Психологическое похудение без диет, без тяжелых физических нагрузок. Пошаговый план как проработать психологические причины лишних килограммов и похудеть навсегда!

В данной книге я предлагаю безопасные способы похудения для тех, кто сталкивается с лишним весом. Без физических нагрузок, диет, таблеток и стресса. Я работаю с теми, кто многократно пытался похудеть, но каждый раз сталкивался с срывами.
Контроль питания и физических нагрузок имеет предел - рано или поздно может произойти срыв. Успеха добиваются те, кто разбирается с причинами своих проблем, а не просто размышляет о них. Важно осознавать, что питание на фоне нервного напряжения связано с расстройствами нервной системы.
После работы с этой книгой вы сформируете здоровые привычки, эмоциональное состояние и действия, которые помогут вам достичь вашего нормального (здорового) веса, который вы сможете контролировать!
Также в этой книге я предлагаю алгоритм психологического восстановления – процесс избавления от лишних килограммов. Вам необходимо будет последовательно выполнить все рекомендации, проанализировать предоставленную информацию и выполнить задания.
Приготовьтесь немного потрудиться.
Книги чтеца

ИИ: Пиши!Евгений Лыков
Перестаньте бояться ИИ – научитесь управлять им! Это не волшебство, а понятная технология для авторов. Это руководство станет вашим путеводителем по миру промпт-инжиниринга, ориентированным на книги. Получите практические инструменты и шаблоны запросов, чтобы ИИ помог вам: создать убедительные идеи и названия, нарисовать портрет идеального читателя, разработать увлекательный план, написать главы, создать многослойных персонажей, отточить сцены и диалоги, а также подготовить синопсис для издателя. Ваш "цифровой помощник" готов к работе. Будете ли вы первым, кто научит его творить?
...ещё
СокровищеЛия Джей Арджент
Если в разгар ночи вы уловите необычный звук на первом этаже своего дома, спуститесь ли вы вниз? Пойдете ли вы выяснять, кто нарушил ваш сон? Если в темном углу вам покажется тень, захотите ли вы узнать о ней больше? Если вам доверят ужасный секрет, сможете ли вы его удержать?
Если вы маленькая девочка с богатым воображением, то на все эти вопросы ответ будет: "Да!"
...ещё
«Когда мир меняется навсегда: как жить дальше?»Елена Мюллер
"Когда мир меняется навсегда: как жить дальше?" – это произведение, посвященное тому, как справляться с утратами, находить внутреннюю силу и переосмыслять жизненные ценности. Через личные размышления и глубокие уроки автор помогает читателям осознать, как сохранить достоинство, отпустить прошлое, довериться жизни и найти смысл даже в самых сложных ситуациях.
Эта книга – путешествие по значимым жизненным урокам, которые сопровождают нас вне зависимости от времени и пространства. Это приглашение открыть мудрость, скрытую внутри нас и в наших отношениях с окружающими.
...ещё
ГРОМКАЯ ТИШИНАОливия Кросс
Эта девятая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" предлагает искренний рассказ о том, как сложно встретиться с собственной тишиной. Автор демонстрирует, что за привычным шумом — чужими словами, действиями и ролями — прячутся истинные страхи, одиночество и боль. Героиня проходит путь от бегства к принятию: вначале тишина кажется пустотой и угрозой, но затем становится зеркалом, отражающим уязвимость, злость и непрожитые эмоции. Через честное углубление в себя она открывает новые смыслы: возможность услышать своё сердце, восстановить связь с собой и научиться обходиться без внешнего одобрения. Основная идея книги заключается в том, что тишина, которую мы боимся, может стать источником внутренней силы, если решиться остаться в ней и услышать свой собственный голос.
...ещё
Я – ДОКТОР , КОТОРАЯ УМИРАЕТОливия Кросс
Первая книга серии "Я лечила всех кроме себя" представляет собой исповедальное повествование женщины-врача, которая посвятила свою жизнь заботе о других, но в итоге столкнулась с собственной болью и истощением. Автор откровенно делится размышлениями о цене постоянного самопожертвования, о телесных и душевных ранах, накопленных за годы профессиональной деятельности и личных утрат. В центре произведения — поиск баланса между профессиональным долгом и правом на собственную жизнь, стремление услышать себя и признать право на хрупкость. Эта книга не о поражении, а о честности перед собой и о том, что в признании своей уязвимости кроется истинная сила.
...ещё
Я НЕ СРАВНИВАЮОливия Кросс
Седьмая книга цикла "Я никуда не спешу" повествует о внутреннем освобождении от мнений и оценок окружающих, которые на протяжении многих лет формировали чувство собственной неполноценности. Автор демонстрирует, как сравнения — навязанные семьёй, школой и обществом — становятся тяжёлой нагрузкой, искажающей восприятие себя и своей жизни. В тексте раскрывается путь к избавлению от этих искажений: отказ от постоянного озабочивания чужим мнением, способность видеть собственные шаги без стремления быть «лучше» или «хуже». Через осознание боли, потерянного времени и навязанных ролей приходит понимание: свобода начинается там, где заканчивается сравнение. В заключении книги утверждается, что истинная ценность человека заключается не в соответствии чужим стандартам, а в том, чтобы быть собой, целостным и живым.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё



