шагов и несколько практик, которые помогут понять, где вы находитесь в данный момент и как двигаться в желаемом направлении. Эти методы основаны на многолетнем исследовании Доти разума как нейробиолога и увлеченного медитацией. Шаги охватывают все аспекты процесса манифестации*: 1) восстановление способности сосредотачиваться; 2) уточнение истинных желаний; 3) устранение ментальных препятствий; 4) внедрение намерения в подсознание; 5) страстное стремление к цели; 6) умение отпускать привязанность к результату. *Манифестация не является схемой быстрого обогащения или ошибочной системой исполнения желаний, а представляет собой часть удивительной способности мозга изменяться, исцеляться и трансформироваться – нейропластичности. Доктор Доти надеется, что ясное понимание науки, стоящей за манифестацией, поможет людям не только доверять практикам, но и использовать их для самоисцеления и улучшения своего мира.