Во-вторых, практика извлечения работает только с тем, что протестировано. Иными словами, если вы прочитаете статью о Петре Великом, содержащую, скажем, тридцать фактов о нем, а затем пройдете тест по десяти из них, запомнятся именно они, но остальные двадцать — нет.

Кроме того, практика извлечения — хороший пример эффективного метода обучения, который кажется нерабочим. Во введении я предложил аналогию с физическими упражнениями: если вы хотите много отжиматься, нужно тренировать этот навык, но лучше делать сложные отжимания, например отрывая руки от пола и хлопая ладонями в воздухе. Естественно, вы не сможете сделать много таких отжиманий; это лучшая практика на долгосрочную перспективу, даже если она кажется сложной, а ваши успехи — скромными. Мозг приказывает вам выбирать упражнения, которые кажутся более легкими и которые вы будете выполнять охотнее. В этом состоит сложность использования практики извлечения: это тяжело, и вы часто терпите неудачу. Но это упражнение отлично подходит именно для того, чтобы запомнить материал надолго.

В этой главе мы рассмотрим конкретные задачи, которые вы можете поставить перед собой, используя три описанных мной принципа обучения. Мы начнем с часто используемых, но неэффективных методов обучения.

Взгляните на этот список методов запоминания. Сколько из них вы применяете?

• Повторение информации про себя.

• Чтение своего конспекта.

• Перечитывание учебника.

• Переписывание конспекта.

• Выделение цветом.

• Придумывание примеров понятий.

• Подытоживание.

• Использование карточек.

• Пересказ основных тезисов.

• Прохождение пробного теста.