Екатерина Климочкина

Сколько людей страдают из-за событий своего далекого прошлого, повторяя старые модели поведения, вновь переживая свои травмы и воспринимая мир через их призму, избегая при этом настоящей жизни – и не осознавая этого. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер адресована именно таким людям и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству. Авторы объясняют, как по-разному травма может проявляться у различных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, какие факторы способствуют её формированию, как отличить этот диагноз от многих похожих и, в конечном итоге, как его преодолеть. Вы познакомитесь с методами самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР и освоите навыки выхода из кризисных ситуаций. В книге представлены реальные истории из жизни и простые для выполнения упражнения.