Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Сколько людей страдают из-за событий своего далекого прошлого, повторяя старые модели поведения, вновь переживая свои травмы и воспринимая мир через их призму, избегая при этом настоящей жизни – и не осознавая этого. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер адресована именно таким людям и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству. Авторы объясняют, как по-разному травма может проявляться у различных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, какие факторы способствуют её формированию, как отличить этот диагноз от многих похожих и, в конечном итоге, как его преодолеть. Вы познакомитесь с методами самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР и освоите навыки выхода из кризисных ситуаций. В книге представлены реальные истории из жизни и простые для выполнения упражнения.
Книги чтеца

Грёзы о ВавилонеРичард Бротиган
Удивительная пародия на нуар от легендарного представителя американской контркультуры 60-70-х годов — Ричарда Бротигана. Жизнь молодого частного детектива К. Зыря безнадежна и мрачна. У него множество долгов, он вынужден закрыть свою контору, продал автомобиль, а секретарша уволилась. Чтобы отвлечься от проблем, Зырь уходит в мечты о Вавилоне — мир, где он является успешным бейсболистом, джазменом и частным сыщиком, рядом с которым находится самая красивая женщина на свете. Вместе они сражаются с мировым злом и спасают Америку от преступности. Однако одними мечтами сыт не будешь. Поэтому, когда К. Зырю спустя долгое время предлагают новое дело, ему необходимо вернуться к реальности и прекратить фантазировать о Вавилоне…
...ещё
Одержимость Беллы ХоллАлена Тимофеева
«ТВИН ПИКС» ВСТРЕЧАЕТСЯ С КЛИПАМИ ЛАНЫ ДЕЛЬ РЕЙ!
Новинка от известного сетевого автора мистических детективов Алены Тимофеевой! Погрузитесь в атмосферу маленького американского городка 1990-х, где переплетены любовь и одержимость, мания величия и безудержная покорность. Тайны становятся все более мрачными, шепот жертв становится все громче – никому не удастся выйти сухим из воды.
...ещё
Птичий отельДжойс Мэйнард
История о любви и способности любящих творить невозможное. Талантливая художница Ирен, пережившая трагедию, оказывается в маленькой деревушке в Центральной Америке, где останавливается в прекрасном, но ветшающем отеле «Йорона» на берегу озера у подножия вулкана. Ирен предстоит потерять себя, чтобы найти надежду и подарить ее другим постояльцам отеля.
«Бесспорная королева психологического портрета».
Le Monde
«Роман о выносливости, мужестве, исцелении и спасении, о человеческой щедрости – блестящих, неожиданных способах, которыми мы спасаем друг друга каждый день».
Дженин Камминс, автор бестселлера №1 по версии New York Times «Американская грязь»
...ещё
Едкое солнцеТони Бранто
Шестнадцатилетняя Орнелла приезжает в Тоскану на каникулы к своей крёстной матери Валентине. В последние школьные каникулы девушка решает отбросить оковы приличий и провести эти две недели, наслаждаясь жизнью, с размахом пробуя всё запретное: вино, сигареты, мужчин. Бунтарская натура Орнеллы ищет ту самую душу, которая могла бы подарить ей покой, защиту, опору и настоящую радость жизни — то, что она утратила после ухода отца из семьи. И неожиданно находит желанную гавань – Пьетро, который наполняет её жизнь счастьем. Но жестокая трагедия разрушает счастье Орнеллы и жизнь Пьетро. Кто виноват в этом – она сама или добрая синьора Валентина?
...ещё
Имя ей ХельЕлена Кондрацкая
Хель – наёмная убийца, которую преследует её собственная Гильдия. Она не знает чести, а ценность жизни для неё измеряется только золотом. Именно золото приводит её далеко за Троллий Перевал, в земли, полные чудовищ. Хель получила заказ на убийство Верховного Короля фейри. Но может ли человек отнять жизнь бессмертному? И почему это дело доверили именно ей?
«Имя ей Хель» – новый роман Елены Кондрацкой, автора фэнтези-цикла «Дивные Берега» и цикла «Сны Истока», действие которого разворачивается в азиатском сеттинге. Это однотомник, так что не придётся долго ждать продолжения.
Нежный slow burn в мрачном и жестоком мире фейри. Главный герой – олицетворение тропа golden retriever boy. Главная героиня не идеальна и неоднозначна, она без колебаний отнимает жизни других.
Кровавые сражения и дворцовые интриги. Сочетание романтики и откровенных сцен. Атмосфера мрачных и жестоких сказок, тех самых, которые собирали Братья Гримм.
...ещё
Шерсть дыбом: Медведи-взломщики, макаки-мародеры и другие преступники дикой природыМэри Роуч
Что делать с лосем, который переходит дорогу в неположенном месте? Или с медведем, пойманным на взломе? Триста лет назад животных, нарушивших закон, судили и назначали им официального представителя. В наши дни, как выяснила известная писательница Мэри Роуч, ответы нужно искать не в юриспруденции, а в науке – в увлекательной дисциплине, изучающей конфликты между людьми и животными. Вместе со слушателями Роуч буквально следует за криминалистами, расследующими нападения диких животных на людей, за специалистами по конфликтам между людьми и слонами, за менеджерами по работе с медведями… При этом, рассказывая о дикой природе, нарушающей человеческие законы, Роуч также много говорит о самом человечестве – и приходит к выводу, что, когда речь идет о «проблемных» животных, проблемой, как и ее решением, чаще всего оказываются люди. Увлекательная, остроумная и человечная аудиокнига «Шерсть дыбом» внушает надежду на гуманное сосуществование видов в бесконечно растущей среде обитания человека.
...ещёПохожие книги

Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё