Книги

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

22
18
20
22
24
26
28
30

Мы можем принимать или отвергать реальность. В любом случае факты останутся прежними. Но в тот момент, когда мы решим принять и простить свое прошлое, мы сможем двигаться дальше. Может быть, вам нужно простить другого человека или даже себя самого. Того, кто не давал вам расти и забрасывал вас грязью, необходимо простить. Прощать – значит отпускать. Переворачивать страницу. Двигаться дальше. Прощение может происходить как снаружи, так и внутри. Может быть, этого человека больше нет на свете. В таком случае найдите прощение в своем сердце. А если он все еще рядом, и вы хотите в буквальном смысле простить его, не сдерживайте себя. Помните, это все ради вас, и это необходимо. Затаив обиду, мы привязываемся к людям и ситуациям прошлого. Настало время вырваться на свободу.

8. Измените свое будущее

Визуализируя будущее, мы работаем над собой, мы создаем связь, мы отпускаем прошлое, овладевая своей историей: мы становимся неудержимыми. Каждый из нас может изменить свою жизнь и переманить удачу на свою сторону. Пора взять на себя ответственность за свое будущее. Помните, что мы можем стать героями собственных историй, а можем стать жертвами – все зависит только от нас.

Честно признаться, я не могу пока сказать, что мне удалось разорвать семейную цепь страха. Еще нет. Но это обязательно произойдет в результате тяжелой работы, которую я проделываю прямо сейчас. Только мои дети в будущем смогут сказать, хорошо ли я их воспитала. Я не хочу быть идеальной мамой, потому что так у них могут возникнуть нереалистичные ожидания. Я хочу быть как можно более человечной, чтобы они могли общаться со мной и гордиться тем, какой путь я проделала. Я не буду притворяться бесстрашной и скрывать от них свои страхи. Моя цель – не только показать своим детям, что у меня есть страхи, но и то, что я готова работать над собой и встречаться с этими страхами лицом к лицу.

Самое главное – ни за что не позволяйте страхам вставать на пути вашей страсти, ваших амбиций и ваших целей. Думаю, если я подам своим детям такой пример, у нас все будет хорошо.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Я призываю вас написать короткое письмо себе в будущем. Напишите сегодняшнюю дату и дату, когда вы хотите открыть это письмо. Дайте себе обещание. Пусть будущая версия вас знает, что вы собираетесь упорно работать, чтобы она вами гордилась. Затем сложите страницу пополам и заклейте ее. Кроме того, поставьте напоминание на своем телефоне на тот день, когда вы хотите открыть это письмо, чтобы не забыть. Можете выбрать любой срок: год, три или даже десять – дело за вами!

Изложение мыслей в письменном виде имеет огромную силу. Оно позволяет нам яснее представить свои цели и обрести уверенность в том, что мы можем их достичь. Также запись целей на бумаге помогает отправить наши идеи Вселенной и служит обещанием, которое мы даем самим себе. Что может быть священнее этого обещания?

НЕОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: Прикрепите фотографию своего нынешнего «Я» к этому разделу и используйте ее как капсулу времени.

А теперь вперед, примените все, чему вы научились. Следуйте за своей страстью, делайте тот выбор, который будет работать на вас, станьте самой настоящей версией себя и уверенно идите за своей мечтой, чтобы потом, когда настанет момент снова открыть эту главу, вы сказали: «Мишель, ты была так права». Потому что знаете что? Вы заслуживаете жить своей лучшей жизнью.

Иногда от желаемого нас отделяет лишь один смелый поступок.

Дорогой(-ая) я из будещего,

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________