Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой
«Формула внутреннего равновесия. Как справляться с тревогой» — это не просто книга о преодолении тревожности. Это глубокое, откровенное и внимательное путешествие к себе, в котором тревога перестаёт быть врагом и становится сигналом, помощником, возможностью для роста. Автор освещает психологические, телесные, нейрофизиологические и поведенческие аспекты тревоги, предлагает конкретные практики и формирует целостное понимание внутренней устойчивости. Эта книга помогает не просто избавиться от тревоги любой ценой, а научиться жить с ней — осознанно, спокойно и по-настоящему свободно.
Книги автора: Андрей Миллиардов
Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждатьАндрей Миллиардов
«Психология успеха. Как мыслить, действовать и побеждать» — это практическое руководство для тех, кто хочет добиться большего в жизни, сохраняя при этом гармонию и счастье. Книга раскрывает основные принципы мышления и действий, способствующие карьерному росту, развитию уверенности, преодолению трудностей и поддержанию баланса между работой и личной жизнью.
Вы узнаете, как справляться со страхами, формировать полезные привычки, превращать ошибки в ступени к росту, вдохновлять окружающих и находить радость в каждом дне. Эта книга станет вашим надёжным ориентиром на пути к успеху, основанному на ваших собственных ценностях и мечтах.
Если вы стремитесь не только достигать целей, но и получать удовольствие от этого процесса, «Психология успеха» станет вашим верным спутником в поисках гармонии и подлинного счастья.
...ещё
Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеиАндрей Миллиардов
«Креативное мышление. Искусство создавать и воплощать идеи» — это практическое руководство, которое поможет вам раскрыть ваш творческий потенциал и освоить превращение идей в успешные проекты. Книга объединяет теорию и практику, предоставляя эффективные методы для развития креативности, техники решения проблем и вдохновляющие примеры из реальной жизни. Вы узнаете, как находить нестандартные решения, преодолевать внутренние преграды, использовать осознанность для повышения концентрации и мотивации, а также работать в команде для генерации инновационных идей.
Эта книга станет вашим проводником в мир творчества и личностного роста, помогая находить вдохновение в повседневной жизни и реализовывать мечты.
...ещё
Как открыть пункт выдачи ОЗОН?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи OZON?" — это практическое руководство для тех, кто желает стать частью успешной экосистемы электронной коммерции. В книге детально описаны все этапы создания и управления пунктом выдачи: от анализа рынка и выбора местоположения до внедрения новых технологий и масштабирования бизнеса. Читатели найдут пошаговые инструкции, советы от действующих партнеров OZON, а также стратегии для увеличения прибыли и улучшения клиентского сервиса. Это идеальное пособие для предпринимателей, стремящихся открыть стабильный и перспективный бизнес.
...ещё
Как открыть магазин на Wildberries и начать зарабатывать? Руководство для начинающихАндрей Миллиардов
Эта книга представляет собой детальное пошаговое руководство для тех, кто намерен начать продажи на одной из крупнейших платформ электронной коммерции в России — Wildberries. Вы узнаете, как создать аккаунт, выбрать прибыльную нишу, найти надежных поставщиков, правильно оформить карточки товаров и управлять продажами. Книга также затрагивает такие темы, как маркетинг, логистика, работа с отзывами, использование акций и скидок, а также создание успешной репутации на маркетплейсе. Это практическое руководство поможет избежать распространённых ошибок и построить успешный, прибыльный бизнес.
...ещё
Как открыть пункт выдачи Яндекс Маркет?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Яндекс.Маркет?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся построить успешный бизнес в области логистики. Книга детально описывает каждый этап: от выбора места и регистрации бизнеса до подбора персонала, настройки оборудования и внедрения стандартов обслуживания. Вы узнаете, как эффективно взаимодействовать с Яндекс.Маркет, оптимизировать процессы, привлекать клиентов и масштабировать свой бизнес. Автор делится проверенными рекомендациями, анализирует распространенные ошибки и предлагает стратегии для стабильного роста. Это ваш ориентир в мире современных логистических услуг!
...ещё
Как открыть пункт выдачи Вайлдберриз?Андрей Миллиардов
"Как открыть пункт выдачи Wildberries?" — это практическое руководство для предпринимателей, стремящихся начать свое дело с крупнейшим маркетплейсом. Книга последовательно объясняет, как выбрать подходящее местоположение, зарегистрировать бизнес, обустроить помещение, подобрать сотрудников и обеспечить высокий уровень сервиса. В ней вы найдете полезные рекомендации по управлению финансами, привлечению клиентов, работе с жалобами и расширению бизнеса. Автор делится реальными примерами, вдохновляющими историями и инструментами, которые помогут избежать ошибок и сделать ваш пункт выдачи успешным. Эта книга станет вашим надежным помощником в мире бизнеса с Wildberries.
...ещёКниги чтеца
Бабушкины Чары и Шепот Старого ЛесаСофи Вернель
Доброе бытовое фэнтези о молодой ведьме Марфе, которая изучает секреты травничества и магии у своей бабушки Аграфены в уютном селе, расположенном на краю загадочного леса. Веселые приключения, мудрые наставления и душевные рецепты на фоне русской природы.
...ещё
Брак с условиями или … Развод!Елена Грасс
Муж признался, что на фоне его любовницы я – никем. Да, он прямо так и сказал: «ты никто»!
Не подбирал слов, не извинялся, а просто уничтожил наш долгий брак двумя фразами.
Спасибо за честность, дорогой! Ты своими признаниями подарил мне полную ясность в том, как и куда двигаться дальше.
Теперь я свободна: от клятв, обязательств и последних чувств к тебе.
Но главное даже не это! Ты правда думаешь, что я смирюсь с ролью униженной и проигравшей?
Ты ошибся! Это не про меня!
На подлость я отвечу взаимностью и разрушу всё, что тебе дорого.
Начнём с твоей карьеры?
...ещё
Там, где не цветëт рамондаИса Браус
Нейстрийке Магритт Янт едва исполнилось девятнадцать лет, когда её жизнь разделилась на «до» и «после». В тот день, когда был убит кронпринц Мирольской империи, ставший началом большой войны, в ней пробудился магический потенциал. Её разлучили с семьёй и направили под руководство мирольского инспектора Арсена Болинга, который был вынужден обучать магии девушку с имперским подданством, но из враждебного народа. Живя вместе, они начинают испытывать противоречивые чувства друг к другу, что опасно на фоне войны.
...ещё
Тайна старинного особняка: Проклятие чёрного дневникаАлексей Павликов
Захватывающий мистический роман о судьбе молодой девушки Анны, которая унаследовала древнее наследие своего рода. Ей в руки попадает таинственный ключ и дневник, открывающие доступ в мир тайн и магии старинной усадьбы Вороновых.
В центре сюжета — история о том, как обычная девушка становится хранительницей древнего знания, способного изменить течение времени. Анне предстоит не только раскрыть тайны своего рода, но и противостоять силам, стремящимся нарушить хрупкий баланс между мирами.
Уникальное сочетание мистики, приключений и семейной саги разворачивается на фоне величественной усадьбы, хранящей множество секретов.
...ещё
Антология Ужаса 6Димитрио Коса
Антология Ужаса Часть 6, включающая 5 тревожных рассказов:
1. В тени золотистых ветвей - Отпуск вдали от дома, который обернулся настоящим адом.
2. Озеро Проклятых - В уединённом городке, затерянном среди лесов, загадочное озеро хранит древнее проклятие. Каждый год в день летнего солнцестояния жители исчезают без следа.
3. Осколок древности - Археологи обнаруживают в заброшенной шахте древний камень с сверхъестественными свойствами.
4. Проклятая книга - Семья переезжает в новый дом, который местные жители предпочитают обходить стороной.
5. Отражение - Успешная женщина начинает замечать необычные изменения в своём отражении в зеркале.
...ещё
Профессия будущего Этикатор.Сергей Чувашов
Эта статья посвящена профессии этикатора (ethics manager), который играет важную роль в поддержании высокой этичности работы компании. В тексте подробно рассматриваются основные обязанности представителей этой профессии, включая проведение аудиторских проверок, разработку кодексов этики, обучение сотрудников и ответы на случаи нарушения этических норм.
Автор подчеркивает значимость постоянных мер по предотвращению рисков, связанных с нарушением законов и корпоративных стандартов, что может приводить к репутационным и финансовым потерям. Также объясняется, как проходят тренинги и курсы, направленные на информирование сотрудников о последствиях несоблюдения этических норм и содействие развитию культуры честности и прозрачных отношений в компании.
Цель статьи — предоставить читателям полное представление о деятельности этикатора, раскрыть содержание и значимость его функций, а также продемонстрировать, как эта профессия способствует стабильному функционированию и устойчивому развитию организаций.
...ещёПохожие книги
Пособие для слабоумныхЮрий Мороз
Это произведение посвящено сознанию и его отклонениям. Слабоумие определяется как "расстройство мышления, из-за которого у человека ухудшается способность воспринимать связи между окружающими явлениями, теряется умение различать главное и второстепенное, а также критическое отношение к собственным высказываниям и поведению". ("Нервные и психические болезни", изд. "Медицина", М. 1996 г). В основе книги лежит анализ практической деятельности российского предпринимателя.
...ещё
Бизнес-путь. Ричард БрэнсонДез Деарлав
Считается, что для любой компании крайне рискованно «размывать» брэнд, объединяя под ним совершенно различные товары и услуги. Тем не менее, это, похоже, не касается Virgin Group, чей яркий красно-белый логотип столь же гибок, как презервативы Mates — лишь один продукт из обширного ассортимента, который предлагает эта компания. Но, возможно, дело в лидере Virgin? В современном бизнесе Ричард Брэнсон выделяется: он — оппортунист в эпоху стратегов. Ведь кому еще пришло бы в голову конкурировать исключительно с крупными компаниями и превращать работу в развлечение? При этом двигаться с невероятной скоростью и оставаться при этом обычным человеком? Нестандартный подход равен успеху? Мы не знаем ответа на этот вопрос. Его сможете узнать вы, следуя за Ричардом Брэнсоном по его бизнес-пути.
...ещё
Как работать по 4 часа в неделюТимоти Феррис
Аудиокнига «Как работать 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть» раскрывает секреты новых богатых – представителей поколения, которые отвергли так называемый “синдром отложенной жизни”. Они научились наслаждаться моментом, эффективно управляя своим временем и часто путешествуя. Автор Тимоти Феррис сам ведёт такой образ жизни, и он уверен, что каждый может сделать то же самое!
От Исполнителя
Представляю вашему вниманию мой первый опыт «начитывания» книги. Я не случайно выбрал труд Тимоти Ферриса «Как работать по 4 часа в неделю и при этом не торчать в офисе «от звонка до звонка», жить где угодно и богатеть». Дело в том, что я пытался читать эту книгу в перерывах между работой, но у меня ничего не получалось. Я возвращался к ней и перечитывал отдельные главы, в итоге прочитал около 10% книги и бросил это занятие. В рабочее время я иногда слушаю аудиокниги, вместо того чтобы смотреть разные видео на YouTube. Однако аудиокниги Тима Ферриса я не нашёл, были только отзывы о книге и фрагменты видео с самим автором. Так и возникла идея начитать эту книгу за несколько подходов по ночам. Получается далеко не профессионально, но информация в книге будет полезна всем!
...ещё
Что любят клиентыГарри Беквит
Оригинальные идеи, неожиданные выводы и множество нестандартных ситуаций — все это вы найдете в аудиокниге Гарри Беквита "Что любят клиенты". Не претендуя на звание "гуру", автор призывает слушателей учиться не на собственных, а на чужих ошибках, делится советами о том, как правильно выстраивать доверительные отношения с клиентами и как добиться их лояльности, создавая на этом основании свое собственное благополучие.
Книга подходит для менеджеров всех уровней, продавцов, агентов по продажам, рекламных специалистов и многих других. Трудно найти того, кому она не будет полезна.
...ещё
Голая неПравдаКарина Каушанская
На протяжении нескольких лет я получаю вопросы от своих друзей: «Карина, у тебя было мероприятие, расскажи что-нибудь интересное. Мы тоже хотим развлечься». Книга, которую вы держите в руках, проста и предназначена для того, чтобы поделиться самыми необычными и веселыми историями с мероприятий. И, конечно, она должна заставить вас улыбнуться и, возможно, вспомнить о своих моментах. Все персонажи в этой книге вымышлены, совпадения случайны. Приятного чтения! Посвящается нашим клиентам, нынешним и будущим.
...ещё
Франчайзинг ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о покупке франшизыВон Джон Эйкен
Франчайзинг в настоящее время стал одной из самых популярных и привлекательных форм инвестирования для многих предпринимателей. Каждый день появляются новые, более привлекательные варианты франшиз из различных стран мира и практически всех основных отраслей бизнеса. Если вы задумываетесь о покупке франшизы, не спешите с окончательным решением, не послушав аудиокнигу ФРАНЧАЙЗИНГ: Ответы эксперта на 17 самых популярных вопросов о ПОКУПКЕ франшизы.
В этой практичной и информативной аудиокниге признанный специалист в области франчайзинга Джон Вон Эйкен ответит на ключевые вопросы, которые необходимо учесть, если вы действительно намерены инвестировать в покупку франшизы. Вы узнаете:
1. В каких отраслях ожидается наибольший рост и развитие в будущем?
2. Какие критерии следует принимать во внимание при оценке надежности и честности потенциального франчайзера?
3. Как определить, будет ли данная франшиза прибыльной для вас в вашем регионе, в вашем городе, на вашем рынке?
4. Какие документы должен предоставить франчайзер для того, чтобы помочь вам запустить и управлять бизнесом на начальном этапе?
5. Насколько надежными и эффективными являются маркетинговые стратегии и методы продвижения потенциального франчайзера?
6. Какие инструменты поддержки и системы обучения должны быть доступны вам при покупке франшизы?
7. Какие аспекты партнерства и франчайзингового контракта могут стать предметом дополнительных переговоров?
8. Что важнее всего учитывать при выборе территории для будущего развития или места для новой бизнес-единицы?
9. Что делать и куда обращаться за помощью, если возникают проблемы или трудности с вашей франшизой?
...ещё